Carré relax : pour bien grandir

05/07/2025

🌪 Se montrer sans filtre, c’est pas facile.
Se mettre à nu, regarder ses blessures, ses doutes, ses contradictions…
Ça secoue. Parfois, ça fait mal.
Mais c’est souvent le début de quelque chose de vrai.

💡 Apprendre à se connaître, c’est un chemin.
Celui qui mène vers l’acceptation, la paix intérieure, la liberté d’être soi.

🌱 Je ne parle pas de perfection.
Je parle de lucidité, d’humanité, de transformation.

🎥 Ici, je partage ce chemin. Le mien, le vôtre peut-être.
Avec des clés, des prises de conscience, du coaching pour avancer… en vérité.

29/05/2025

☀️ Un jour férié. Une balade. Un atelier.

Ce matin, peut-être que tu as marché un peu.
Pas pour faire du sport. Pas pour aller quelque part.
Juste marcher. Respirer. Faire une pause.

C’est exactement ce que j’ai voulu recréer dans mes ateliers en ligne.
Des moments simples, sincères, où on avance ensemble.
Pas pour cocher des cases ou ajouter des obligations…
Mais pour se retrouver.

Comme une balade entre femmes :
On parle, on écoute, on se comprend sans se juger.
On partage nos doutes, nos déclics, nos prises de conscience.
Et on repart un peu plus alignée. Un peu plus vivante.

Ces ateliers ne cherchent pas la performance.
Ils offrent un souffle.
Un espace pour soi.
Pour remettre du sens, poser ce qu’on porte, et se reconnecter à ce qui compte vraiment.

Si ça te parle, tu es la bienvenue.

06/04/2025

Il y a des appels au secours des mamans et des enfants épuisés.
Ce soir encore, elle m’a écrit :
« Je l’aime. Mais je n’en peux plus. J’ai l’impression de vivre dans une tornade
L’école me harcèle, les voisins se plaignent, à la maison c’est toujours
Et lui, il souffre, mais il ne sait pas comment l’exprimer. »
Et je le lis tous les jours.

📌Il ne manque pas de volonté
📌Il n’est pas « mal élevé »
📌Il n’a pas besoin qu’on crie plus fort.
Il a juste un cerveau qui fonctionne autrement.
Le vrai problème ?
❌On attend qu’il rentre dans une case.
✅ Il a besoin qu’on lui montre comment il est câblé, à lui
Demain, je vous montre comment on change la trajectoire d’un enfant

Sans médocs. Sans punition. Sans se battre tous les jours
On lui donne les clés.🔑 et tu les gardes aussi

10/03/2025

Les émotions : moteurs de l’apprentissage !

🧠Notre cerveau n’apprend pas de manière isolée ; il est intimement lié à nos émotions. Une émotion positive peut ouvrir la porte à la curiosité, renforcer la mémorisation et stimuler la créativité. À l’inverse, le stress ou l’anxiété risquent de bloquer la compréhension et l’intégration des nouvelles informations.

👉 Pourquoi est-ce important ?
Parce que chaque émotion vécue influence notre capacité à assimiler le savoir. En créant un environnement où les émotions positives priment, nous favorisons un apprentissage plus efficace et durable.

Astuce du jour :

💡Prenez un moment pour reconnaître vos émotions. En identifiant et en comprenant ce que vous ressentez, vous pouvez mieux orienter vos efforts d’apprentissage et créer des conditions propices à la réussite.
Et sinon conférence sur le rôle des émotions dans les apprentissage le samedi 15 mars à 18h à Serris dans le 77

08/03/2025

🔍 Le rôle des émotions dans les apprentissages : un lien essentiel !

Saviez-vous que nos émotions jouent un rôle clé dans notre capacité à apprendre ? 🤯

Lorsqu’un enfant est stressé, frustré ou submergé par ses émotions, son cerveau mobilise son énergie pour gérer cette surcharge… au détriment de la concentration et de la mémorisation. À l’inverse, un état émotionnel serein favorise la curiosité, la motivation et l’intégration des connaissances.

💡 Comprendre et accompagner les émotions, c’est donc donner aux enfants les clés d’un apprentissage plus efficace et épanouissant.

🎯 Envie d’aller plus loin ?

Je vous invite le samedi 15 mars à 18h à Serris où nous explorerons ensemble comment mieux accompagner les émotions des enfants pour faciliter leurs apprentissages.

💬 Et vous, avez-vous déjà observé l’impact des émotions sur les apprentissages de votre enfant ? Partagez votre expérience en commentaire !

20/02/2025

23/01/2025

Ce matin, j’ai reçu un appel qui m’a profondément touchée. Après une longue discussion, j’ai posé une question essentielle :

“Pourquoi avoir attendu si longtemps avant de m’appeler ?”

La réponse m’a bouleversée :
“Je ne sais pas… J’avais honte, je voulais y arriver toute seule.”

Demander de l’aide, c’est difficile.
Alors, quand les personnes franchissent enfin la porte de mon cabinet, elles sont souvent épuisées.

Elles ont tout essayé, cherché des solutions par elles-mêmes, lutté contre elles-mêmes, dans l’espoir de s’en sortir seules.
Elles sont dans le contrôle, la résistance, et parfois même, elles ne réalisent pas à quel point elles vont mal.

Mais le corps, lui, finit toujours par tirer la sonnette d’alarme.

Le changement prend du temps.

C’est long, parfois fastidieux, c’est vrai… Mais c’est aussi libérateur. Cette sensation de retrouver enfin les clés, celles qui ouvrent les bonnes portes.

Le processus est souvent le même :

✅ Comprendre ce qui vous bloque, ce qui vous freine.
✅ Identifier les douleurs, les traumatismes du passé.
✅ Apprendre à écouter et appréhender ses émotions, ses besoins.
✅ Se remettre au centre de sa propre vie.
✅ Écouter son corps et ses signaux.

Et là… La porte s’ouvre.

J’ai un grand trousseau de clés, et je suis prête à vous aider à trouver la vôtre. 👑

15/01/2025

🎯 Votre enfant est brillant mais rencontre des difficultés scolaires ?
Qu’il soit TDAH, DYS, HP ou simplement en décalage avec les méthodes classiques, il a besoin d’un accompagnement adapté.

✔️ Avec mon programme de coaching scolaire, vous pourrez :

• L’aider à retrouver confiance en lui.
• Mieux gérer les émotions et le stress au quotidien.
• Lui donner les clés pour réussir à son rythme.

💬 Envoyez-moi un message privé dès maintenant pour réserver un appel gratuit et découvrir comment l’accompagner !

02/01/2025

✨ Nouvelle année, nouvelle énergie ✨

J’aime les nouvelles années, un peu comme le mois de septembre. Ça sent la rentrée, les cahiers neufs, cette sensation que tout est possible. 🖋️
Rien n’a changé depuis hier, et pourtant… tout a changé. 😌
Croyance ? Peut-être. Mais c’est vrai que notre mental adore les symboles. Le fun, la gratitude, les célébrations, les envies : tout ça nourrit notre cerveau et nous booste.

Alors, savourez cette nouvelle année pour ce qu’elle est :
🌟 Continuez à faire ce qui vous met en joie.
🌟 Lancez-vous des défis qui vous inspirent.
🌟 Ou démarrez une nouvelle page en vous disant que TOUT est possible.

De mon côté, je continue ce que j’aime le plus : accompagner et coacher. 💕 Parce que créer, rêver et avancer, c’est ce qui m’anime.

Et vous, c’est quoi votre “petite” ou “grande” envie pour cette nouvelle année ? 🎯
Si vous avez besoin d’un coup de pouce pour vos objectifs ou vos challenges, je suis là. Parce que tout est toujours possible… tout le temps. 😉

🎉 Amusez-vous et osez rêver grand ! 🎉

26/12/2024

La magie de Noël avec un enfant différent… et après ?

Noël, c’est magique… mais avec un enfant atypique, c’est aussi parfois épuisant. Les routines chamboulées, l’excitation, les imprévus… Et pourtant, ces moments nous rappellent aussi leur façon unique de rendre nos vies plus riches et plus intenses. ✨

La magie de Noël, c’est de croire en ce que nous pouvons devenir… mais aussi de croire en eux, même dans les moments de fatigue.
Chaque effort, chaque sourire, chaque moment partagé est une étape pour eux comme pour nous.

💡 Un petit conseil pour vous aider :
Prenez soin de vous. Une pause, même de 5 minutes, pour respirer et vous recentrer peut faire toute la différence.
Et rappelez-vous : croire en votre enfant, c’est déjà leur offrir un cadeau immense.

✨ Et vous, comment vivez-vous cette période entre magie et fatigue ?
Partagez vos ressentis, ici, c’est un espace bienveillant.