Béatrice Krause - Sophrologue

23/04/2026

RUMINER : étymologiquement c'est repenser pour mieux digérer.
Eh oui notre cerveau nous renvoie des rappels jusqu'à ce que nous réglions les affaires en suspens. C'est le fait de notre mémoire projective, celle qui nous rappelle qu'une tâche reste à accomplir.

Bon, alors c'est normal de ruminer ?

Oui si c’est pour donner du sens à un événement négatif ou pour résoudre unproblème. Il y a dans ce cas un équilibre entre la pensée et l'action.

Non si les ruminations s'installent dans un cycle sans fin, sans trouver de solution au problème. Dans ce cas on pense plus qu'on agit, et cela est problématique !

Alors la prochaine fois je m'observe avec distance : ok je rumine, mais est-ce positif ou est-ce que je tourne en rond ?

Sophro-logique 😉

07/03/2026

👉🏻 Notre corps est le récepteur de nos émotions, souvent bien avant que les mots ne puissent les exprimer.

🔎 Dès lors, la douleur physique que nous ressentons n’est pas qu’un simple signal ; elle révèle ce que nous portons en nous, nos luttes, nos conflits intérieurs et nos non-dits…

⚡️ Cette douleur corporelle est un véritable langage...

🚨Chaque malaise, chaque tension, est une opportunité d’explorer nos émotions refoulées.

🙏 Apprendre à écouter notre corps, c’est débuter un dialogue, une communication avec nous-mêmes, pour mieux comprendre nos blessures.

✅ Prendre le temps de s’interroger sur ce que notre corps essaie de nous dire est un gage de mieux-être physique, psychique et de réconciliation avec « soi-m’aime ». Isabelle Hatier

19/01/2026

Il paraît qu'aujourd'hui est le jour le plus déprimant de l'année, le blue Monday,
Oh my God 🫣

29/12/2025

En mode pause, se poser, se reposer..... Douce fin d'année ❄️

Repos bien mérité !

24/12/2025

12/11/2025

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10/11/2025

10/10/2025

06/10/2025

Un ciel aux mille nuances pour toutes celles et ceux qui prennent soin d'une personne aimée en cette journée des aidants.
Pour chacun de vous depuis toutes ces années, pour tous ces moments de partage des mardis après-midi à la parenthèse à Freyming-Merlebach, un grand MERCI et surtout continuez à mettre des couleurs dans votre vie 🌈

06/10/2025

Et ils ne disent pas tous, parfois c'est juste un regard, une attention, une présence.....

🦋. Les gens ne disent pas toujours « je t’aime », ils disent aussi :

06/10/2025

Cher(e)s ami(e)s,

Je vous souhaite un bon dimanche en compagnie de Carl Gustav Jung.

🌟 Avec La Maison des sagesses, nous organisons un colloque exceptionnel à l’occasion du 150ème anniversaire de sa naissance : « Carl Gustav Jung, explorateur de l’âme et visionnaire ».

🔹 Je vous donne rendez-vous le 8 novembre à la Maison de la Chimie à Paris.

🔹 Vous pouvez dès à présent consulter le programme complet et réserver votre place :
https://my.weezevent.com/carl-gustav-jung-explorateur-de-lame-et-visionnaire

Frédéric

16/09/2025

Que des retours positifs de cette formation, n'hésitez pas si vous êtes concernés....

📌Vous accompagnez un proche atteint de la maladie d'Alzheimer ou de troubles apparentés ?
L'association France Alzheimer vous propose de participer à une session de formation gratuite sur 4 demies journées à la Maison des Aidants les:
16 et 21 octobre, 18 novembre et 2 décembre de 9h à 12h.

Un temps d'écoute, de partage et de conseils pour mieux comprendre la maladie et vous sentir soutenu.💜

Pour en savoir plus n'hésitez pas à nous contacter au : 07 86 21 39 62