Équilibre Corps & Esprit sur Saint Ciers d'Abzac

11/08/2025

Bonjour,
Je vous souhaites de passer de très belles vacances.

Natacha

07/08/2025

TROUVER SA VÉRITÉ INTÉRIEURE : l'exploration de l'identité sexuelle.

Se sentir différent, se poser des questions, ne pas entrer dans les cases… L’identité sexuelle n’est pas toujours une évidence. Pour certain·e·s, elle se révèle très tôt. Pour d’autres, elle se cherche, se cache, se transforme au fil du temps, des expériences, des rencontres… ou des blessures.

💬 « Est-ce normal de ne pas savoir ? »
💬 « Et si je changeais d’avis ? »
💬 « Est-ce que j’ai le droit d’être moi ? »

Ces questions sont profondément humaines. L’exploration de l’identité sexuelle est un chemin intime, unique, parfois semé de doutes, de peurs, de solitude… surtout dans un monde encore marqué par les jugements et les stéréotypes.

➡️ C’est là qu’un espace d’accompagnement bienveillant peut tout changer.

En thérapie, on ne vous dit pas qui vous êtes. On vous offre un cadre sécurisant, sans jugement, pour déposer ce qui pèse, exprimer ce qui ne peut être dit ailleurs, et petit à petit, vous autoriser à vous définir librement. Ou à ne pas vous définir du tout.

✨ Les étapes sont multiples et personnelles :

L’éveil ou le doute

Le déni, la peur, ou la répression

L’exploration, intérieure ou dans la relation à l’autre

L’acceptation, parfois longue, souvent bouleversante

Le coming-out (ou non), selon vos choix

Et surtout, la reconstruction de l’estime de soi

🌿 La thérapie permet d’être accompagné·e à chaque étape. Pas pour décider à votre place. Mais pour vous permettre de vous reconnaître avec douceur, de guérir les blessures liées au rejet ou à l’incompréhension, et d’avancer vers une vie plus alignée avec qui vous êtes vraiment.

Parce qu’être soi ne devrait jamais être une source de souffrance.
Parce que vous avez le droit d’exister, tel·le que vous êtes.
Et que parfois, tout commence par une rencontre… avec soi-même.

📍 Natacha Guiraud – Hypnothérapeute, Psychanalyste & Sexologue

📌 Consultations sur rendez-vous uniquement

📬 93 rue du Gallocher
33910 Saint-Ciers-d’Abzac

📽 visio possible wia whatsapp

📞 06 46 49 81 60

04/08/2025

🌸 Mantra de la semaine 🌸

Je vous souhaite de passer une belle semaine.

Natacha

24/07/2025

LA DOULEUR PHYSIQUE : ENTRE RÉALITÉ CORPORELLE ET PERCEPTION PSYCHIQUE

Peut-on vraiment la dissocier du corps ? Et quel est le rôle de l’hypnose dans cette approche ?

La douleur est une expérience universelle. Elle peut surgir après une blessure, une maladie, une opération, ou s’installer silencieusement dans le quotidien. Mais une question revient souvent : la douleur est-elle uniquement physique, ou aussi psychologique ? Et surtout, peut-on la soulager autrement que par les médicaments ?

DOULEUR PHYSIQUE OU DOULEUR PSYCHOLOGIQUE ?

On a longtemps cru que la douleur était un simple signal envoyé par le corps au cerveau, un mécanisme d’alarme pour prévenir d’un danger. C’est vrai… mais seulement en partie.

Aujourd’hui, les neurosciences montrent que la douleur n’est pas qu’une sensation : c’est une expérience subjective, modulée par notre passé, nos émotions, notre mémoire, nos croyances.
Prenons deux personnes avec la même fracture : l’une hurle de douleur, l’autre reste presque impassible. La différence ? Leur cerveau. La douleur ne naît pas dans la peau, les os ou les nerfs, mais dans le cerveau, qui l’interprète à travers des filtres psychiques.
Cela explique pourquoi certaines douleurs persistent sans cause organique visible : le corps a guéri, mais le cerveau continue d’émettre un signal douloureux. On parle alors de douleurs chroniques, mêlant physique, psychique et neurologique.
C’est aussi vrai pour les douleurs post-opératoires : le corps est soigné, suturé, mais la mémoire de la douleur reste, amplifiée par la peur, l’attente, la fatigue.
Dans notre quotidien, nous faisons tous face à des douleurs “banales” mais invalidantes : rage de dents, migraines, maux de dos, règles douloureuses. Là encore, l’intensité ressentie dépend autant du trouble que de notre état intérieur et de notre résistance émotionnelle.

L’HYPNOSE : UN OUTIL POUR DÉCODER ET MODULER LA DOULEUR.

L’hypnose thérapeutique, aujourd’hui utilisée dans de nombreux hôpitaux, repose sur une idée simple mais puissante : si la douleur est construite par le cerveau, on peut apprendre à l’influencer.
Et cela fonctionne même dans des situations extrêmes.

Des opérations chirurgicales sous hypnose, sans anesthésie.

C’est sans doute l’un des exemples les plus frappants : aujourd’hui, certaines chirurgies (ablation de tumeurs mammaires, opérations de la thyroïde, césariennes) sont réalisées sous hypnose, sans anesthésie chimique.
Comment est-ce possible ?
Le praticien induit un état de conscience modifiée. Le patient se concentre ailleurs : un lieu sécurisant, un souvenir heureux, une sensation d’engourdissement. Le cerveau réduit alors la perception douloureuse. Le patient reste conscient, mais dissocié de son corps.
Ce n’est pas de la magie : c’est une capacité naturelle du cerveau qu’on apprend à amplifier.

LA DISSOCIATION HYPNOTIQUE : SÉPARER LE CORPS ET l’ESPRIT

En hypnose, l’un des leviers majeurs pour gérer la douleur est la dissociation : détacher symboliquement la conscience de la zone douloureuse.
Par exemple :

• Un patient souffrant d’arthrose du genou imagine son genou posé à côté de lui, enveloppé de glace ou flottant dans l’eau.

• Une femme atteinte de fibromyalgie visualise sa douleur comme une couleur qu’elle peut diluer ou éloigner.

• Après une opération du dos, un patient visualise une zone neutre, déconnectée, qui lui permet de bouger avec moins de crainte, donc moins de tension, donc moins de douleur.

• Une personne avec une rage de dents apprend à créer mentalement une anesthésie locale, par exemple en imaginant un liquide glacé sur sa joue.

• En post-opératoire, on peut activer une “pompe à morphine virtuelle” : le patient visualise un bouton qu’il presse mentalement pour libérer une dose symbolique d’analgésique naturel, préparée en amont par auto-hypnose.

Le cerveau, ainsi guidé, modifie son interprétation du signal : la douleur diminue, se transforme ou disparaît momentanément.

POURQUOI ÇA FONCTIONNE ? CE QUE DIT LA SCIENCE.

Les études d’imagerie cérébrale montrent que sous hypnose :

• Les zones liées à la perception sensorielle de la douleur restent actives,
• Mais celles liées à l’évaluation émotionnelle et à la souffrance diminuent fortement.

En clair : le corps ressent, mais l’esprit ne souffre plus de la même façon.
C’est pourquoi l’hypnose est utilisée en :

• Soins palliatifs,
• Accouchements,
• Douleurs post-opératoires,
• Gestion des douleurs chroniques (migraine, lombalgies, fibromyalgie),
• Soins dentaires,
• Douleurs aiguës du quotidien (règles, tensions musculaires, maux de tête),
• Soins pédiatriques (par ex. ponctions lombaires),
• Préparation mentale à l’auto-hypnose antalgique.

HYPNOSE ET DOULEURS CHRONIQUES : UN ACCOMPAGNEMENT EN PROFONDEUR.

Au-delà du soulagement immédiat, l’hypnose agit aussi sur les causes inconscientes : stress, peurs, conflits, deuils non digérés. Elle ne traite pas seulement le symptôme, elle accompagne en profondeur.
Le patient apprend peu à peu à reprendre le contrôle, à devenir acteur de sa propre guérison. Cette reconquête de l’espace intérieur, du souffle, du calme… est déjà une victoire sur la douleur.

CONCLUSION : UNE ALLIANCE DU CORPS ET DE l’ESPRIT.

La douleur est bien réelle, qu’elle soit aiguë ou chronique. Mais elle n’est pas qu’une affaire de nerfs et de muscles : elle est aussi émotionnelle, symbolique, neurologique.
C’est pourquoi l’hypnose a sa place, en mobilisant les ressources internes que nous avons tous.
Si le cerveau peut créer une douleur sans cause, il peut aussi l’apaiser sans médicament.
Encore faut-il apprendre à le guider. C’est là que l’hypnose prend tout son sens.

➡️ Si vous souffrez de douleurs chroniques, aiguës, ou si une personne de votre entourage cherche des solutions complémentaires pour mieux vivre avec la douleur, n’hésitez pas à me contacter.
Je vous accompagne avec bienveillance et professionnalisme, en cabinet ou à distance, selon vos besoins.

Natacha Guiraud
Hypnothérapeute, psychanalyste, sexologue

📬 93 rue du Gallocher, 33910 Saint-Ciers-d’Abzac

📞 06 46 49 81 60

Consultations sur rendez-vous – en cabinet et en visioconférence

13/06/2025

Bonjour,
Merci de bien vouloir prendre note et partager cet information.

Passez une très belle semaine.
Natacha

21/04/2025

VOUS PENSEZ ARRÊTER VOTRE THÉRAPIE ? Lisez ceci avant de tout gâcher.

Hypnose & psychanalyse :

Ce que vous risquez en quittant le processus trop tôt.

Il y a des décisions qu’on prend trop vite. Parce qu’on va “un peu mieux”, parce qu’on est fatigué, ou simplement parce que ça secoue trop. Arrêter une thérapie semble parfois logique sur le moment… mais ce choix peut avoir un coût lourd, souvent invisible au début. Et dans certaines approches, c’est précisément cet arrêt prématuré qui sabote tout le travail déjà entamé.

L’hypnose : un moteur qu’on coupe en pleine accélération

Avec l’hypnose, les choses bougent. Parfois très vite. On commence à se sentir plus léger, moins pris dans ses émotions, plus aligné. Et là, l’illusion apparaît :
« Je crois que je n’ai plus besoin de continuer. »
Mais l’hypnose fonctionne comme un moteur en pleine montée. Si vous coupez tout en plein virage, ce n’est pas seulement que vous stoppez le progrès : vous risquez la sortie de route. Trop d’espace entre les séances, ou un arrêt brutal, et le cerveau reprend ses anciens automatismes.
Et là, vient souvent cette phrase :
« Ça ne marche plus. »
Non. Ce n’est pas l’hypnose qui ne fonctionne plus.
C’est que vous avez interrompu un processus qui n’était pas encore stabilisé.

En hypnose : si vous n’allez pas jusqu’au bout, tout peut s’effondrer.

Ce qu’on oublie trop souvent, c’est que la dernière séance est capitale.
Elle n’est pas "la cerise sur le gâteau", elle est la structure qui le fait tenir.
C’est elle qui ancre les changements, qui envoie au cerveau ce message clair :
« C’est acté, tu peux maintenant intégrer. »

Ne l’oublions pas : la régularité des séances est un pilier essentiel.
Trop d'espacement entre les rendez-vous fragilise le processus. Chaque séance entretient et renforce le travail en cours, comme les fondations d’un pont qu’on construit. Sans cela, les nouveaux circuits neuronaux ne peuvent pas s’ancrer durablement.
Neuropsychologiquement, on sait que les nouveaux schémas émotionnels ou comportementaux créés sous hypnose ont besoin d’être renforcés pour être durables. On parle de reconsolidation mnésique : une mémoire émotionnelle modifiée doit être stabilisée pour ne pas revenir à son ancien état.
Sans cette dernière séance, le cerveau peut douter, repartir dans ses anciens circuits, et tout le travail reste fragile, bancal.
Arrêter là, c’est risquer que tout s’effondre.
Et cela implique souvent de devoir reprendre depuis le début, avec plus de résistances et parfois moins d’efficacité.

La psychanalyse : refermer la boîte de Pandore sans l’avoir comprise.

La psychanalyse vous invite à plonger dans les zones les plus profondes de votre histoire. Elle met en lumière ce que vous avez refoulé, ce que vous portez depuis des années, ce que vous répétez sans le savoir.
Et lorsque les choses commencent à remonter… c’est souvent là que l’envie de fuir surgit.
Mais refermer cette boîte au moment où tout s’éclaire, c’est comme reboucher une plaie sans l’avoir nettoyée. Ce que vous pensiez avoir “évité” reste en vous, en suspens, prêt à se manifester plus t**d sous d’autres formes : anxiété, mal-être diffus, somatisations, troubles relationnels…

En psychanalyse : ce n’est pas quand ça devient dur qu’il faut fuir, c’est justement là qu’il faut rester.

Quand le travail psychanalytique commence à toucher juste, les résistances se réveillent. On se sent agité, on doute, on se dit :
« Je n’avance plus, c’est trop… »
Mais ce moment, aussi inconfortable soit-il, est un tournant.
Dans la pratique, ce que le patient ressent comme un "blocage" est souvent le signe que le travail commence vraiment. L’inconscient est en train de s’ouvrir, de libérer quelque chose d’essentiel.
C’est exactement à ce moment-là qu’il faut rester.
Pas pour souffrir. Mais pour transformer ce qui, jusqu’ici, vous gouvernait en silence.
Fuir à ce moment-là, c’est interrompre un processus de symbolisation, et souvent, réactiver les anciens schémas, voire amplifier le symptôme d’origine.
Et cela laisse parfois, en plus, une blessure narcissique : celle de ne pas être "allé au bout", celle de "ne pas avoir tenu".
En thérapie, ce n’est pas le symptôme qui fait le plus de dégâts. C’est l’abandon en plein cœur du processus.

Avant de partir, parlez-en.
Exprimer son envie d’arrêter, c’est déjà une séance précieuse.
Et si vous avez déjà interrompu… il est toujours possible de reprendre. Mais n’oubliez jamais :
Le plus dur, ce n’est pas de continuer.
Le plus douloureux, c’est d’avoir à tout reconstruire.

En thérapie, ce n’est pas le symptôme qui fait le plus de dégâts. C’est l’abandon en plein cœur du processus.

Je reste à votre écoute uniquement sur rendez-vous, en presentiel au cabinet ou en visio via whatsapp.

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📪 93 rue du Gallocher 33910 Saint Ciers d’Abzac.

Natacha
Hypnothérapeute, psychanalyste.

03/04/2025

LES CONSÉQUENCES D'UN MAL-ÊTRE NON PRIS EN CHARGE

Un mal-être qui persiste sans être pris en charge peut avoir des répercussions profondes, tant sur le plan psychique que physique. Ce mal-être, souvent minimisé ou mis de côté, peut s’installer progressivement : fatigue inexpliquée, troubles du sommeil, irritabilité, anxiété, perte de motivation, douleurs chroniques… Autant de signaux d’alerte que le corps et le psychisme tentent d’envoyer.

Lorsqu’il n’est pas écouté, ce mal-être peut évoluer vers des troubles plus marqués : dépression, troubles anxieux, isolement, perte d’estime de soi, comportements d’évitement, somatisation. Il fragilise l’équilibre personnel, relationnel et professionnel.

La psychanalyse permet de comprendre l’origine de ce mal-être, souvent enracinée dans des conflits inconscients, des blessures anciennes ou des schémas répétitifs. Elle offre un espace pour mettre du sens, relier les événements entre eux et entamer un processus de reconstruction intérieure.

L’hypnose, de son côté, permet d’entrer en relation avec l’inconscient, de lever des blocages émotionnels ou corporels, et de favoriser un apaisement durable. Elle aide à retrouver un sentiment de sécurité intérieure, à se reconnecter à ses ressources profondes et à initier un véritable changement.

Ne pas traiter un mal-être, c’est risquer de le voir s’installer et s’aggraver. Le reconnaître, c’est déjà en prendre soin.
Un accompagnement thérapeutique peut être une clé pour retrouver votre équilibre et redevenir pleinement acteur de votre vie.

Si vous vous reconnaissez dans ces mots, ou si vous pensez à un proche concerné, n'hésitez pas à me contacter.
Je vous accueille sur rendez-vous, au cabinet ou en visioconférence.

Natacha – Hypnothérapeute, Psychanalyste & Sexologue

📪: 93 rue du Gallocher – 33910 Saint-Ciers-d’Abzac

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28/03/2025

27/03/2025

LA CHARGE MENTALE : QUAND LES FEMMES PORTENT LE MONDE EN SILENCE.

Elle se lève, et sa journée commence déjà dans sa tête.
Préparer le petit-déjeuner. Vérifier les devoirs. Penser aux rendez-vous. Anticiper les repas. Répondre aux messages, aux mails. Gérer les imprévus. Tout cela, avant même d’avoir bu son café.

La charge mentale, c’est ce poids invisible mais bien réel que tant de femmes portent chaque jour.
Ce n’est pas une question de capacité ou de volonté. C’est un héritage silencieux : celui que l’on transmet par l’éducation, la culture, l’histoire familiale. C’est ce rôle de « pilote de l’ombre », toujours aux commandes, sans relâche.

C’est cette sensation d’avoir mille onglets ouverts dans sa tête. Penser pour soi, pour les autres. Gérer, anticiper, organiser… sans reconnaissance, sans arrêt.

UNE PRESSION CONSTANTE, SILENCIEUSE … ET ÉPUISANTE.

Ce n’est pas seulement une accumulation de tâches.
C’est devoir penser à tout, tout le temps. Porter les responsabilités, souvent seule. Endosser les rôles de mère, compagne, professionnelle, aidante… et tout cela avec le sourire.

Les chiffres parlent d’eux-mêmes :
• INSEE (2010) : Les femmes réalisent 64 % des tâches domestiques et 71 % des tâches parentales.
• Confinement (2020) : 83 % des femmes vivant avec des enfants y ont consacré plus de 4h par jour, contre 57 % des hommes.
• Baromètre 2023 : 53 % des femmes salariées affirment que leur charge mentale personnelle impacte leur vie professionnelle.
(Ces études récentes confirment que la charge mentale demeure majoritairement supportée par les femmes, bien que certains hommes soient également concernés par cette dynamique.).

À cela s’ajoute la pression d’être parfaite : belle mais naturelle, douce mais forte, organisée mais spontanée. Présente, mais jamais envahissante. Un paradoxe permanent, qui use et parfois, brise.

ET QUAND LE MENTAL DÉBORDE ?

De plus en plus de femmes viennent me voir en parlant d’un épuisement diffus, d’une fatigue « qui ne passe pas », d’un sentiment de ne plus se retrouver.
Derrière ces mots, on découvre souvent une surcharge mentale et émotionnelle, un besoin vital de souffler, de se recentrer, de se retrouver.

C’est là que l’accompagnement thérapeutique prend tout son sens.

L’hypnose aide à relâcher les tensions, à ralentir le flot incessant de pensées, à retrouver un espace intérieur apaisé. Elle permet de se reconnecter à soi, profondément.

La psychanalyse, elle, invite à explorer les racines de cette pression :
D’où vient-elle ? À qui essaie-t-on de plaire ? Que cherche-t-on à prouver ?
Et surtout : qu’est-ce que je veux, moi ?

ALLÉGER LA CHARGE MENTALE, C’EST OSER SE CHOISIR

C’est apprendre à poser ses limites. À déléguer. À dire non.
C’est sortir du mode « automatique » pour revenir à soi, à ses désirs, à sa propre valeur.

Mon rôle, c’est de vous accompagner sur ce chemin. Pas à pas.
Vers un quotidien plus serein, plus juste. Vers vous-même.

Natacha

Hypnothérapeute – Psychanalyste
Consultations en cabinet ou en visioconféréce.

📪 93 rue du Gallocher, 33910 Saint-Ciers-d’Abzac

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24/03/2025

☘️ Mantra de la semaine ☘️

Parce que derrière chaque regard fatigué se cache une histoire, un combat, un silence qu’on n’entend pas… Ce mantra est pour toutes les femmes qui avancent, même quand l’envie manque, même quand le cœur vacille.

13/03/2025

LE PHÉNOMÈNE DES BÉBÉS REBORN : PASSION, RÉCONFORT OU DÉTRESSE ?

Les bébés reborn, ces poupées ultra-réalistes, fascinent autant qu’ils interrogent. Certains les collectionnent comme des œuvres d’art, d’autres les utilisent pour apaiser un manque ou une douleur. Mais où se situe la frontière entre passion, attachement émotionnel et souffrance psychologique ?

Une passion artistique et émotionnelle.

Les amateurs de bébés reborn mettent souvent en avant leur incroyable réalisme. Peints à la main, conçus avec des matériaux imitant la peau humaine, ces poupées sont de véritables œuvres d’art. Certaines personnes les collectionnent par simple plaisir, comme d’autres collectionneraient des figurines ou des objets anciens.
D’autres trouvent dans ces poupées un réconfort profond, notamment après une épreuve difficile : un deuil périnatal, une fausse couche, ou encore des difficultés à concevoir un enfant. Dans ces cas-là, le bébé reborn peut devenir une sorte de transition émotionnelle, permettant d’apprivoiser la douleur à son propre rythme.

Quand l’attachement devient problématique.

Si pour certains ces poupées sont une passion, pour d’autres elles deviennent un refuge. Quand l’attachement à un bébé reborn remplace progressivement les relations humaines, cela peut être le signe d’une souffrance plus profonde :

✅ Un deuil non résolu : une personne peut voir le bébé reborn comme un substitut à un enfant perdu.

✅ Un isolement émotionnel : si la poupée devient une présence essentielle et qu’il devient difficile de s’en séparer.

✅ Une confusion avec la réalité : dans de rares cas, certaines personnes en viennent à considérer leur bébé reborn comme un véritable enfant, au point de le nourrir, l’habiller et lui parler comme à un nourrisson vivant.

Comment accompagner une personne très attachée à son bébé reborn ?

➡ Écouter sans juger : si la poupée comble un vide affectif, critiquer ou rejeter ce besoin risque d’accentuer la souffrance.

➡ Encourager l’expression des émotions : en douceur, proposer d’en parler avec un professionnel peut aider à comprendre ce qui se cache derrière cet attachement.

➡ Évaluer l’impact sur la vie sociale : si la poupée devient une barrière à l’échange avec les autres, un accompagnement thérapeutique peut être bénéfique.

Un outil thérapeutique reconnu.

Il est important de noter que les bébés reborn sont parfois utilisés dans un cadre médical et thérapeutique. Dans les maisons de retraite, ils aident certains patients atteints d’Alzheimer à retrouver un apaisement. Dans le cadre du deuil périnatal, ils peuvent accompagner la reconstruction psychologique des parents.
Ainsi, ces poupées ne sont ni « bonnes » ni « mauvaises » en soi. Tout dépend de la relation que l’on entretient avec elles. Si elles apportent du réconfort sans altérer la vie sociale et émotionnelle, elles jouent un rôle positif. Mais si elles deviennent un substitut exclusif à la réalité, il peut être utile d’explorer cette souffrance avec bienveillance et accompagnement.

💬 Et vous, que pensez-vous des bébés reborn ? En avez-vous déjà vu ou rencontré quelqu’un qui en possède ? Partagez votre avis en commentaire ! ⬇

Natacha
Hypnothérapeute - Psychanalyste et Sexologue

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27/02/2025

La Dépression : Comprendre, Accueillir et Soigner avec la Psychanalyse et l’Hypnose

La dépression est une ombre silencieuse qui s’installe progressivement, rendant le quotidien lourd, les émotions ternes et l’avenir flou. Elle ne se résume pas à une simple tristesse ou à un passage à vide : c’est un véritable trouble qui affecte à la fois le corps et l’esprit.

🔍 Comprendre la dépression

La dépression peut avoir plusieurs origines :
✔️ Un choc émotionnel (perte, séparation, traumatisme).
✔️ Une accumulation de stress et d’épuisement.
✔️ Des schémas inconscients ancrés depuis l’enfance.
✔️ Des croyances limitantes qui enferment dans la souffrance.

Ce trouble peut entraîner une perte d’énergie, une baisse de l’estime de soi, des troubles du sommeil ou encore un isolement progressif. La première étape vers la guérison est de reconnaître qu’il ne s’agit pas d’une faiblesse, mais d’un état qui peut être compris et transformé.

💬 La psychanalyse : explorer les racines du mal-être

La psychanalyse permet d’explorer l’inconscient pour comprendre les causes profondes de la dépression. Souvent, des blessures anciennes non résolues, des conditionnements ou des conflits intérieurs empêchent d’avancer.
En mettant des mots sur ce qui pèse, on libère progressivement l’esprit des blocages inconscients. Cette approche aide à prendre du recul, à comprendre ses mécanismes et à reconstruire une identité plus solide et sereine.

🌀 L’hypnose : un pont vers le mieux-être

L’hypnose thérapeutique est une méthode puissante pour retrouver un équilibre émotionnel et apaiser les tensions intérieures. En état de relaxation profonde, l’esprit est plus réceptif aux changements positifs.

🔹 Reprogrammer les pensées négatives.
🔹 Apaiser l’anxiété et retrouver une sérénité intérieure.
🔹 Redonner du sens et de la motivation.
🔹 Libérer des blocages inconscients qui maintiennent dans la souffrance.

L’hypnose permet de dépasser la rigidité du mental et d’ouvrir un espace de transformation où le bien-être peut progressivement s’installer.

🌱 Un chemin vers la lumière

La dépression n’est pas une fatalité. Avec un accompagnement adapté, il est possible de retrouver la joie de vivre, la confiance en soi et la force d’avancer.
Si vous ressentez un mal-être persistant, n’hésitez pas à en parler à un professionnel. Un regard extérieur bienveillant et des outils thérapeutiques comme la psychanalyse et l’hypnose peuvent vous aider à comprendre, à alléger votre souffrance et à retrouver votre équilibre. Vous n’êtes pas seul(e), et il existe des solutions pour aller mieux.

Prenez soin de vous, vous méritez d’être heureux(se).

📩 Si vous souhaitez en savoir plus ou prendre rendez-vous, je suis à votre écoute.

☎️ Vous pouvez me contacter par téléphone ou sms au 06 46 49 81 60.

Natacha