C.Sophrologie - Christel PEREZ Sophrologue

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Saint-Cyr-sur-Mer
C.Sophrologie - Christel PEREZ Sophrologue

Une page dédiée à la Sophrologie, au bien-être et développement personnel...vers une harmonie intérieure à la découverte de soi!

Pour prendre RDV en ligne:
https://www.teletick.fr/book_appointment/medecinealternative/ChristelPEREZ/Mzgz

23/03/2026

✨FloW, l'atelier N°3: une parenthèse de 2 heures pour :

🌬 RESPIRER: Une séance de sophrologie pour se connecter à soi, à son intériorité et évacuer les tensions.

🖐 TOUCHER : Laisser vos mains dialoguer avec l'argile brute.

💖 EXPRIMER : Créer votre amulette personnelle, parée de vos trésors intuitifs (fils, perles...).

Que vous vouliez vous accorder un temps pour vous?
Ou que vous préfériez partager un temps spécial avec votre enfant ?

OSEZ nous rejoindre 🤗 et découvrez un atelier ludique, accessible à tous (à partir de 10/12ans).

Devenez des Explorateurs-trices !

DERNIÈRES PLACES DISPONIBLES ⚠️ Places limitées pour préserver l'intimité du groupe.

📅 Date : Samedi 28 MARS 2026 à 10h

📍 Lieu :

⏳ Durée : 2h de douceur et de création.

🗓️Inscriptions en MP ou par téléphone ☎️
06.66.47.51.03

"Quel matériau ou médium créatif avez vous envie d'explorer : la terre, le papier, le bois,le textile, l'aquarelle ,le dessin, le crochet, le tissage....?"

J'attends vos réponses en commentaire 😉

19/03/2026

💻Ce matin, travail en coworking à

Je profite de l'énergie et du calme de ce lieu pour peaufiner le prochain Atelier Flow.
💖Dans cet atelier, nous utiliserons l'argile comme support créatif pour déposer ses tensions et sculpter sa beauté intérieure.

C'est quand?
🗓️ Le 28 Mars de 10h à 12h

Tu as envie d'explorer ta créativité,?
🤗 rejoins nous !

Info et inscriptions en MP ou par téléphone :
☎️ 07.66.47.51.03

18/03/2026

✨FAIRE CORPS-Conscience de sa beauté ✨

Trop souvent, nous percevons notre corps à travers le prisme des normes : lisse, parfait, silencieux. Et si nous changions de regard ?

Je vous invite à une parenthèse sacrée de 2 heures pour :

🌬 RESPIRER: Une séance de sophrologie pour se connecter à soi, à son intériorité et évacuer les pressions.

🖐 TOUCHER : Laisser vos mains dialoguer avec l'argile brute.

💎 RÉVÉLER : Créer votre amulette personnelle, parée de vos trésors intuitifs (fils, perles, bois).

Ici, les "imperfections" ne sont pas des erreurs, mais les cicatrices dorées de votre histoire. On dépose ses blessures, on sculpte sa force.💖

📅 Date : 28 MARS 2026 de 10h à 12h

📍 Lieu: :

⏳ Durée : 2h de douceur et de création.

💌 Places limitées pour préserver l'intimité du groupe.

🗓️Inscriptions en MP ou par téléphone ☎️
06.66.47.51.03

"Et vous, quel matériau vous aide le plus à lâcher prise : la terre, le papier, le bois,le textile ....?"

🤗J'attends vos réponses en commentaire

# beautéInterieure

04/03/2026

🙏Le week-end dernier, j'ai animé le deuxième atelier Flow à la maison Dalya.
Les participantes se sont reliées à leur respiration et ont créé de délicats marque-page à l'aquarelle.

🎨Mais l'atelier FloW c'est quoi exactement ?

C'est un atelier d'exploration créative.

🤔Pourquoi exploration ?

Parce qu'en induisant un état de flow, un état de lâcher prise nous respirons et nous laissons libre cours à l'inspiration, à la création.... Du coup nulle attente, nulle pression sur le résultat !

🌸L'atelier Flow, c'est un atelier où l'on crée, mais également un temps pour soi où l'on acquier quelques techniques toutes simples de sophrologie : respiration, visualisation, mouvements doux ... Et là aussi on explore! ...en se reliant à nos 5 sens, à soi ..

🫧Et ses "tips", ces techniques nous pouvons les reproduire dans notre quotidien pour lâcher le stress, les douleurs, les pressions, les tensions... Comme un rituel qui fait du bien !

Alors si toi aussi tu as envie d'explorer cette sensation de FloW ...Ose le premier pas viens nous rejoindre !🤗

✨Prochain Atelier FLOW ✨

🗓️ Samedi 28 Mars
🕙 de 10h à 12h
🏠

🎨 Explorer l'argile ...

Programme complet des Ateliers : https://www.c-sophrologie.fr/ateliers/

25/02/2026

✨Atelier FLOW ✨

Ces ateliers d'explorations créatives ont lieu chaque mois à

🫧 Un rendez-vous pensé comme une bulle de décompression pour lâcher prise et se délester des tensions du quotidien (stress, fatigue, douleurs...).

🌿C'est aussi un atelier visant à augmenter ses capacités de concentration et de confiance en soi.

🎨Un voyage ludique et multisensoriel ouvert à tous.

Ici, le focus n'est pas le résultat, nous explorons le ressenti au travers la création!

Retrouvez le programme détaillé sur mon site:

🔗 https://www.c-sophrologie.fr/ateliers/

Pour s'inscrire ou plus d'informations :
🗨️ MP
🤙 Tel: 07.66.47.51.03

A très bientôt
Christel 🌸

06/02/2026

✨🌸En ce mois de février, laissons le calme rencontrer la couleur de l’Amour.💖

Mais attention, ici nous vivons l'expérience avec un grand A : la reconnexion à soi, l’amour de soi, la tendresse des gestes, et la fluidité de ce que l'on ressent qui s'expriment sur le papier. 🌊🖌️

Pour cette deuxième édition de notre rendez-vous FLOW, je vous invite à une parenthèse de pure douceur.

Au programme de cet atelier FLOW N°2 :

💧 Lâcher-prise : Laissez vos tensions se dissoudre dans l’eau.

✨ Intuition : Mélangez aquarelle, dessin sans peur de "mal faire".

🔖 Création : Repartez avec 2 à 3 marque-pages uniques, à offrir à un être cher ou à glisser dans votre livre du moment comme un mantra de douceur.

Oubliez la technique, retrouvez votre flux!
Une expérience sensorielle où chaque tache de couleur est une déclaration d'intention.

Infos Pratiques :

👤 Public : Adultes & Jeunes à partir de 10ans (débutants bienvenus - nul besoin de savoir dessiner ou peindre)

⏳ Durée : 2h00 de déconnexion totale

📍 Lieu :

📅 Date : 28 Février à 10h

🖌 Matériel : Tout est fourni, venez comme vous êtes!

Réservations : ⚠️Places limitées

💌 En MP ou via le lien en bio.
☎️ Par téléphone : 07.66.46.51.03

23/01/2026

Trouver son Flow. ✨

Et si vous vous accordiez une parenthèse pour simplement… RESPIRER ? 🌿

Je suis ravie de vous présenter mes nouveaux ateliers d’explorations créatives : Flow 🫧

Un rendez-vous mensuel pensé comme une bulle de décompression pour lâcher prise et se délester des tensions du quotidien (stress, fatigue, douleurs...).

Ici, on ne cherche pas le résultat, on explore le ressenti !
C'est un voyage ludique et multisensoriel où le corps, le mental et les émotions se rencontrent...tout votre être est invité à s'exprimer!

✨Au menu des explorations :

🌬️Sophrologie & Respiration pour s'ancrer, se libérer...

🎶Le son, les vibrations pour s'évader.

🎨Aquarelle, argile, collage, dessin & écriture pour s'exprimer dans la spontanéité sans jugement.

🌀On mélange, on teste, on ressent :

Rien à réussir, tout à explorer. ✨
Rien à réussir, tout à ressentir. 🌊

Infos pratiques :

📅 Quand ? Un samedi par mois | 10h - 12h

👤 Pour qui ? Adultes & jeunes (dès 10 ans) - Idéal aussi en duo !

📍 Où ?

Moins de contrôle, plus de Flow. ✨ On commence quand ?
📩 Places limitées, inscriptions en DM, ou via le lien en bio !

01/01/2026

✨ Avec gratitude, émerveillée par la pureté du paysage , je cherchais ce matin l'inspiration pour mes vœux vous souhaiter...

Respirant cette pure plénitude une phrase est venue tel un murmure :

« Écrivez dans votre cœur que chaque jour est le meilleur jour de l'année. »*

Laissons nous inspirer pour ✨2026!

*célèbre citation de l'écrivain, poète et philosophe américain Ralph Waldo Emerson

Adresse

110 Avenue Du Port
Saint-Cyr-sur-Mer
83270

Site Web

http://www.c-sophrologie.fr/

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