Sur le chemin de la vitalité

Sur le chemin de la vitalité Cette page à pour but de partager mes connaissances et expériences en hygiène de vie et santé holistique.

Avec un équilibre de vie saine et de plaisir, nous pouvons prétendre à une meilleure santé et vitalité.

14/07/2025

✨️NOUVEAU✨️

Après les fortes demande, je vous propose désormais un combiné Ciel et Terre alliant le massage de la tête Shirotchampi et la Réflexologie Plantaire.

💆‍♀️ Originaire de l’Inde, le Shirotchampi est plus généralement appelé massage indien de la tête.
Il s’agit d’une technique de massage qui se pratique sur des parties spécifiques du corps, les épaules, le haut du dos, le haut du buste, la nuque, le crâne et le visage. Ce massage s’effectue sur ces parties corporelles précises parce que c’est à ces endroits que l’être humain accumule les tensions quotidiennes.

👣 La réflexologie plantaire permet de localiser les tensions du corps et autres dysfonctionnements en activant les facultés d’auto-guérison de l’organisme.
La réflexologie plantaire apporte une réelle sensation relaxante, apaise les tensions et rétablit l’équilibre énergétique dans le corps. Il s’agit sans doute de la plus connue des techniques réflexes qui considère que les pieds contiennent des milliers de terminaisons nerveuses et que chaque organe, fonction et partie du corps a son point réflexe dans le pied.

↪️ Pour plus de renseignements je vous invite à consulter mon site internet: https://www.priscacugnotbarreiro-naturopathe.com/

✏️🗓 Vous pouvez prendre RDV soit via le site internet, par mail ou téléphone.
Mardi et Samedi à Siorac en Périgord
Jeudi à Cazals
Vendredi à Villefranche du Périgord

🍃 Prisca, votre Praticienne de Santé Naturopathe Holistique

Délicate attention provenant directement de Paris, ça fait plaisir 😁🥰
23/06/2025

Délicate attention provenant directement de Paris, ça fait plaisir 😁🥰

Voici la liste mise à jour des professionnels qui interviennent à la Maison médicale à Cazals et au Centre Intercommunal...
20/06/2025

Voici la liste mise à jour des professionnels qui interviennent à la Maison médicale à Cazals et au Centre Intercommunal de Santé à Salviac.

20/06/2025

C'est avec joie et passion que je vous accompagne

C'est le printemps mais vu le temps la soupe à l'ortie est la bienvenue. Ma recette :- 200 gr de feuilles d'ortie (bien ...
06/05/2025

C'est le printemps mais vu le temps la soupe à l'ortie est la bienvenue.

Ma recette :

- 200 gr de feuilles d'ortie (bien lavées et sans tiges)
- 2 pommes de terre moyennes
- 1 oignon
- 1 gousse d’ail
- 1 litre d'eau
- Sel et poivre au goût

1. Portez des gants pour manipuler les orties. Lavez bien les feuilles à l'eau froide et égouttez-les.

2. Épluchez et coupez l'oignon et les pommes de terre en petits morceaux. Dans une grande casserole, faites chauffer l'huile d'olive à feu moyen. Ajoutez l'oignon et l'ail émincé, et faites revenir jusqu'à ce qu'ils soient translucides.

3. Ajoutez les morceaux de pommes de terre dans la casserole et mélangez. Versez l'eau et portez à ébullition. Laisse cuire pendant environ 15 minutes, ou jusqu'à ce que les pommes de terre soient tendres.

4. Ajoutez les feuilles d'ortie dans la casserole et laissez cuire pendant environ 5 minutes, jusqu'à ce qu'elles soient tendres.

5. Retirez la soupe du feu et mixez-la à l'aide d'un mixeur plongeant jusqu'à obtenir une texture lisse. Si la soupe est trop épaisse, ajoutez un peu plus d'eau.

6. Salez et poivrez selon votre goût

🍃Prisca, votre Praticienne Naturopathe🍃

🍃LE SAVIEZ-VOUS ?🍃🐝 Le miel contient des enzymes vivantes, au contact d'une cuillère en métal, ces enzymes meurent.🐝 La ...
20/04/2025

🍃LE SAVIEZ-VOUS ?🍃

🐝 Le miel contient des enzymes vivantes, au contact d'une cuillère en métal, ces enzymes meurent.
🐝 La meilleure façon de manger du miel est d'utiliser une cuillère en bois ou en plastique.
🐝 Le miel contient une substance qui aide le cerveau à mieux fonctionner.
🐝 Le miel est l'un des rares aliments sur Terre capable de maintenir la vie humaine à lui seul.
🐝 Une cuillère à soupe de miel suffit à maintenir la vie humaine pendant 24 heures.
🐝 La propolis, produite par les abeilles, est l'un des antibiotiques naturels les plus puissants.
🐝 Le miel n'a pas de date de péremption.
🐝 Les corps des grands empereurs étaient enterrés dans des cercueils en or et recouverts de miel pour éviter la putréfaction.
🐝 Le terme « lune de miel » vient de la tradition selon laquelle les jeunes mariés consommaient du miel pour assurer leur fertilité après le mariage.
🐝 Une abeille vit moins de 40 jours, visite au moins 1 000 fleurs et produit moins d'une cuillère à café de miel au cours de sa vie.
🐝 L'une des premières pièces de monnaie portait un symbole d'abeille.

🙏🏻Une profonde gratitude envers l'humble abeille !

🍃L’APITHÉRAPIE🍃 est une médecine « douce » qui consiste à soigner avec les produits de la ruche. Cette pratique millénaire utilise les propriétés des produits des abeilles en vue d'améliorer et de maintenir la santé des êtres humains, mais aussi des animaux. L'apithérapie propose d'utiliser les propriétés supposées du miel, de la propolis, de la cire, du venin d'abeilles, de la gelée royale, du pain d'abeilles et du pollen.
Les propriétés du miel sont telles que même le milieu hospitalier a recours à l’apithérapie. Un miel spécialement préparé est utilisé pour sa qualité cicatrisante.

🍃 Prisca, votre Naturopathe 🍃

10/03/2025

✨ Production locale made in Périgord ✨

La récolte 2025 a commencé, et pour ne pas ôter à la nature plus de sève que nécessaire, elle sera fournie uniquement sur commande👏 👏

Comme l'année dernière, en partenariat avec Bessève - Sève de bouleau de la Bessède n'hésitez pas à me contacter pour faire votre cure de Printemps de sève de bouleau ultra fraîche, non pasteurisé.
Je me charge des commandes et livraisons.

🍶 13€ le litre
🍶 39 € les 3 litres pour une cure de 21 jours
Conservation de 7 à 10 jours au frais.

✨Pour en savoir plus:✨

A chaque fin d’hiver, la sève remonte le tronc afin de fournir l’énergie nécessaire à la croissance de l’arbre et ses bourgeons.
C’est pourquoi la sève se récolte uniquement au printemps lorsque la nature se réveille.

Le bouleau ne souffre pas de cette saignée, chaque jour est récolté que ce que l’arbre veut bien donner (jusqu’à environ 12 litres). Il conserve la majorité de la sève pour lui et ses bourgeons, en sachant que sur une journée 300 litres de sève circulent par le tronc.

✨ Les bienfaits de cette sève « magique » :✨

🌳Drainante et détoxifiante, elle aide au fonctionnement des émonctoires (qui jouent un rôle de filtres épurateurs) comme le foie, les intestins, la peau et les reins. Elle facilite la libération des toxines accumulées, ce qui favorise un nettoyage de l’organisme.

🌳Reminéralisante, elle contient du calcium, du potassium, du magnésium, du sélénium et du zinc antioxydant, du silicium bon pour les os, ainsi que d’autres oligoéléments et minéraux. Non pasteurisée, elle contient de la vitamine C, des enzymes et des ferments bénéfiques pour le microbiote intestinal.

🌳Vitalisante, elle nous redonne de l’énergie en sortant de l’hiver.

✨Pour qui :✨

🤸🏼‍♀️ Les sportifs en récupération
👵🏼 Les séniors et les personnes sédentaires afin de favoriser le fonctionnement des émonctoires
🚶🏼Les personnes fatiguées, stressés en les reminéralisants
💁🏼‍♀️Toutes les personnes voulant récupérer une vitalité et de l’énergie
👦🏻 Les enfants en suivant une posologie adaptée : de 3 à 6 ans = 1 cuillère à café par jour; de 6 à 8 ans = une cuillère à soupe par jour; de 9 à 12 ans = 2 cuillères à soupe par jour

⚠️ Cependant, je déconseille aux personnes dialysées, celles atteintes de pathologies graves, les personnes allergiques aux salicylés, une cure ou de demander conseil à leur médecin.
De plus, je déconseille également aux femmes enceintes et allaitantes tout type de détox même naturelle.

✨ Conseil d’utilisation :✨

Lorsqu’elle est fraîche, la sève est transparente avec un goût neutre et légèrement sucré.
Elle se conserve entre 2°et 4°C afin de ralentir la fermentation. La présence de sucres, même en très faibles proportions, peut entraîner une fermentation si la température passe le seuil des 5°C. Lorsque la sève commence à fermenter, elle se trouble et son goût devient légèrement acidulé, ce qui n’enlève en rien ses bienfaits.
De plus elle est très peu calorique, 100ml de sève correspond environ à 20 calories.

La durée recommandée d’une cure est de 10 à 21 jours, posologie adulte : en commençant par 100ml/j puis augmenter jusqu’à 300ml/j (selon votre ressenti) ou plus en cas de mono-diète sans dépasser les 500ml/j. A prendre le matin à jeun de préférence.
Pour accentuer son assimilation, la laisser quelques instants sous la langue, avant de l’avaler. Vous pouvez la sortir du frigo 10 minutes afin de la tempérer.

✨ Certains effets secondaires peuvent apparaitre :✨

En fonction de l’individu, de son état général. Car plus la personne aura accumulé de toxines, plus son hygiène de vie sera mal adaptée, voir mauvaise, plus elle aura besoin d’éliminer. De ce fait il peut y avoir des éruptions cutanées, des selles plus fréquentes, parfois mal odorantes ainsi que des urines plus fréquentes et plus foncées durant quelques jours. Cela signifie que le corps élimine.

✨ En conclusion :✨

La sève de bouleau "élixir du printemps" est drainante, détoxifiante, tonifiante et reminéralisante (assouplissant articulaire).
De plus, sa capacité diurétique en fait un excellent outil pour lutter contre la cellulite.

🪄 La nature a ce « pouvoir » de nous dynamiser, c’est pourquoi il est important de la respecter.

➡️ Commande sur ce post, messenger ou au 0689752591

A partager, merci.

🍃Prisca votre Praticienne de santé Naturopathe et Réflexologue Plantaire🍃

https://www.facebook.com/eaudebouleaudelabessede/

19/02/2025

🌼Foie et printemps🌼

S'il est courant de procéder au grand ménage de printemps dans notre maison, il est encore assez rare d'avoir l'habitude de prévoir une détox pour notre organisme.

Et pourtant, il nous le fait bien savoir.... troubles digestifs, réveils difficiles, teint pâle, nausées, fatigue traînante, réveils nocturnes entre 1h et 3h du matin, manque d'enthousiasme, douleurs ou insuffisance hépatique, mais aussi des engorgements tissulaires peuvent apparaître comme la cellulite, des raideurs musculaires, des inflammations.

Le printemps est la saison propice en naturopathie pour se détoxiner des surplus de l'hiver et renforcer sa vitalité en faisant appel à une cure de détox. En effet, l'hiver, notre organisme est davantage sollicité par le froid, par une suralimentation (voir plus grasse) pour faire face au froid, plus sucré par les gourmandises des fêtes et pour certains un accroît de stress!

L'objectif n'est pas de perdre du poids en faisant un régime. Notre corps à juste besoin de se décharger pour éliminer les toxines (déchets cellulaires fabriqués par notre organisme) et les toxiques (déchets de l'environnement pollué comme les pesticides, détergents, médicaments, pollution atmosphérique, tabac, alcool...).

Loin des effets de mode, ce grand "nettoyage intérieur" est perpétué depuis des millénaires et dans de nombreuses traditions.

La détox de printemps sera destinée à faciliter le travail du foie, organe précieux dans la fonction vitaminique, la régulation hormonale,la détoxification des médicaments, le métabolisme des protéines, des glucides et des lipides et stockage des graisses.

Le foie est un organe, nommé par la Médecine traditionnelle chinoise, "le général des armées", soulignant ainsi l'importance de son rôle. On lui attribue prés de 200 fonctions, dont celle de filtrer le sang: 1,2 à 1,8 litre de sang par minute, soit près de 2400 litres en 24h.

Pour cela je vous propose quelques conseils:

1. En alimentation
Comme le disait Hippocrate (père de la médecine traditionnelle 400 ans avant J.C) "Que ton aliment soit ton seul médicament!". Veillez à réduire les sources alimentaires de surcharge tels: café, thé, soda, alcool, sucreries, viandes rouge, charcuteries, céréales raffinées, fritures, aliments industriel, viennoiseries...

Je vous propose d'augmenter la part de légumes verts de saison qui ont une action drainante, les fruits, les légumineuses, les protéines végétales, les céréales complètes, les infusions et surtout boire de l'eau pour favoriser l'élimination rénale des déchets. Vous pouvez rajouter des graines germées qui sont de véritables petites bombes nutritives pour retrouver la vitalité et faciliter le travail des enzymes.

Pour le foie, je vous propose de garnir vos salades de pissenlit, avec du radis noir et de l'artichaut. Les principes amers favoriseront la production de la bile par le foie et la vésicule biliaire et encouragera les toxines à se diriger vers une autre porte de sortie.

2. L'activité physique
L'activité physique pratiquée de façon douce et respectueuse pour le corps favorise l'élimination naturelle des déchets. Yoga, marche, natation, vélo, danse, tai-chi,... mais aussi la méditation ou autres techniques relaxantes sont les bienvenus.

L'activité physique permet une activation des émonctoires tout en produisant des endorphines (hormones associées au plaisir).

Une heure (voir plus pour les plus courageux) deux fois par semaine est fortement recommandé.

3. La détente
Offrez-vous un soin ou tout autre activité détente qui allie drainage pour fortifier sa vitalité telle que massage, réflexologie plantaire, hammam, sauna...

4. La monodiète
Elle consiste à alléger son système digestif en s'alimentant que d'une sorte d'aliment cuit durant un repas. Le but d'une monodiète est de purifier le sang (de le nettoyer) et de lui permettre ainsi de circuler librement, de mieux alimenter nos cellules, mais aussi de mieux les débarrasser de leurs déchets métaboliques. Durant ce temps relativement court de restriction alimentaire, l'organisme doit puiser dans ses réserves, et drainera les déchets et résidus métaboliques à l'origine d'un grand nombre de nos pathologies courantes. Les monodiètes sont sans risque et faciles à suivre, contrairement à certains jeûnes trop longs, mal conduits et mal acceptés psychologiquement.

Quelques aliments pour suivre une monodiète: la pommes cuites ou compote de pomme bio et sans sucre, bouillon de légumes sans beurre ni matière grasse, riz demi-complet, millet, sarrasin. Durant ces moments de repos digestif, il est conseillé d'aider nos émonctoires à éliminer nos surcharges en buvant de l'eau peu minéralisé.

Je propose la monodiète sur le repas du soir à faire une à deux fois par semaine en fonction de vos envies.

5. Jus vert détox
Intégrer des jus de légumes verts frais comme le choux kale, épinards, pissenlits, céleri, mâche, etc...

6. La bouillotte
Le foie est un travailleur infatigable, sa température varie entre 39° et 41°, une chaleur qui est nécessaire à son bon fonctionnement. Appliquer une bouillotte sur le foie (en dessous du sein droit) une fois par jour pendant 30 minutes facilitera son travail et par conséquent la détox sera plus efficace.

7. Les plantes
Elles sont nécessaires à une bonne détox mais je ne donnerai aucune plantes car la santé de chacun est unique et certains principes de détox ne valent pas pour tout le monde et, ce qui est bon pour l'un ne l'est pas forcément pour l'autre. L'idéal est de consulter un Naturopathe qui adaptera un protocole détox à votre physiologie et vitalité pour un travail en profondeur et spécifique à votre organisme.

A savoir que le corps va retrouver des voies de sortie et votre énergie va pousser les toxines et les toxiques vers l'extérieur, il sera donc normal de voir fleurir des boutons sur le visage, d''avoir des sudations plus odorante, de se gratter, d'aller plus aux toilettes pour uriner ou éliminer. Tous ces phénomènes sont normaux et preuves que le travail fonctionne.

🎁 Je vous offre ces quelques conseils a appliquer sur une période de 3 semaines pour purifier votre organisme tout en douceur, augmenter votre potentiel vital, booster votre immunité et rester en pleine forme.

🍃Prenez soin de vous, Prisca, votre praticienne de santé Naturopathe. Et si ça vous a plu aimez et partagez🍃

Sur RDV en maison médicale sur Siorac-en-Périgord, Cazals et Villefranche-du-perigord au
06 89 75 25 91

05/02/2025

🍃 NOUVEAU EN 2025 🍃
👉 Mini consultation de 30 minutes en Naturopathie au tarif de 30€
A préciser à la prise de RDV
Lundi Mardi Samedi à Siorac-en-Périgord
Jeudi à Cazals
Vendredi à Villefranche-du-perigord
06 89 75 25 91

✨ Hâte de revivre une belle année à vos côtés pour vous accompagner ✨
01/01/2025

✨ Hâte de revivre une belle année à vos côtés pour vous accompagner ✨

🎄Vous cherchez LE cadeau à mettre sous le sapin🎄                                       🎅✨🤶       ✨N'hésitez plus avec "l...
17/12/2024

🎄Vous cherchez LE cadeau à mettre sous le sapin🎄
🎅✨🤶

✨N'hésitez plus avec "la Carte Cadeau" 🎁 ✨
Valable 1 an

☎️ 06 89 75 25 91 pour commander.
A récupérer en cabinet: au Pôle de Santé de Siorac en Périgord, à la Maison Médicale de Cazals, à la Maison de Santé de Villefranche du Périgord ou possibilité d'envoi par courrier postal.

Adresse

Saint-Cernin-de-l'Herm
24550

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Thérapies naturelles

Bienvenue,

Je m’appelle Prisca, je suis diplômée en Naturopathie par l’Institut Français des Sciences de l’Homme, après avoir suivi deux belles années de formation à Toulouse.

La Naturopathie est une médecine naturelle, holistique. Elle permet à chacun, par son rôle de prévention et d’éducation, d’être responsable de sa santé et de son bien-être.

Un bilan de vitalité complet me permet de vous donner des conseils personnalisés pour retrouver ou maintenir bien-être et santé.