
02/08/2025
Une solution pratique et équilibrée pour vos lunch !
Tu peux varier la galette blé complet, maïs, sarrasin.. varier la garniture avec ta protéine et tes légumes ! Un peu de gourmandise avec une sauce / crème et un peu de râpé. Version chaud, ou même froid !
C’est une technique déclinable et rapide, idéale pour tes repas de midi à emporter !
Idées recettes :
- viande hachée, poivron, oignon, crème, salade, râpé
- poulet, salade, tomates, chèvre frais, sauce moutarde miel
- truite fumée, avocat, fromage frais, tomates cerises, aneth
- thon, mayo, salade, concombre, maïs, sauce yaourt grec
Lucille Anglard,
Diététicienne 🌺