27/11/2025
LES CICATRICES INVISIBLES : QUAND LE TRAUMA CONTINUE D’AGIR SANS SE VOIR
On peut paraître solide, souriante, organisée… et pourtant vivre avec un système nerveux qui n’a jamais vraiment quitté le mode survie.
Après un trauma, le cerveau garde une empreinte durable :
l’amygdale devient hypersensible (alerte permanente),
le cortex préfrontal fonctionne moins bien (doutes, difficulté à relativiser),
le système nerveux autonome s’active au moindre stress.
Ce sont des mécanismes réels, physiologiques, pas “dans la tête”.
CONSÉQUENCES ÉMOTIONNELLES
Les personnes concernées se reconnaissent souvent dans :
- l’hypervigilance,
- le besoin de contrôle,
- la peur de décevoir,
- la difficulté à faire confiance,
- l’impression de “réagir trop fort”.
Elles se demandent parfois :
« Pourquoi je me sens comme ça alors qu’il ne se passe rien ? »
Parce que leur cerveau n’a pas encore intégré : « c’est fini ».
EFFETS SUR LE CORPS
Les cicatrices invisibles s’expriment aussi physiquement :
- mâchoire serrée,
- tensions dans le dos,
- troubles digestifs,
- sommeil léger,
- oppression thoracique,
- fatigue nerveuse.
Le corps parle avant les mots.
Il exprime ce que l’esprit retient.
SITUATIONS OÙ ON SE RECONNAÎT
« Je m’effondre quand je suis seule. »
« Je vérifie tout, tout le temps. »
« Je suis épuisée mais je continue. »
« Je souris… mais je ne vais pas bien. »
Ce n’est pas un manque de force.
C’est une adaptation.
POUR ALLER VERS LA GUÉRISON
Psychanalyse, hypnose, RITMO et travail vagal permettent d’apaiser le cerveau blessé et de sortir de l’état de vigilance permanente.
Les cicatrices invisibles ne définissent pas une personne.
Elles racontent simplement où elle a survécu.
👉 Si cet article résonne en vous, n’hésitez pas à le partager… il pourrait aider quelqu’un qui se reconnaît en silence.
Natacha
Hypnothérapeute • Psychanalyste • Sexologue
📍 93 rue du Gallocher, 33910 Saint-Ciers-d'Abzac
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