Philippe Nappey

01/09/2025

Êtes-vous prisonnier du stress sans le savoir ?
Le stress ponctuel fait partie de la vie.
Mais lorsqu’il devient chronique, il use le corps, brouille l’esprit et finit par peser sur toute votre existence.
Bonne nouvelle : il est possible de comprendre ses mécanismes et d’apprendre à l’apaiser.
C’est exactement ce que vous découvrirez lors de la conférence du jeudi 4 septembre à 19h à Saint-Avé :
*Les signaux invisibles du stress chronique
* Les impacts sur votre santé et vos relations
* Des clés simples et efficaces pour retrouver équilibre et énergie
📍 Lieu : [ajouter le lieu exact] rue Lann kerdevet Saint-Avé
🕖 Horaire : Jeudi 4 septembre, 19h
🎟️ Entrée : gratuite
Inscription : https://sophrologie-saint-ave.fr/formations-et-ateliers

01/09/2025

Quand l’opinion de l’autre devient votre prison invisible, il est temps de briser les chaînes

Quand vous accordez trop de pouvoir au regard ou aux paroles de l’autre, votre volonté s’efface.
Peu à peu, son opinion devient votre vérité, et votre liberté intérieure disparaît sans que vous vous en rendiez compte.

C’est un processus insidieux : comme la grenouille plongée dans une eau qui chauffe lentement, on ne voit pas le danger venir… jusqu’au moment où l’on se retrouve piégé, incapable de bondir hors de cette emprise.

Inscrivez-vous à la newsletter du cabinet et recevez les dernières astuces bien-être https://sophrologie-saint-ave.fr

́rapiesbrèves

30/08/2025

Jeudi 4 septembre à 19h

Un peu de stress peut parfois stimuler.
Mais quand il devient chronique, il grignote l’énergie, perturbe le sommeil et s’installe comme un poids permanent.

La bonne nouvelle ? Il existe des moyens simples et concrets pour l’apprivoiser et retrouver équilibre et confiance.

Lors de cette conférence, vous découvrirez :
* Ce qui distingue un stress normal d’un stress chronique
* Les répercussions invisibles mais réelles sur le corps et l’esprit
* Des outils pratiques issus des thérapies brèves et de la sophrologie

Rendez-vous au cabinet de Sophrologie à Saint-Avé
Jeudi 4 septembre à 19h

➡️ Places limitées – réservez dès maintenant : https://my.weezevent.com/stress-chronique-3

29/08/2025

Et si la confiance pouvait revenir plus vite que vous ne l’imaginez ?

Après un harcèlement, beaucoup pensent qu’il est impossible de retrouver sécurité et sérénité. Pourtant, il suffit parfois de quelques séances pour sentir le souffle revenir.

À Saint-Avé ou en visio, je vous accompagne avec bienveillance pour transformer peur et doute en énergie et confiance
https://sophrologie-saint-ave.fr/blog/harcelement-la-souffrance-silencieuse

28/08/2025

Quand le burn-out vous prive de souffle, chaque pas peut sembler impossible.
Après seulement 4 séances, cette personne m’a écrit en rentrant de sa course :
« D’abord la peur… puis, peu à peu, le plaisir revient.
Au 6e kilomètre, je souris, j’accélère… et je sens enfin que je peux repartir de l’avant. »
C’est cela, la puissance des thérapies brèves : retrouver son énergie, sa confiance et son souffle de vie.
Si vous traversez une période d’épuisement ou de stress, sachez qu’un accompagnement adapté peut réellement vous aider.
Une décision commence souvent par une simple conversation.
Prenons le temps d’en parler — Réservez premier rendez-vous de 30 minutes offert, sans engagement. https://sophrologie-saint-ave.fr/prendre-rendez-vous

́puisementprofessionnel

28/08/2025

Le harcèlement une douleur invisible.

Le harcèlement est une blessure invisible. Qu’il soit scolaire, familial ou professionnel, il ne laisse pas toujours de traces visibles, mais il marque profondément l’esprit et le corps.
Le harcèlement est une spirale de laquelle vous pouvez sortir.

Lire la suite de cet article https://sophrologie-saint-ave.fr/blog/harcelement-la-souffrance-silencieuse

Le harcèlement est une blessure invisible. Qu’il soit scolaire, familial ou professionnel, il ne laisse pas toujours de traces visibles, mais il marque...

27/08/2025

Écrire chaque jour, c’est comme une séance de méditation.
Cela éclaire, apaise et aligne.

Je ne sais pas toujours si mes mots plaisent ou s’ils touchent quelqu’un.
Par contre je sais qu’ils me donnent de la clarté.

Quand j’enseignais la sophrologie, j’ai découvert que mes cours n’étaient pas seulement pour les participants…

Ils étaient aussi pour moi.

Il m'arrivait en séance d'avoir une compréhension nouvelle, comme une évidence qui surgit au bon moment.🙏

👉 Écrire, transmettre, guider… au fond, c’est toujours la même démarche : rester cohérent, aligné avec ses valeurs, et avancer.
Si mes posts ne touchent ne serait-ce qu'une personne, cela me suffit.
Si mes posts vous vous aident et vous souhaitez aller plus loin, rencontrons-nous

sophrologie-saint-ave.fr

26/08/2025

« Et si votre point de vue n’était qu’une histoire que vous vous racontez ? »

Je n’ai à chercher à plaire ou à déplaire. Quand j’écris un post , je sais pertinent que les biais cognitifs vont jouer un rôle dans son interprétation.

Nous avons tous une histoire qui nous façonne. Mais cette histoire n’est pas la réalité : c’est une interprétation, faite de généralisations et d’omissions. je ne parle pas des faits mais des déductions que vous en tirez.

Un exercice simple et puissant consiste à débattre un sujet, puis à défendre l’opinion contraire. Cela élargit vos perspectives et libère de nombreux blocages.

En PNL, on appelle cela les positions perceptuelles :

Vous pensez à une situation modérément stressante et revivez la scène de votre point de vue.

Puis vous revivez la scène du point de vue de l'autre.

Puis du point de vue d'un observateur

et puis d’un "extra-terrestre" qui découvre les humains

À chaque changement de perspective, quelque chose bouge en vous.

C’est exactement La clé de l'accompagnement que je propose : prendre du recul, élargir vos perspectives et libérer les tensions qui vous enferment.

👉 Vous souhaitez expérimenter cela dans votre vie personnelle ou professionnelle ?
Parlons-en https://sophrologie-saint-ave.fr/

25/08/2025

Vous pouvez choisir de vous plaindre de tout et de tout le monde… et vous trouverez toujours une bonne raison de le faire.

Pourquoi ? Parce que vos yeux, vos oreilles et vos pensées filtrent la réalité à travers la manière dont vous voulez (parfois inconsciemment) la percevoir.

Oscar Wilde disait : « La beauté est dans les yeux de celui qui regarde. »
Mais la laideur aussi.

Autrement dit : vos sens, vos émotions, vos jugements sont guidés par vos expériences passées. Comme le rappelle Richard Bandler, (co-créateur de la PNL) : vous avez appris à voir le monde d’une certaine manière… et vous pouvez apprendre à le voir autrement.

Alors posez-vous cette question :

Par exemple ce post comment le percevez-vous ?
Peu importe la réponse, vous avez raison. Car les mots ne sont que des mots par contre ce que vous en déduisez vous appartient.

Vos sens sont guidés par la manière dont vous voulez (inconsciemment) parfois, percevoir le monde.

Imaginez penser différemment, vos ressentis et vos réactions changeront automatiquement. Et ce simple choix peut transformer votre manière de vivre les défis du quotidien.

L'hypnose et la PNL offrent justement des outils concrets pour élargir vos perspectives et reprendre la main sur vos émotions.

La vie est un challenge. Mais vous pouvez décider de la regarder autrement.
Découvrez comment sur sophrologie-saint-ave.fr.

23/08/2025

Le harcèlement n’est pas une fatalité.

On ne le résout pas par la violence, mais par la restitution du pouvoir intérieur à la personne concernée.

Depuis des années, j’accompagne des enfants, des étudiants, des cadres et des dirigeants confrontés au harcèlement.

La clé n’est jamais d’« apprendre à rendre les coups ».

La clé, c’est de réinstaller la confiance, la solidité intérieure et la sérénité.
Un harceleur ne détient de pouvoir que si on le lui concède.

Quand une personne retrouve son équilibre, elle cesse de céder ce pouvoir, et la mécanique d’emprise s’effondre.

j’accompagne les personnes qui veulent :

• Sortir d’une situation de harcèlement,
• Reprendre le contrôle,
• Retrouver une posture d’apaisement et de dignité

Le harcèlement n’est pas une fatalité.

On ne le résout pas par la violence, mais par la restitution du pouvoir intérieur à la personne concernée.

Vous voulez faire le point sur votre situation? Parlons lors d'un échange offert de 30 minutes sans engagement https://sophrologie-saint-ave.fr/prendre-rendez-vous

22/08/2025

Nous sommes avant tout de l’énergie.
Avant même de parler, vous vibrez… et cette vibration façonne la qualité de chaque rencontre.
*Rayonner la peur ou le stress attire la méfiance.
* Diffuser la paix, la sécurité et le bien-être ouvre les portes à des relations authentiques et constructives.
La clé n’est pas de « faire semblant », mais d’incarner profondément cette énergie, au niveau viscéral.
C’est ce qui change une interaction… et parfois, une vie entière.
👉 Vous souhaitez apprendre à cultiver cette énergie au quotidien ?
Découvrez mes ateliers et formations en sophrologie à Saint-Avé et en visioconférence.
Inscrivez-vous dès aujourd’hui à la newsletter pour recevoir des outils concrets et inspirants.
www.sophrologie-saint-ave.fr

21/08/2025

Le monde bouge, il est en perpétuel mouvement. Tout va très vite.

S'adapter au changement est nécessaire. Pour que cela se passe en douceur installez vous dans la paix. https://sophrologie-saint-ave.fr/ressources

Sortez de votre tête, sortez de la sensiblerie dans laquelle certains se plaisent à patauger. Une manière de sortir du jeu et de regarder les choses des gradins en souriant. avec distance et tranquillité.

Ou continuez à vous stresser et vous inquiéter c'est aussi OK

Le développement personnel n'est pas un ensemble d'outils mais une attitude face aux événement que la vie nous présente.

Vous voulez en savoir plus ? Rencontrons-nous sans engagement

Découvrez des vidéos guidées pour respirer, relâcher la pression et apaiser votre mental. Des outils issus de la sophrologie et des thérapies brèves, accessibles à tous.