Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 08:30 - 12:30 14:00 - 19:00 Mardi 08:30 - 12:30 14:00 - 19:00 Mercredi 08:30 - 12:30 14:00 - 19:00 Jeudi 08:30 - 12:30 14:00 - 19:00 Vendredi 08:30 - 12:30 14:00 - 19:00 Samedi 08:30 - 12:30 14:00 - 19:00

Quel est le site Web ?

https://www.facebook.com/Pharmacie-du-Champsaur-140459423273432/

Pharmacie du Champsaur, 5 Avenue 11 Novembre, Saint-Bonnet-en-Champsaur (2025)

31/08/2025

: 😴 Le Sommeil : un pilier de la réussite scolaire et du bien-être

La rentrée scolaire 💼 est une étape importante pour les enfants de tous âges. Après de longues vacances, il est essentiel de réinstaurer un rythme adapté aux exigences de l’école, des devoirs et des activités périscolaires.

Et au cœur de ce rythme, un élément fondamental est souvent négligé : le sommeil 💤.

🧠 Pourquoi le sommeil est-il si important ?

Le sommeil joue un rôle essentiel dans :
1️⃣ La concentration et l’attention en classe
2️⃣ La mémoire et la consolidation des apprentissages
3️⃣ La créativité et la résolution de problèmes
4️⃣ La croissance et le bon développement de l’enfant

Un manque de sommeil régulier peut entraîner fatigue, irritabilité, baisse des résultats scolaires, et parfois même des troubles du comportement.

⚠️ Pourquoi la rentrée perturbe-t-elle le sommeil ?

Plusieurs facteurs peuvent altérer la qualité du sommeil des enfants :
❗️Décalage du rythme acquis pendant l’été (couchers t**difs, grasses matinées)
❗️Stress et anxiété liés à la reprise de l’école
❗️Utilisation excessive des écrans (tablettes, smartphones, ordinateurs, télévision), surtout le soir
❗️Repas trop lourds ou excitants (caféine, sodas)

✅ Comment aider son enfant à retrouver de bonnes habitudes de sommeil ?

⏰ Reprendre des horaires réguliers : avancer progressivement l’heure du coucher et du réveil une à deux semaines avant la rentrée.
🛌 Mettre en place une routine : se coucher et se lever à la même heure, même le week-end.
📵 Limiter les écrans le soir : au moins une heure avant le coucher.
🥱 Créer un environnement favorable : chambre sombre, calme, fraîche.
☕️ Éviter les boissons excitantes : sodas, thé glacé, chocolat chaud le soir.
🏃‍♂️ Encourager l’activité physique : le sport aide à évacuer l’énergie et favorise l’endormissement.
🧘 Aider à gérer le stress : exercices de respiration, méditation, lecture calme en famille.
🥝 Alléger le dîner : privilégier fruits, légumes et repas légers.

🎬 Bonus pédagogique
Pour mieux comprendre ce qui se passe la nuit, regardez la vidéo explicative sur les différentes phases du sommeil (endormissement, sommeil léger, profond et paradoxal). Comprendre ces cycles aide à réaliser pourquoi un sommeil complet est indispensable à l’enfant.

💡 Rappelez-vous : un enfant reposé est un enfant plus attentif, plus épanoui et plus heureux.

📌 Pour en savoir plus : urlr.me/yjRd8

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28/08/2025

🧼 : Les poux aussi font leur rentrée ! 👧👦

Chaque rentrée scolaire voit réapparaître un invité indésirable : le de tête (Pediculus humanus capitis).

Ces petits parasites se transmettent facilement au sein des écoles, crèches et activités collectives.

Contrairement aux idées reçues, leur présence n’a aucun lien avec l’hygiène : tout le monde peut être concerné, enfants comme adultes.

Comment les reconnaître ?
⚠️ Petites démangeaisons du cuir chevelu, surtout derrière les oreilles et sur la nuque.
⚠️ Petits boutons rouges liés aux piqûres.
⚠️ Présence de (œufs blanchâtres fixés aux cheveux, difficiles à décrocher).
⚠️ Poux adultes visibles parfois à l’œil nu, se déplaçant rapidement sur les cheveux.

Comment se transmettent-ils ?
✅ Par contact direct tête-à-tête, le plus fréquent.
✅ Par échange d’objets (brosses, bonnets, casques), bien que cela soit plus rare.

Que faire en cas d’infestation ?

1️⃣ Utiliser un traitement anti-poux adapté (lotions, sprays, shampoings spécifiques).

2️⃣ Passer le peigne fin sur cheveux mouillés pour éliminer poux et lentes.

3️⃣ Répéter le traitement 7 à 10 jours après pour éliminer les nouvelles éclosions.

4️⃣ Traiter simultanément tous les membres de la famille si nécessaire.

5️⃣ Laver draps, bonnets, serviettes à 60 °C et isoler les objets non lavables 48 h dans un sac hermétique.

💡 Prévenir, c’est agir vite :
➡️ Surveiller régulièrement les des enfants.
➡️ Attacher les cheveux longs à l’école.
➡️ Expliquer aux enfants de ne pas échanger bonnets ou brosses.

👨‍⚕️ N’hésitez pas à demander conseil à votre pour choisir le traitement le plus adapté et apprendre à bien utiliser le peigne fin.

👉 Les ne sont pas dangereux mais gênants : plus tôt ils sont détectés, plus vite ils disparaissent.

🧐 En finir avec les idées reçues : urlr.me/pgn8rS
🔍 + d'infos : urlr.me/Z4HGb

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24/08/2025

🥣 : Ne zappez plus le petit-déjeuner, surtout à la rentrée !

Avec la reprise de l’école et du travail, c’est le bon moment pour reprendre de bonnes habitudes alimentaires dès le matin. Le petit-déjeuner n’est pas un repas à négliger : il représente 20 à 25 % de nos besoins énergétiques quotidiens, rien que ça 💥

Et pour les enfants, il joue un rôle clé dans la concentration, la mémoire et l’apprentissage 🧠📚

👉 Un petit-déj équilibré doit contenir :

🍞 Un produit céréalier : pain complet ou muesli pour faire le plein de glucides complexes, fibres et vitamines B1

🥛 Un produit laitier : yaourt, fromage ou lait pour l’apport en calcium, en vitamines A et D essentielles à la croissance

🍎 Un fruit frais : pour les vitamines, antioxydants et les fibres

☕ Une boisson chaude : thé, chocolat, lait… pour se réhydrater et s’éveiller en douceur

🥄 Et pourquoi pas une touche de beurre ou de confiture sur la tartine pour le plaisir !

📌 Bon à savoir :

✔️ Évitez les produits laitiers allégés ou 0%, qui contiennent moins de vitamines
✔️ Les céréales industrielles trop sucrées sont à limiter : préférez les versions nature
✔️ Les besoins en calcium sont élevés chez les jeunes : 900 mg/jour pour les 7-9 ans, 1200 mg pour les ados !

✨ Astuce parent : préparer le petit-déj la veille avec vos enfants peut les motiver à manger le matin. Et glisser un petit en-cas dans le sac pour la pause de 10h peut aussi faire toute la différence !

📖 + d'infos et repères nutritionnels ici : urlr.me/kr9vaE

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22/08/2025

🌞 : Prolongez votre bronzage naturellement à la rentrée !

À la fin de l’été, le hâle commence à s’estomper… mais quelques gestes simples peuvent vous aider à préserver l’éclat de votre peau encore un peu ⛱️

💧 Hydratez votre peau au quotidien

L’exposition au assèche la peau. Pour éviter la desquamation et conserver un joli teint, appliquez une crème nourrissante (visage + corps) matin et soir.
👉 L’alimentation peut aussi vous aider : consommez des aliments riches en omégas 3 & 6 (huiles végétales, poissons gras…).

✨ Exfoliez votre peau doucement

Contrairement à ce qu’on pense, le gommage ne fait pas disparaître le ! Il élimine les cellules mortes et révèle un teint plus lumineux. Optez pour un exfoliant doux 1 à 2 fois par semaine.

🥕 Misez sur les aliments riches en bêta-carotène

Ils favorisent la synthèse de la , pigment responsable de la couleur de la peau : carottes, épinards, abricots, patates douces… sont vos alliés bonne mine !

🧴 Attention aux peaux à tendance acnéique

L’effet rebond est fréquent au retour des vacances. Pour éviter l’apparition de boutons, appliquez un sérum à l’acide salicylique ou réalisez un gommage doux chaque soir pendant quelques semaines.

🌟 Adoptez ces gestes simples pour prolonger naturellement l’éclat de votre été !

+ d’infos : urlr.me/X2MRFP

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Source Vidéo : youtube.com/
Dr Kierzek - France Bleu

18/08/2025

📘 : Peut-on être allergique à l’eau de mer ? 🌊

Tu as déjà ressenti des picotements, des rougeurs ou des démangeaisons après une baignade en mer ? Tu n’es pas seul(e), et non, ce n’est pas une à l’eau de mer en elle-même.

🔍 En réalité, l’eau de mer contient de nombreuses substances invisibles à l’œil nu qui peuvent provoquer des réactions cutanées temporaires :

🔹 Les micro-méduses : elles libèrent des cellules urticantes microscopiques qui peuvent causer une sensation de brûlure ou de piqûre.
🔹 Le phytoplancton, parfois phosphorescent la nuit, se multiplie quand l’eau est chaude et riche en nutriments. Certaines espèces peuvent légèrement irriter la peau.
🔹 Les polluants chimiques : même à l’état de traces, ils peuvent sensibiliser la peau. On parle ici de résidus de crème solaire, produits cosmétiques, pesticides, hydrocarbures, plastiques, etc.

👉 Résultat : eczéma, urticaire, démangeaisons ou simple inconfort passager.

💡 Bon à savoir : ces réactions sont généralement bénignes. Un simple rinçage à l’eau douce, une hydratation adaptée et un peu de repos suffisent souvent à faire disparaître les symptômes.

‼️ Mais attention : une peau sensibilisée (eczéma, coup de soleil, rasage récent…) ou un contact prolongé avec l’eau salée sous un maillot peut provoquer des irritations plus intenses, qu’on appelle parfois "salabrasion" (effet abrasif du sel avec le frottement).

⛱ L’eau de mer est pourtant, à l’état naturel, physiologiquement bien tolérée par notre corps. C’est la pollution qui vient souvent troubler cette harmonie.

👩‍⚕️ En cas de réaction persistante ou anormale, mieux vaut consulter un professionnel de santé.
📌 Et n’oublie pas : après la baignade → rinçage + crème hydratante = peau apaisée.

📚 + d’infos : bit.ly/3IAsKtZ / urlr.me/Aeck4g

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15/08/2025

🌿 : L’Aloe Vera, un allié naturel aux multiples vertus mais pas sans danger !

L’Aloe Vera est souvent présentée comme une plante “miracle” aux multiples vertus. Utilisée depuis des millénaires en médecine traditionnelle, elle séduit aujourd’hui par son image naturelle et ses propriétés apaisantes. Mais derrière ses bienfaits, il existe aussi des risques et précautions d’emploi qu’il convient de connaître.

🌿 Quels sont ses bienfaits reconnus ?

1️⃣ Usage cutané (gel d’Aloe Vera)
✅ Apaise les brûlures légères, les coups de soleil, les irritations cutanées
✅ Hydrate la peau en profondeur
✅ Accélère la cicatrisation des petites plaies et éraflures
✅ Soulage les démangeaisons liées à l’ ou au

2️⃣ Usage interne (jus ou extrait d’Aloe Vera)
✅ Favorise la digestion en stimulant le transit intestinal
✅ Possède des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes
✅ Peut contribuer à renforcer l’immunité
✅ Aide à réguler la glycémie dans certains cas

⚠️ Mais attention : tout ce qui est naturel n’est pas sans danger.

🔍 Les risques liés à l’usage interne :

⚠️ L’Aloe Vera contient des anthraquinones (notamment dans la sève jaune, appelée latex), qui ont un effet laxatif puissant. Leur consommation prolongée peut entraîner des troubles digestifs, une perte de potassium, voire des lésions intestinales.

⚠️ Certaines études ont mis en évidence un risque hépatique en cas de consommation excessive ou prolongée.

⚠️ Des interactions médicamenteuses sont possibles (antidiabétiques, diurétiques, anticoagulants…).

🧒 Déconseillé chez :
- Les enfants
- Les femmes enceintes ou allaitantes
- Les personnes souffrant de pathologies digestives ou rénales

💡 Précautions à prendre :
👉 Toujours choisir un produit purifié, sans latex ni anthraquinones
👉 Respecter les doses recommandées par le fabricant ou le professionnel de santé
👉 Ne pas dépasser une cure de quelques semaines sans avis médical

En cas de doute ou de traitement en cours, demander conseil à votre .

📌 En résumé : L’ est une plante aux propriétés intéressantes, mais son usage interne doit être encadré. En usage externe, elle reste un excellent allié pour la peau. Comme toujours, la clé réside dans la modération et le conseil avisé.

📚 + d’infos : urlr.me/pjEMWR / urlr.me/KAZjQR

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12/08/2025

: 🌊🐚 Méduses et Puces de Sable – Prévenez les mauvaises surprises !

L’été rime avec détente en bord de mer… mais certains petits animaux marins peuvent sérieusement gâcher votre sortie plage. Deux d’entre eux méritent particulièrement votre attention : les de sable et les .

🦐 Les puces de sable (ou Talitrus saltator)

Souvent ignorées, elles vivent dans le sable humide, les algues ou les débris marins, et deviennent actives au lever et au coucher du soleil.

Elles fuient la lumière directe, mais lorsqu’elles sont en contact avec la peau, elles peuvent piquer à l’aide de leur salive, provoquant de petits boutons rouges très prurigineux, en particulier au niveau des chevilles, jambes et pieds.

Certaines personnes développent même des réactions allergiques cutanées sévères.

⚠️ En cas de piqûre :
1️⃣ Éviter de gratter (risque d’infection)
2️⃣ Appliquer du bicarbonate de soude, du gel d’Aloé vera ou quelques gouttes d’huile essentielle (lavande ou Tea Tree)
3️⃣ Consulter un professionnel de santé si les symptômes persistent

➡️ Pour s’en protéger :
- Éviter les plages à forte présence d’algues
- Éviter les horaires de sortie des puces (matin et fin de journée)
- Ne pas poser sa serviette directement sur le sable (préférer un transat)
- Porter des chaussures fermées
- Badigeonner les chevilles avec de l’huile de coco (effet répulsif)
- Rincer à l’eau douce après la baignade et secouer vêtements, serviettes et chaussures

🌊 Les méduses

Les méduses libèrent des cellules urticantes via leurs tentacules. Le contact provoque une douleur intense et une rougeur locale, généralement bénignes mais parfois préoccupantes.

📞 Appelez immédiatement les secours si :
- La piqûre concerne plus de 50 % d’un membre
- Elle est située sur le visage
- Des symptômes graves apparaissent (vertiges, nausées, difficultés respiratoires)

➡️ Les bons gestes :
1️⃣ Sortir de l’eau immédiatement
2️⃣ Rincer à l’eau de mer uniquement (jamais d’eau douce)
3️⃣ Utiliser du vinaigre si disponible
4️⃣ Appliquer du sable chaud, frotter doucement pour ôter les filaments
5️⃣ Rincer de nouveau et désinfecter
6️⃣ Consulter un pour soulager la douleur

🔥 Pour atténuer la brûlure :
- Appliquer une source de chaleur (galet chaud, sèche-cheveux)
- Utiliser une pommade apaisante (type Biafine)

⚠️ À ne jamais faire :
🚫 Pas d’eau douce ni d’alcool
🚫 Pas d’urine (inefficace !)
🚫 Pas de succion ni d’incision
🚫 Ne pas toucher les méduses échouées : même mortes, elles peuvent piquer

Soyez vigilants en bord de mer, et n’hésitez pas à demander conseil à votre pharmacien avant ou après la baignade.

📌 + d'infos : urlr.me/pmrJB / bit.ly/3zZPrTc

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09/08/2025

🌊 : Comment traiter l’Otite du Baigneur ?

Très fréquente en été à cause des baignades répétées à la piscine ou à la mer, l’ externe – plus connue sous le nom d’otite du baigneur – est une inflammation du conduit auditif externe, sans atteinte du tympan.

Souvent bénigne, elle guérit en quelques jours avec un traitement adapté.

🦠 Elle est principalement causée par un excès d’humidité qui fragilise la peau du conduit auditif et favorise la prolifération bactérienne.

Mais d’autres facteurs peuvent aussi l’aggraver :
- Utilisation de cotons-tiges (attention aux microtraumatismes !)
- Bouchons de cérumen
- Irritation due aux écouteurs intra-auriculaires
- Certaines maladies de peau (eczéma, psoriasis)

🩺 Les symptômes typiques de l’otite externe :
- Douleur vive dans l’oreille, surtout en touchant l’oreille externe
- Légers écoulements purulents
- Sensation de liquide dans l’oreille
- Petits ganglions autour de l’oreille
- Pas de fièvre ni de perte d’audition

💊 Le traitement repose essentiellement sur des soins locaux :
- Gouttes auriculaires ou pommade antibiotique
- Désinfectant local
- Antalgique et anti-inflammatoire si besoin

📌 Si les douleurs persistent après quelques jours malgré le traitement, un prélèvement est recommandé pour identifier la bactérie responsable et adapter l'antibiotique.

⚠️ En cas de douleur intense ou d’aggravation rapide des symptômes : consultez un médecin rapidement.

📚 + d’infos : bit.ly/1Qxwto5

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06/08/2025

👶 : Tous les bienfaits de l’allaitement

À l’occasion de la Semaine Mondiale de l’Allaitement Maternel (SMAM), il est essentiel de rappeler l’importance de l’ , pour les bébés comme pour les mamans.

💡 Bien que naturel, l’allaitement n’est pas toujours évident. Entre fatigue, douleur, contraintes sociales ou manque d'information, beaucoup de mères hésitent ou abandonnent rapidement.

🍼 Pourquoi l’allaitement maternel est-il si important ?

Selon l’OMS et l’UNICEF, l’allaitement exclusif pendant les 6 premiers mois de vie est le meilleur départ possible pour un . Pourtant, moins de 40 % des bébés dans le monde bénéficient d’un allaitement exclusif jusqu’à 6 mois. En France, seuls 19 % des bébés sont encore allaités à cet âge.

➡️ L’allaitement maternel est une protection naturelle contre de nombreuses maladies :

- Il contient des anticorps maternels qui renforcent l’immunité du bébé, notamment contre les infections respiratoires aiguës, les gastro-entérites, les otites, les bronchiolites ou les diarrhées sévères.

- Il réduit les risques de développer plus t**d de l’asthme, des allergies, de l’obésité, du diabète de type 1 et 2, et des maladies inflammatoires intestinales.

- Il favoriserait également le développement cognitif de l’enfant, avec un impact sur le QI selon certaines études.

- À l’âge adulte, les enfants allaités ont souvent une tension artérielle plus basse, un taux de cholestérol moins élevé et un poids plus équilibré.

👩‍🍼 Des bienfaits aussi pour la maman

L’allaitement ne protège pas que l’enfant ! Il est également associé à :

- Une réduction du risque de cancer du sein et de l’ovaire, surtout en cas d’allaitement prolongé (au-delà de 6 mois).

- Une réduction du risque de diabète de type 2 chez les femmes ayant allaité plus de 12 mois au total.

- Un meilleur rétablissement post-accouchement, grâce aux hormones favorisant la contraction de l’utérus.

- Une diminution du risque de dépression post-partum, notamment grâce au lien affectif renforcé avec le .

📉 En France, des chiffres encore décevants…
➡️ 75 % des femmes disent vouloir allaiter (source Inpes), mais dans les faits :
- Le taux d’allaitement exclusif chute à 7 semaines en moyenne.
- L’allaitement mixte (sein + lait infantile) dure en moyenne 17 semaines.
- À 6 mois, seuls 19 % des nourrissons reçoivent encore du lait maternel.

👶 La France se situe parmi les pays les moins allaitants d’Europe, aux côtés de l’Irlande et de l’Italie.

📈 À l’inverse, les pays scandinaves dépassent les 80 % de bébés allaités à 6 mois, et la Suisse, l’Espagne, le Danemark ou la Roumanie atteignent même les 90 %.

💡 Allaiter, ça s’apprend : accompagnons les mamans !

Non, allaiter n’est pas “automatique”. De nombreuses femmes rencontrent des difficultés les premières semaines : douleur, fatigue, stress, critiques sociales, manque de soutien… Sans accompagnement, elles abandonnent.

👉 Pour bien commencer :
- Initier l’allaitement dans l’heure suivant la naissance
- Allaiter à la demande, de jour comme de nuit
- Se faire accompagner par une sage-femme, une consultante en lactation, ou un professionnel de santé formé
- Intégrer un groupe de soutien à l’allaitement

🎯 L’allaitement n’est pas un concours ni une obligation. Ce doit être un choix personnel, éclairé et respecté. Il existe aussi des cas où le biberon est le meilleur choix, et cela ne doit jamais être culpabilisant.

🧭 Découvrez :
🔹 Les meilleures positions pour allaiter : urlr.me/fgcnWX
🔹 Des ressources pour s’informer et se faire aider : urlr.me/VXwyWA

🤱 En résumé, allaiter, c’est bien plus qu’un geste nutritionnel... C’est un acte de santé publique, un choix de prévention et un lien précieux entre la mère et son enfant.

📣 Soutenons toutes les mères, quel que soit leur choix, dans le respect, la bienveillance et la liberté. Parce que donner le sein, ce n’est pas seulement nourrir… c’est aussi aimer, protéger et accompagner 💛

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03/08/2025

🌞 : Les bienfaits de l’après-soleil

S’il nous aide à synthétiser la vitamine D, le soleil n’est pas sans risques pour notre peau.

Expositions prolongées = coup de soleil, tiraillements, rougeurs… mais aussi vieillissement cutané prématuré, taches et rides.

➡️ Après chaque exposition, même sans coup de soleil, la peau a besoin d’être réhydratée et apaisée.

C’est là qu’intervient l’après-soleil, ce soin indispensable de l’été 💧

💡 Les bienfaits de l’après-soleil :

✔️ Réhydrate en profondeur et nourrit la peau
✔️ Apaise les sensations d’échauffement et de tiraillement
✔️ Soulage les rougeurs et irritations
✔️ Rafraîchit instantanément
✔️ Lutte contre le photovieillissement induit par les rayons UV
✔️ Stimule la régénération de l’épiderme
✔️ Prévient les rides, les taches et le relâchement cutané
✔️ Prolonge le bronzage

📌 À appliquer chaque soir après exposition, même si la peau n’a pas rougi : elle a tout de même été fragilisée.

⚠️ Non, une simple crème hydratante ne suffit pas !
Les après-soleil contiennent des actifs spécifiques pour réparer les dommages induits par les UV.

🎯 Pour bien choisir : vérifiez que votre soin contient au moins :
- Des agents hydratants : acide hyaluronique, céramides, huiles riches
- Des agents apaisants : alpha-bisabolol, flavonoïdes, calendula…
- Des antioxydants : vitamine E, coenzyme Q10, zinc...

🧴 En cas de doute, demande conseil à votre !

🌿 Une bonne routine après-soleil, c’est la clé pour une peau éclatante, souple et un bronzage qui dure 🌅

📚 + d’infos : bit.ly/3Qfyyza

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01/08/2025

🔥 : Enfants & fortes chaleurs – Attention danger !

Chaque été, des milliers d’enfants de moins de 6 ans sont admis aux urgences pour des pathologies liées à la .

👶 Les tout-petits, en particulier les moins de 5 ans, sont extrêmement vulnérables face aux températures élevées.

📊 Quelques chiffres à retenir :

60 % des consultations concernent une , avec hospitalisation dans 3 cas sur 4 🏥
Le coup de chaleur représente 40 % des cas, mais entraîne une hospitalisation dans seulement 7 % des situations.
🔺 Les fortes chaleurs augmentent aussi le risque de noyades chez les enfants.

🏠 À l’intérieur : adoptez les bons réflexes !

Garder l’enfant dans la pièce la plus fraîche du logement 🌬️
Laisser bébé en simple couche, les plus grands en sous-vêtements 👶👕
Favoriser les activités calmes et limiter les écrans 📺
Garder fenêtres, volets et rideaux fermés en journée 🪟
Éviter l’utilisation d’appareils chauffants (four, plaques...) 🍳
Dès que la température extérieure baisse, aérer en créant des courants d’air 🌡️

🌳 À l’extérieur : prudence maximale

❌ Évitez les sorties en pleine journée, surtout pour les nourrissons
✅ Préférez les sorties avant 11h ou après 21h
Rafraîchissez l’enfant régulièrement : bain, vêtements mouillés💧
Proposez à boire souvent, même sans demande 🚰
Protégez les bébés du soleil direct en poussette ou porte-bébé
Vêtements amples, clairs, couvrants + chapeau, lunettes et crème solaire 👒🕶️🧴
Toujours prévoir de l’eau pour tout déplacement en voiture 🚗

👨‍⚕️ Les enfants ne peuvent pas réguler leur température comme les adultes.
Une exposition prolongée à la chaleur peut avoir des conséquences graves, parfois en quelques minutes seulement !

💡 En cas de doute ou pour bien vous équiper, demandez conseil à votre .

📚 + d’infos : bit.ly/3Bo1cXe

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29/07/2025

🌊 : Noyades – Connaître les risques pour s’amuser sans danger !

Chaque été, plus de 500 personnes perdent la vie par … Et chez les moins de 25 ans, c’est la 1ʳᵉ cause de mortalité par accident de la vie courante.

La baignade doit rester un plaisir – à condition de respecter quelques règles essentielles 👇

🏊‍♂️ 1️⃣ Choisissez toujours une zone de baignade surveillée
C’est la meilleure garantie de sécurité, surtout en cas d’accident 💡

💪 2️⃣ Tenez compte de votre forme physique
Fatigue, frissons, malaise : ne vous baignez pas si votre corps dit stop.

👶 3️⃣ Enfants = vigilance maximale
Baignez-vous en même temps qu’eux, un adulte désigné et attentif pour chaque enfant. Pas de multitâche !

🛟 4️⃣ Équipez correctement les enfants
✅ Brassards conformes CE & NF 13138-1, adaptés à leur taille, poids et âge
❌ Méfiez-vous des bouées et jouets flottants qui peuvent se retourner ou se dégonfler.

🏫 5️⃣ Apprendre à nager dès que possible
La natation, c’est la meilleure prévention !
💡 Programmes gratuits “J’apprends à nager” et “Aisance aquatique” pour les enfants de 4 à 12 ans (infos : urlr.me/nXmdTc)

📢 6️⃣ Prévenez toujours quelqu’un avant de vous baigner
Et ne vous isolez jamais, même si vous pensez bien nager.

🍸 7️⃣ Pas d’alcool avant de nager
L’alcool trouble la vigilance et les réflexes. Même une petite dose = danger ❌

🌡 8️⃣ Entrez progressivement dans l’eau
Particulièrement si elle est froide, ou si vous êtes très chaud(e) (après bronzage ou activité physique).

🌊 9️⃣ Méfiez-vous des vagues et courants
Elles peuvent vous déséquilibrer, vous plaquer au sol, voire vous assommer ⚠️

🚤 🔟 Activités nautiques : respect total des consignes de sécurité
Gilet, matériel adapté, zones autorisées… chaque consigne compte.

❗ Rappel important : la baignade en zone non autorisée est interdite et passible d’amende.

Une baignade maîtrisée, c’est une en toute tranquillité pour toute la famille 🧘‍♂️

📚 + d’infos : urlr.me/CeFvzx

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