Sophro Delph

06/02/2024

Croire en vous....vos capacités, vos valeurs, en qui vous êtes tel que vous êtes.
Le meilleur est en vous, tout est en vous ne l'oubliez jamais.
Et vous seul savez ce qui est réellement bon pour vous.

La sophrologie peut vous accompagner à découvrir le meilleur de vous, en vous et pour vous et à trouver votre propre chemin du bien-être.

A très vite
Delphine ✨

04/02/2024

Prendre le temps
Du temps pour soi, rien que pour soi...et apprendre... apprendre à:

- faire face à une situation délicate et/ou inconfortable.
- développer une ou des capacités: confiance, concentration, ...
- se préparer à un événement: examen, concours, embauche, compétition...
- être accompagné: PMA, retraite...
- se sentir bien , se sentir soi...
- s'aimer tel que ou sommes

Les consultations s'adapte à tous, à votre emploi du temps.
Consultations semaine et week-end, en journée ou soirée, selon nos disponibilités.

Nous pouvons nous rencontrer au gîte bien-être sur St-Chamond mais aussi à votre domicile et même en visio.

Pour plus de renseignements ou réserver une séance, n'hésitez à me contacter:
📞06.27.23.08.49

Retrouvez tout mon univers, sur mon site:
🔗https.//www.sophrodelph.fr

A très vite
Delphine✨

01/02/2024

Toujours un peu, à votre façon.

Faites de beaux rêves

A très vite
Delphine✨

30/01/2024

Heureuse de pouvoir vous proposer les premières dates 2024 pour mes retraites sophrologiques.

Je vous propose une date pour chaque thème=
🥰Mieux-être les 6 et 7 avril
🧘‍♀️ Yoga les 25 et 26 Mai
🥑Alimentation et Sophrologie du 8 au 10 juin
🍀Les 4 éléments les 22 et 23 juin

Les retraites se déroulent au gîte bien-être à Saint-Chamond, en pension complète.
Les repas sont proposées en terrasse, composés de produits frais, locaux et faits maisons.
Le nombre de place est limité à 4 personnes par séjour.

Les inscriptions se font par téléphone avec validation du devis que je vous envoie par mail avec le détail et programme du séjour.

Si vous souhaitez organiser ou offrir une retraite sophrologique pour une occasion particulière ( baby-shower, EVJF, moment entre copine, anniversaire...), n'hésitez pas à me contacter pour organiser ce moment inique.

Me contacter, infos et réservation:
06.27.28.08.49

Devis et infos par mail:
sophrodelph@icloud.com

Découvrez tout mon univers, sur mon site
https.//www.sophrodelph.fr
( vous y trouverez plus d'infos, des photos, un programme type...)

A très vite
Delphine✨

28/01/2024

✨Un peu de gratitude envers soi tous les jours✨

Petit exercice quotidien, prenez un moment tous les soirs pour un moment de gratitude envers vous même. Prenez le temps de les noter dans un petit carnet.
Pourquoi cet exercice?🧐

Les psychologues définissent la gratitude comme une « réaction émotionnelle positive suscitée quand on reçoit ou qu'on offre des bienfaits ». En d'autres termes, il s'agit d'apprécier le positif dans nos vies.

Le sentiment de gratitude rend les aspects positifs de la vie plus saillants, ce qui renforce leur mémorisation.

Comment faire preuve de gratitude ?
Se focaliser sur ce qui est positif maintenant et remercier (la vie, nous-même, l'Univers, Dieu, les autres… selon nos croyances et selon la situation) pour ce que nous avons et pour ce qui nous arrive.
La gratitude est une émotion positive, l'exprimer augmente notre sentiment de bien-être.

Pourquoi est-il important de dire merci, d'avoir de la gratitude ?
Car cela nous fait profondément du bien.
Plusieurs études ont démontré l'effet protecteur de la gratitude contre la dépression.
"Plus nous savons dire merci aux autres, à la vie qui nous gâte, moins nous nous sentons déprimés" Rebecca Shankland.

Alors pourquoi hésitez encore ... opter pour ce moment de gratitude quotidien envers...

A très vite
Delphine

Pour en savoir plus... lien en bio...

#

25/01/2024

❤️Et si vous offriez à votre amoureux un moment unique de bien-être à partager ensemble...un moment un petit différent pour vous connaitre encore un peu plus...

Un moment de complicité, de douceur, une parenthèse dans votre quotidien.

Je vous propose 3 thèmes duo, inspirer de mon programme bien-être mais version duo:
🌅matins sophro
🏖aqua sophro
🏡retraite sophro

Dans ces moments toujours les séances pratiquées en duo et en terrasse; les collations sont un peu différentes, un peu plus raffinée (mais pas trop quand même😉, on reste simple et sain!!!)

Envie de tester? de vous offrir ce moment, cette parenthèse qui change de l'ordinaire...

N'hésitez pas à me contacter:
📞06.27.23.08.49

Découvrez tout mon univers sur mon site:
🔗https.//www.sophrodelph.fr

A très vite
Delphine❣️

23/01/2024

Se faire confiance, s'écouter, être soi...qui je suis? qu'est ce que je veux pour moi? qu'est ce qui est bon pour moi?

Est ce que ces mots vous parlent?
Prenez le temps de répondre à ces questions, de vous écouter pour vous dévoiler, vous ouvrir à vous et vous ouvrir pleinement au monde qui vous entoure.

Fermez les yeux
Inspirer profondément
Expirer doucement, le plus profondément possible
Et poser vous ces quelques questions pour et en vous...

21/01/2024

Voici quelques dates pour mes séances de groupes pour le moi de février❄

Pas de vacances par ici, je vous proposerai donc quelques séances supplémentaires pour les vacances d'hiver. Vous pourrez ainsi essayer une séance et si le concept cous convient... pourquoi pas intégrer un groupe en mars.

Les séances de groupes durent environ 1H30.
Le contenu???
- On débute toujours par une petite présentation de la séance, de nous.
- La pratique en elle même: prévoyez juste une tenue confortable
- On termine par un temps informel autour d'une boisson,...
- Je reste un moment pour partager ensuite pour ceux qui le souhaite.

Pour se mois de Février nous nous retrouverons en petits groupes de 6 personnes maximum au centre de bien-être Naxane à La Grand Croix.

Le tarif? 15€/la séance

Pour me contacter, pour réserver votre séance:
06.27.23.08.49

Retrouver tout mon univers sur mon site:
https.//www.sophrodelph.fr

A très vite
Delphine

18/01/2024

Trouver votre bien-être, se sentir pleinement soi...la sophrologie peut vous accompagner pour être vous pleinement, pour vivre pleinement chaque jour...
Mais la sophrologie prends du temps, elle nécessite entrainement ... elle fera partie de votre quotidien pour vivre les choses importantes et les petits détails de chaque jour avec conscience.

Fermez les yeux quelques instants et ... quels sont ses petites choses si importantes pour vous qui vous font du bien et qui vous prennent du temps.
Remerciez vous de prendre du temps pour toutes ces choses!

A très vite
Delphine ❄

14/01/2024

En portant un regard bienveillant, en accueillant ce qui se présente en et pour nous, en éveillant des choses même insoupçonnées en nous ....la sophrologie peut vous aider à trouver votre force intérieure.

Une force intérieure qui vous correspond, qui vous permet d'être vous et de vivre pleinement chaque jour qui se présente à vous.
Elle vous permettra également de faire face aux aléas de la vie.

Pour moi cette force intérieure me permet d'être pleinement moi, elle s'appuie sur mes valeurs, mes capacités mais aussi sur ce que je vie, ce que j'ai vécue et me pousse à aller vers demain sereinement, simplement en accueillant ce que se présente à moi.
Bien sûr parfois ...nous pouvons ressentir cette force intérieure se faner un peu mais fermez les yeux, respirez, ressourcez vous, entrainez vous et elle trouvera en vous tout pour vous relever🌱

Et vous avez-vous trouver votre force intérieure?

Besoin de plus d'informations sur mes accompagnement en sophrologie caycedienne, mon programme bien-être ?
Envie de prendre rendez-vous pour une consultation individuelle ou réserver pour une séance de groupe ( 2 à 10 personnes selon le thème et le moment)???

Me contacter:
📞 06.27.23.08.49

Retrouvez tout mon univers sur mon site
🔗https://www.sophrodelph.fr

A très vite
Delphine🌱

08/01/2024

Toujours...vous êtes capable de tout.

06/01/2024

✨Mon objectif pour 2024... notre santé✨

Pour cela, encore plein d'idées en tête pour mieux vous accompagner, mieux vous accueillir, répondre à vos attentes.

Pour cela:
🤓Me former: une spécialisation tourner vers l'alimentation: mieux se nourrir, TCA, obésité.
🏡Améliorer votre accueil: le gîte bien-être se fera une petite beauté, intérieur-extérieur...à découvrir au printemps.
🧘‍♀️Vous proposer des accompagnements variés pour changer et sortir de notre quotidien, se mettre entre parenthèse le temps de notre séance, votre moment.

Pour me contacter:
📞06.27.23.08.49

Pour nous rencontrer
📍Gîte Bien-être sur les hauteurs de Saint Chamond.

Découvrir tout mon univers, un peu plus d'infos...
🔗https://www.sophrodelph.fr

A très vite.
Delphine❄

#2024

03/01/2024

✨Avec cette nouvelle année qui se présente à nous, pourquoi pas remplacer nos bonnes résolutions par des intentions...
La première
1. Prendre soin de moi

Mon programme bien-être tend à prendre soin de nous.
Alimentation, sommeil, gestion du stress et yoga des séances de sophrologie adaptées à vos besoins, vos attentes, vous.
Séances individuelles ou de groupes ( 4 à 10 personnes selon les thèmes), mais aussi retraites sophrologiques dès les printemps 2024, choisissez le meilleur pour vous.

En ce début d'année, nous pouvons nous rencontrer:
📍Centre de bien-être Naxane à la Grand-Croix
📍Gîte bien-être à Saint Chamond.

Pour prendre rendez-vous ou réserver votre place:
📞06.27.23.08.49

Tout mon univers, sur mon site:
🔗https://www.sophrodelph.fr

A très vite
Delphine❄

01/01/2024

#2024

26/12/2023

Je serais heureuse de pouvoir vous accompagner sur le chemin du bien-être, votre santé ... pour vous sentir bien dans votre corps, dans votre tête ...
En 2025, notre objectif... notre équilibre

A très vite
Delphine✨

25/12/2023

23/12/2023

✨Programme Bien-être✨

🏡Retraite sophrologique 🌅

Quelques jours pour vous retrouvez, vous ressourcez.
En pension complète, laissez vous le temps au bien-être, mettez le temps entre parenthèse quelques jours.
Je vous propose les retraites sophrologie au printemps et été pour profitez des lieux.
Les dates des retraites seront mis par ici et sur mon site rapidement.

Nous retrouvons ici les thèmes de notre programme bien-être
🧘‍♀️Sophro Yoga
🥑Alimentation et sophrologie
✨Mieux-être et sophrologie
🌱Les 4 éléments

Vous pouvez retrouvez plus de détails sur les retraites sophrologiques sur mon site, vous y trouverez quelques photos de l'appartement et du jardins.
Les réservations se font par téléphone, devis possible par mail.

Pour me contacter:
📞06.27.23.08.49
📧sophrodelph@icloud.com

Tout mon universaux mon site:
🔗https://www.sophrodelph.fr

Le gîte bien-être
📍39 chemin du ban, 42400 Saint-Chamond

A très vite
Delphine❄