Carré relax : pour bien grandir

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Carré relax : pour bien grandir

Praticienne en pédagogie positive, coach scolaire spécialisée dans les apprentissages, les dys, l C'est quoi un psycho-pédagogue ?

C'est un accompagnement scolaire ou pas qui aide les enfants ados adultes dans la difficile tache de grandir ...

On ne cesse jamais de grandir, d'évoluer de s'épanouir. La pédagogie positive, la bienveillance, l'approche tète corps cœur, l'humour font parti d'une boite à outils que j'aime a faire partager. Pour que la corvée des devoirs s'améliorent pour trouver ensemble des solutions dans les difficultés d'apprentissage, pour apprendre a se faire confiance, à retrouver une estime de soi "planquée dans les chaussettes"
J'ajoute une corde de plus à mon arc ou ma harpe chacun pourra choisir ;) : L'hypnose, raconteur d'histoires, passeurs de mots de conscient a inconscient

bref pour tout ca et bien plus encore n'hésitez pas a m'appeler

01/01/2026

✨ En cette nouvelle année 2026,
je vous souhaite… et nous souhaite surtout
de ralentir un peu.

De revenir à l’essentiel.
D’écouter davantage ce qui se passe à l’intérieur
plutôt que ce qui crie à l’extérieur.

Moins de pression, plus de présence.
Moins de “il faut”, plus de “ça me fait du bien”.
Des choix plus alignés, même petits, même imparfaits.

Que 2026 ne soit pas une année de plus à cocher,
mais une année à habiter pleinement.

Belle année à nous ✨🤍

27/12/2025

Vous n’avez pas à tout gérer seule.
La surcharge n’est pas un échec, c’est un signal.

27/12/2025

✨ L’entre-deux fêtes… cette période si étrange.

Chaque année, je me sens un peu suspendue entre Noël et le jour de l’An.
Les ados et leurs devoirs,
les repas de famille,
les invitations qui s’enchaînent,
les allers-retours entre chez moi et chez chéri…

Sur le papier, ce sont des vacances.
En réalité ?
Un agenda plein, une charge mentale bien chargée, et cette impression de devoir tout gérer, encore.

Mais cette année, j’ai décidé de faire autrement.
J’ai accepté le off.
Le vrai.

Pilou-pilou assumé,
après-midis Netflix sans culpabilité,
pression relâchée.

J’ai arrêté de vouloir que tout soit parfait.
J’ai priorisé l’essentiel.
Et j’ai même délégué (spoiler : oui, les enfants savent faire des choses 😅).

Résultat ?
Plus de calme.
Plus de présence.
Et beaucoup plus de douceur.

Et toi…
qu’est-ce que tu pourrais lâcher juste pour ces quelques jours ?

💬 Dis-le moi en commentaire
🤍 ou viens m’écrire si tu sens que ta charge mentale a besoin d’un vrai reset.

22/12/2025

🎅 Noël & enfants neuroatypiques : petit tips qui sauve la fête

Si ton enfant est neuroatypique (TDAH, HP, DYS, hypersensible…),
les fêtes peuvent vite devenir trop : bruit, monde, sollicitations.

✨ Le tips magique :

🔑 Un mot secret
Quand il le dit → il a le droit de sortir, se poser quelques minutes.
Sans expliquer. Sans se justifier.

⏱ Un timing clair
« On reste 1h / 1h30 / jusqu’au dessert »
Le cerveau adore savoir quand ça se termine.

😂 Une touche d’humour
« Pause recharge de batterie », « mission ninja calme », « mode avion activé ».

💛 Et rappelle-toi :
Si tu anticipes, ajustes, protèges ton enfant…
👉 tu n’es pas pénible, tu es une super maman.

🎄 Noël, ce n’est pas tenir coûte que coûte.
C’est respecter le rythme de chacun.

13/12/2025

👑 QUEENMUMS
Tu es maman.
Tu es femme.
Et tu t’es un peu perdue en chemin.

✨ Émotions à fleur de peau
✨ Confiance en soi en berne
✨ Alimentation déréglée
✨ Charge mentale permanente

QueenMums, c’est un accompagnement pour les mamans qui veulent redevenir des femmes :
✔ comprendre et apaiser leurs émotions
✔ retrouver confiance et estime d’elles-mêmes
✔ se reconnecter à leur corps et à leur alimentation
✔ arrêter de survivre et recommencer à vivre

🚫 Pas un régime
🚫 Pas du développement perso vide
✅ Un vrai cadre. Des outils concrets. Des résultats.

👉 Commente QUEEN ou lien en bio
👑 Tu n’as pas disparu. Tu attends juste qu’on te redonne ta place.

13/12/2025

Petit montage fun du jour 🤣🤣

10/12/2025

S’aimer soi-même, c’est pas juste se faire des petits cadeaux ou prendre un bain.
C’est respecter ses limites, même quand c’est inconfortable.
Et en couple… c’est souvent là que ça pique le plus : dire « non », dire « stop », dire « j’ai besoin de ça pour me sentir bien ».
C’est pas simple. Mais c’est indispensable pour ne pas se perdre.

✨ Si tu veux, on en parle en commentaire.

❤️

02/12/2025

Et si, cette année, on respirait ?
Noël arrive avec ses listes sans fin, ses attentes, ses obligations…
On court, on compare, on achète, on veut “faire parfait”.
Mais au fond, on s’épuise plus qu’on ne savoure.

La vérité, c’est que la magie de Noël ne se trouve pas dans ce qu’on consomme,
mais dans ce qu’on ressent.
Un moment sincère.
Un repas simple.
Une présence réelle.
Un rire partagé sans penser à la photo parfaite.

On n’a pas besoin de plus. On a besoin de mieux.
Moins de pression, moins d’objets, moins d’attentes.
Plus de conscience, plus de lenteur, plus de liens vrais.

Cette année, on s’offre quelque chose de précieux :
un Noël qui nous ressemble, et qui nous apaise.

21/11/2025

Arrête.
Arrête de laisser passer des opportunités sous prétexte que tu “ne te sens pas prête”.
Tu veux la vérité ?
Être prête, ce n’est pas un sentiment. C’est une décision.

Le moment parfait n’existe pas.
La confiance n’arrive pas avant l’action.
La clarté non plus.

Tu deviens prête en te lançant, pas en attendant.

Alors aujourd’hui, décide.
Décide que tu avances.
Décide que tu ne t’excuses plus.
Décide que c’est TON moment.

Et si tu veux arrêter d’attendre ta vie… viens.

19/11/2025

Le temps qui passe…

Je me revois petite fille, naïve, libre, sûre que tout était possible.
Et puis je me suis perdue dans les rôles, les “il faut”, les “sois forte”.

Aujourd’hui, je comprends :
la confiance ne revient pas toute seule…
elle se reconstruit, un choix à la fois.

Alors si toi aussi tu veux retrouver la femme que tu étais censée devenir…
reste ici. On va rebâtir ta confiance ensemble

19/11/2025

Adresse

48 Bis Rue De Melun
Saint-Augustin
77515

Site Web

https://www.carrerelax.com/

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