Formations Massages Bien-Être By Sandra Foddai

07/09/2025

Quelle beauté !!!😍😍😍

07/09/2025

Complètement 😍😍😍😍

27/08/2025

Il reste encore une place disponible pour la formation Ko-bi-do !
Tu es encore à temps de faire ta demande de prise en charge OPCO !!! (Pas de CPF)

18/08/2025

16/07/2025

Se sent comme une enfant le matin du 25 décembre...

22/03/2025

Ateliers collectifs de massage bébé Shantala – Apprenez les gestes en toute sérénité
Vous souhaitez découvrir le massage bébé Shantala dans un cadre collectif, chaleureux et bienveillant ?
Je vous propose des ateliers en petit groupe (4 personnes maximum), pour vous initier aux gestes traditionnels de ce rituel indien.
Chaque participant apprend en massant un poupon (qu'il aura pris soin d'apporter), dans un cadre qui favorise la concentration, l’écoute et le partage d’expérience.

→ Cet atelier est une initiation aux gestes à reproduire chez vous, en toute confiance, sur votre enfant.
→ Je vous guide pas à pas, geste après geste, avec clarté et douceur.
→ A l'issu de l'atelier et de votre pratique chez vous, je vous offre un rendez-vous avec votre bébé pour vérifier que tout se passe bien et ajuster vos gestes si besoin.

Infos pratiques :
→ Atelier collectif à L’Espace Massages à Saint-Brès (34)
→ Groupe de 4 personnes maximum
→ 250 € l'atelier d'une demi journée + rendez-vous offert.
→ Ouvert aux futurs parents et jeunes parents.

Un moment pour vous recentrer, apprendre, et amolifier le lien avec votre enfant à travers le toucher, dans le respect et la simplicité.

Pour réserver votre place ou poser vos questions :
0️⃣6️⃣2️⃣6️⃣1️⃣9️⃣9️⃣3️⃣7️⃣6️⃣
Ou en message privé directement ici.

04/03/2025

🌬️ La Respiration : Un Outil Polyvalent pour le Corps et l’Esprit 🎶

Respirer, c’est vital. Mais bien respirer, c’est puissant.
Selon la façon dont nous utilisons notre souffle, il peut nous aider à réduire le stress, à retrouver de l’énergie, ou encore à préparer notre corps à une performance physique ou vocale.

En tant que praticienne en massage bien-être et formatrice, j’accompagne des personnes en quête d’équilibre et de mieux-être. Mais en tant que choriste gospel, j’ai aussi découvert comment la respiration peut être un allié essentiel pour chanter avec plus de puissance et d’émotion.

💆‍♀️ Respiration et Bien-Être : Se Relaxer et Apaiser son Esprit

Quand on parle de respiration, on pense souvent à ses effets sur le stress et l’apaisement du corps. Deux techniques particulièrement efficaces peuvent être utilisées au quotidien :

➡️ La Cohérence Cardiaque : Inspirer 5 secondes, expirer 5 secondes, pendant 5 minutes. Elle permet de réguler le rythme cardiaque et de réduire l’anxiété.
➡️ La Respiration Diaphragmatique : Respirer profondément en gonflant le ventre et non la poitrine, pour oxygéner pleinement le corps et relâcher les tensions.

Ces méthodes sont idéales avant un massage, une séance de relaxation ou simplement pour mieux gérer le stress au quotidien.

🎤 Respiration et Chant : Préparer son Corps à Performer

Mais la respiration ne sert pas seulement à se détendre… Elle peut aussi préparer les poumons à chanter, à parler ou à fournir un effort intense.

➡️ La Respiration au Carré : Inspirer 4 secondes, bloquer 4 secondes, expirer 4 secondes, bloquer 4 secondes. Cette technique développe la capacité pulmonaire, améliore le contrôle du souffle et permet de mieux gérer l’énergie lors d’un effort vocal ou physique.

C’est une méthode que j’utilise avant de chanter du gospel, mais elle peut aussi être précieuse pour les orateurs, les sportifs, ou toute personne ayant besoin d’un souffle maîtrisé.

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Respirer, c’est s’adapter à ses besoins

💡 Besoin de calme ? Optez pour une respiration douce et profonde.
🔥 Besoin d’énergie et de puissance ? Entraînez vos poumons avec la respiration au carré.

👉 Et vous, comment utilisez-vous la respiration dans votre quotidien ? Plutôt pour vous relaxer ou pour vous préparer à un effort ? Dites-moi en commentaire !

06/02/2025

Vous êtes concerné.e.s par l'abaissement du seuil de franchise de la et praticien.ne.s de ?
Vous voulez faire entendre votre mécontentement et vos inquiétudes ?👇🏻👇🏻👇🏻
https://www.facebook.com/share/p/1DztfMkLo4/

[ACTU MICRO-ENTREPRENEURS📉]

📌 En imposant un abaissement brutal du seuil de la franchise en base de TVA de 37.500 € à 25.000 € dès le 1er mars 2025, le gouvernement met sous pression des milliers de micro-entrepreneurs. Sous couvert d’une harmonisation fiscale européenne, cette mesure risque avant tout de fragiliser encore plus les indépendants, en augmentant leurs tarifs et en alourdissant leur charge fiscale et administrative.
La FFMBE se mobilise pour informer et défendre les intérêts de ses adhérents, et appelle à une prise de conscience collective sur les conséquences de ce nouveau seuil.

✒️ Dès aujourd’hui, vous pouvez, sur le site de la FNAE (Fédération Nationale des Auto-Entrepreneurs), signer en ligne la pétition contre l’abaissement du seuil de franchise. Très prochainement, La FNAE mettra à disposition de chacun un guide d’actions et un courrier type à transmettre à son député.

📍 Prochains RDV pour en savoir plus et rester informé :
📅 Webinaire de la FNAE : le lundi 10 février à 14h00, pour comprendre les raisons et enjeux du texte de Loi.
📅 Webinaire de l’UPSME : le mercredi 12 février à 10h00.

📲 https://fnae.fr/combats-fnae-plf-2025/
📲 https://ffmbe.fr/2025/02/05/abaissement-de-la-franchise-de-base-en-tva-a-25000e/

16/01/2025

Bien que l'on pourrait en douter au vu de la posture de la jeune femme au cheveux bouclés et de ses ongles longs et vernis, ainsi que des cheveux non attachés de sa collègue...
La profession de masseur bien-être fait son entrée au fichier Rome !
Grâce au travail de Joël Demasson, ancien président de la Fédération Française de Massages-Bien-Etre (FFMBE), vous pouvez revendiquer votre profession comme étant un métier à part entière. En effet, la fiche ROME (du Répertoire Opérationnel des Métiers et des Emplois), opérée par France travail, est validée et comporte maintenant le métier de masseur / masseuse bien-être.

Cette fiche permettra à tous les acteurs de la formation de disposer d'un cadre de référence sur le métier et les conditions de formation qui le rendent accessible.

16/12/2024

Elle est revenue !!!
Cathy a passé son examen final pour le et elle l'a eu !
Elle avait 3 mois pour faire ses 20 heures. Elle en a fait 30, en deux mois. Elle avait vraiment envie de réussir son examen !
Bravo à elle !

26/10/2024

Quand tu es malade, qu'il pleut et que tu avais prévu de ne pas bo**er ... Mais que tes copines entrepreneuses et formatrices aussi te poussent à donner vie à ta formation plus vite que prévu...
Tu refais un point sur tes connaissances théoriques et... Vaille que vaille !✨💪🏼

20/10/2024

Me faire confiance pour votre ou l' de vos 👩🏼‍🎓en la matière c'est :
✨ L'assurance d'être en groupe plus que restreint puisqu'il n'y a jamais plus de 2️⃣ apprenants. Cela me permet d'être là, rien que pour vous, de garantir une correction en temps réel des gestes appris. Vous n'êtes pas isolé.e au milieu d'une douzaine d'autres personnes, à attendre que le formateur veuille bien s'occuper de vous.
✨ La possibilité de choisir vos dates de formation en fonction de vos disponibilités et des miennes. Pas de calendrier de formation🗓️, pas d'attente ⏳à subir. Je m'adapte à vos impératifs.
✨ La garantie d'être suivi pendant tout votre parcours : il ne s'agit pas pour vous de venir 2 ou 3 ou 4 jours en formation et de vous laisser seul.e dans la nature🌳🌪️🌳, livré.e à vous-même. Vous venez apprendre. Vous avez 3️⃣ mois pour peaufiner et remplir un cahier de pratique de 20h, et revenir me montrer vos avancées. Et c'est seulement à ce moment que vous obtenez un certificat de formation📜. Pas avant.
✨ Des moyens pédagogiques de qualité comprenant un fascicule 📖avec des photos et des explications claires de chaque geste, ainsi qu'une vidéo 🎥récapitulative.
✨ Travailler sur du matériel de qualité (tables électriques), dans un lieu totalement neuf.
✨ Faire face à une formatrice (moi 😅) exigeante😈, rigoureuse, qui n'accepte pas l'approximation📏. Vous y arrivez ou vous recommencez jusqu'à ce que vous y arriviez ... Vous êtes prévenu.e !

C'est le choix qu'ont fait Cathy et Sarah, deux stagiaires respectivement déjà installée et en reconversion, il y a peu. Je les retrouve dans 3 mois pour l'examen de fin de formation.

Et vous ? Vous souhaitez me faire confiance ? Contactez-moi vite !
📲 0️⃣6️⃣2️⃣6️⃣1️⃣9️⃣9️⃣3️⃣7️⃣6️⃣
📧 formations@sandrafoddai.fr
🌐 www.sandrafoddai.fr/formations