Philippe Nappey

Philippe Nappey Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Philippe Nappey, Service de médecine holistique et alternative, 1 Rue Lann Kerdevet, Saint-Avé.

Coaching, sophrologie, hypnose & PNL pour prévenir l’épuisement et libérer le stress.J’accompagne les professionnels et les entreprises à sortir du harcèlement professionnel et prévenir le burn-out,
📍 Interventions à Vannes, Morbihan & en visio.

Les petits miracles se cachent souvent dans la banalité du quotidien.Et c’est parfois là, dans ce minuscule interstice e...
26/11/2025

Les petits miracles se cachent souvent dans la banalité du quotidien.
Et c’est parfois là, dans ce minuscule interstice entre le connu et l’inaperçu, qu’une évidence finit par vous attraper par la manche.

Il vous est peut-être déjà arrivé de chercher une solution pendant des semaines… pour finir par découvrir qu’elle était là, sous vos yeux, depuis le début.
Nous croyons voir, nous croyons entendre, mais nous ne percevons en réalité qu’une petite portion de ce qui est disponible. Nos filtres, nos habitudes, nos croyances : autant de volets qui s’abaissent silencieusement, limitant le champ du possible.

La semaine dernière, j’ai reçu un appel d’un fournisseur internet.
Rien d’exceptionnel en soi. Installer la fibre, mettre à jour les lignes — un simple geste technique. Mais comme vous le savez peut-être, les anciennes lignes analogiques vivent leurs derniers jours.

Plusieurs techniciens étaient déjà passés auparavant.
Tous, sans exception, avaient prononcé la même sentence : « Impossible de faire passer la fibre ici. Il faudrait des travaux lourds. »
C’était devenu une vérité, un fait établi. Comme une croyance collective à laquelle je m’étais moi-même raccroché.

Alors, quand ce nouveau fournisseur m’a proposé un diagnostic, j’ai souri intérieurement.
« Essayez toujours… mais vous verrez : le problème est insoluble. »
C’est fou comme nous pouvons devenir les gardiens de nos propres impossibles.

Le jour venu, deux techniciens se présentent.
Chaleureux, respectueux, précis dans leurs gestes. Ils observent, mesurent, testent. Et, sans surprise, me confirment que la méthode habituelle ne fonctionnera pas.
J’étais prêt à refermer le dossier, à reconfirmer intérieurement ce que je “savais déjà”.

Mais ces deux-là avaient quelque chose de différent.
Non pas une compétence technique supérieure… mais un état d’esprit.
Ils n’étaient pas venus prouver que c’était impossible.
Ils étaient venus chercher ce que personne n’avait encore pensé à regarder.

L’un d’eux me pose alors une question. Une seule.
Une question tellement simple que j’en ai presque ri.

« Avez-vous réellement besoin que la box soit installée dans ce bureau ?
Et si vous la placiez près de l’autre, juste à côté ? »

Un silence.
Puis cette sensation étrange : une évidence qui se dévoile d’un coup, comme si quelqu’un ouvrait un rideau depuis l’intérieur.

Je n’avais jamais imaginé qu’il était possible d’installer plusieurs box au même endroit.
Et bien sûr, tant que je ne l’imaginais pas… cela ne pouvait pas exister.

C’est exactement cela, la PNL.
L’art de déplacer un seul point de vue — et de transformer, sans effort, tout le paysage.
Une question bien posée vaut parfois des semaines d’efforts inutiles.
Elle révèle ce qui était déjà là, mais hors champ.

Ce jour-là, ce ne sont pas les techniciens qui ont résolu le problème.
C’est la question.

Et peut-être est-ce là l’essentiel :
Vous n’avez pas besoin d’une meilleure solution.
Vous avez besoin d’un regard que vous n’avez pas encore emprunté.

25/11/2025

astuces bien-être -le le bonheur c'est simple ̂treauquotidien

On parle souvent de développement personnel pour améliorer sa vie. Obtenir davantage de succès, de joie, d'argent, d'éne...
19/11/2025

On parle souvent de développement personnel pour améliorer sa vie. Obtenir davantage de succès, de joie, d'argent, d'énergie c'est vendeur et motivant en même temps.

cependant cette dimension a ses limites et apporte de nombreuses frustration.

Ce qui me motive dans la démarche du développement personnel est d'améliorer la vie de mes proches.

Nous sommes le fruit de nos expériences passées, l'héritage familial, nos blocages autant physiques que psychologiques.
Cette assertion a été prouvée scientifiquement. Sur l'impacte des traumatismes sur les ascendants et descendants.

Par conséquent chaque petite limitation, chaque peur, colère, traumatisme que vous libérer, c'est l'ensemble de votre lignée que vous soulagez.

Quand la détresse envahit le cœur de vos proches, travaillez la votre.

C'est ce que le Dalaï lama appelle l'égoïsme sage. Nous sommes énergie et si vous vibrez la joie, la paix , l'amour alors vous pourrez percevoir des changements profonds en vous et chez vos proches.
Alors qu'attendez-vous.

Uns petite cohérence cardiaque 3 fois par jour, un petit geste pour vous un grand pas pour votre environnement.

̂treauquotidien

Après avoir reçu un ukulélé depuis de nombreux mois et tentatives infructueuses.Cette fois-ci je m'y mets.A ma grande su...
18/11/2025

Après avoir reçu un ukulélé depuis de nombreux mois et tentatives infructueuses.
Cette fois-ci je m'y mets.
A ma grande surprise et joie, j'ai pu tirer un début de mélodie.
Chaque jour je m'astreint à un quart d'heure de musique. Je veux dire d'exercices qui porteront leur fruit très bientôt.
Objectif : prendre du plaisir et peut-être une mélodie simple pour noël.

16/11/2025

Ce matin, je sors sur la terrasse, je respire, je regarde, je ressens, je me sens vivant, plein d'énergie. Je remercie la vie, mon cerveau d'être conscient que ces gestes et attitudes m'apportent.

Rien d'exceptionnel, ni de compliqué, tu sors, tu souris à la vie, tu respires, tu apprécies chaque détail, la pluie qui se déverse et nourris la terre, le vent qui agite les branches, les feuilles mortes qui se posent nonchalamment sur la pelouse, le corps qui vit le moment présent.

Ne cherchez pas l'extraordinaire, il est déjà là autour de vous

̂tre ̂treauquotidien

Levé aux aurores, quand tout est silencieux, c’est souvent le moment idéal pour moi de laisser monter les réflexions.  E...
14/11/2025

Levé aux aurores, quand tout est silencieux, c’est souvent le moment idéal pour moi de laisser monter les réflexions.

Elles me permettent de nettoyer les blocages, de libérer les croyances limitantes et de remettre un peu d’ordre dans ce qui, parfois, s’accumule sans bruit.

Et je reviens régulièrement à cette notion essentielle : de responsabilité.

Si vous considérez que la souffrance vient de l’extérieur, vous vous condamnez à une lourde peine.

Mais quand, enfin, vous réalisez que la souffrance ne réside nulle part ailleurs que dans votre esprit, quelque chose bouge. À partir de là, il devient possible de s’en extirper.

Évidemment, c’est plus facile à dire qu’à faire, mais certainement pas impossible.

Comme beaucoup, je m’inscris chaque jour dans un travail d’évolution. Rien de spectaculaire, juste une constance.

Régulièrement je vous partage mes trucs, astuces, mes routines, et ce désir simple de rayonner une énergie positive.

Il est tellement facile de sombrer dans la négativité, surtout lorsqu’elle se pose dans un terreau fertile.

Mais vous pouvez aussi, tout aussi facilement, inverser la vapeur, changer de cap, réorienter votre discours intérieur.

Changer, au fond, c’est facile. Ce qui demande courage, motivation et détermination, c’est de s’y tenir.

Quand vous comprenez en profondeur que la colère, les peines, les souffrances n’existent et ne persistent que dans votre esprit, tout s’éclaire différemment.

Ce ne sont pas les événements extérieurs qui blessent : c’est ce que vous en pensez.

On le voit très bien dans les moments de commémoration.

L’événement est dépassé, mais la souffrance continue, parfois comme un cancer qui ronge. On se raconte des histoires, on ressasse, on revit… ou on imagine, quand on n’était même pas né au moment de faits.

Il ne s’agit pas d’être indifférent ni de minimiser quoi que ce soit.
Simplement de reconnaître qu’il est possible de compatir, d’agir, d’être présent… sans souffrir.

Pour moi, cultiver la paix intérieure, y compris dans ces moments très intenses, équivaut à reprendre mon pouvoir.

Cela revient à refuser de se considérer comme victime.

Je me rappelle une citation de Thich Nhat Hanh, prononcée alors qu’il traversait une grande tragédie :
« Si je suis incapable de trouver la paix, je quitte la vie monastique. »
Une phrase simple, mais d’une puissance incroyable.

Parce qu’au plus profond de l’obscurité, il y a toujours une étoile qui se niche en vous.

Et avec un peu de patience et de pratique vous pouvez la rendre plus chaude et plus lumineuse que le soleil.

́rationénergétique ́rationintérieure

L'inspiration est une force lumineuse.Au milieu de la nuit, je me réveille, le sommeille tarde à revenir alors je me rel...
12/11/2025

L'inspiration est une force lumineuse.

Au milieu de la nuit, je me réveille, le sommeille tarde à revenir alors je me relaxe et en profite pour demander l'inspiration.

Après un moment d'absence, un idée germe et peu à peu devient plus précise, sous la forme d'un protocole de mieux être.

je l'ai testé auprès de mes clients et il semble bien fonctionner.

Rien ne fonctionne à 100% mais il est suffisamment simple et pratique pour aider de nombreuses personnes en autonomie.

Quelques règles doivent être observées pour garantir un résultat.

1) le faire en conscience
2) avoir sincèrement l'intention de se libérer de son problème
2) donner le temps au système nerveux de se réinitialiser et de créer le changement

Il est inspiré de la pratique d'un maître indien qui se définissait comme "un aspirateur à m***e"

Il est bénéfiques pour les peurs, angoisses, fatigues, certaines dépendances.

Je vous le livrerai prochainement GRATUITEMENT cela va sans dire mais c'est mieux en le disant.
J'aimerais par contre évaluer l'efficacité du process et les problématiques que vous avez libérées. vous pourrez me laisser un commentaire, en MP ou sous le protocole.

A bientôt

́rationénergétique #

l'habit fait il le moine ?suffit-il de changer son mode vestimentaire se ressentir différent.Nous avons tous jouer à nou...
08/11/2025

l'habit fait il le moine ?

suffit-il de changer son mode vestimentaire se ressentir différent.

Nous avons tous jouer à nous déguiser, incarner un personnage quelconque et jouer à ce personnage.

Quand vous portez des vêtements de qualité, votre expérience sensorielle est différent que si vous mettez un bleu de travail, ou un uniforme.

Certains évoquent même un changement de personnalité. on pourrait évoquer le maquillage, les masques. tous ces artifices nous modèlent.

les postes à hautes fonctions exigent un look particulier 'dress-code" c'est aussi une manière de se reconnaître. On peut voir des millionnaire porter des T shirt sans marque qui est un moyen de se reconnaître entre eux.

Peut-on être capitaine d'industrie en haillon ou des vêtements de piètre qualité ? Serait-il autant respecté ? Ou est-ce que l'apparence surpasse ce que véhicule la personne.

Nous sommes formatés y compris dans la façon de nous habiller, les couleurs que nous portons. Dès l'enfance, le bleu pour les garçon, le rose pour les filles. Très peu de gens s'en émeuvent.

Sous le costume qui voulez-vous être ?

Que voulez-vous incarner ?

Le corps pense. Le corps parle. Le corps transforme.Le cerveau est fascinant, et votre corps aussi.Ils se parlent sans c...
07/11/2025

Le corps pense. Le corps parle. Le corps transforme.

Le cerveau est fascinant, et votre corps aussi.
Ils se parlent sans cesse, dans une danse invisible : agir sur l’un, c’est déjà agir sur l’autre.

Ce qui est merveilleux, c’est que le cerveau ne fait pas la différence entre l’imaginaire et la réalité.
Autrement dit, il croit ce que vous lui montrez, ce que vous ressentez, ce que vous jouez.
Et là, votre marge de manœuvre devient infinie.

Le sujet du jour, c’est la posture.
Elle parle pour vous. Elle trahit parfois vos peurs, vos doutes, vos découragements.
Mais elle peut aussi devenir votre levier de transformation.

Je vous invite à écouter Amy Cuddy — sa conférence TED est un bijou d’humanité et de science. https://youtu.be/GES8Rh2k8Vs?si=3IEjLyrHdcjF4UDA
Elle y montre comment le simple fait de changer de posture change votre état intérieur.
Se redresser, respirer, s’ouvrir, lever la tête…
Le corps envoie alors un message clair au cerveau : “je vais bien”.
Et le cerveau, bon soldat, s’aligne.

Ce principe, en PNL, on l’appelle le “comme si”.
Faites comme si vous étiez confiant, comme si vous étiez en paix, comme si vous étiez cette personne que vous rêvez d’incarner.
Au début, vous aurez l’impression de jouer un rôle.
Et puis, à force, le rôle deviendra réalité.

Les enfants le savent bien : ils jouent à faire semblant… et finissent par le devenir.
Pourquoi pas vous ?

💬 Moralité :
Redressez-vous. Respirez. Souriez.
Faites comme si… et regardez ce que la vie vous renvoie.

« Est-ce que ça marche, votre truc ? »C’est LA question. Celle qu’on n’ose pas toujours formuler, mais qu'un grand nombr...
05/11/2025

« Est-ce que ça marche, votre truc ? »
C’est LA question. Celle qu’on n’ose pas toujours formuler, mais qu'un grand nombre de personne pense.
Vous pouvez montrer des avis élogieux, des promesses de bien-être, des témoignages vibrants… le doute persiste.
Et c’est normal.
Avant de découvrir la PNL, l’hypnose, la sophrologie et autre process en thérapie brève, j’étais pareil. Je voulais comprendre comment ça marche. Je doutais. Je voulais être sûr que cela me conviendrait et m'apporterait ce que j'attendais.
Jusqu’à ce que je comprenne que la vraie question n’est pas « Est-ce que ça marche ? »
Mais : « Est-ce que ça va marcher pour ma problématique ? »
Et là, tout change.
Parce que ce doute-là n’est pas un frein. C’est un signe de bon sens. De prudence saine.
Alors parfois, il faut tester. Sentir. Ressentir.
Une femme m’a appelé un jour. Très stressée. Très tendue. Elle me dit :
— « Je n’ai jamais su me détendre. »
Je lui réponds doucement :
— « Vous savez… mais vous ne savez pas que vous savez. »
Silence.
En quelques secondes, je lui ai prouvé qu’elle savait déjà ce que son mental refusait d’admettre.
Et là, elle a senti. Pas compris. Senti.
C’est ça, l’expérience.
On peut douter des mots. On peut douter des témoignages.
Mais on ne peut pas douter de ce qu’on vit.
Ce que vous ressentez dans votre corps, ce que vous percevez dans votre souffle, ce que vous laissez se relâcher enfin…
Ça, c’est réel.
Alors si vous aussi, vous voulez vivre plutôt que croire, venez tester.
Trouvez le praticien qui vous correspond. Ressentez par vous-même.
Parce qu’au fond, le seul vrai critère…
…c’est ce que vous ressentez quand vous l’expérimentez.

Quand tout semble aller mal, quand rien ne trouve grâce à vos yeux, quand vous avez le sentiment d’être incompris ou peu...
04/11/2025

Quand tout semble aller mal, quand rien ne trouve grâce à vos yeux, quand vous avez le sentiment d’être incompris ou peu aimé… il est tentant de penser que la vie s’acharne.

Mais si ce n’était pas la vie — et si c’était simplement votre regard ?
On parle souvent de la loi d’attraction. Certains disent que nous attirons ce que nous vibrons.

Je ne sais pas si c’est vrai et le terme attirer ne me convient pas.
Mais ce que je sais, c’est que le cerveau filtre.

Et ce qu’il laisse passer dépend entièrement de vos croyances.
Autrement dit :

👉 Vous voyez ce que vous croyez devoir voir.

Si vous êtes persuadé d’être mal aimé, votre attention repère tout ce qui confirme cette idée.

Un compliment glisse, une attention passe inaperçue, et votre esprit coche la case : “Encore une preuve.”

C’est ce qu’on appelle le biais de confirmation.

Alors, posez-vous simplement deux questions :

1️⃣ Qu’est-ce qui va bien dans ma vie ? Qu'est-ce qui est positif ?
2️⃣ Qu’est-ce qui va mal ? qu'est-ce qui est négatif ?

Si la seconde liste est toujours plus longue, elle finira par définir votre monde intérieur.

Et votre monde intérieur façonnera, sans que vous en ayez conscience, vos relations, votre santé, vos décisions.

Récemment, une femme me racontait ses symptômes de stress.
Elle m’a expliqué, en détail, pourquoi sa situation était sans issue.
Quand je lui ai demandé ce qu’elle faisait pour aller mieux, elle a répondu : “Rien. Il n’y a rien à faire.”

Et pourtant, des outils simples et gratuits existent — cohérence cardiaque, EFT, respiration, sophrologie, foisonnent sur les réseaux.
Mais ces méthodes ont un coût en énergie et en implication: elles demandent du courage.

Celui de se regarder en face, et de dire : ce que je vis dépend aussi de moi.

Il est vrai qu'il est plus facile, de prendre un anxiolytique, un anti-dépresseur et somnifère que d'assumer sa pleine responsabilité.
C’est pour cela que j’aime la sagesse du Ho’oponopono.

Elle nous rappelle une vérité essentielle :
Nous sommes les créateurs de ce que nous voyons, entendons, ressentons.

Prendre cette responsabilité, ce n’est pas se blâmer.
C’est simplement redevenir acteur de sa vie.

Car tant que le problème vient des autres, vous restez prisonnier.

Mais dès que vous décidez d’agir sur votre monde intérieur…
Alors, tout peut commencer à changer.

Je n’ai jamais été un grand fan des citations.Trop souvent, elles s’affichent comme des slogans vides qu’on “like” sans ...
31/10/2025

Je n’ai jamais été un grand fan des citations.

Trop souvent, elles s’affichent comme des slogans vides qu’on “like” sans jamais les vivre.
Mais parfois, une phrase vous attrape, vous secoue, et vous remet à votre juste place.

Celle-ci, de Steve Jobs, fait partie de celles-là :

« Si vous vivez chaque jour comme s’il était le dernier, vous finirez un jour par avoir raison. » Elle m’est restée en mémoire et, depuis, pendant les trente-trois années écoulées, je me suis regardé dans la glace le matin en me disant : « Si aujourd’hui était le dernier jour de ma vie, est-ce que j’aimerais faire ce que je vais faire tout à l’heure ? » Et si la réponse est non pendant plusieurs jours à la file, je sais que j’ai besoin de changement"

Et chaque matin, face au miroir, je me surprends encore à me poser cette question :

👉 Si aujourd’hui était le dernier jour de ma vie, est-ce que j’aimerais faire ce que je vais faire ?
Quand la réponse est "non"

alors je sais qu’il est temps de bouger.

Cette simple question agit comme un révélateur.
Elle éclaire ce qui, dans nos vies, ne fait plus sens.
Et quand la lumière se fait, il devient impossible de se mentir.

En PNL, on demande souvent :

« Qu’est-ce que vous voulez ? »
Mais je me demande parfois s’il ne faudrait pas commencer par l’inverse :

👉 Qu’est-ce que vous ne voulez plus ?

Parce que c’est souvent là que naît la vraie transformation.

Quand on décide enfin de tourner le dos à ce qui nous vide, à ce qui nous use, à ce qui n’a plus de goût.

Le jour où vous oserez répondre honnêtement à ces deux questions,
vous saurez exactement par où recommencer à vivre.

Et ça, c’est déjà un changement.

Le développement personnel vous intéresse et vous souhaitez des méthodes d'évolution efficace, alors rencontrons-nous.

Adresse

1 Rue Lann Kerdevet
Saint-Avé
56890

Heures d'ouverture

Lundi 08:30 - 19:00
Mardi 08:30 - 19:00
Mercredi 08:30 - 19:00
Jeudi 08:30 - 19:00
Vendredi 08:30 - 19:00
Samedi 08:30 - 19:00

Site Web

https://sophrologie-saint-ave.fr/

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