11/10/2025
Comme les feuilles qui tombent, l’automne nous invite à ralentir, à nous ancrer et à revenir à la Terre
Le Bhu Mudra accompagne ce retour à soi.
Le Bhu Mudra symbolise notre lien profond avec la Terre Mère.
Sur le plan physique :
Ce mudra aide à équilibrer l’énergie du corps, favorise une meilleure posture et calme le système nerveux. Il apporte une sensation de stabilité et de solidité dans le corps.
Sur le plan mental et émotionnel :
Le Bhu Mudra aide à relâcher le stress, apaiser les pensées dispersées et retrouver la clarté. Il invite à la confiance, à la sécurité et au lâcher-prise.
Sur le plan énergétique et spirituel :
Il active le chakra racine (Muladhara), centre de l’ancrage et de la sécurité. En se reliant à la Terre, on renforce son sentiment de présence, de calme et d’alignement.
Comment le pratiquer :
Assieds-toi en posture confortable. Pose tes mains sur les cuisses, paumes vers le haut, respire lentement quelques instants puis tends la main droite pour toucher la Terre toujours dans le mudra.
Respire et ressens l’énergie du sol te soutenir.
Un geste simple, mais puissant, pour revenir à soi, à l’instant présent et à la stabilité intérieure.
