24/02/2021
PROFITER DU MOMENT PRÉSENT.
S'arrêter juste un instant pour observer notre environnement, écouter la nature, sentir et ressentir notre corps, couper notre mental, prendre du recul, retourner dans notre corps et profiter de ce moment suspendu pour recharger les batteries et se sentir plus libre.
Les chevaux nous aident aussi a revenir dans l'instant présent.
Réussir à faire cet exercice quelques minutes par jours est bénéfique sur de nombreux aspects (moralement, cognitivement, psychologiquement, physiquement...).
On peut faire ça a n'importe quel endroit et moment de la journée, moi j'aime bien prendre le temps dans la nature, auprès des chevaux. Et vous, quel est vôtre endroit préféré pour vous ressourcer ?
Belle journée 🌞