Lydie Vial, Coach et thérapeute ⎮ Hypersensibilité

Lydie Vial, Coach et thérapeute ⎮ Hypersensibilité Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Lydie Vial, Coach et thérapeute ⎮ Hypersensibilité, Rue Auguste Fabre, ancienne poudrerie, Saint-Chamas.

Tu subis ton hypersensibilité au travail ?
✨ | Retrouve ton énergie
🧘🏼‍♀️ | Apaise tes ruminations en boucle
💛 | Pose des limites claires, sans culpabiliser
Pour prendre enfin ta juste place (et kiffer !)
👉 https://www.facebook.com/lydie.vial.90

Si tu rumines, ce n’est pas “par faiblesse”.C’est souvent le signe d’un cerveau en hypervigilance : il analyse, anticip...
16/03/2026

Si tu rumines, ce n’est pas “par faiblesse”.
C’est souvent le signe d’un cerveau en hypervigilance : il analyse, anticipe, scanne les situations… pour te garder en sécurité.

Le problème, ce n’est pas toi.
C’est le coût énergétique de ce mode “protection” : charge mentale, tension dans le corps, fatigue, sommeil agité… et cette impression de ne jamais pouvoir éteindre le mental.

La bonne nouvelle ?
Quand on comprend que c’est un mécanisme, on peut apprendre à le repérer et à réguler le système nerveux, sans se brusquer.
Petit à petit, tu retrouves de la sécurité intérieure… et le calme revient plus souvent.

👉 Enregistre ce post si ça t’aide à comprendre ton fonctionnement. 🌿✨



Quand tu es hypersensible, ton système capte tout : les émotions, les ambiances, les non-dits…Et si en plus tu anticipes...
26/02/2026

Quand tu es hypersensible, ton système capte tout : les émotions, les ambiances, les non-dits…
Et si en plus tu anticipes, tu t’investis à 200% et tu portes pour les autres, ton énergie fond vite.

➡️ Dis-moi en commentaire : 1, 2, 3 ou 4 — qu’est-ce qui te vide le plus ?
Et sauvegarde ce post pour t’y revenir les jours où tu sens que ça déborde.

Le temps file et nous bouscule. Alors de temps en temps, j’aime vivre le temps autrement. Une ballade, un moment en fami...
22/02/2026

Le temps file et nous bouscule.
Alors de temps en temps, j’aime vivre le temps autrement.

Une ballade, un moment en famille, contempler, respirer… et avoir la sensation de prendre le temps.

Et toi, qu’est-ce que tu fais pour devenir « maître » de ton temps ?
💬Partage en commentaire, cela peut inspirer autour de nous 🌼

Tu connais ce moment où on te fais une remarque anodine et tu ne dis rien…mais à l’intérieur, c’est une tempête !Et aprè...
17/02/2026

Tu connais ce moment où on te fais une remarque anodine et tu ne dis rien…
mais à l’intérieur, c’est une tempête !

Et après, ton mental appuie sur “replay” :
la scène, les mots, les “j’aurais dû…”, les “il fallait…”.
Encore. Et encore. 

Ce que j’ai envie de te rappeler aujourd’hui :
les pensées en boucle, ce n’est pas “juste dans ta tête”.
Quand tu analyses non-stop, ton corps mobilise de l’énergie pour tenir le rythme.
Et plus tu t’épuises, moins tu réfléchis clairement…
donc plus tu rumines.
Le cercle est vicieux. 

Alors s’il te plaît :
🫶 commence par te fo**re la paix.
Ce n’est pas un manque de volonté.
C’est un système en surchauffe qui demande une vraie pause.

Et si tu sens que tu as besoin d’un cadre + d’un accompagnement pour sortir de la surchauffe mentale, je suis là. On choisit ensemble ce qui te conviendra le mieux. 

💌 Envoie ce post à une amie qui a besoin de déculpabiliser. 

Un peu de repos pour profiter de mes enfants et de mes proches. Je vous souhaite de passer des moments de partage plein ...
22/12/2025

Un peu de repos pour profiter de mes enfants et de mes proches.

Je vous souhaite de passer des moments de partage plein d’amour 💖.

À très vite.

Tu peux être très forte… et quand même être en train de t’épuiser. Ces signes ne veulent pas dire « tu as un problème »....
15/12/2025

Tu peux être très forte… et quand même être en train de t’épuiser.

Ces signes ne veulent pas dire « tu as un problème ».

Ils disent juste : 𝗹𝗮 𝗽𝗿𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻 𝗲𝘀𝘁 𝗲𝗻 𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝗹𝗮 𝗽𝗹𝗮𝗰𝗲.

Si tu te reconnais, commence petit :
aujourd’hui, choisis 𝘂𝗻 𝘀𝗲𝘂𝗹 geste de reconnexion (même 2 minutes).

👉 𝗘́𝗰𝗿𝗶𝘀 𝗣𝗥𝗘𝗦𝗦𝗜𝗢𝗡 en commentaire, et je t’envoie une mini check-list simple pour repérer ton niveau de pression + un premier pas.

Je me suis rendu compte d’un truc tout simple :parfois, ce n’est pas le plaisir qui manque… 𝗰’𝗲𝘀𝘁 𝗹𝗮 𝗽𝗿𝗲́𝘀𝗲𝗻𝗰𝗲.Mon carré...
04/12/2025

Je me suis rendu compte d’un truc tout simple :
parfois, ce n’est pas le plaisir qui manque… 𝗰’𝗲𝘀𝘁 𝗹𝗮 𝗽𝗿𝗲́𝘀𝗲𝗻𝗰𝗲.

Mon carré de chocolat noir, je l’aimais.
Mais quand je le mangeais en rangeant, en débarrassant, en “faisant vite”…
je ne le goûtais plus vraiment.

Alors j’ai testé un mini-choix : m’asseoir.
𝗙𝗮𝗶𝗿𝗲 𝘂𝗻𝗲 𝘀𝗲𝘂𝗹𝗲 𝗰𝗵𝗼𝘀𝗲 𝗮̀ 𝗹𝗮 𝗳𝗼𝗶𝘀.
Croquer lentement.

Et là, surprise : un seul carré suffisait.
Parce que je le vivais pleinement.

Je trouve que c’est une belle leçon pour décembre :
on veut profiter… tout en courant.
On veut de la douceur… mais on fait mille choses à la fois.

Si tu devais choisir un seul mini-ralentissement aujourd’hui, ce serait lequel ?
(Je te lis en commentaire.)

Ces derniers temps, je me suis vue “forcer” : 𝗰𝗵𝗲𝗿𝗰𝗵𝗲𝗿, 𝗮𝗻𝗮𝗹𝘆𝘀𝗲𝗿, 𝘃𝗼𝘂𝗹𝗼𝗶𝗿 𝘃𝗲𝗿𝗿𝗼𝘂𝗶𝗹𝗹𝗲𝗿 𝗹’𝗮𝘃𝗲𝗻𝗶𝗿.Et en octobre, je m’accro...
01/12/2025

Ces derniers temps, je me suis vue “forcer” : 𝗰𝗵𝗲𝗿𝗰𝗵𝗲𝗿, 𝗮𝗻𝗮𝗹𝘆𝘀𝗲𝗿, 𝘃𝗼𝘂𝗹𝗼𝗶𝗿 𝘃𝗲𝗿𝗿𝗼𝘂𝗶𝗹𝗹𝗲𝗿 𝗹’𝗮𝘃𝗲𝗻𝗶𝗿.

Et en octobre, je m’accrochais à une formation trop chère, comme si c’était la seule voie possible.

Plus je m’obstinais, plus je me sentais fatiguée intérieurement.
Comme si mon énergie se coinçait dans un couloir trop étroit.

J’ai lâché. Pas par renoncement.
𝗣𝗮𝗿 𝗱𝗲́𝘁𝗮𝗰𝗵𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 : rester engagée… sans m’agripper à une seule possibilité.

Un mois plus t**d, une autre porte s’est ouverte.

Et je vois à quel point j’aurais pu rajouter des difficultés, juste parce que je voulais “que ça ressemble à mon plan”.

J’adore quand 𝗹𝗮 𝘃𝗶𝗲 𝗱𝗲𝘃𝗶𝗲𝗻𝘁 𝗺𝗮𝗴𝗶𝗾𝘂𝗲.

Et j’apprends que mes envies peuvent exister… même si le chemin est différent.

👉 Dis-moi : 𝘁𝘂 𝗳𝗼𝗿𝗰𝗲𝘀 𝗼𝘂̀, 𝗲𝗻 𝗰𝗲 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁 ?
(Juste un mot en commentaire : “porte” ou “fenêtre”.)

PS : Si tu te reconnais dans cette fatigue du contrôle, c’est exactement ce qu’on vient apaiser dans mes séances (corps + mental + énergie).

« 𝘔𝘰𝘪, 𝘫𝘦 𝘱𝘦𝘶𝘹 𝘵𝘳𝘢𝘷𝘢𝘪𝘭𝘭𝘦𝘳 70 𝘩𝘦𝘶𝘳𝘦𝘴 𝘱𝘢𝘳 𝘴𝘦𝘮𝘢𝘪𝘯𝘦, 𝘮𝘦̂𝘮𝘦 𝘱𝘢𝘴 𝘱𝘦𝘶𝘳. »Un jour, ma patronne m’a dit ça.Juste après que je lui...
27/11/2025

« 𝘔𝘰𝘪, 𝘫𝘦 𝘱𝘦𝘶𝘹 𝘵𝘳𝘢𝘷𝘢𝘪𝘭𝘭𝘦𝘳 70 𝘩𝘦𝘶𝘳𝘦𝘴 𝘱𝘢𝘳 𝘴𝘦𝘮𝘢𝘪𝘯𝘦, 𝘮𝘦̂𝘮𝘦 𝘱𝘢𝘴 𝘱𝘦𝘶𝘳. »
Un jour, ma patronne m’a dit ça.
Juste après que je lui ai expliqué que, pour rester en bonne santé,
je ne voulais pas dépasser 6 heures de travail par jour.

Pour elle, tenir ce rythme était une 𝗳𝗶𝗲𝗿𝘁𝗲́.
Pour moi, c’était un énorme 𝘀𝗶𝗴𝗻𝗮𝗹 𝗱’𝗮𝗹𝗲𝗿𝘁𝗲. ⚠️

Quelques mois plus t**d, au moment de quitter la pharmacie,
elle est revenue sur cette phrase.
Elle aussi avait commencé à se demander :

👉 Jusqu’où je peux tirer sur la corde ?
👉 À quel moment je m’écoute, moi ?

Depuis, j’ai accompagné beaucoup de femmes épuisées par le rythme de leur vie.

ʟᴇᴜʀ ᴘᴏɪɴᴛ ᴄᴏᴍᴍᴜɴ ﹖
Vouloir être irréprochables, partout, tout le temps.

ʟᴀ ᴄᴏɴsᴇ́ϙᴜᴇɴᴄᴇ ﹖
Peu à peu, perdre leur vie à vouloir la gagner…

En consultation, j’observe toujours le même mécanisme :

le corps commence à dire « stop » bien avant la tête.

Je suis passée par là moi aussi,
en tant qu’ex-pharmacienne hyper-investie.

Aujourd’hui, avec la Médecine Traditionnelle Chinoise et la PNL,
j’accompagne les femmes qui ont tout pour être heureuses
mais se sentent vides à l’intérieur,
à remettre le curseur de l’exigence au bon endroit pour elles :

✅ Moins de stress
✅ Plus d’énergie
✅ Plus de sens

𝗘𝘁 𝘁𝗼𝗶, 𝗷𝘂𝘀𝗾𝘂’𝗼𝘂̀ 𝘁’𝗲𝘀-𝘁𝘂 𝗱𝗲́𝗷𝗮̀ 𝗱𝗲𝗺𝗮𝗻𝗱𝗲́ 𝗱𝗲 𝘁𝗲𝗻𝗶𝗿…𝗮𝘂 𝗱𝗲́𝘁𝗿𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗱𝗲 𝘁𝗼𝗶-𝗺𝗲̂𝗺𝗲 ?

Si ça résonne, tu peux m’écrire en commentaire
ou en message privé. Tu n’es pas seule. 💛





Parfois, ce n’est pas la réalité qui nous enferme… mais une 𝗽𝗲𝗻𝘀𝗲́𝗲 𝘁𝗲𝗻𝗮𝗰𝗲 qui chuchote “fais comme il faut”.Si tu as en...
17/11/2025

Parfois, ce n’est pas la réalité qui nous enferme… mais une 𝗽𝗲𝗻𝘀𝗲́𝗲 𝘁𝗲𝗻𝗮𝗰𝗲 qui chuchote “fais comme il faut”.
Si tu as envie de 𝗿𝗲𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝗹𝗮 𝗺𝗮𝗶𝗻 sans te brusquer, j’ai créé un guide tout doux pour t’aider à mettre de la clarté, à remettre du mouvement, et à poser 𝘂𝗻 𝗽𝗿𝗲𝗺𝗶𝗲𝗿 𝗰𝗵𝗼𝗶𝘅 𝗮𝗹𝗶𝗴𝗻𝗲́ — simplement.

Tu peux le lire d’une traite en quelques minutes et garder les exercices pour ce soir, au calme.
Il est 𝗴𝗿𝗮𝘁𝘂𝗶𝘁, clair et concret.
👉 Télécharge-le via le 𝗹𝗶𝗲𝗻 𝗲𝗻 𝗯𝗶𝗼 et commence aujourd’hui.

(Format PDF, lecture courte 10–15 min.)

Pendant longtemps, j’ai laissé 𝗹𝗲𝘀 𝗿𝘂𝗺𝗶𝗻𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 me voler ma sérénité et mon énergie.Aujourd’hui, je reviens au 𝘀𝗶𝗺𝗽𝗹𝗲 & 𝗰...
10/11/2025

Pendant longtemps, j’ai laissé 𝗹𝗲𝘀 𝗿𝘂𝗺𝗶𝗻𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 me voler ma sérénité et mon énergie.
Aujourd’hui, je reviens au 𝘀𝗶𝗺𝗽𝗹𝗲 & 𝗰𝗼𝗻𝗰𝗿𝗲𝘁 : une question, un point d’acupression, une visualisation.
Teste, observe ce qui t’aide, et garde ce qui te fait du bien.
🫶 Et si tu veux aller plus loin, je peux t’accompagner en séance MTC & dans 𝗢𝗻𝗲 𝗟𝗶𝗳𝗲.

👉 Tu choisis quel geste en premier : question / DM24 / nuages ?

Adresse

Rue Auguste Fabre, Ancienne Poudrerie
Saint-Chamas
13250

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