Hatha is a classic yoga, in slow but active movements. I propose it sometimes with a little flow, smoothly. The session can be built around all the themes proposed by the asanas (forward bends, back bends, inversion, standing balance, arm balance, twists ...), or around one specific theme or intention. Hatha is, in my opinion, the perfect yoga to begin with! It is very complete, and is as much accessible to beginners as to confirmed yogis. Yin is a very relaxing yoga and more passive, which acts very deeply in the muscles and tissues, by the effect of gravity and time spent in poses. The poses performed are essentially seated or lying down poses. These sessions are both intense and sweet. They are carried out in a smooth and very calming atmosphere. You will probably come out very zen, with at the same time the feeling of having acted in depth in your body! Vinyasa is elaborated on the same basis as hatha, but following still more a flow, coordinating the breathing and the movement. As with hatha, the session can be built around a mix of themes, or around a specific theme or intent. Beginners can also join this class because it is entirely possible to adapt each posture or sequence of movements to the level of everyone. You will come out of the vinyasa class relaxed, but having a little sweat ! :)
For private classes, we can meet once before, or discuss by mail or phone, to see together what is the best for you. So I can prepare a session completely designed for you, according to your desires and needs,
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En tant que professeur certifié, je vous propose du hatha, vinyasa et yin yoga, dans des classes collectives ou privées. Le Hatha est un yoga classique, en mouvements plutôt lents mais toutefois bien actif. Je le propose parfois avec un peu de flow, en douceur. La session peut être construite autour de tous les thèmes proposés par les asanas (flexions avant, arrière, inversion, postures d'équilibre, torsions...), ou autour d'un thème plus spécifique. Le hatha est à mon sens le yoga parfait pour débuter ! Il est très complet, et est autant accessible aux débutants qu'aux yogis confirmés. Le Yin est un yoga très relaxant et plus passif, qui agit très en profondeur des muscles et des tissus, par l'effet de la gravité et du temps passé dans les postures. Les postures effectuées sont essentiellement des postures assises ou allongées. Ces sessions sont à la fois intenses et douces. Elles sont effectuées dans une ambiance calme et très apaisante. Vous en ressortirez probablement très zen, avec en même temps la sensation d'avoir agit en profondeur dans votre corps ! Le Vinyasa est élaboré sur la même base que le hatha, mais en suivant encore plus un flow, en coordonnant la respiration et le mouvement. Comme au hatha, la session peut être construite autour d'un mix de thèmes, ou autour d'un thème spécifique ou d'une intention spécifique. Les débutants peuvent se joindre aussi à ce cours, car il est tout à fait possible d'adapter chaque posture ou suite de mouvements au niveau de chacun. Vous ressortirez du cours de vinyasa relaxé, mais en ayant un peu transpiré ! :)
Pour les cours privés, nous pouvons nous rencontrer une fois avant, ou discuter par mail ou par téléphone, pour voir ensemble ce qui est le meilleur pour vous. Ainsi je peux préparer une session complètement conçue pour vous, selon vos désirs et besoins.
