Maud Shiatsu Do-In

Maud Shiatsu Do-In Découvrez les bienfaits du Shiatsu et du Do-In pour votre santé et bien-être Du Stress à la Sérénité avec le Shiatsu et le Do-In

Vous êtes stressé, fatigué ?

Retrouvez un corps détendu, un mental apaisé et de l'énergie avec des pratiques japonaises ☺️⛩️

🌸⛩️ Et si on commençait l’année en se libérant… des épaules ? Janvier, c’est souvent les bonnes résolutions…mais il y a ...
07/01/2026

🌸⛩️ Et si on commençait l’année en se libérant… des épaules ?

Janvier, c’est souvent les bonnes résolutions…
mais il y a ce fameux poids dans le haut du dos 😌

Je vous invite à une séance de Do-In mensuelle – ATELIER PAUSE MIEUX-ETRE « Libérer le haut du dos »

✨ 1h30 pour apprendre à vous détendre vous-même, avec douceur et efficacité
✨ Des gestes simples, accessibles à tous
✨ Une parenthèse bienveillante, entre partage et ressourcement

📍 Samedi 24 janvier – 14h00
🏠 L’Univers de la Forme – Saint-Contest (parking gratuit)
🎟️ 25 € par personne • 40 € si vous venez à 2 • 60 € pour 3 ateliers
📲 Inscription par SMS au 06 98 80 28 34

Je vous attends pour Repartir léger·ère en 2026

Saint-Contest

✨ Un lieu d’exception, une expérience hors du temps… et VOUS ! ✨CAEN les 17 et 18 janvierDans quelques jours, je serai a...
06/01/2026

✨ Un lieu d’exception, une expérience hors du temps… et VOUS ! ✨

CAEN les 17 et 18 janvier
Dans quelques jours, je serai au cœur d’un événement bien-être pas comme les autres… et si vous faisiez partie de l’aventure ? 💜
📍 Un endroit secret, une ambiance unique, un moment privilégié rien que pour vous.
💆‍♀️ Des praticiens sélectionnés avec soin (dont moi 👋) pour vous offrir une véritable pause.
🌸 Un instant suspendu, loin du tumulte du quotidien.
Infos et résa : https://www.mademoiselleviolette.fr
💬 Dites-moi : c’est quoi pour vous le cadre idéal pour une vraie pause bien-être ? 👇
̂tre ́

02/01/2026

💫Bonne année 2026 ⛩️

Parfois, la vie est dense.
Parfois, le corps parle en silence, par des épaules qui se crispent, un ventre qui se tend…
Et parfois, il suffit d’un instant de douceur pour que tout se réorganise.

Pas de résolution pour cette nouvelle année, juste un souhait, posé comme une main sur le ventre :
Que 2026 vous apporte des moments où vous vous sentirez bien dans votre corps et votre tête.

Parce que le bien-être ne se construit pas en combattant la fatigue, le stress mais en accueillant votre ressenti et en vous offrant un peu de calme et de douceur.

Belle année,
Maud 🌸

̂tre Saint-Contest L'Univers de la Forme

Profitez de cette fin d'année !A très vite, le planning de rendez-vous est ouvert à partir du 30 décembre 😀
23/12/2025

Profitez de cette fin d'année !
A très vite, le planning de rendez-vous est ouvert à partir du 30 décembre 😀

🪑 Le test des 3 chaises 🔍 Regardez votre posture en ce moment.Où êtes-vous assise ? 🪑 Chaise 1 : dos voûté, épaules tend...
18/12/2025

🪑 Le test des 3 chaises
🔍 Regardez votre posture en ce moment.
Où êtes-vous assise ?

🪑 Chaise 1 : dos voûté, épaules tendues, regard rivé à l’écran → “Je porte trop.”
🪑 Chaise 2 : vous respirez, bougez, vous relâchez → “Merci, je commence à m’écouter.”
🪑 Chaise 3 : vous posez les mains sur votre ventre, vous fermez les yeux → “Comment je me sens maintenant ?”

Ce n’est pas un jugement, c’est juste un état des lieux pour pouvoir agir avec douceur et bienveillance 🌸

💬 Dites-moi en commentaire : sur quelle chaise êtes-vous aujourd’hui ?
(Un chiffre suffit — je vous réponds en DM avec une idée concrète pour passer à la suivante.)

⛩️ Et si vous souhaitez aller encore plus loin et véritablement soulager votre corps et votre mental, je vous accompagne en séances individuelles, en cabinet Saint-Contest à l’espace bien-être de L'Univers de la Forme

̂tre ́tenteetbienêtre

Pourquoi vous devez absolument être là ! 🙋🏻‍♀️ CAEN les 17 et 18 janvier 2026📅 Ne ratez pas ça : cet événement c’est le ...
17/12/2025

Pourquoi vous devez absolument être là ! 🙋🏻‍♀️

CAEN les 17 et 18 janvier 2026
📅 Ne ratez pas ça : cet événement c’est le moment idéal pour vous accorder une vraie parenthèse. Réservez vite votre place, ça risque de partir vite ! 💜

1️⃣ Un lieu unique pour un moment de pure détente.
2️⃣ Un moment rien que pour vous.
3️⃣ Parce que je serai là pour vous guider – Oui, moi aussi je vous attends avec impatience pour vous offrir un moment unique !
4️⃣ Parce qu’on va se détendre ENSEMBLE – Un instant sans stress, juste des sourires et des moments de sérénité.

Infos et résa : https://www.mademoiselleviolette.fr

16/12/2025

🎄NOËL SE PRÉPARE EN SANTÉ & EN DOUCEUR ✨

Cette année, on a décidé de faire les choses vraiment bien…

Avec .caen.stcontest , on s’associe pour vous offrir des cadeaux qui nourrissent et font du bien à votre corps ! 🥑☕🧘‍♀️💆

🍰Pâtisseries
🥑 Menus healthy chez Dubble
💆Séances de shiatsu

👉 Comment participer ?
Il vous suffit de passer dans l’une de nos boutiques ou de vivre une expérience chez l’un·e de nous avant le 7 janvier, puis de déposer votre bulletin dans la boîte dédiée à chaque passage !
❤️ On vous attend avec le sourire.

👉 Partagez autour de vous, identifiez un proche qui mérite un peu de douceur et surtout, abonnez-vous à nos comptes pour augmenter vos chances de gagner l’un des lots !

📍 .caen.stcontest — Déjeuner frais, healthy et gourmand
📍 , Tapâtisserie par Jeny Jen - Pâtisseries & Gourmandises pour tous
📍 byelaclope — Laser et hypnose anti-tabac
📍 Shiatsu Do-In – Libération du stress par le massage japonais, le Shiatsu

⛩️ Défi 6 jours de micro-pauses - JOUR 4Peu importe si vous avez fait 1, 3 ou 6 pauses jusqu’ici.L’important ? Vous avez...
11/12/2025

⛩️ Défi 6 jours de micro-pauses - JOUR 4

Peu importe si vous avez fait 1, 3 ou 6 pauses jusqu’ici.

L’important ? Vous avez choisi de vous écouter au moins une fois.

📌 Récap des 3 micro-pauses :
1️⃣ Descente des épaules → calmer le mental
2️⃣ Point du calme → arrêter le “petit vélo”
3️⃣ Balancement du bambou → retrouver l’ancrage

➤ Partagez ce post avec celles et ceux qui ont besoin de faire des pauses.

➤ Jours 5 & 6 : vous choisissez — répétez votre préférée ou refaites la 2eme demain et la 3eme samedi !

Demain : encouragement en Story 🌸 Continuez pour constater les effets au bout de 6 jours 😍

́tenteetbienêtre

09/12/2025

⛩️ Défi 6 jours de micro-pauses - JOUR 2

Aujourd’hui, on calme le “petit vélo” dans la tête.

➤ Jour 2 : Le point du calme
60 secondes pour arrêter le mental en boucle — sans méditation, sans effort.

➤ Faites-la après une réunion, avant d’ouvrir vos mails, ou en attendant le café.
➤ Sauvegardez ce post pour les prochains jours et recommencez cette micro-pause dès que vous en avez envie.

Demain, rendez-vous pour la pause 3 🌸

Quel mot décrit ce que vous ressentez après la pause ? Partagez-le en commentaire !

08/12/2025

⛩️ Bienvenue dans le Défi des 6 jours de micro-pauses — une invitation douce à vous choisir, sans culpabilité, sans performance.
➤ Jour 1 : “La descente des épaules” (vidéo ci-dessus)
➤ 1 minute — pas une de plus
➤ Sauvegardez ce post pour les prochains jours
Demain : la pause 2 vous attend 🌸
✨ Parce que prendre soin de soi, ça commence par une minute, pas par un changement de vie.
́tenteetbienêtre

🌸 Ce test ne dure que 10 secondes mais il peut tout changer.Parce que parfois, la première étape du bien-être…n’est pas ...
04/12/2025

🌸 Ce test ne dure que 10 secondes mais il peut tout changer.

Parce que parfois, la première étape du bien-être…
n’est pas de faire quelque chose.
C’est de cesser de mentir à son corps.

Vous avez peut-être senti quelque chose en lisant ce carrousel :
→ un léger blocage dans la respiration,
→ une crispation dans les épaules,
→ un ventre qui se tend…
Ce n’est pas de la faiblesse, c’est la vérité de votre corps.

Notre culture célèbre ceux qui “tiennent bon”.
Mais personne ne demande :
« Et vous, comment vous tenez debout ? »

⛩️ Le shiatsu, le Do-In, les pauses conscientes…
Ce ne sont pas des “techniques”, ce sont des espaces où votre corps peut enfin dire ce qu’il retient, sans jugement, sans justification.
Ici, je ne propose pas de “solutions miracles”.
Je partage des outils simples, ancrés, réalistes :
— Des micro-pauses de 60 secondes (défi de 6 jours lancé la semaine prochaine !)
— Des signes à repérer (avant l’épuisement),
— Des gestes doux, inspirés de la sagesse japonaise,
— Des rappels : vous avez le droit de vous écouter.

Si ce message vous a parlé :
✅ Sauvegardez ce post (il vous attendra les jours où vous en aurez besoin),
✅ Partagez-le à une femme qui “gère tout”, elle comprendra, même si elle ne dit rien,
✅ Et si vous voulez recevoir ces outils chaque semaine, suivez-moi. Je suis là — avec mes mains, mon écoute, et toute ma bienveillance.

💬 Dites-moi en commentaire quel a été le premier signal que votre corps vous a envoyé aujourd’hui ?

Avec douceur,
Maud 🌸
̂tre Saint-Contest L'Univers de la Forme

Adresse

C/O L'univers De La Forme/24 Rue Martin Luther King
Saint-Contest
14280

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 18:00
Mardi 09:00 - 18:00
Mercredi 09:00 - 18:00
Jeudi 09:00 - 18:00
Vendredi 09:00 - 18:00
Samedi 09:30 - 12:30

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