Sandrine Genin Naturopathe

03/09/2025

👉 Saviez-vous que…
Même si vous mangez « comme il faut », des problèmes digestifs peuvent vous empêcher d’assimiler les nutriments essentiels à la perte de poids ?

🧩 Pourquoi c’est important ?
Des carences en zinc, vitamine D, en iode, ou fer, par exemple, peuvent freiner vos résultats :

Le zinc agit sur la sensibilité à l’insuline.

La vitamine D soutient l’humeur et l’énergie.

L'iode permet de fabriquer ses hormones thyroïdiennes maitresses de notre métabolisme.

Le fer participe à la fabrication des neurotransmetteurs qui nous permettent d'avoir un bon équilibre nerveux.

📘 Envie d’aller plus loin ?
Ces blocages invisibles sont bien plus fréquents qu’on ne le pense…
Télécharge mon e-book gratuit « Les 10 blocages invisibles qui vous empêchent de perdre du poids » et découvre comment les contourner ! 💡

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28/08/2025

27/08/2025

Quand on a l'impression de tout faire comme il faut pour aucun résultat, c'est décourageant 🤪😭
Quand on ne comprend plus son corps et qu'on ne sait plus qui croire, on est perdu, désemparé 🤔🥺😟
Quand on a l'impression d'avoir tout essayé et que rien ne marche, on n'y croit plus...on se fait une raison...c'est moi.le problème..c'est la ménopause...
Nonnnn !!!! Il faut chercher la ou les causes. qu'est-ce qui ne fonctionne pas comme il faut. Si tu te reconnais, inscris-toi vite à ma masterclass de jeudi à 20h30 pour commencer à comprendre. Les places sont limitées. Lien en bio ou par MP sur demande.

25/08/2025

💡 Le saviez-vous ?
➡️ Un sommeil de mauvaise qualité peut suffire à bloquer votre perte de poids, même si vous mangez équilibré et faites du sport.
Pourquoi ? Parce que pendant la nuit, votre corps :

🌙 régule ses hormones
🌙 équilibre la glycémie
🌙 élimine les toxines
🌙 répare les cellules
🌙 fabrique la leptine, l'hormone de la satiété

Quand le sommeil est trop court, trop léger ou perturbé, c’est tout l’équilibre qui s’effondre.
👉 Résultat : plus de fringales, moins d’énergie, moins de contrôle, métabolisme ralenti, stockage facilité…Et la balance qui ne bouge pas.

🎁 Mon e-book gratuit vous aide à identifier ces freins invisibles qui empêchent votre corps de lâcher les kilos.

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24/08/2025

✨ J’ai pris 3 kilos pendant les vacances. Et tu sais quoi ? Pas de panique.

Je vais les reperdre en 3 semaines maximum… parce que mon corps sait comment réagir grâce à tout ce que je mets en place au quotidien.

👉 Mais peut-être que ce n’est pas ton cas…

➡️ Peut-être que ton poids était déjà bloqué AVANT les vacances.

➡️ Que malgré tes efforts, tes privations, tes régimes… rien ne bouge.

➡️ Ou pire, tu reprends tout dès que tu relâches un peu.

🎯 Si tu te reconnais là-dedans, c’est que ta perte de poids est bloquée ailleurs que dans ton assiette.

C’est exactement ce que je vais t’expliquer dans ma Masterclass gratuite :

💡 “Qu’est-ce qui bloque VRAIMENT ta perte de poids ?”

📅 Jeudi 28 août à 20h30

⚡ Places limitées – inscris-toi vite !

Et parce que j’aime chouchouter celles qui me font confiance 💕, j’ai prévu une petite surprise pour celles qui resteront jusqu’à la fin. 🎁 #

18/08/2025

💡 Le saviez-vous ?
➡️ Un microbiote déséquilibré (ta flore intestinale) peut complètement saboter ta perte de poids, même si tu fais attention à ton alimentation.
On pense souvent que tout se joue dans l’assiette ou la volonté…
Mais en réalité, tout commence dans ton ventre.
Ton microbiote influence :
Ton système hormonal
Ton métabolisme
Ton humeur
Et même… tes envies de sucre ou tes fringales émotionnelles.
👉 Quand les “mauvaises” bactéries prennent le dessus, le corps entre en inflammation silencieuse, stockage, ralentissement…
Et toi, tu luttes dans le vide.

🎁 J’ai créé un e-book pour t’aider à identifier ces freins invisibles à la perte de poids — ceux que personne ne t’explique mais qui changent tout.
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11/08/2025

💡 Le saviez-vous ?
➡️ Un foie surchargé peut empêcher votre corps de perdre du poids, même si vous mangez sainement et faites attention à tout.
Pourquoi ? Parce que le foie, c’est le chef d’orchestre du métabolisme :
Il filtre les toxines. Il gère les graisses. Il régule les hormones.
Si ton foie est fatigué, engorgé ou ralenti, ton corps entre en mode « protection » : il stocke, il bloque, il résiste.
Et devine quoi ?

👉 Tu peux avoir un foie surchargé même sans symptômes clairs.
Fatigue, digestion lourde, fringales, stagnation… ce n’est pas “dans ta tête”.

📩 J’ai rassemblé les 10 blocages invisibles les plus fréquents qui sabotent la perte de poids — même chez les femmes qui font “tout bien”.
🎁 Mon e-book est 100% gratuit . Le lien est dans ma Bio.
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04/08/2025

👉 Le cortisol, l’hormone du stress, en excès, inhibe la lipolyse (la dégradation des graisses stockées) et favorise le stockage, surtout au niveau du ventre.

💡 Résultat ? Vous avez beau faire “tout comme il faut”, votre corps reste en mode survie et garde précieusement ses réserves.

🧠 Travailler sur la gestion du stress, le sommeil, le lâcher-prise émotionnel, c’est aussi clé pour relancer la perte de poids, naturellement et durablement.

🎁 Télécharge ton ebook gratuit "Les 10 blocages invisibles qui t'empêhent de perdre du poids" pour comprendre tous ce qui freine ta perte de poids. Lien en bio ou pour ceux qui me suivent sur facebook 👉https://naturopathe-sgenin.fr/naturopathie-et-perte-de-poids/

31/07/2025

Tu veux perdre du poids, mais tu as peur d’avoir faim ?

Et si je te disais que la faim est ta meilleure alliée ?

Pas ton ennemie. Pas un danger. Pas un signal d’alarme.

👉 Tant que tu fuis ta faim, tu bloques ton corps.

🧠 Tant que tu l’associes à un échec ou à un risque, tu restes prisonnière des régimes.

✨ Avec moi, on réapprend à écouter la faim, pas à la craindre.

C’est ton corps qui parle, c’est ton système de régulation qui fonctionne enfin.

Et quand tu manges par faim (et plus par stress, culpabilité ou habitude)…

➡️ Tu n’as plus de problème de poids.

📲 Envie de comprendre pourquoi et comment reconnecter à ton corps pour perdre du poids naturellement ?

Télécharge mon e-book gratuit : “10 blocages invisibles qui t’empêchent de perdre du poids” ou assiste à ma prochaine masterclass gratuite "Comprendre ce qui bloque vraiment ta perte de poids" le jeudi 28 août à 20h30. Les deux liens sont danas ma Bio.

29/07/2025

☀️ Vacances ne veut pas dire abandon 💥

Je me ressource, je me fais plaisir, mais je reste connectée à moi.

Je choisis ce qui me fait du bien, dans le corps et dans la tête.

Pas de contrôle rigide, pas de dérive non plus. Juste de la conscience, du plaisir, et de l’équilibre.

🔥 Cet été, je me régale, je me repose, et je me prépare à revenir encore plus alignée à la rentrée.