Au coeur de l'énergie - Déborah Ruhland - Thérapeute holistique

18/11/2025

🧘‍♀️ 3 minutes pour ralentir, respirer, se connecter au corps et se détendre.

Pose toi dans un endroit au calme si tu le peux, dans la nature c'est le mieux ou sinon au bureau sur ta chaise, avec des écouteurs, ça marche très bien aussi !

🌬️ Respire en conscience, ressens le flux d'air qui te traverse. Relâche bien ton ventre, ton périnée, prends de grandes inspirations par le nez et relâche par la bouche comme un ballon qui se dégonfle pour relâcher les tensions.
Une respiration ample et profonde qui commence par le ventre et monte dans ta cage thoracique.

Tu peux répéter cet exercice plusieurs fois par jours surtout si tu te sens tendu, stressé.

🫶 Partage moi en commentaire comment tu te sens, tes ressentis corporels après ces quelques minutes de respiration.

Déborah 🌺

14/11/2025

🥱 🤯 Tu es fatigué.e, stressé.e, tendu.e, tu as des douleurs, ton mental mouline à fond ?!

Est-ce que tu prends soin de ton corps, de tes émotions, de ce qui te tracasse, de ton énergie ?!

🏃‍♀️ Bien dormir, bien manger, faire du sport c'est top 👌

🚨MAIS
Le stress, les émotions non exprimées, les chocs émotionnels et toutes les expériences difficiles de notre vie peuvent créer des blocages, des noeuds énergétiques, l'énergie ne circule plus et ça impact notre quotidien avec de la fatigue, des tensions,...

💆‍♀️ En tant que thérapeute énergéticienne je t'accompagne à refaire circuler ton énergie, alléger ce qui se passe pour toi, par la parole et par le soin énergétique.

Je te propose un accompagnement sur 4 séances pour un travail dans la subtilité et la profondeur en présentiel et à distance.

✅ Refaire circuler, libérer, apaiser, alléger.

✨ Le pack Soin énergétique pour agir en profondeur et subtilité sur les corps physique et émotionnel, le mental et les corps énergétiques (appelé aussi Aura).

✨ Principe : 4 soins de 1h15 sur 2 mois

🧘‍♀️ Les Bienfaits :

✅ Meilleure circulation de l'énergie et gain d'énergie
✅ Détente, apaisement, clarté d'esprit
✅ Libération des tensions
✅ Dissolution des blocages énergétiques
✅ Circulation et libération des émotions

🔥 Apporter beaucoup d'énergie sur une courte période va aider à libérer profondément les blocages énergétiques, les tensions et douleurs de votre corps et gagner véritablement en bien-être.

✨ Participation financière de 250€

Contactez-moi pour en savoir plus 😉

🏵️ Au coeur de l'énergie - Déborah Ruhland - Thérapeute holistique
06 77 05 86 11
deborahruhland@outlook.fr

12/11/2025

🌬️ Ta respiration est un outil précieux pour prendre soin de toi, pour te re.connecter à ton corps, à tes émotions, améliorer ta santé.

✨ Le breathwork ou thérapie par le souffle est une pratique de respiration active, consciente et connectée qui te permet d'agir sur le plan physique, mental et émotionnel.
C'est une reconnexion profonde à ton être intérieur.

🍃 Tu permets à l'énergie de circuler dans tout ton corps, même là où elle ne passait plus.
Ton corps se libère de ce qu'il a stocké au fil du temps en dissolvant les schémas inconscients, les blocages énergétiques et émotionnels.

🤔 Les bienfaits :
Retrouver de l'énergie, gagner en apaisement, sérénité, paix intérieure, créativité. Aussi pour réguler ton système nerveux, ton stress, agir sur des tensions et douleurs chroniques d'origine somatique.

👉 Prochains ateliers à Saint Chaffrey 05330
21 novembre 18h30 à 20h30
14 décembre 17h30 à 19h30

🧘‍♀️ Pratique accessible à tous
5 places par atelier, participation de 35€

Pour réserver ta place remplit le formulaire accessible via ce lien :
https://forms.gle/PXdfQ9qHMGtk7pEHA

🌺 Je suis Déborah, coach et thérapeute holistique, je serai ravie de t'accompagner lors d'un atelier ou en séance d'accompagnement en individuel.

👉 Atelier aussi en ligne via zoom les :
23 novembre 17h30
12 décembre 18h30

📌 Infos
06 77 05 86 11
deborahruhland@outlook.fr

En découvrir plus sur moi et mes accompagnements :
https://www.deborahruhland.fr/



Au coeur de l'énergie - Déborah Ruhland - Thérapeute holistique

20/10/2025

Bonjour à tous,
Je vous partage un peu de qui je suis, mon histoire et mon parcours.

Déborah 🌺
www.deborahruhland.fr


Photos : Christophe Pallot, Nicolas P.