Les Mains Sages de Sabrina

23/05/2025

08/02/2025

✨ PRENDRE SOIN DE SOI ✨

Prendre soin de soi, ce n'est pas devenir esclave de nouvelles pratiques à appliquer pour être plus heureux.

Prendre soin de soi, ce n'est pas être soumis à cette nouvelle injonction au bonheur...
Qui finalement fait peser une grande charge mentale et parfois un sentiment de ne pas être à la hauteur.
Car la vie n'est pas que moments de douceur et volupté.
Non c'est vrai. Et tant mieux.

La vie est bien plus que cela.
Ce n'est pas une grande ligne droite dont le but serait de courir le plus vite possible à l'arrivée.
Bien au contraire !

Elle est faite de tours et de détours, de montées et de descentes, de pauses parfois sur le chemin et d'envolées aussi.
En cela elle est bien plus riche, plus vivifiante, et passionnante!

Tout comme les fleurs ont besoin de soleil mais aussi d'eau pour grandir et s'épanouir, nous avons besoin de rires et de larmes.
Prendre soin de soi, ce n'est pas rejeter l'inconfort et les moments de doutes et de mélancolie, pour les faire disparaitre plus rapidement.
Au contraire, c'est se laisser transpercer par ses gouttes de pluie qui viennent faire pousser toutes ses petites graines de potentiels à l'intérieur de nous.
C'est accepter et apprendre des épreuves.

Prendre soin de soi, ce n'est pas dépenser des sommes astronomiques dans de nouveaux produits, dans des vacances de luxe ou même dans des massages !
Et oui!

Prendre soin de soi c'est être à l'écoute de nos besoins, de nos ressentis.
C'est se reconnecter à l'essentiel - notre "est sens ciel": Ce qui est, ce qui a toujours été et ce qui sera toujours.

Prendre soin de soi, c'est respecter ce qui est:
Sacré
Originel
Infini
Le SOI: son âme, ce joyeux éternel au creux de nous, la Vie!

C'est rendre grâce pour cette chance inouïe de faire ce beau voyage à travers les âges, les fleuves et les montagnes, les tempêtes et le soleil, le jour et la nuit d'une vie.

Prendre soin de soi c'est tenir une feuille de route mais ce n'est en rien la route.

Alors prenez soin de vous, émerveillez vous, ralentissez parfois, sautez, courez, dansez, pleurez, rirez, nourrissez vous de ce qui vous fait du bien, faites-vous masser si vous en ressentez le besoin! :) Arrêtez vous pour admirer le paysage.
Et ne cessez jamais d'aimer!

✨🙏✨

13/01/2025

✨ ÉPURER ✨

Notre corps a des capacités de régénération exceptionnelles.
Seulement, il faut lui laisser la possibilité de le faire.
À force de trop lui en demander, d'en rajouter encore et encore, il cède sous le poids.

Nous ne sommes pas des machines.
Nous faisons partie du Vivant, de la Nature.
Et la Nature n'est pas linéaire.
Elle fluctue en fonction des saisons.
Elle évolue. Elle involue.
Elle semble parfois dépérir en hiver pour mieux renaître au printemps.

Nous ne connaissons plus ces rythmes, nos rythmes.
Notre quotidien nous pousse toujours en avant, à l'après, à l'accumulation, à la surenchère.

Et si, le secret du bonheur était dans le peu? Le moins? L'essentiel ?
Et si, au lieu de vouloir amasser davantage d'argent, de "biens", de relations... nous honorions plus profondément ce qui nous nourrit véritablement?

Nos cerveaux bouent, la charge mentale semble de plus en plus envahissante pour tous, nos corps se rouillent, craquent. Ils nous parlent.
Jusqu'où allons-nous aller?
La sonnette d'alarme est déjà tirée et pourtant nous continuons...

Ralentir est la clé.
Prendre le temps de vivre vraiment.

Cela nécessite des choix certes.
Peut-être parfois même d'aller à contre-courant de notre société hyper productiviste et consommatrice.

Pour 2025, une fois de plus, je nous souhaite de trouver ce juste équilibre.
D'épurer nos vies, nos agendas et nos placards pour nous offrir plus d'espace, de respiration, de contemplation, de liens avec ce qui nous entoure et qui est essentiel

Prenez soin de vous ✨🙏✨

22/10/2024

✨ AJUSTEMENT ✨

La vie nous invite parfois (souvent...!) à vérifier si nous sommes bien alignés avec nos valeurs, nos aspirations profondes et nos réels besoins (physiologiques, intellectuels, émotionnels, spirituels).

Ce curseur est sensible et timide.
Plongés dans le brouhaha constant de notre rythme de vie effréné nous n'y prêtons guère attention.

C'est dans le silence et le calme intérieur qu'il émerge et se fait entendre.

C'est pourtant cette petite voix intérieure qui se manifeste régulièrement au quotidien.
Celle qui nous dit que "quelque chose" ne va pas.
Une situation qui nous dérange, une relation qui n'est pas fluide, un mal-être dans notre corps, des douleurs, une résistance qui s'installe quelque part dans notre vie.

C'est un ressenti aussi parfois.
Que nous ne sommes pas à notre place. Ou pas avec la/les "bonne/s" personne/s.

Au contraire, lorsque l'on est aligné avec nous-même, nos valeurs, nos aspirations profondes, nos besoins, tout semble plus facile et limpide.

Tout coule de source. Et la joie nous envahit. Naturellement. Simplement.

Nous sommes pourtant souvent tiraillés entre ce que l'on souhaite profondément et notre réalité.
Ou bien nous éprouvons de la difficulté à savoir ce qui est juste pour nous et ce qui ne l'est pas.

Un bon indicateur pourrait être le RESPECT de soi.

Lorsque nous disons "oui" alors que nous pensons "non", nous respectons-nous vraiment ?

Bien sûr il y a la peur de déplaire ou de blesser l'autre.
Mais lorsque nous nous mentons à nous-mêmes, nous mentons également à l'autre.

Et bien plus encore, le fait de se placer en victime (car insatisfait de la situation à laquelle nous ne sommes pas alignés) place l'autre dans une position de bourreau, de persécuteur. Alors qu'il ne l'a pas demandé...

Aussi posons-nous la question : le respectons-nous également dans ce cas là ?

Le respect commence toujours par soi-même. Car si nous ne nous respectons pas, personne ne le fera (puisque nous autorisons ainsi l'autre à nous manquer de respect).

À l'inverse, lorsque l'on se respecte, nous donnons à l'autre le droit d'en faire autant pour lui-même et pour nous! 😁

Alors n'ayons plus peur de déplaire, de déranger. Nous pourrions au contraire être une source d'inspiration!

Bien entendu un "non" peut (et doit!) être tout à fait bienveillant et délicat.

Notre vie est faite d'une succession de choix. Ce sont toutes nos petites et grandes décisions du quotidien qui conditionnent notre environnement et donnent une note, une couleur à notre vie jour après jour.

Certes, nous pouvons choisir de regarder le verre à moitié vide et se dire que tout va mal dans le monde.
Mais si le verre est à moitié vide, c'est qu'il est également à moitié plein!

Et quand bien même il serait totalement vide, voilà une excellente opportunité de le remplir de bonnes choses ! 😃

N'attendons pas que le bonheur vienne de quelque chose ou de quelqu'un d'extérieur. Que ce soit la météo, un chiffre sur la balance, sur votre compte bancaire, ou votre partenaire ...

Le bonheur est un choix, une façon de voir les choses. Le bonheur est un état d'esprit.

" La réussite c'est obtenir ce que l'on veut, le bonheur c'est apprécié ce que l'on obtient" Jackson Brown

En yoga Iyengar, l'alignement est une notion primordiale. Lorsque le corps est parfaitement aligné dans l'espace, l'énergie circule, les tensions disparaissent. Et cela demande certains ajustements.

Je profite de cette réflexion pour vous présenter les nouveaux dépliants et tarifs avec quelques ajustements pour certaines prestations. 😉

Et vous souhaite de trouver également cet alignement, cet équilibre dans votre vie.

Au plaisir de prendre soin de vous ✨ 🙏 ✨

Sabrina 🌸

13/10/2024

✨ TOUCHER SACRÉ ✨

Toucher quelqu'un n'est jamais anodin.
Que ce soit à même la peau comme à travers les vêtements.

J'ai pu une nouvelle fois expérimenter la puissance du toucher lors de ma dernière formation cette semaine au massage thaï traditionnel, au sein de l'école Azur massages.

Je remercie d'ailleurs Denis, notre enseignant, passionné et débordant de générosité pour la qualité de son enseignement mais aussi et surtout pour sa qualité d'être.

À travers une simple parenthèse de discussion, j'ai compris.
J'ai enfin pu mettre des mots sur un ressenti que j'ai depuis toujours. Une incompréhension aussi.

Oui j'aime masser. Par dessus tout.
Oui j'aime me faire masser également. En m'abandonnant à des mains expertes en qui j'ai confiance.

Pourtant je ne suis pas quelqu'un qu'on pourrait qualifier de "tactile". Je ne suis pas à l'aise avec les bisous ou les câlins (hormis avec mes filles et mon conjoint).
Et si je m'écoutais sincèrement, je ne ferais pas la bise si souvent...

J'ai besoin de mon espace. Je n'aime pas qu'on me parle de "trop près".

Pourtant j'aime masser. Réellement.

Oui car pour moi, le toucher est sacré.
Toucher l'autre c'est rentrer dans son espace et l'autoriser à rentrer dans le nôtre.

Toucher un corps va bien au-delà de la peau, des muscles, des os, d'une enveloppe charnelle.
Toucher un corps c'est atteindre bien avant cela ses autres dimensions, ses autres koshas (ou enveloppes). Certains appellent cela les corps énergétiques, l'aura.

Et pour les personnes hypersensibles, comme moi, cela peut être quelque chose d'une réelle intensité. En positif comme en négatif.

Cela nécessite un cadre, un consentement et surtout un profond respect. Une réelle bienveillance.

Toucher un corps n'est jamais anodin. Cela peut raviver des souvenirs, réouvrir, comme panser, des blessures, des traumatismes.

Toucher l'autre c'est parler à son âme.

C'est retrouver ce premier contact maternel, in-utero. Cet état de béatitude inné.
En cela le massage est un merveilleux outil. Et il se doit d'être donné en conscience. Il se doit d'être juste.

Au-delà d'une technique, c'est un état d'être.

Bien que pratiqué habillé, le massage thaïlandais permet à la fois cette promiscuité tout en préservant notre pudeur. Il offre cette contenance, un toucher doux et régressif, bienveillant, maternel et dynamisant à la fois.

Ce fut 4 jours de formation denses et très enrichissants tout autant sur le plan professionnel, techniquement parlant, que sur le plan humain.

Je suis ravie de pouvoir vous faire découvrir cet univers. Si vous n'avez jamais essayé ce type de massage, c'est une nouvelle expérience à vivre! Sincèrement.

Au plaisir de prendre soin de vous ✨ 🙏 ✨

Sabrina 🌸

13/09/2024

✨ CHALEUR...DOUCEUR... COCOONING ✨

Ça y est les premiers frimas de l'automne sont arrivés ! 🍂

Bien qu'elle arrive un peu tôt, j'aime cette saison de l'année où l'on se blottit bien au chaud sous un plaid avec une bonne boisson réconfortante!

Nous retrouvons cette joie enfantine des belles balades en forêt à la recherche de châtaignes, feuilles mortes aux mille couleurs, limaces et coquilles d'escargots...🐌

Le temps brumeux est d'ailleurs idéal pour venir se faire chouchouter de la tête aux pieds !

Quoi de mieux que de se glisser sous une couette bien moelleuse, s'allonger sur une table toute chaude et se faire masser avec une huile bien chaude également ! 🥰

Profitez des bienfaits décontractants et apaisants de cette douceur chaleur.

Et savourez-la jusqu'à la fin avec ce petit rituel d'au revoir avec les oshibori fumant qui viennent essuyer vos pieds d'une douce caresse chaleureuse...🍁

15/07/2024

Envie d’une expérience shopping unique et conviviale ? 🌞

Venez découvrir Art’ypik, une boutique où vous pourrez dénicher des articles fabriqués localement par des artisans talentueux.

Après avoir flâné dans nos rayons et trouvé la perle rare qui vous fera craquer, installez-vous sur notre terrasse ensoleillée (avis aux volontaires : il ne manque qu’un café associatif dans les locaux d’AGORA Guiers pour que ce moment soit absolument parfait 😉)

C’est l’occasion idéale pour souffler, faire connaissance avec l’artisan qui s’occupe de la boutique (ça change tous les jours ou presque !) et profiter d’un moment de convivialité.

Chez Art’ypik, nous réinventons le shopping en mettant l’humain au cœur de nos échanges. ❤️

10/07/2024

✨NAMASTE✨

En Inde, pour dire « bonjour » ou « au revoir » on dit
« Namasté ».

Cela signifie :
"Je connais ce lieu en toi où réside tout l’univers.

Je connais ce lieu en toi qui est amour, paix et vérité.

Je connais ce lieu en toi où, si tu es en ce lieu en toi et si je suis en ce lieu en moi,

alors toi et moi ne sommes qu’un.
Maharishi Jai Guru Dev.

Je pratique l’art du massage dans l’état d’esprit de cette humble salutation.

Celle qui dit « je reconnais le soleil en toi ».

Le massage permet cette reconnexion à notre véritable nature, qui est :

« amour, paix et vérité ».

Et c'est ainsi que je débute et termine chaque massage, avec ce geste associé à ce mantra que je verbalise mentalement.

Ce geste, avec toute son humilité, est également un geste de remerciement qui vous dit simplement :

❤️Merci❤️

Merci de t'autoriser à prendre soin de toi.
Merci de me permettre de prendre soin de toi.
Et ainsi,
Merci de m'autoriser à prendre soin de moi.

Car nous ne sommes qu'un, nous nous faisons miroir. Et lorsque nous nous autorisons enfin à être nous-même, nous permettons à l'autre d'en faire autant.

Laissons rayonner notre propre lumière, elle n'assombrit en rien celle des autres.
Au contraire elle la révèle, l'éclaire et l'illumine davantage.

Pour le bien-être du corps, du cœur et de l'esprit...

Namasté ✨🙏✨

Sabrina 🌸

24/06/2024

✨ L'ALLIANCE DU SACRÉ ET DE LA SCIENCE ✨

J'ai toujours été fascinée par les civilisations anciennes, les traditions, la mythologie, les rites païens, les religions et le divin.

À 10 ans je voulais être archéologue car l'Égypte me passionnait. Puis j'ai voulu devenir journaliste, et plus précisément reporter, pour parcourir le monde, découvrir ses richesses et sa beauté dans toutes ses différences, de cultes et cultures, de paysages et d'Histoire...

L'appel du spirituel et du sacré a commencé un peu plus t**d via le bouddhisme, les anges, les cercles de femmes, les constellations mais aussi le monde de l'au-delà et toutes nos capacités extra-sensorielles...

Mais mon esprit cartésien m'a toujours retenu et poussé à comprendre, analyser, expliquer, prouver, donner du sens. En même temps naissait le goût pour la philosophie et la psychologie et ainsi le champ, si vaste, du développement personnel.

C'est alors que tout s'aligne et je m'émerveille de ces instants de grâce.

Quand le subtil rejoint le tangible.
Quand la technique s'allie au ressenti.
Quand la science explique ce que les savoirs ancestraux ont toujours su.

C'est alors que je trouve ma place au milieu de ce grand tout: l'union du sacré et charnel.

Le massage est pour moi ce pont entre le spirituel et le matériel.

Aujourd'hui, je ne voyage peut-être pas à travers le monde mais chaque soin que je donne est un véritable voyage sensoriel.
Pour vous comme pour moi.

C'est un voyage au cœur de vous-même, où je vous accompagne, afin de toucher le ciel sans quitter la table de massage, et de retrouver cet espace sacré qui est en vous et qui remplit votre être de joie et de béatitude.

Il n'y a pas d'opposition à avoir, on peut être très "ancré" et très "branché".
On peut aimer le mystique et le quantique.

C'est ainsi que s'allient le yin et le yang, le masculin et le féminin, le mental et les émotions, le jour et la nuit, le visible et l'invisible.
C'est ainsi que s'unissent le corps, le coeur et l'esprit ✨🙏✨

Sabrina 🌸

20/06/2024

Magnifique ! ❤️