Quel est le site Web ?

https://www.facebook.com/617885458070427/

Marie Amélie Pouysegur

Page d'Accueil
France
Saint-Aubin-de-Médoc
Marie Amélie Pouysegur

🌿 Naturopathe certifiée Omnes
🚀 J'accompagne et j'aide les femmes a reprendre le pouvoir sur leur santé
🥦 Alimentation, Aroma & phyto
📍 Saint-Aubin-de-Médoc

08/04/2026

Pas mal d'entre vous m'ont demandé ce qu'on pouvait faire avec la poudre d'amande recoltée lors de la preparation du lait végétal!

Surtout on ne la jette pas 😊Voici une super recette pour le petit dejeuner 🙃

🥞 Pancakes à l’okara (moelleux et sains)

🌿 Ingrédients (pour environ 6 pancakes)

100 g d’okara ( poudre d'amande ou soja)
2 œufs
40 g de farine (au choix : sarrasin, avoine, épeautre…)
1/2 sachet de levure (ou 1 c. à café)
10 cl de lait végétal (amande, avoine…)
1 c. à soupe de sirop d’érable (optionnel)
1 pincée de sel
(optionnel) : cannelle, vanille, zestes de citron

👩‍🍳 Préparation
Mélange l’okara avec les œufs.
Ajoute la farine + levure + sel.
Incorpore le lait végétal progressivement (texture pâte à pancake classique).
Ajoute le sucrant et les arômes.
Laisse reposer 5–10 min (ça améliore la texture).
Fais cuire dans une poêle chaude légèrement huilée, 2–3 min par face.

🍓Toping🍓 :

- Purée d'oleagineux
- Fruits rouges
- Avocat
- Fromage frais etc...

💡 Astuces de naturopathe
👉 Okara d’amande = plus doux / gourmand
👉 Okara de soja = plus protéiné
👉 Farine de sarrasin = IG plus bas et sans gluten
👉 Ajoute des graines de chia ou de lin pour booster les oméga-3

Allez les cuistos en herbe a vos fourneaux 😉

05/04/2026

🥛 Lait d’amande maison ultra crémeux 🥛

🌿 Ingrédients
100 g d’amandes crues (idéalement trempées)
1 litre d’eau (moins d’eau = plus crémeux 😉)
Optionnel :
1 datte ou un peu de sirop d’érable
1 pincée de sel
1/2 c. à café de vanille

🌿 Petit tips naturo
Le lait d’amande maison est :

-riche en bons lipides
-plus digeste (surtout après trempage)
-sans additifs (contrairement à beaucoup de marques industrielles et beaucoup moins sucré..)

Et toi dis moi en commentaire si toi aussi tu fais ton lait végétal et lequel ?

31/03/2026

🌸Il y a un an, je me lançais dans cette belle et dure aventure entrepreneuriale…et je crée mon entreprise🌸

Une année à la fois riche, intense, parfois difficile, mais surtout profondément enrichissante 🤍

Chaque étape m’a fait grandir, chaque rencontre a compté, et aujourd’hui je suis fière du chemin parcouru même si plus d'un matin jai pleuré et eu envie de tout abandonner..

Le mois de mars a marqué un tournant : il a été, sans aucun doute, le plus beau mois de cette première année, 20 femmes accompagnées. Une belle preuve que la persévérance finit toujours par porter ses fruits ✨

Je tiens à adresser un immense merci à toutes celles qui m’ont fait confiance. Merci à toutes ces femmes qui ont compris et qui comprennent qu’il n’est jamais trop t**d, et qu’il est essentiel de prendre soin de soi, de son corps, de son équilibre.

Cette année, j’ai eu la chance d’animer des ateliers de prévention a Planet Vrac grâce a Sabine que j'affectionne particulierement, qui ma fait confiance, d’intervenir chez Air France, d’être formatrice pour les préparations de l’Apothicaire… et ce n’est que le début. D'intervenir en pharmacie en tant que naturopathe

De beaux projets arrivent, et j’ai hâte de continuer à les partager avec vous 🌿
Merci d’être là, tout simplement 💫

23/03/2026

Endométriose : quand la douleur devient une norme… alors qu’elle ne devrait jamais l’être.

Fatigue, douleurs, incompréhension… et pourtant, on te dit que “c’est normal”.
Non. Ça ne l’est pas!

Je suis atteinte moi du Syndrome de l'intestin Irritable diagnostiqué depuis 20 ans et a l'époque aussi c'était dans ma tête... c'est inacceptable de souffrir de douleurs chroniques quotidiennes, de ne jamais avoir de répit pour souffler ou respirer ... alors aujourd'hui NON CE N'EST PAS DANS TA TETE! Il faut en parler...

Mettre des mots, comprendre son corps, adapter son hygiène de vie : c’est déjà reprendre du pouvoir 💛

👉 Fais défiler pour mieux comprendre
👉 Et surtout, n’ignore jamais ce que ton corps essaie de te dire

La naturopathie m'aide énormément dans la vie de tous les jours, alors elle t'aidera aussi en complément de la Médecine 😊

02/03/2026

🌻Tu penses être allergique au pollen ?🌻

En réalité, ce sont les effets de l’histamine que tu ressens.

L’histamine est une molécule naturelle du corps.
Mais quand elle est libérée en excès, elle provoque :

→ nez qui coule
→ yeux qui piquent
→ éternuements
→ démangeaisons

En cas de crise, en aromathérapie, j’utilise l’huile essentielle d’estragon
🌿 Artemisia dracunculus : Anti-Inflammatoire, modulatrice des spasmes allergiques

👉 2 gouttes sur un support neutre a avaler
👉 2 a 3 fois par jour
👉 Chez l’adulte
👉 En cure courte

⚠️ Pas chez la femme enceinte/allaitante – pas chez l’enfant de moins de 7ans, epileptique, chez l'asthmatique ( selon sa tolerance).

En cas de crises dallergie limiter les aliments riches en histamine :

🧀 Fromages et produits affinés
fromages affinés (comté, parmesan, roquefort…)
charcuteries
saucissons
jambon cru

🍷 Boissons
vin rouge (champagne aussi parfois)
bière
alcools fermentés

🐟 Produits de la mer (surtout s’ils ne sont pas ultra frais)
poisson fumé
poisson conservé
fruits de mer

🥫 Aliments fermentés
choucroute
kimchi
sauce soja
vinaigre

🍅 Certains végétaux (plus sensibles)
tomate
aubergine
épinards

⚠️ Autres
produits ultra-transformés
restes réchauffés (l’histamine augmente avec le temps)

🌸Mais le vrai travail en naturopathie reste le terrain :
équilibre intestinal, alimentation anti-inflammatoire, gestion du stress 🌿

💬 et toi tu les gères comment tes allergies ?

28/02/2026

Venez découvrir la Naturopathie et plein d'autres professionnels du bien etre ça se passe ce week end au . Je serai présente aujourd'hui toute la journee 🌸

26/02/2026

🛑 “Mon cholestérol est trop haut… et je suis diabétique.”

À 62 ans, Agnès ne voulait pas juste “prendre son traitement et attendre”.

✔ IMC : 25
✔ Cholestérol : 2,03 g/L
✔ Diabète type 2 stabilisé et sous traitement medical (HbA1c 6,45 %)

Son envie ?

Agir naturellement, en complément de son traitement, pour soutenir son métabolisme.

👉 Moins d’inflammation
👉 Une glycémie plus stable
👉 Un foie mieux soutenu

Parce que l’objectif n’est pas magique.
Il est durable.

25/02/2026

👣 Qu’est-ce que la réflexologie plantaire ?

La réflexologie plantaire est une technique manuelle douce que j'ai apprise en formation de naturopathe, qui consiste à stimuler des zones précises des pieds.

Chaque zone correspond à un organe ou une partie du corps. En exerçant des pressions ciblées, on aide l’organisme à relancer ses capacités naturelles d’équilibre et d’autorégulation.

Elle favorise la détente, aide à réduire le stress, améliore le sommeil et soutient le bon fonctionnement des grandes fonctions du corps (digestion, circulation, tensions).

C’est une approche globale, à la fois relaxante et profondément régulatrice.

Et toi tu as deja fait de la réflexologie plantaire ?

23/02/2026

La constipation, on en parle ?

Ballonnements, sensation de lourdeur, transit irrégulier…
C’est inconfortable, parfois tabou, et pourtant tellement fréquent.
En naturopathie, on ne cherche pas juste à “faire aller aux toilettes”.

On cherche à comprendre pourquoi le corps ralentit.

👉 Manque de fibres adaptées
👉 Hydratation insuffisante
👉 Stress chronique
👉 Déséquilibre du microbiote
👉 Manque de mouvement
👉 Surcharge hépatique

La constipation est souvent le signal d’un déséquilibre plus global.
Et la bonne nouvelle ?

On peut agir en douceur, durablement, en respectant le terrain.
L’alimentation, la gestion du stress, certaines plantes, le magnésium…
Chaque accompagnement est personnalisé.
Ton intestin joue un rôle clé dans : ✨ ton énergie
✨ ton immunité
✨ ton humeur

Il mérite mieux qu’une solution rapide.

Si tu te reconnais dans ces symptômes, tu n’es pas seul(e).
Et il existe des solutions naturelles adaptées à ton profil.

💬 Écris-moi “TRANSIT” en commentaire ou en message privé pour en discuter.

22/02/2026

❄️ Routine du matin

À la montagne, je mise sur hydratation + protection maximale ☀️🏔️

💧 Sérum désaltérant à l’acide hyaluronique
Pour hydrater intensément et éviter les tiraillements liés au froid. ( Clémence &Vivien)

☀️ SVR Sun Secure SPF 50+ Bleur Teinté crème mousse, flouteur optique
Indispensable en altitude ! Protection très haute contre les UV, même quand il fait froid. Peut etre utilisé quotidiennement.

👄 Stick lèvres Avène SPF 50+
Parce que les lèvres sont les premières à souffrir du vent et de la réverbération.

Objectif : une peau protégée, confortable et prête à affronter les pistes 🏂✨

🌙 Routine du soir
Après une journée au grand air, place à la réparation 🌙

💙 Cicaplast B5 Serum– La Roche-Posay
Un boost d’acide hyaluronique et de B5 pour repulper et renforcer la barrière cutanée, ultra hydratant, apaisant, régénérant et protecteur

🌿 Velavi – Crème apaisante visage
Pour calmer, nourrir et réconforter la peau après le froid, le vent et le soleil.

Objectif : réparer la barrière cutanée et éviter l’effet peau sèche au réveil. ( ma crème du moment, mais toute crème hydratante convient).

⚠️ Jai une peau Mixte a Grasse 😉

13/02/2026

La naturopathie n’est pas réglementée en France.
Cela signifie qu’aujourd’hui, n’importe qui peut s’installer naturopathe…
avec des niveaux de formation très variables.

C’est précisément pour structurer et défendre la profession qu’existe l’OMNES (Organisation de la Médecine Naturelle et de l’Éducation Sanitaire), le principal syndicat professionnel des naturopathes en France.

Être affilié à l’OMNES, ce n’est pas juste apparaître dans un annuaire.

C’est :
✔️ Justifier d’une formation solide
✔️ Respecter un code de déontologie strict
✔️ S’engager dans une formation continue
✔️ Exercer dans un cadre clair et responsable

Adhérer à l’OMNES, c’est faire le choix du sérieux.
Et quand vous choisissez votre naturopathe, ce critère peut vraiment faire la différence.
Parce que votre santé mérite un accompagnement professionnel, éthique et encadré. 🌿

éthique bienêtre gironde

10/02/2026

🌿 Inflammation de bas grade

On en parle peu… et pourtant elle est très fréquente.

Fatigue persistante, douleurs diffuses articulaires, digestion compliquée, brouillard mental…
Ces petits signaux du quotidien ne sont pas “dans la tête”.
Ils peuvent être l’expression d’une inflammation chronique, silencieuse, qui s’installe progressivement.

💭 Le corps ne se dérègle pas sans raison.

Stress, alimentation, sommeil, intestins, rythme de vie…
Tout est lié, et c’est souvent le terrain global qu’il faut accompagner.

✨ La bonne nouvelle ?
Avec une approche naturopathique douce et personnalisée, il est possible d’apaiser l’inflammation, de soutenir l’organisme et de retrouver plus d’énergie au quotidien.

💬 Tu te reconnais dans ces symptômes ?
Je t’accompagne pour comprendre ce que ton corps exprime et mettre en place des solutions adaptées à toi.

📩 Prise de rendez-vous en message privé ou via le lien en bio 🌱

Adresse

6 Allée De Listrac
Saint-Aubin-de-Médoc
33

Site Web

facebook.com

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Marie Amélie Pouysegur publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.