30/10/2025
😮💨 Et si tes symptômes n’étaient pas juste “dans ta tête” ?
Fatigue constante, digestion capricieuse, anxiété sans raison, kilos qui s’installent…
Tu t’es peut-être déjà dit : “C’est sûrement normal, je suis juste stressée.”
Sauf que non. Ces signaux ne sont pas anodins.
Ton corps te parle — et il essaie souvent de te dire que ton cortisol, ton hormone du stress, est complètement déréglé.
Quand le cortisol reste trop haut trop longtemps :
➡️ le sommeil devient chaotique,
➡️ la digestion se dérègle,
➡️ l’énergie chute,
➡️ et le corps stocke… surtout au niveau du ventre et du visage.
💬 Je sais ce que c’est.
Pendant des années, j’ai tout essayé : manger “mieux”, faire plus de sport, tester des détox…
Mais rien ne changeait, parce que la racine du problème n’était pas dans mon assiette,
elle était dans mon niveau de stress.
🌿 Le jour où j’ai commencé à apaiser mon cortisol, tout a changé :
mon sommeil, ma digestion, mon énergie — même ma relation avec mon corps.
Dans ce post, je te partage 5 habitudes simples qui m’ont vraiment aidée à retrouver un équilibre hormonal naturel.
Pas de régimes extrêmes, pas de pression, juste du réalisme et de la douceur.
✨ Si tu te reconnais dans ces signes,
et que tu veux comprendre comment ton corps réagit au stress,
je peux t’aider à réguler ton cortisol et ton alimentation de manière personnalisée 💻
📩 Je propose des consultations de nutrition en visio, pour t’aider à retrouver ton énergie et ton équilibre au quotidien.
Le lien est dans ma bio 💛
Et si tu veux apprendre à mieux comprendre ton corps,
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