L'ilotsoins

06/05/2022

L’activité physique et l’aerobie !

04/03/2021

Nouvelles compétences à L'ilôtSoins !
Jacques Navion et Gilles toullelan se sont formés auprès de La Clinique du Coureur :

Vous débutez, vous êtes blessé, ou vous souhaitez progresser (+ vite, + longtemps) en limitant les risques de blessures? Contactez nous !

Nous sommes kiné / osteo / éducateur sportifs / passionnés ET certifiés de , c’est-à-dire ce qui se fait de mieux dans la formation et l’information scientifique autour de la course à pied et des blessures.

Nous analysons votre course, nous vous guidons et conseillons (biomecanique, prévention, chaussures, renforcement, planification,...).
En une séance : beaucoup d’informations et des conseils directement applicables dans votre pratique.

A très vite à L’ilôtSoins, 3 rue Alexandre Dumas à saint brieuc.
02.96.33.54.52

22/11/2020

Des informations sur les dernières recommandations au sujet de la scoliose idiopathique. Elle confirme les tendances actuelles et met à mal quelques idées reçues

Bonjour à tous !
Nous voulions partager avec vous les résultats de notre dernière recherche. Ce travail a été présenté lors du dernier congrès national de la Société Française de Médecine Physique et de Réadaptation, à Lyon en octobre 2020. Il s’agit d’une r***e de la littérature scientifique sur l’impact des activités physiques et sportives dans la Scoliose Idiopathique de l’enfant et de l’adolescent (donc à l’exclusion des scolioses de l’adulte). Notre objectif était de dépoussiérer les fausses croyances du grand public, mais aussi des professionnels de santé. Nous vous présentons ci-dessous les principaux résultats, dont certains vont probablement vous surprendre :

- Une non-participation à une activité physique et sportive augmente le risque de présenter une scoliose (2 à 5x plus).
- La pratique intensive d’activités physiques et sportives, plus de 10 heures par semaine (activités scolaires et extrascolaires) augmente le risque de présenter une scoliose.
- La gymnastique (y comprise rythmique) et la danse classique, pratiquées de manière intensive, augmentent le risque de présenter une scoliose.
- Les sports de raquette (tennis, badminton …), même pratiqués en compétition, n’augmentent pas le risque de présenter une scoliose.
- La natation ne protège pas du risque de présenter une scoliose et n’est donc pas le sport « idéal » dans la Scoliose Idiopathique de l’enfant et de l’adolescent.
- L’équitation n’augmente pas le risque de présente une scoliose.

En conclusion, il faut bouger mais sans excès ! Alors tous, à vos équipements sportifs, même pendant cette période de confinement !

A très bientôt !

17/09/2020

Pour tous les sportifs: que vous soyez amateurs ou de haut niveau, après la période de confinement et la possibilité récente de reprise pour certains sports, il est important de prendre conscience qui une reprise doit se faire avec Progressivité !
Une étude intéressante est ressortie pour montrer les conséquences d’une reprise après une coupure nette. En NFL après une grève ils sont passés à la reprise de 5 ruptures de tendons d’Achille/an à 12 en 1 mois !!!
Vous avez sûrement pu le constater avec les médias dans les sports qui ont repris (notamment au football) qu’il y avait plus de blessés.
Nous le constatons également en cabinet.

Ne grillez pas les étapes, si votre coupure a été longue et nette soyez patients et allez y progressivement !

14/09/2020

C’est la rentrée à L’ilôtSoins !
Nous tenons à remercier nos patients car la reprise et le fonctionnement post-confinement se déroule à merveille.
Nous avons aussi eu nos nouveautés avec deux nouveaux kinés qui nous ont rejoins depuis quelques semaines :
Laura Miller et Thomas Ficot !
Nous sommes ravis de les avoir accueillis et de les compter parmis nous !

28/01/2020

A ne pas rater ce week end ! Le festival de l'enfance. Avec la particapation de notre ergothérapeute Laurence Debarre.

28/01/2020

Les nouveautés de L'ilôtSoins ! Cela fait maintenant une année que Laurence Debarre, notre ergothérapeute nous a rejoint.Emilie Pogu a pris la suite d'Anaïs Allouard en tant que kinésithérapeute D.E., et en tant qu'éducatrice sportive aux activités physiques adaptées pour L'ilôtSports.Gilles Toullelan complète l'équipe d'ostéopathes du cabinet depuis maintenant 4mois.Nous accueillons une stagiaire en dernière année de formation en kinésithérapie depuis 2 semaines :Noella, et en mars ce sera au tour d'Eloïse.
Bonne journée à tous !

26/09/2019