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Maud Shiatsu Do-In

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France
Saint-Contest
Maud Shiatsu Do-In

Découvrez les bienfaits du Shiatsu et du Do-In pour votre santé et bien-être Du Stress à la Sérénité avec le Shiatsu et le Do-In

Vous êtes stressé, fatigué ?

Retrouvez un corps détendu, un mental apaisé et de l'énergie avec des pratiques japonaises ☺️⛩️

18/09/2025

Vous êtes en mode "survie" depuis des mois ? 😮‍💨

Réunions non-stop, deadlines qui s'enchaînent, équipes à gérer... Je vous comprends.

Pendant 20 ans dans l'hôtellerie d'entreprise, j'ai vécu cette pression quotidienne. Jusqu'au jour où j'ai découvert que performance et bien-être ne s'opposent pas... ils se complètent !

Ces 5 éléments que vous négligez sont pourtant vos alliés les plus précieux pour :
🔥 Prendre des décisions plus claires
🔥 Gérer le stress sans vous épuiser
🔥 Retrouver une énergie durable
🔥 Améliorer votre sommeil ET votre concentration

⛩️Le shiatsu, le Do-In et mes autres pratiques japonaises vous permettent de reconnecter avec votre corps... pour mieux performer avec un mental au top.

Vous méritez d'être bien dans votre peau ET efficace dans vos fonctions.

👆 Sauvegardez ce post pour vous en souvenir les jours difficiles !

💬 Dites-moi en commentaire : lequel de ces 5 points vous parle le plus ?

📅 Je peux vous aider pour détendre votre corps et apaiser votre mental. Réservez via le lien Resalib resalib.fr/p/87111

10/09/2025

Cette vérité dérange... mais elle sauve des dos ! 💺➡️🏃

Le problème n°1 n'est pas votre stress mental... C'est votre immobilité physique.

La routine mortelle :
🚗 8h-9h : Voiture, siège
🪑 9h-18h : Bureau, chaise
🚗 18h-19h : Voiture, siège
🛋️ 20h-22h : Canapé, télé
= + de 10 heures en position assise par jour

Résultat physique inévitable :
😣 Cervicales bloquées (tête penchée vers écran)
😣 Épaules remontées (stress + mauvaise posture)
😣 Dos contracté (colonne tassée)
😣 Circulation ralentie (jambes statiques)

Et après ça, vous vous étonnez que vos tensions reviennent après chaque massage, séance chez le kiné ou l’ostéo ?
Votre corps essaie juste de survivre à votre immobilité !

Les solutions miracles, elles existent et sont très simples :
✨ 2 min d'étirements toutes les heures
✨ Appels en marchant (quand possible)
✨ Escaliers au lieu d'ascenseur
✨ Marche digestive après déjeuner
✨ 5 min de Do-In le soir avant le canapé ou le coucher

Mes clients qui appliquent ça ? Leurs tensions diminuent de 80%... DURABLEMENT.
Parce qu'on traite la CAUSE (sédentarité) pas le SYMPTÔME (tension).

Votre corps n'est pas votre ennemi. Il réagit logiquement à ce que vous lui imposez.

Prêt(e) à lui offrir le mouvement qu'il réclame ?

👇 Pour apprendre les bons gestes anti-sédentarité après une vraie séance de relaxation avec les massages japonais ⛩️, prenez votre rendez-vous sur le lien dans ma Bio
Mon cabinet est dans l'espace Bien-être à L'Univers de la Forme (accessible aux abonnés et non abonnés de la salle) à Saint-Contest

08/09/2025

1.5 ans de cabinet m'ont appris des vérités dérangeantes... 💭

Vous savez ce qui différencie mes clients qui transforment vraiment leur stress de ceux qui restent dans un cercle vicieux ?

Ce n'est PAS :
❌ Leur niveau de revenus
❌ Leur niveau de responsabilités
❌ Leur "force mentale"

C'est leur approche du changement.

Constat troublant : Ceux qui cherchent la solution miracle (voyage, pilule magique, weekend spa) restent bloqués.
Ceux qui acceptent le travail quotidien se transforment.

Après 150+ accompagnements, je peux vous garantir :
🎯 Votre stress ne disparaîtra pas en changeant de décor
🎯 Masquer vos tensions ne les fait pas partir
🎯 5 minutes/jour valent mieux que 2h le dimanche
🎯 Votre corps a BESOIN de bouger pour libérer l'énergie

Ces vérités dérangent parce qu'elles demandent de l'engagement.

Mais mes clients qui les appliquent ? Ils retrouvent leur vitalité naturelle 🧘🧘‍♀️.
Sans médicaments. Sans fuir leur vie. Sans solution miracle.
Juste avec de la constance et les bonnes techniques.

Et vous, prêt(e) à sortir des solutions de façade ?
👇 Pour un accompagnement qui va au fond des choses, prenez rendez-vous dans ma Bio
Séance de 1h10 = 70 Eur
Séance de 1h30 = 90 Eur
Séance de 2h00 = 120 Eur
A l'espace Bien-être L'Univers de la Forme à ,

03/09/2025

✨Et si cette rentrée était ENFIN différente ? ✨

Chaque septembre, vous vous dites : "Cette année, je vais mieux gérer mon stress..."

Résultat ? Novembre arrive et vous êtes déjà épuisé(e).

Le problème ? Vous attendez le "bon moment" pour prendre soin de vous.
Spoiler : il n'existe pas.

Ce plan de 4 semaines change la donne :
🎯 Actions micro (5-20 min max)
🎯 Progression logique (chaque semaine construit la suivante)
🎯 Résultats mesurables (énergie, sommeil, concentration)

Parce que j'ai accompagné assez de dirigeants, managers, salariés pour savoir une chose :
Les plus performants ne sont pas les plus stressés... ...mais les mieux équilibrés.
Après 20 ans dans le corporate, j'ai appris que prendre soin de soi n'est pas du temps perdu.
C'est un investissement rentable.

🔥Septembre 2025 : votre mois de transformation ?

Suivez ce plan, et dites-moi en commentaire quelle action vous a le plus aidé(e) !

👇 Pour un accompagnement personnalisé selon vos tensions, prenez rdv avec le lien Resalib resalib.fr/p/87111
📍à l'espace Bien-être L'Univers de la Forme à Saint-Contest

́quilibreVieProPerso

02/09/2025

30 secondes pour transformer vos nuits ? ✨

En cabinet, je vois trop de personnes épuisées chercher des solutions complexes à leurs insomnies 😴

Pourtant, parfois, la technique la plus puissante est la plus simple, essayez la "poupée de chiffon".

Cette technique :
➡️ Évacue les tensions physiques
➡️ Calme le mental agité
➡️ Prépare le corps au sommeil profond

Testez ce soir et dites-moi en commentaire si ça fonctionne !

👇 Pour relâchez vos tensions, venez découvrir les massage japonais au cabinet L'Univers de la Forme Saint-Contest
Rendez-vous via le lien Resalib resalib.fr/p/87111

28/08/2025

Une de ces pensées vous traverse l'esprit ? 🤔

En 20 ans dans le corporate, j'ai prononcé chacune de ces phrases...
Je pensais "gérer" mon stress jusqu'à ce que mon corps me rappelle à l'ordre.

Le problème ?
On normalise l'épuisement au lieu d'écouter les signaux.
Vos tensions dans le cou, vos insomnies, vos maux de ventre, vos migraines ... ne sont pas une fatalité ❌
Ils sont les messagers d'un corps qui a besoin d'être écouté.

En cabinet, je vois des personnes retrouver leur énergie naturelle et leur sérénité grâce aux massages japonais et des techniques ancestrales comme le ⛩️.

Parce que votre santé et votre bien-être sont aussi importants que votre performance, il est temps de prendre soin de vous comme vous prenez soin de vos résultats.
Prenez rendez-vous pour être au top lors de cette rentrée !
👇resalib.fr/p/87111

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26/08/2025

🔥Faites de votre bien-être un rendez-vous hebdomadaire. Prête pour le Do-In ?

⛩️Le Do-In, cette pratique japonaise ancestrale, est bien plus qu'une simple activité.

Venez le découvrir par vous-même : je vous invite à une séance d'essai à prix réduit pour seulement 10€.

📅 Quand ? Chaque mardi de 11h15 à 12h15
📍 Où ? L'Univers de la Forme à (ouvert aux abonnés et non abonnés de la salle)
Des séances en visio sont également disponibles à d'autres moments pour plus de flexibilité.

Les places sont limitées (10 personnes max) pour un accompagnement optimal.

• 10€ la séance d'essai
• 15€ la séance à l'unité
• 125€ la carte de 10 séances

Vous êtes prête à vous offrir cette bulle de bien-être ? Réserver votre place au 06 98 80 28 34

21/08/2025

🔥Faites de votre bien-être un rendez-vous hebdomadaire. Prête pour le Do-In ?

⛩️Le Do-In, cette pratique japonaise ancestrale, est bien plus qu'une simple activité.

C'est un moment privilégié que vous vous offrez. Je vous guiderai pour apprendre des auto-massages, des étirements doux, et des exercices de respiration qui stimulent les méridiens et harmonisent la circulation dans tout votre corps et pour finir de la relaxation 🫠. C'est un véritable outil pour prendre soin de vous, au quotidien.

"Je suis allée à mon 1er cours de Do-In par curiosité. J’en suis déjà à ma 5ème séance. Maud a su être à mon écoute et progressivement je me suis sentie mieux aussi bien physiquement que moralement. Le Do-In, en travaillant sur les énergies et sur la respiration à son rythme sans forcer, aide à se détendre, à prendre conscience de son corps, à corriger les mauvaises postures et à acquérir de la souplesse." - Françoise

"Chaque séance est une véritable révélation. Le Do-In permet de se reconnecter à son corps sans forcer. C’est un moment privilégié pour soi, une parenthèse qui aide à se détendre profondément et améliorer sa posture. Je me sens plus droite et j’ai moins mal au dos. C’est un véritable allié pour le bien-être au quotidien. Je recommande vivement le Do-In à quiconque qui recherche une méthode simple et efficace pour prendre soin de soi. Merci Maud pour ta douceur." - Céline

Leurs témoignages en disent long, n'est-ce pas ? C'est la preuve que le Do-In peut transformer votre quotidien.

Venez le découvrir par vous-même : je vous invite à une séance d'essai à prix réduit pour seulement 10€.

📅 Quand ? Chaque mardi de 11h15 à 12h15
📍 Où ? L'Univers de la Forme à Saint-Contest (ouvert aux abonnés et non abonnés de la salle)
Des séances en visio sont également disponibles à d'autres moments pour plus de flexibilité.

Les places sont limitées (10 personnes max) pour un accompagnement optimal.

• 10€ la séance d'essai
• 15€ la séance à l'unité
• 125€ la carte de 10 séances

Vous êtes prête à vous offrir cette bulle de bien-être ? Réserver votre place au 06 98 80 28 34

10/08/2025

💫 Vous rentrez de vacances et souhaitez rester détendu plus d'une journée?

Moi, je connais ça par cœur ! À l'époque où j'étais salariée, je perdais mon état de détente en une journée. Les emails qui s'accumulent, les deadlines qui tombent... C'était une vague de stress qui arrivait à chaque fois et l'effet vacances disparaissait beaucoup trop VITE et un retour quasi immédiat de la charge mentale 🤯

Et si je vous disais qu'il existe une solution pour rester zen, sans avoir à démissionner ou à repartir en vacances ?

La clé, c'est la respiration ! 🧘‍♀️

Prenez quelques instants pour faire des respirations ventrales. Vous vous recentrez sur vous, vous relâchez la pression, et vous retrouvez clarté et efficacité. C'est une pause salvatrice pour votre cerveau.

Le psychiatre Philippe Aïm recommande même 3 minutes de pause, 4 fois par jour dans son récent interview sur France Inter.

C'est simple, rapide et ça change tout !

Envie d'aller plus loin et de découvrir d'autres astuces pour apprendre à votre corps et à votre esprit à se détendre durablement ? Abonnez-vous à mon compte !

Découvrez mes massages japonais ⛩️ et mes cours de Do-in (gymnastique douce). Je vous y enseigne tous les gestes qui vous permettront de vous sentir apaisé et détendu toute l'année.

Pour en savoir plus, contactez-moi par message et on discute de ce qui serait le plus adapté pour vous ! 👇

́e ̂tre L'Univers de la Forme

04/08/2025

🤯 Vous vous sentez stressé(e), fatigué(e), tendu(e), ce post est pour vous 🤯

Vous vous sentez submergé(e) par le stress, la fatigue et les tensions, le Shiatsu, un massage japonais ancestral, peut vous aider à vous relaxer en profondeur. ⛩️

Découvrez 4 de ses bienfaits majeurs (et il y en a pleins d’autres 😉), parfaits pour retrouver votre équilibre :
• Réduction du stress et de l'anxiété : grâce aux pressions avec les doigts sur les points d’acupuncture, le Shiatsu aide à réguler le système nerveux et à libérer les hormones du bien-être. C’est la voie vers une sensation de calme intérieur.

• Détente profonde et durable : fini les tensions ! Les pressions ciblées favorisent un relâchement musculaire en profondeur et une libération des blocages physiques.

• Sommeil de meilleure qualité : En travaillant sur les méridiens, le Shiatsu harmonise vos fonctions vitales, ce qui vous permet de vous endormir plus facilement et de profiter d'un sommeil vraiment réparateur.

• Régulation du système digestif : Un ventre apaisé, c'est l'un des secrets du bien-être. Ce massage aide à relancer le système digestif en travaillant sur des zones et des méridiens spécifiques.

Le Shiatsu, pratiqué au sol et par-dessus vos vêtements, est bien plus qu'un simple massage.
Il vous aide à retrouver un corps détendu, un calme intérieur, une clarté mentale et une meilleure gestion des émotions, bref le paradis sur terre 🏝️

Vous sentez que vous êtes sur le point de craquer et ce n’est pas demain que vous partez sur une île déserte ?
Alors offrez-vous maintenant ce voyage vers le bien-être 🧘‍♂️

Et pour ceux qui ont déjà testé le shiatsu, partagez en commentaires ce qu’une séance vous a apporté 🙏

Réservez via le lien la durée que vous souhaitez : resalib.fr/p/87111
1h10 = 70 Eur
1h30 = 80 Eur pour les RDV du mois d’août (au lieu de 90 Eur)
2h00 = 120 Eur

Je personnalise votre séance en fonction de vos besoins et en mélangeant si besoin les différentes techniques que je propose.

A très vite 🌸

́tenteetbienêtre
L'Univers de la Forme

29/07/2025

Le shiatsu est une technique de massage japonaise ⛩️ qui agit profondément sur le stress en rétablissant la circulation dans le corps. Les tensions dues au stress créent des blocages, mon travail est de partir à la recherche de ses tensions. C’est pour cela que certains points peuvent être un peu désagréables, mais c’est pour relancer la circulation😁

💆En plus de détendre, le shiatsu va :
- Relâcher en profondeur les tensions musculaires
- Faire passer le système nerveux à l’état de repos (parasympathique)
- Permettre de retrouver une respiration ample et relâcher le ventre
- Calmer le rythme cardiaque
- Stimuler la production et la libération des endorphines, hormones du bien-être
- Améliorer le sommeil
- Renforcer les capacités naturelles d’auto-régulation du corps

Beaucoup de personnes se sentent soulagées, plus légères après une séance de shiatsu et cet effet dure dans le temps !

En résumé, le shiatsu ne procure pas seulement une détente passagère : il active des mécanismes biologiques profonds qui contribuent activement à réduire le stress et l’anxiété et à favoriser un état durable de bien-être.

Saint-Contest L'Univers de la Forme .0

07/05/2025

💆‍♀️💆‍♂️Besoin d'une pause bien-être ? Découvrez les pouvoirs du Shiatsu ! ♀️♂️

Stress, tensions, sommeil difficile, douleurs ... Et si le shiatsu était la clé pour retrouver votre équilibre ? ✨

Je suis passée à l'émission "Vous êtes Formidables" de France 3 Normandie diffusée le 06/05/2025 ! Je partage avec vous les secrets et les bienfaits incroyables du shiatsu :

✅ Une formation reconnue : 3 ans pour un diplôme RNCP, gage de qualité et de sérieux.
✅ Le déroulement d'une séance : Plongez au cœur d'un moment de profonde relaxation.
✅ Des bienfaits concrets : Dites adieu au stress, retrouvez un sommeil de qualité, soulagez vos douleurs musculaires, boostez votre énergie et bien plus encore !
✅ Pour toute la famille : Du plus petit au plus âgé, le shiatsu s'adapte à tous les besoins.

➡️ Intéressé(e) ? Visitez mon site : www.maud-bienetre.fr ou prenez directement rendez-vous resalib.fr/p/87111
❓ Une question ? Contactez-moi au 06 98 80 28 34

Adresse

C/O L'univers De La Forme/24 Rue Martin Luther King
Saint-Contest
14280

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 18:00
Mardi	09:00 - 18:00
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Jeudi	09:00 - 18:00
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Site Web

https://www.maud-bienetre.fr/

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