Bénédicte Roquain Sophrologie

03/04/2025

26/03/2025

🍻 Découvrez nos Bières Sans Alcool Locales ! 🌱

Cette saison, goûtez à nos savoureuses bières sans alcool !

Que vous souhaitiez profiter d'une sortie entre amis ou simplement savourer un moment de détente, nos bières offrent une expérience gustative unique, sans les effets de l’alcool.

Venez nous rendre visite et laissez-vous tenter par notre sélection ! À bientôt pour une dégustation!

beachbum.beer

26/03/2025

Bravo à tous les élèves et à tout ceux qui les ont accompagnés profs, éducateurs...de l'Ecole Notre Dame de Bon Acceuil à Angreviers (Gorges) pour ce beau travail d'encouragement

05/03/2025

05/03/2025

Le Dr Natalia Caycedo, fille du fondateur de la sophrologie Alfonso Caycedo, est elle-même docteur en médecine, spécialiste en psychiatrie et diplômée en neurophysiologie et en neuropsychologie. Elle nous éclaire sur cette méthode développée par son père et ses applications concrètes.*

🔹 Qu'est-ce que la sophrologie exactement ?
"La sophrologie c'est l'étude de la conscience," explique Natalia Caycedo. "Mon père a créé une méthodologie pour que chaque personne puisse étudier sa propre conscience. Je dirais qu'en se connaissant mieux, la personne développe ses propres capacités."

🔹 Quels sont les principaux bienfaits que vous observez dans votre pratique ?
"C'est bénéfique car cela aide à savoir gérer son stress, ses émotions négatives, son anxiété, ses insomnies. En tant que psychiatre à Barcelone, je vois ces bénéfices au niveau des patients."

🔹 Comment fonctionne cette méthode concrètement ?
"C'est progressif," précise-t-elle. "C'est une méthode très ordonnée qui a des objectifs. La personne apprend à se connaître elle-même, dans son corps, son esprit, ses émotions, ses valeurs."

🔹 Pouvez-vous nous détailler les étapes de cette progression ?
"Le premier pas est de sentir son propre corps, gérer ses tensions. Le degré suivant, c'est d'apprendre à connaître son esprit. Puis vient le tour des émotions : colère, tristesse de fond... Voire l'anxiété en anticipation, avec des pensées qui dérangent beaucoup."

🔹 En quoi cette approche est-elle particulièrement pertinente aujourd'hui ?
"Combien de personnes n'ont pas le temps pour elles-mêmes ? Là, nous avons une méthode qui dit : arrête-toi, développe le positif en soi, les émotions tranquillisantes, sereines, optimistes."

🔹 Quel investissement en temps cela demande-t-il ?
"Il faudrait pratiquer au moins 15 minutes tous les jours. Avec le temps, la méthodologie, la répétition, chaque personne se connaît mieux et peut utiliser cette méthode dans sa vie quotidienne," assure la médecin.

Extrait de l'interview du Dr Natalia Caycedo réalisée par Charline Poullain, L'Essentiel Toulouse - 6 février 2025

03/03/2025

📢 Horaires d’ouverture ! 📢

Nous sommes heureux de vous annoncer que notre établissement ouvre dès 7h30 tous les matins !

Venez savourer un bon café et consulter votre journal préféré pour bien commencer la journée.

À bientôt ! ☕📰

13/02/2025

✨ Découvrez le potentiel extraordinaire qui sommeille en vous ! La sophrologie authentique vous guide vers une redécouverte de vos capacités naturelles et vous aide à les développer pleinement.

Eveiller votre force intérieure, renforcer votre confiance en vous, améliorer votre concentration, gérer efficacement votre stress, harmoniser corps et esprit, retrouver un sommeil de qualité, cultiver votre sérénité au quotidien... quelques-uns des multiples bienfaits que la sophrologie authentique peut vous procurer !

📅 Pour découvrir tous nos événements et le calendrier complet de nos activités, ateliers gratuits, conférences et formations, rendez-vous sur www.sofrocay.com

Avec la sophrologie, un autre monde est possible. Ensemble, révélons votre plein potentiel !

23/01/2025

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fans

N’ayez pas peur du gros chantier devant la boutique nous allons avoir un beau et plus grand parking dans quelques temps !!!

Bien évidemment la boutique reste accessible et ouverte aux horaires habituels !!

Ps: Nous sommes légèrement en cage mais pas besoin de cacahuètes merci 😅 !

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03/01/2025

Merci à toutes les personnes que j'ai pu rencontrer, accompagner pour retrouver un mieux-être que ce soit :

🌞 au cabinet,
🌊 à la piscine Aqua'val Maine
🌈 au Collège Notre Dame de Bon Acceuil à Angreviers.

Merci encore de m'avoir fait confiance et je reste à votre disposition si besoin pour 2025.

Belle dernière journée 2024