MonOstéo - Stéphane Jacquet, Ostéopathe D.O.

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Saint-Cyr-sur-Mer
MonOstéo - Stéphane Jacquet, Ostéopathe D.O.

Passionné par le mouvement sous toutes ses formes, je suis moi-même sportif et amateur de randonnée.

Ostéopathe D.O. à Saint-Cyr-sur-Mer
Consultations adultes, nourrissons, femmes enceintes & sportifs
📍 Cabinet Althéa Santé – Ouverture le 11 août 2025
📅 RDV sur Doctolib
Consultations en français et en anglais J’aime explorer, voyager, découvrir de nouveaux paysages et cultures. Ces expériences nourrissent ma pratique de l’ostéopathie, que je conçois comme un accompagnement global, respectueux du corps et du rythme de chacun.

05/01/2026

Début d’année = reprise du travail, longues heures assis, trajets, stress… et souvent, les douleurs reviennent : bas du dos qui tire, gêne sous les côtes, respiration inconfortable.

Certaines de ces douleurs peuvent être liées à un manque de mobilité de la colonne et de la cage thoracique!!

L’objectif en séance est de redonner de la mobilité, diminuer les tensions musculaires et t’apprendre 1–2 exercices simples pour entretenir les effets.

19/12/2025

🤔 Mal au dos, hanche ou aine sans explication claire ?
Et si c’était le syndrome de Maigne ?

➡️ Glisse pour comprendre d'où viennent ces douleurs "fantômes" et comment l'ostéopathie peut aider

Ces douleurs projetées sont fréquentes mais souvent méconnues. En séance, on cible la zone charnière pour redonner de la mobilité et soulager efficacement.

05/11/2025

Lombalgie : 5 exercices pour améliorer le contrôle lombaire, la mobilité des hanches et la stabilité du tronc.

Ces exercices renforcent les muscles soutenant la colonne lombaire, améliorent la coordination des hanches et du tronc, et libèrent les tensions lombaires. En favorisant un meilleur contrôle et une meilleure mobilité, ils réduisent les raideurs, améliorent la posture et préviennent la douleur du bas du dos.

24/09/2025

Vous ressentez un pincement ou l’impression que votre épaule “accroche” quand vous levez le bras ?

Ces 3 exercices vont vous aider :

1️⃣ Distraction d’épaule en flexion
Parfait pour ouvrir l’espace articulaire et réduire les pincements
2️⃣ Rotation externe avec bande élastique
Échauffement ciblé de la coiffe des rotateurs
3️⃣ Distraction d’épaule avec bande
Libère les tensions des grands dorsaux et améliore la mobilité ; N’hésitez pas à varier les angles, à genoux, debout... explorez !

🏋️‍♂️ Vous pouvez faire ces exercices avant un entraînement pour préparer vos épaules et éviter les blessures !

⚠️ Si les douleurs persistent, consultez un professionnel

”

02/09/2025

La douleur fait-elle forcément partie du vieillissement ?

✨ Jusqu’à 40% des personnes présentent des anomalies des disques de la colonne à l’IRM… sans ressentir la moindre douleur !

La douleur n’est pas toujours liée aux images médicales, ni simplement à l’âge.
Elle est complexe, influencée aussi par nos émotions, notre mode de vie et notre environnement.

🌿 Prendre soin de son corps, bouger et comprendre la douleur : voilà les clés pour préserver son bien-être, quel que soit l’âge.

Adresse

893 Avenue Du Maréchal Juin, Centre Althéa Santé
Saint-Cyr-sur-Mer
83270

Site Web

https://www.doctolib.fr/osteopathe/saint-cyr-sur-mer/stephane-jacquet-saint-cyr-sur-mer

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