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Sandrine Genin Naturopathe

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France
Saint-Cyr-au-Mont-d'Or
Sandrine Genin Naturopathe

Consultations de Naturopathie. Perte de poids. Réflexologie plantaire. Drainage lymphatique. Kobido.

01/01/2026

Le 1er janvier, on a souvent envie de repartir à zéro.
De mieux faire. De reprendre le contrôle.

Mais quand il s’agit de perte de poids,
les résolutions dures mènent presque toujours au même endroit :
👉 frustration, culpabilité, abandon.

Pas par manque de volonté.
Mais parce qu’elles demandent à ton corps
de faire l’inverse de ce dont il a besoin.

Après les fêtes, ton corps n’a pas besoin d’être puni.
Il a besoin d’être soutenu.

💧 plus d’eau
🥦 plus de légumes
🍳 des protéines pour la satiété
🍬 moins de sucre
🧠 moins de stress, plus d’écoute

Et surtout…
il a besoin qu’on s’attaque aux vraies causes
quand la perte de poids est bloquée :
stress, fatigue, hormones, métabolisme, émotions, restrictions passées.

👉 Si tu veux te reprendre en main sans frustration,
👉 sans contrôle permanent,
👉 et avec une démarche durable, physiologique et émotionnelle,

je t’invite à ma masterclass gratuite :
🎓 Comprendre ce qui bloque ta perte de poids
et comment lever ces blocages
📅 Vendredi 16 janvier à 13h

🔗 Lien en bio / ou ici pour celles qui me suivent sur Facebook
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Cette année,
ta meilleure résolution n’est peut-être pas d’en faire plus,
mais de faire autrement.

11/12/2025

✨Les fêtes ne font pas grossir.
Ce qui fait vraiment déraper, c’est le relâche total pendant 10–15 jours… pas deux repas d’exception.

Tu peux profiter, savourer, cuisiner, te régaler sans saboter tes efforts.
Tu peux même en ressortir légère, sereine, fière de toi.

Dans ce carrousel, je te partage mes 5 règles simples pour traverser les fêtes sans stress, sans culpabilité, sans restriction…
Juste du plaisir maîtrisé, du bon sens, et un vrai respect de ton corps.

Lis-les, garde-les, enregistre le post si besoin.
Et rappelle-toi : ce ne sont pas les fêtes qui te bloquent.
C’est le “foutu pour foutu”.

Toi, tu peux avancer autrement.
Et tu vas y arriver. 🎄💛

03/12/2025

Perdre 10 kgs sans régime ni frustration, c’est possible. 😀
La preuve : Encore une cliente qui atteint son objectif en avance, juste en apprenant à écouter son corps, comprendre comment il fonctionne, ses besoins et ajuster son alimentation sans en rajouter à sa charge mentale.
Si elle l’a fait, tu peux le faire. Car la différence c’est l’accompagnement choisi.🤝
Tu veux arrêter de te battre avec la nourriture et avec ton corps ?
Ecris-moi en MP pour un appel découverte gratuit de 30 mn sans engagement ou lien en bio.

26/11/2025

On connait toutes cette phrase mythique, celle qui nous rappelle que l'on mérite de se sentir belle et bien.
Et si, cette fois-ci, on la prenait au sens profond ?
Parce que vous le valez bien...mais aussi parce que votre corps, votre esprit, votre énergie le méritent et ont besoin de douceur, d'attention et de régularité pour maintenir l'équilibre.
C'est tout le sens de mon Rituel Bien-être : un rendez-vous mensuel, un soin au choix, pour vous faire du bien.
🌿 6 mois à 65€ par mois ou 9 mois à 60€ par mois
📍A Saint Cyr
📬 Infos et réservations en MP ou au 06.99.52.86.13

22/11/2025

✨Le Rituel Bien-Être, ce n’est pas seulement du massage ou de la réflexologie.
C’est aussi la possibilité de faire, chaque mois, un point précis sur une thématique de santé-bien-être qui vous concerne.

Pas un accompagnement complet sur plusieurs mois
— mais un focus ciblé, pour comprendre ce qui se passe dans votre corps et l’aider à mieux fonctionner.

🌿 Des thématiques possibles :

• Mieux dormir : retrouver un sommeil plus profond, plus réparateur
• Mieux digérer : apaiser un ventre sensible, ballonnements, transit irrégulier
• Préparer l’été : circulation, jambes légères, peau
• Bien vieillir : préserver énergie, mobilité, équilibre hormonal
• Détox douce : soutenir les organes d’élimination aux intersaisons
• Gestion du stress : calmer le système nerveux

Chaque thématique correspond à un besoin précis, un moment de votre vie, une période où votre corps vous demande un coup de pouce.

👉 Ce n’est pas un “grand suivi” naturopathique.
👉 C’est un éclairage, un ajustement, une stratégie simple et personnalisée.

Et comme pour les autres soins du Rituel Bien-Être :
c’est vous qui choisissez ce dont vous avez besoin chaque mois.

Rien à préparer.
Rien à anticiper.
Juste un rendez-vous pour mieux comprendre votre corps…
et agir en douceur, avec des solutions adaptées.

💫 Rituel Bien-Être : 1 soin ou consultation par mois, au choix
📍 À Saint Cyr
📬 Infos ou réservation en message privé

19/11/2025

Votre corps envoie des signaux bien avant de “craquer” : fatigue, jambes lourdes, digestion capricieuse, stress qui s’accumule…

Il faut parfois un coup de pouce pour l’aider à repartir.

Dans le Rituel Bien-Être, la réflexologie plantaire et le drainage lymphatique sont là pour ça : des soins doux, profonds, qui relancent l’énergie et rééquilibrent vos fonctions essentielles.

🌿 Le drainage lymphatique : quand votre corps est saturé.

Idéal si vous avez :

• rétention d’eau

• jambes lourdes ou gonflées

• sensation de “ralentissement” du corps

• fatigue accumulée

• digestion lente

• besoin de détox douce

Le drainage aide à décongestionner, alléger, relancer les circulations internes et retrouver de la légèreté.

🌿 La réflexologie plantaire : quand le stress prend trop de place

À choisir si vous ressentez :

• nervosité, surcharge mentale

• sommeil perturbé

• digestion en vrac

• transit paresseux

• besoin d’harmoniser un système précis (hormonal, digestif, nerveux…)

La réflexologie vient apaiser, réguler et stimuler l’autoréparation naturelle du corps.

✨ Ce sont deux soins différents, mais un même objectif : vous aider à retrouver un équilibre intérieur durable.

Et chaque mois, dans le Rituel Bien-Être :

👉 vous choisissez le soin dont votre corps a besoin — sur le moment.

Rien à organiser, rien à planifier :

juste venir, souffler et recevoir.

💫 Rituel Bien-Être — 1 soin par mois, au choix

📍 Sur rendez-vous à Saint Cyr

📬 Infos et réservations en message privé

15/11/2025

Votre corps encaisse beaucoup plus que vous ne l’imaginez.
Il vous porte, il s’adapte, il compense, il tient bon… même quand vous, vous ne lui donnez presque rien en retour.
Lui offrir un massage, c’est simplement lui rendre ce qu’il fait pour vous au quotidien.

Dans le Rituel Bien-Être, les massages ont une place essentielle.
Parce qu’ils apaisent, ils libèrent, ils vous reconnectent.
Ils vous remettent dans votre corps, là où tout commence.

Chaque mois, vous choisissez le soin dont vous avez besoin.
Votre corps décide.
Vous l’écoutez.

🌿 Massage Abhyanga à l’huile chaude — détente, chaleur, lâcher-prise
🌿 Massage Kobido — éclat naturel, lift manuel, respiration du visage

S’offrir un massage régulièrement, ce n’est pas du luxe.
C’est un reset.
C’est une façon simple d’alléger le mental, de fluidifier l’énergie et de vous sentir enfin mieux dans votre corps.

Et avec l’abonnement, tout devient simple :
Rien à planifier, rien à organiser.
Juste venir, souffler et recevoir.

Parce que vous méritez un moment où votre corps compte enfin autant que tout le reste.

💫 Rituel Bien-Être : 1 soin par mois, au choix
📍 Sur rendez-vous à Saint Cyr
📬 Plus d’infos en message privé

11/11/2025

🌟 50 avis 5 étoiles 🌟

50 femmes qui ont pris le temps de partager leur expérience, leur chemin, leurs transformations…
Et moi, remplie de gratitude 🙏

Chaque mot, chaque message me rappelle pourquoi j’aime tant ce que je fais :
accompagner des femmes à se reconnecter à leur corps, à leur plaisir, à leur équilibre — sans pression, sans culpabilité, mais avec bienveillance, simplicité et authenticité.

Merci à toutes celles qui m’ont fait confiance 💛
Et à celles qui hésitent encore : vos doutes sont normaux, mais vous n’êtes pas seules.

50 avis, c’est beaucoup… mais surtout, c’est 50 histoires uniques.

08/11/2025

Et si vous écoutiez vraiment votre corps ?
Il sait ce dont vous avez besoin — parfois, juste d’un moment pour souffler, relâcher, vous reconnecter à vous-même.

🌿 Le Rituel Bien-Être, c’est un rendez-vous mensuel que vous vous offrez, rien qu’à vous.
Un moment cocooning, un soin au choix chaque mois : massage, réflexologie, soin du visage ou consultation naturopathique à thème.

Pas besoin d’y penser, pas de charge mentale : votre créneau est déjà réservé, votre bien-être devient un vrai rituel.

💫 Et si ce mois-ci, vous commenciez à prendre soin de vous autrement ?

📍Sur rendez-vous à Saint Cyr Tel. 06.99.52.86.13
📅 Abonnement flexible – un soin par mois, au choix

05/11/2025

Je propose à celles qui souhaitent s’accorder un vrai moment pour elles cet hiver, une formule que j’ai appelée Abonnement Rituel Bien-être 🌿

✨ Et si vous décidiez enfin de vous remettre au centre ?�Prendre soin de soi n’est pas un luxe, c’est une nécessité. 🌸

Avec cet abonnement, je vous invite à un rendez-vous mensuel rien que pour vous.�Un moment pour ralentir, vous reconnecter à votre corps et nourrir votre vitalité, tout au long des saisons.

🌿 Vous choisissez librement, chaque mois, parmi mes prestations :�massage à l’huile chaude, réflexologie plantaire, massage Kobido, drainage lymphatique, séance de naturopathie, accompagnement détox, mieux dormir, mieux digérer…
Deux formules :�💫 6 mois → 65 €/mois�💫 9 mois → 60 €/mois

Parce que prendre soin de soi ne devrait plus être remis à “plus t**d”.�Et si ce plus t**d, c’était maintenant ? 💜

🌸 C’est une façon simple de s’offrir un vrai moment pour soi chaque mois, sans charge mentale 💆‍♀️
📍 Pour les femmes du secteur des Monts d'or, Lyon 9 et Val de Saône
📞 Plus d’infos ou réservation en message privé ou au 06.99.52.86.13

15/10/2025

Le saviez-vous ?
Une inflammation silencieuse peut bloquer ta perte de poids… sans que tu t’en rendes compte.

👉 Quand ton corps est enflammé, il se met en mode alerte :
• Tes hormones sont perturbées (cortisol, insuline, leptine)
• Ton corps stocke plus facilement au lieu de brûler
• Résultat : malgré tous tes efforts, la balance ne bouge pas.

Le problème, ce n’est pas toi.
C’est ton corps qui protège, pas qui lâche.

💡 Dans mon e-book gratuit, je t’explique les 10 blocages invisibles qui sabotent ta perte de poids sans que tu le saches.
Télécharge-le dès maintenant et découvre comment reprendre la main 👉 Lien dans ma Bio et pour celles qui me suivent sur Facebook, ici : https://drive.google.com/file/d/1df7mMPANeBlJg4oO_arAt-3cly9a2wFY/view?usp=drive_link

08/10/2025

⚡Le saviez-vous ?

Se peser tous les jours, se critiquer, se juger, s’auto-flageller… ça ne t’aide pas à maigrir, bien au contraire.

Chaque fois que tu fais ça, tu génères du stress 😣. Et ce stress bloque ta perte de poids.
Ton corps a besoin de douceur et de sécurité pour accepter de lâcher du poids durablement — surtout s’il a déjà subi une succession de régimes.

👉 C’est un des nombreux blocages invisibles qui sabote tes efforts sans que tu t’en rendes compte.

📖 Dans mon guide gratuit 10 blocages invisibles qui t’empêchent de perdre du poids, je t’explique comment identifier et lever ces freins pour avancer enfin sereinement.

➡️ Télécharge ton e-book gratuit via le lien dans ma bio et commence à reprendre le pouvoir sur ta perte de poids et pour celles qui me suivant sur Facebook, voilà le lien de téléchargement : https://drive.google.com/file/d/1df7mMPANeBlJg4oO_arAt-3cly9...

Adresse

4, Chemin Des Combes
Saint-Cyr-au-Mont-d'Or
69450

Heures d'ouverture

Lundi	08:00 - 19:00
Mardi	08:00 - 19:00
Mercredi	08:00 - 19:00
Jeudi	08:00 - 19:00
Vendredi	08:00 - 19:00
Samedi	09:00 - 18:00

Téléphone

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Site Web

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