08/06/2023
✅ Le petit-déjeuner équilibré :
Il est recommandé d'éviter les petits déjeuners sucrés tels que le pain beurre confiture et le jus d'orange... (de temps en temps c’est okay, mais pas tous les jours 😉)
👉 Intégrer des protéines : Les produits laitiers, le fromage blanc, les graines oléagineuses, les beurres d'oléagineux...
Pour les amateurs de saveurs salées : les œufs, le jambon, le blanc de poulet ou de dinde, le saumon fumé et les fromages sont de bonnes options ✅
Le petit-déjeuner salé est particulièrement bénéfique car il aide à prévenir les fringales matinales 👌
Et toi, penses-tu à inclure des protéines dans ton petit-déjeuner ? 🤔
