Yogietcompagnie

09/05/2025

Soulager naturellement la vaginite, c’est possible !

Pendant 6 jours, adopte une routine douce et efficace :

-Ovule d’argile verte le soir, à laisser toute la nuit
Pour fabriquer l’ovule: prendre une petite noisette de pâte de préférence faite soi même, la malaxer pour qu’elle durcisse légèrement jusqu’à devenir une boule. Répéter l’opération 6 fois et laisser sécher 24h minimum avant utilisation.
-Application locale de Calendula + HE lavande + tea tree, 2 à 3 fois/jour
-Hygiène intime sans savon : bicarbonate de soude mélangé dans de l’eau tiède à asperger en douceur sur le sexe + hydrolat de camomille à la sortie de do**he à laisser sécher à l’air libre.
-Un peu de yoga pour booster ton immunité: respiration complète et alternée, la demie chandelle contre le mur, le cobra ou le sphinx, le demi pont, l’enfant…
-des sous vêtements en coton naturel et surtout des bas qui ne serrent pas l’entre jambe.
- la nuit, privilégier de dormir nue.

As-tu d’autres solutions naturelles à proposer? C’est quoi tes astuces?

16/04/2025

C’est printemps!!! 🥳
Quelques astuces pour en profiter malgré les allergies 🌹🌻

04/04/2025

Atelier Yoga Parent-Enfant👩‍👧
Pour les enfants de 5 à 10 ans & leurs parents

Jeudi 1er mai
De 10h à 11h
Au cabinet Petite Pousse, 58 rue de Quincay à Poitiers
20€ le duo

Un moment doux et complice à partager à deux 💞
Au programme : mouvements ludiques, respiration, relaxation et fous rires garantis ! 😄🌈

📩 Places limitées – Réservation obligatoire par DM

24/03/2025

27/02/2025

🌿 Le Poireau Vinaigrette Spéciale Vata

✨ Équilibrante, nourrissante et douce pour votre dosha ✨

Le dosha Vata, selon l’Ayurveda, est composé des éléments air et éther. Il est léger, sec et froid. Pour l’apaiser, on privilégie des aliments chauds, onctueux et légèrement épicés.

🥗 La recette pour 2 personnes

-4 poireaux fins ( ou plus selon la gourmandise)
-2 c.à.s d’huile d’olive
-1 c.à.s d’huile de cameline 
-1 c.à.s de vinaigre de cidre (plus doux que le vinaigre classique)
-1 c.à.c de moutarde douce
-1 c.à.c de miel (pour équilibrer l’acidité)
-Sel rose, poivre noir, graine de fenouil
-Une pincée de cumin ou de curcuma
-Des herbes fraîches (ici de la ciboulette)
-1 oignon rouge (facultatif)
-1 oeuf presque dur (facultatif)

🥗La Préparation :

-Faites cuire les poireaux à la vapeur jusqu’à ce qu’ils soient bien tendres. Ainsi que l’oeuf selon votre cuisson favorite
-Mélangez les huiles, le vinaigre, la moutarde et le miel pour obtenir une vinaigrette onctueuse.
-Ajoutez les épices et rectifiez l’assaisonnement.
-Faire chauffer au bain marie la vinaigrette afin qu’elle soit tiède.
-Nappez les poireaux de cette vinaigrette tiède et de l’oeuf et dégustez immédiatement.

💡 Pourquoi c’est bon pour Vata ?

-Texture douce et fondante = apaise la sécheresse de Vata
-Vinaigrette tiède et huileuse = nourrit et ancre l’énergie
-Épices douces = stimulent la digestion sans aggraver Vata
-Parfait pour un dîner léger et réconfortant en automne ou en hiver !

👉 Testez cette recette et dites-moi en commentaire ce que vous en pensez ! 🥄💛

21/02/2025

Le dimanche 16 mars, viens découvrir les 5 Rites Tibétains, une pratique ancestrale aussi appelée la fontaine de jouvence

💫 Une routine simple et puissante pour :
✔ Augmenter ta vitalité 
✔ Améliorer ta souplesse & ta posture 
✔ Stimuler ta circulation & ton métabolisme 
✔ Retrouver équilibre & bien-être 
✔ Harmoniser tes énergies (chakras)

En bonus : des conseils en soins naturels pour accompagner ta transition vers le printemps

📅 Dimanche 16 mars | 14h - 16h
📍 Cabinet Petite Pousse - Poitiers
💰 30€ | Places limitées
📩 Réserve ta place en DM !

06/02/2025

✨ Le Lait d’Or : La Boisson Miracle Ayurvédique ✨

Connaissez-vous le lait d’or ? 🥛✨ Cette boisson réconfortante à base de curcuma, est utilisée depuis des siècles en Ayurveda pour ses incroyables bienfaits !

🌿 Ses bienfaits :
✔️ Anti-inflammatoire naturel
✔️ Renforce le système immunitaire 🛡️
✔️ Améliore la digestion
✔️ Favorise un sommeil réparateur 😴
✔️ Booste l’énergie et l’humeur

Idéal entre les repas ou au petit déjeuner en automne et en hiver
Personnellement, j’adore la boire après ma pratique de yoga ou un jour de grisaille avec un plaid et un bon livre 😊

31/01/2025

Yoga « Hypopressif »
Tonifiez votre sangle abdominale en douceur !
Renforcez vos muscles profonds, améliorez votre posture et respirez mieux grâce à une méthode douce et efficace de yoga

Idéal en post-partum, en cas de diastasis ou pour un gainage optimal.

📅 Dès le 17 février, chaque lundi 17h-18h
📍 Petite Pousse, Poitiers
💰 12€/séance – 100€/10 séances
📩 Places limitées (6 pers.)
Inscription par mail/téléphone/MP
Envie d’un créneau le vendredi 9h30 ? Dites-moi en commentaire !

22/01/2025

Les pratiques chamanique contemporaines sont des pratiques de développement personnel et de guérison spirituelle accessibles à toutes et tous, d’une grande richesse de ressourcement et de connaissance de soi

ATELIER DE PRATIQUES CHAMANIQUES DE BASE
Dimanche 2 Février de 9h30 à 17h à Poitiers

A la rencontre du voyage chamanique, de notre animal de pouvoir, de nos guides spirituels, des lieux ressources à l’intérieur de nous et bien d’autres
🐺🐸

Cet atelier s’adresse aux débutants ET confirmés
Participation 100€
Renseignement et inscription par message

17/12/2024

🎄✨ 5 Conseils Digestifs pour Profiter de Noël en toute Légèreté ✨🎄


1️⃣ Pratiquer Nauli
Ce kryas stimule la digestion, renforce les abdominaux et purifie les organes internes pour un ventre sain et énergisé.

2️⃣ Pratiquez Kapalabhati
Cette respiration dynamique favorise la digestion, libère l’arbre respiratoire et apporte de l’énergie.

3️⃣ Pratiquer les salutations au soleil et les torsions
La pratique posturale tonifie le corps, améliore la flexibilité, stimule la digestion et apaise l’esprit pour un bien-être global.

4️⃣ Boire un bouillon claire
Idéal pour apaiser le feu digestif et permettre une bonne digestion avant ou après les repas copieux.

5️⃣ Adoptez des tisanes digestives
Le fenouil, la menthe ou le gingembre sont parfaits pour apaiser l’estomac.

✨ Profitez des fêtes !🎅🎉

29/11/2024

✨Offrez un moment de bien être!✨

🎁 Avec cette Carte Cadeau Yoga, vos proches pourront:
🌿Explorer la sérénité à travers des cours adaptés à tous les niveaux.
🪷Améliorer leur respiration, leur souplesse et leur équilibre pour une meilleure connaissance de soi.
🕊Prendre du temps pour eux, couper du quotidien.

Choisissez l’offre qui vous convient:
🧘Cours individuel, séance de yoga-thérapie, relaxation sonore, retraite ou atelier.
🧑‍🎄Valable 6 mois
🎄Disponible en Présentiel ou en Visio

👉Rendez vous sur mon site ou en message privé pour choisir l’offre qui vous convient


🎁 Taguez quelqu’un qui mérite de cadeau de sérénité 💌

06/06/2024

Du jeudi 25 au dimanche 28 juillet
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Ce séjour est fait pour vous, si vous:
avez besoin de vous laisser porter
vous sentez déconnecté de vous même, des autres et de votre environnement
vous souhaitez découvrir la magie des retraites de yoga
vous désirez approfondir votre pratique
voulez vous offrir de la douceur, de l’amour et de la bienveillance

Détails et réservation ici
https://www.yogietcompagnie.com/stages-et-retraites