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Bulle 2 Naturo

Naturopathie, réflexologie faciale et palmaire à Saint-Brieuc

06/01/2026

💡Et si on arrêtait les résolutions ?

Chaque mois de janvier, on se promet de mieux manger, de reprendre le sport, de tout changer…

Et souvent, la pression, la frustration et la culpabilité s’installent rapidement.

On promet beaucoup… et souvent, on culpabilise tout autant.

🌿 En naturopathie, et si on faisait l’inverse ?
Les résolutions reposent souvent sur :
• la contrainte (se forcer, se priver),
• la perfection (tout changer d’un coup),
• et la culpabilité au premier écart.

Le corps, lui, n’aime ni la brutalité ni la pression intérieure.

Ce n’est pas le changement qui fatigue le plus… c’est la manière dont on se l’impose.

🎙Dans la chronique du 5 janvier, je vous propose une autre approche:

🔹remplacer les “il faut” et les “je dois” par plus d’écoute, de choix et de douceur
🔹parler de rééquilibrage progressif plutôt que de résolutions
🔹expérimenter des anti-résolutions plus respectueuses du corps

Pas de listes interminables, pas de pression.
Juste une question simple, à se poser chaque jour :

➡️De quoi mon corps a-t-il vraiment besoin aujourd’hui ?

Et en naturopathie, c’est déjà une très belle façon de commencer l’année.🌿

🎧Écoutez le replay: https://bulle2naturo.fr/2025/02/replays-des-lundis-de-bulle-2-naturo-sur-radio-activ101-9/

📻RDV chaque Lundi à 12h35 sur Radio Activ' !

👉 Et vous, de quoi votre corps a-t-il vraiment besoin en ce début d’année ?

10/12/2025

✨ Et si changer votre quotidien commençait… par presque rien ?

Vous savez, les micro-habitudes, ce sont ces petits gestes simples qui, répétés chaque jour, transforment durablement notre bien-être.

Pas besoin de révolutionner sa vie pour aller mieux.

Une respiration profonde avant de commencer la journée, un verre d’eau au réveil, quelques étirements, une pause de 30 secondes pour relâcher la pression…

De petites actions discrètes, mais qui, répétées, transforment profondément le quotidien.

Ces micro-habitudes fonctionnent parce qu’elles sont accessibles, et faciles à intégrer dans un quotidien chargé.

Elles créent une dynamique positive… et permettent d’avancer pas à pas, sans pression, et de prendre soin de soi avec régularité plutôt que perfection.

🎙️ Dans la chronique du 8 décembre, je partage des exemples concrets et des astuces pour les mettre en place.

Le changement ne commence pas toujours par un grand bouleversement.. mais par quelque chose d’aussi simple qu’un petit geste répété.

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👉 Et vous, quelle micro-habitude aimeriez-vous adopter cette semaine ?

03/12/2025

Immersion au cœur de la gemmothérapie ! ✨

🎙Dans la chronique du 1er décembre, je vous invite à découvrir une approche fascinante et encore trop méconnue : la gemmothérapie 🌱

Mais de quoi s’agit-il exactement ?

C’est une méthode qui utilise les bourgeons et jeunes pousses des plantes, là où toute leur énergie de croissance est concentrée.

Ces extraits agissent en douceur mais en profondeur, pour accompagner l’organisme à retrouver son équilibre : stress, sommeil, drainage, vitalité…

🌿 Une méthode naturelle, subtile et étonnement efficace, qui séduit de plus en plus par sa capacité à harmoniser l’équilibre interne.

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👉Et vous, avez-vous déjà testé les bienfaits des bourgeons ?

26/11/2025

😴 Et si votre fatigue avait quelque chose à vous dire ?

On associe souvent la fatigue à un manque de sommeil… et pourtant, c’est bien plus complexe que ça.

-la fatigue, ce n’est pas un défaut.
-ce n’est pas un manque de volonté.
-c’est un message du corps.

Un message qui mérite d’être écouté et décodé.

🎙Dans la chronique du 24 novembre, j’explique pourquoi ce signal mérite toute notre attention, et comment il peut être le reflet de déséquilibres variés :
alimentation, stress, état émotionnel, charge mentale, manque de mouvement…

J’y propose également des pistes pour décoder ensemble ce que votre corps essaie de vous dire, et comprendre d’où peut venir cette fatigue qui persiste ou qui revient régulièrement.

Parce que retrouver de l’énergie durablement, ce n’est pas seulement « dormir plus», c’est redonner à son corps ce dont il a vraiment besoin.✨

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👉 Et vous… que vous dit votre fatigue en ce moment ?

12/11/2025

✨La réflexologie faciale : l’art de libérer le corps, l’esprit et les émotions

🎙Dans la chronique du 10 novembre, je vous invite à découvrir la réflexologie faciale : une approche douce et naturelle qui repose sur la stimulation de points précis du visage pour agir sur l’ensemble de l’organisme.

Les bienfaits sont nombreux :
-détente profonde,
-sommeil de meilleure qualité
-réduction du stress,
-meilleure circulation énergétique et physique.

Notre corps imprime tout : le stress, les chocs émotionnels, la fatigue...

Prendre ce temps, c’est offrir au système nerveux une vraie pause, poser le mental et laisser l’équilibre se réinstaller naturellement.

Car au-delà du bien-être, la réflexologie faciale permet justement de libérer ce que le corps a imprimé et retenu au fil du temps, de laisser derrière soi ce qui pèse, et de retrouver l’harmonie entre corps, esprit et émotions.🙏

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👉Et vous, qu’est-ce qui vous aide à relâcher et à retrouver l’équilibre au quotidien?

05/11/2025

✨Prendre soin de soi quand on est entrepreneur… ce n'est pas un luxe, c’est une stratégie !

Créer son activité, c’est stimulant… mais épuisant.
Fatigue, stress, nervosité… et souvent, on oublie l’essentiel : prendre soin de soi.🙏

Prendre soin de soi, ce n'est pas un luxe ou une option quand tout va bien.
C'est un véritable investissement pour votre bien-être, votre discernement et la pérennité de votre activité.
S'occuper de soi, ce n'est pas ralentir son business, c'est le sécuriser sur le long terme.
C'est protéger la ressource la plus précieuse: vous-même.

Et aussi...apprendre à s'écouter.

🎙️Dans la chronique du 3 novembre, je vous partage des clés simples et naturelles pour rester énergique, lucide et serein au quotidien.

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👉Et vous, comment prenez soin de vous pour préserver votre énergie sur le long terme ?

29/10/2025

Comment prendre soin de nos aînés?

Un sujet qui me tient particulièrement à cœur 💫

Nos aînés contribuent à ce que nous sommes aujourd’hui, et leur bien-être mérite toute notre attention.

Ils ont souvent besoin d’écoute, de lien et de reconnaissance, et le bien-être émotionnel est un pilier essentiel, au même titre que l’alimentation ou le sommeil.

🎙️Dans la chronique du 27 octobre, je partage quelques clés naturopathiques pour les accompagner naturellement, prévenir la perte de vitalité et préserver leur équilibre au quotidien.

Écoute, bienveillance, gestes simples, lien social et alimentation adaptée… autant de leviers pour leur offrir une meilleure qualité de vie, jour après jour.

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👉 Et vous, quelles sont vos attentions ou habitudes pour prendre soin de vos aînés ?

21/10/2025

🌿 Okinawa, modèle vivant de la naturopathie?

Une alimentation simple, du mouvement au quotidien, des liens humains forts…
Et si le secret du bien-être était en fait très simple ?

🎙️Dans la chronique du 20 octobre, je vous emmène…à plus de 10 000 kilomètres…à Okinawa, l’île aux centenaires.

Mais pas besoin de passeport.

Juste 5 minutes pour découvrir comment s’inspirer d’Okinawa pour booster votre bien-être naturellement.

Un vrai lieu de vitalité naturelle, et un modèle inspirant de ce que la naturopathie peut nous apporter au quotidien :

-alimentation simple et vivante
-mouvement naturel
-cohésion sociale
-paix intérieure et joie de vivre

Tout y est. Pas de solution magique, juste des habitudes ancestrales qui rejoignent les grands principes de la naturopathie moderne.

Je vous montre pourquoi Okinawa est plus qu’une destination : c’est une philosophie de vie.

Et comment on peut l’adapter… sans quitter la France !😉

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👉Et vous, qu’est-ce que vous pourriez changer dans votre quotidien pour vivre un peu plus à la « façon Okinawa » ?

15/10/2025

🔎Et si vos émotions étaient des messages à décrypter ?

Les émotions sont des messagères précieuses, mais bien souvent, nous avons tendance à les retenir.
Pourtant, tout ce que l’on garde à l’intérieur, s’imprime – sur notre corps, notre mental, et notre bien-être.

🎙️Dans la chronique du 13 octobre, je vous invite à découvrir comment la naturopathie considère les émotions : non comme des obstacles, mais comme des signes à écouter et à comprendre.

Parce que tout ce que l’on ne dit pas avec des mots, le corps finit par l’exprimer autrement : maux de ventre, tensions, fatigue inexpliquée, sommeil agité…

🎧Ecoutez le replay: https://bulle2naturo.fr/2025/02/replays-des-lundis-de-bulle-2-naturo-sur-radio-activ101-9/

Pour comprendre pour quelles raisons, chaque émotion mérite d'être entendue..

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👉Et vous, comment gérez-vous vos émotions au quotidien?

01/10/2025

💫 Parce que chaque personne mérite d’être écoutée pleinement…

Je prends le temps nécessaire, le temps dont vous avez besoin.

Cela se traduit par :
-une écoute attentive et bienveillante
-un accompagnement en confiance
-un espace sécurisant, comme un cocon, une bulle pour vous ressourcer

Ici, vous pouvez offrir à votre corps et à votre esprit une véritable parenthèse de répit.

Un moment pour appuyer sur pause, déposer ce qui encombre et vous libérer de ce qui ne vous convient plus.

Parce que prendre soin de soi, c’est aussi s’autoriser à écouter son corps, à laisser derrière ce qui pèse et avancer plus léger. 🙏

En venant me voir en rdv, vous vous offrez :
-une parenthèse pour vous recentrer et prendre soin de vous
-un moment de répit pour déposer ce qui vous encombre
-des outils naturels pour retrouver équilibre et vitalité
-un accompagnement personnalisé pour avancer à votre rythme, plus sereinement.

Mon travail est guidé par mes valeurs qui sont l’authenticité, la confiance et le respect.

« J’entends ce que vous ne dites pas, au-delà des mots. »

Je suis Anne-Sophie -Naturopathe - spécialisée en endométriose et praticienne en réflexologie faciale et palmaire🌿

30/09/2025

🧁Et si on regardait le sucre de plus près?

Le sucre est partout.

Dans notre alimentation bien sûr, mais aussi dans nos routines, nos réconforts… et parfois, dans nos émotions les plus enfouies.

On pense souvent que l’attirance pour le sucre est une simple question de goût ou d’habitude.
Mais si cette envie répétitive, voire irrépressible, disait autre chose ?

Et si derrière cette douceur quotidienne, cette envie de sucre cachait un besoin plus profond, un mécanisme de compensation, ou même un message de notre corps et de notre esprit ?

Pourquoi a-t-on toujours envie d’un autre carré de chocolat ? Quels sont les effets du sucre sur notre organisme ?

🎙Dans la chronique du 29 septembre, je vous invite à porter un regard un peu différent sur notre relation au sucre :

-pourquoi on en veut toujours plus
-ce que cette envie peut cacher émotionnellement
-et comment commencer à s’en libérer… en comprenant ce qu’il vient combler

🎧 Le replay est à écouter ici : https://bulle2naturo.fr/2025/02/replays-des-lundis-de-bulle-2-naturo-sur-radio-activ101-9/

📻RDV chaque Lundi à 12h35 sur Radio Activ' !

👉Et vous, avez-vous déjà remarqué ce que cache votre envie de sucre?

25/09/2025

🍁Et si on ne prolongeait pas l’été ?

L’automne est là, adoptons les bons réflexes pour notre vitalité !

🎙Dans la chronique du 22 septembre, je vous partage des conseils en naturopathie pour accueillir cette nouvelle saison : ajuster votre alimentation, respecter vos rythmes naturels et soutenir votre énergie.

🎧Écoutez le replay : https://bulle2naturo.fr/.../replays-des-lundis-de-bulle.../

📻RDV chaque Lundi à 12h35 sur Radio Activ' !

👉Et vous, quels rituels mettez vous en place pour bien vivre l’automne?

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