Prenez Votre Vie En Main

Prenez Votre Vie En Main J'ai le plaisir de faire part de la naissance de mon site internet. Venez le visiter et n'hésitez pas à le conseiller autour de vous. Bonjour et Bienvenue.

Vous êtes arrivés sur ma page peut-être par simple curiosité ou alors parce que vous rencontrez ou traversez une période difficile, un problème que vous avez du mal à résoudre seul ou encore parce que vous souhaitez conjuguer qualité de vie, épanouissement personnel et professionnel. Praticienne de la relation d’aide, mon rôle est de vous guider vers votre propre solution, de vous accompagner dans l’acquisition de votre autonomie et de votre bien-être. Je n’ai pas la prétention de transformer votre vie “d’un coup de baguette magique” mais de vous aider à faire ressortir vos potentiels et ressources grâce à des techniques douces.

🌟 Nouveaux rendez‑vous bien‑être – 1er trimestre 2026 🌟Des instants pour respirer, vous recentrer… et prendre soin de vo...
17/02/2026

🌟 Nouveaux rendez‑vous bien‑être – 1er trimestre 2026 🌟
Des instants pour respirer, vous recentrer… et prendre soin de vous.
Quelques places sont encore disponibles 👇

🔥 FÉVRIER
📌 Sam. 21 février – 14h/15h – Vézeronce
→ 2 places en Aguasofro
📌 Jeu. 26 février – 12h30/13h30 – Vézeronce
→ 2 places en Aguasofro
📌 Ven. 27 février – 19h/20h – MPT Saint‑Chef
→ Atelier Parents / Enfants – quelques places restantes

🌿 MARS
📌 Sam. 7 mars – 14h/15h – Bourgoin
→ 1 place en Aguasofro
📌 Sam. 21 mars – 14h30/17h30 – MPT Saint‑Chef
→ Atelier Bien‑être / Retour à soi – inscriptions ouvertes

💫 Et toute l’année…
Je vous accueille également en accompagnement individuel au cabinet : des espaces doux pour souffler, se déposer, retrouver votre rythme intérieur.
Envie d’échanger avant de réserver ? Je suis disponible par téléphone avec plaisir.

🌸 Au plaisir de vous retrouver prochainement, sous la forme la plus juste pour vous.

✨ La sophrologie sous les projecteurs des Jeux Olympiques d’hiver 2026 !Hier soir, lors de l’épreuve de patinage artisti...
15/02/2026

✨ La sophrologie sous les projecteurs des Jeux Olympiques d’hiver 2026 !

Hier soir, lors de l’épreuve de patinage artistique, les commentatrices Marie-Christelle Maury, Nathalie Péchalat et Annick Dumont ont évoqué notre métier à l’antenne. Une belle reconnaissance pour notre profession, qui accompagne au quotidien vers le mieux-être, la gestion du stress, la préparation mentale et l’optimisation des performances.

Dans le sport de haut niveau, chaque athlète s’entoure d’une équipe pluridisciplinaire : entraîneurs, kinés, préparateurs physiques, sophrologues et psychologues. Comme pour un muscle qui s’entraîne, le cerveau a besoin de régularité pour intégrer de nouvelles compétences : gestion des émotions, concentration, résilience.

Cette visibilité médiatique confirme que :
✅ La sophrologie a toute sa place parmi les disciplines d’accompagnement.
✅ Elle est utile à tous, dès le plus jeune âge, pour prévenir les difficultés plutôt que les guérir.
✅ Elle booste les performances, mais aussi le bien-être au quotidien.

👏 Bravo aux athlètes pour leur performance, et merci aux médias de mettre en lumière notre métier !

💡 Et si vous aussi, vous optimisiez votre potentiel ?
Que vous soyez sportif·ve, professionnel·le ou simplement en quête d’équilibre, la sophrologie peut vous accompagner. Prenons contact pour en discuter et construire un parcours adapté à vos besoins.

📩 Envoyez-moi un message ou commentez ci-dessous pour échanger !

27/01/2026

𝐏𝐚𝐫𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐜𝐡𝐚𝐪𝐮𝐞 𝐞𝐧𝐟𝐚𝐧𝐭 𝐦é𝐫𝐢𝐭𝐞 𝐝𝐞 (𝐫𝐞)𝐝é𝐜𝐨𝐮𝐯𝐫𝐢𝐫 𝐥’𝐚𝐫𝐭 𝐝𝐞 𝐬’é𝐩𝐚𝐧𝐨𝐮𝐢𝐫🌈

Dans ce monde où tout va « toujours plus vite » ce stage est pensé pour permettre à vos enfants de ralentir, de s'épanouir en toute confiance, les accompagner vers une meilleure connaissance d'eux-mêmes à travers :
• La sérénité : Apprendre à se calmer et à s'apaiser.
• L'intelligence émotionnelle : Reconnaître et exprimer ce que l'on ressent.
• La présence : Se concentrer sur l'ici et maintenant.
• La confiance : S'armer de techniques pour s'affirmer dans le monde.
Une méthode ludique, dynamique et accessible pour redonner du sens au partage.

𝐎𝐟𝐟𝐫𝐢𝐫 𝐜𝐞 𝐬𝐭𝐚𝐠𝐞 𝐚𝐮𝐱 𝐞𝐧𝐟𝐚𝐧𝐭𝐬 𝐝𝐞 𝟓 à 𝟏𝟐 𝐚𝐧𝐬, 𝐜'𝐞𝐬𝐭 𝐥𝐞𝐮𝐫 𝐩𝐞𝐫𝐦𝐞𝐭𝐭𝐫𝐞 𝐝𝐞 𝐬'é𝐩𝐚𝐧𝐨𝐮𝐢𝐫 𝐬𝐞𝐫𝐞𝐢𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐞𝐭 𝐝'𝐚𝐜𝐪𝐮é𝐫𝐢𝐫 𝐝𝐞𝐬 𝐭𝐞𝐜𝐡𝐧𝐢𝐪𝐮𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐜𝐫è𝐭𝐞𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐧𝐚𝐯𝐢𝐠𝐮𝐞𝐫 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐥𝐞 𝐦𝐨𝐧𝐝𝐞 𝐝'𝐚𝐮𝐣𝐨𝐮𝐫𝐝'𝐡𝐮𝐢.🌈

📍Lieu : Maison Pour Tous de SAINT-CHEF
📆Dates : 11, 12 et 13 février, de 10h30 à 12h
💶Tarif : 52€ le stage/enfant
ℹ️ Renseignements et inscriptions : Betty SANFRATELLO 📞06 12 62 04 60

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𝐏𝐚𝐫𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐜𝐡𝐚𝐪𝐮𝐞 𝐞𝐧𝐟𝐚𝐧𝐭 𝐦é𝐫𝐢𝐭𝐞 𝐝𝐞 (𝐫𝐞)𝐝é𝐜𝐨𝐮𝐯𝐫𝐢𝐫 𝐥’𝐚𝐫𝐭 𝐝𝐞 𝐬’é𝐩𝐚𝐧𝐨𝐮𝐢𝐫🌈Dans ce monde où tout va « toujours plus vite » ce s...
27/01/2026

𝐏𝐚𝐫𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐜𝐡𝐚𝐪𝐮𝐞 𝐞𝐧𝐟𝐚𝐧𝐭 𝐦é𝐫𝐢𝐭𝐞 𝐝𝐞 (𝐫𝐞)𝐝é𝐜𝐨𝐮𝐯𝐫𝐢𝐫 𝐥’𝐚𝐫𝐭 𝐝𝐞 𝐬’é𝐩𝐚𝐧𝐨𝐮𝐢𝐫🌈

Dans ce monde où tout va « toujours plus vite » ce stage est pensé pour permettre à vos enfants de ralentir, de s'épanouir en toute confiance, les accompagner vers une meilleure connaissance d'eux-mêmes à travers :
• La sérénité : Apprendre à se calmer et à s'apaiser.
• L'intelligence émotionnelle : Reconnaître et exprimer ce que l'on ressent.
• La présence : Se concentrer sur l'ici et maintenant.
• La confiance : S'armer de techniques pour s'affirmer dans le monde.
Une méthode ludique, dynamique et accessible pour redonner du sens au partage.

𝐎𝐟𝐟𝐫𝐢𝐫 𝐜𝐞 𝐬𝐭𝐚𝐠𝐞 𝐚𝐮𝐱 𝐞𝐧𝐟𝐚𝐧𝐭𝐬 𝐝𝐞 𝟓 à 𝟏𝟐 𝐚𝐧𝐬, 𝐜'𝐞𝐬𝐭 𝐥𝐞𝐮𝐫 𝐩𝐞𝐫𝐦𝐞𝐭𝐭𝐫𝐞 𝐝𝐞 𝐬'é𝐩𝐚𝐧𝐨𝐮𝐢𝐫 𝐬𝐞𝐫𝐞𝐢𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐞𝐭 𝐝'𝐚𝐜𝐪𝐮é𝐫𝐢𝐫 𝐝𝐞𝐬 𝐭𝐞𝐜𝐡𝐧𝐢𝐪𝐮𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐜𝐫è𝐭𝐞𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐧𝐚𝐯𝐢𝐠𝐮𝐞𝐫 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐥𝐞 𝐦𝐨𝐧𝐝𝐞 𝐝'𝐚𝐮𝐣𝐨𝐮𝐫𝐝'𝐡𝐮𝐢.🌈

📍Lieu : Maison Pour Tous de SAINT-CHEF
📆Dates : 11, 12 et 13 février, de 10h30 à 12h
💶Tarif : 52€ le stage/enfant
ℹ️ Renseignements et inscriptions : Betty SANFRATELLO 📞06 12 62 04 60

06/01/2026

🙏 𝐌𝐞𝐫𝐜𝐢 𝟐𝟎𝟐𝟓🙏
• Pour les portes qui se sont ouvertes.
• Pour toutes les personnes qui ont croisé mon chemin.
• Pour les séances vécues dans le souffle et la présence, les pratiques partagées, les espaces de détente et d’équilibre co-créés.
• Pour chaque instant où la conscience a pu se transformer, s’élargir, s’apaiser.

🗝️ 𝟐𝟎𝟐𝟔 𝐬’𝐨𝐮𝐯𝐫𝐞🗝️🗝️🗝️
• Je la sens comme une année d’ancrage, d’expansion et de profonde transformation intérieure.
• Une année pour réaccorder le souffle, le corps, le mental, le silence.
• Une année pour continuer à transmettre, accompagner, et faire rayonner la sophrologie et l'hypnose avec conscience, douceur et justesse, au service de nos métamorphoses personnelles.

🛤️ 𝐏𝐨𝐮𝐫 𝐜𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐧𝐨𝐮𝐯𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐚𝐧𝐧é𝐞, 𝐣𝐞 𝐧𝐨𝐮𝐬 𝐬𝐨𝐮𝐡𝐚𝐢𝐭𝐞 :
• D’écouter davantage nos besoins.
• De prendre soin de nous sans attendre.
• De nous offrir des espaces pour ressentir, accueillir et évoluer.
• De vibrer en harmonie avec ce qui soutient notre transformation.

Merci pour votre présence, merci de faire partie de cette aventure humaine, consciente et en mouvement 💛

✨ Belle année à vous ✨

16/12/2025

➕ Dernière chance :
🌈𝐄𝐧 𝐫𝐚𝐢𝐬𝐨𝐧 𝐝'𝐮𝐧 𝐝é𝐬𝐢𝐬𝐭𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭, 𝟏 𝐩𝐥𝐚𝐜𝐞 𝐬'𝐞𝐬𝐭 𝐥𝐢𝐛é𝐫é𝐞🌈
💦░𝘼░𝙜░𝙪░𝙖░𝙨░𝙤░𝙛░𝙧░𝙤░ 💦
𝐒𝐚𝐦𝐞𝐝𝐢 20 𝐝é𝐜𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞 𝟐𝟎𝟐𝟓 (𝐕é𝐳𝐞𝐫𝐨𝐧𝐜𝐞-𝐂𝐮𝐫𝐭𝐢𝐧/𝐌𝐨𝐫𝐞𝐬𝐭𝐞𝐥) - 𝟏𝟒𝐡
Tarif : 40€/personne - Bassin privatisé et chauffé

✔ Dans l'eau, nous mobiliserons notre corps et notre respiration afin de libérer nos tensions. Puis installés dans nos nénuphars en totale flottaison, viendra le moment, hors du temps, de la déconnexion totale.

💧 Que ce soit pour améliorer votre équilibre mental, récupérer après une période difficile, ou tout simplement pour vous offrir un moment de détente intense, laissez vous vivre cette expérience apaisante et régénérante.

ℹ️ Vous avez des questions ? Je vous réponds avec plaisir, de préférence par téléphone 📞06 12 62 04 60
Eau💦Plaisir.

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11/12/2025

🌊 ❝𝐃𝐞𝐫𝐧𝐢è𝐫𝐞 𝐬é𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐝’𝐀𝐆𝐔𝐀𝐒𝐎𝐅𝐑𝐎 𝐝𝐞 𝐥’𝐚𝐧𝐧é𝐞❞ 🌊

Ne laissez pas passer cette occasion unique !
Offrez-vous une ❝𝐢𝐦𝐦𝐞𝐫𝐬𝐢𝐨𝐧 𝐭𝐨𝐭𝐚𝐥𝐞❞ pour reconnecter corps et esprit avant de tourner la page de l’année.

💧 Plongez dans l’eau, laissez-vous porter et partez pour un véritable ❝𝐯𝐨𝐲𝐚𝐠𝐞 𝐢𝐧𝐭é𝐫𝐢𝐞𝐮𝐫❞.
Un moment hors du temps pour vous retrouver… encore plus profondément en vous-même.

Quand ? 𝐬𝐚𝐦𝐞𝐝𝐢 𝟐𝟎 𝐝é𝐜𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞 𝟐𝟎𝟐𝟓 à 𝟏𝟒𝐡
Où ? Vézeronce-Curtin / Bassin balnéo chauffé et privatisé
Tarif ? 40 €/personne (5 personnes maxi)

ℹ️et réservation : Betty Sanfratello 📞06 12 62 04 60

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11 ans plus t**d 📆⏳👣Le prochain stage approche !Il reste 3 places pour accueillir vos Zazous durant les prochaines petit...
06/10/2025

11 ans plus t**d 📆⏳👣

Le prochain stage approche !
Il reste 3 places pour accueillir vos Zazous durant les prochaines petites vacances scolaires de la Toussaint.
Renseignements :
📞06 12 62 04 60 Betty Sanfratello

Adresse

Saint-Chef
38890

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 19:00
Mardi 09:00 - 18:00
Mercredi 09:00 - 18:00
Jeudi 09:00 - 19:00
Vendredi 09:00 - 19:00

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Type

Sophrologie Caycédienne, Hypnose Thérapeutique, RITMO® (proche EMDR).

Bonjour et Bienvenue.

Vous êtes arrivés sur ma page peut-être par simple curiosité ou alors parce que vous rencontrez ou traversez une période difficile, un problème que vous avez du mal à résoudre seul ou encore parce que vous souhaitez conjuguer qualité de vie, épanouissement personnel et professionnel. Praticienne de la relation d’aide, mon rôle est de vous guider vers votre propre solution, de vous accompagner dans l’acquisition de votre autonomie et de votre bien-être. Je n’ai pas la prétention de transformer votre vie “d’un coup de baguette magique” mais de vous aider à faire ressortir vos potentiels et ressources grâce à des techniques douces.