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Conseillère en Nutrition Gard

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Conseillère en Nutrition Gard

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🌸Conseillère en nutrition & bien-être
✨ Perte de poids sans régime ni frustration
💆 Soins minceur, fermeté & massages bien-être
📍 En présentiel dans le Gard & en visio partout en France

01/01/2026

Bonjour 2026 ✨
Une nouvelle année pour prendre soin de vous,
avec bienveillance et équilibre.

Bonne année 🤍

20/12/2025

Il est temps pour moi de faire une petite pause, de ralentir et de profiter pleinement de ces moments précieux avec mes proches 🤍

On se retrouve dès le 28 décembre.

Bonne fête à tous, prenez soin de vous et savourez l’instant ✨

16/12/2025

✨ Trois idées de desserts festifs pour se faire plaisir sans culpabiliser ✨
Fruités, gourmands et légers, parfaits pour terminer vos repas sur une note sucrée 🎄🍋🍊
Laissez-vous tenter par ces petites douceurs qui mettent des étoiles dans les yeux et du bonheur dans l’assiette !

15/12/2025

J’en connais qui vont se régaler pour le goûter 👧👦
Arrêtons de diaboliser les gâteaux 😋
Le fait maison peut être rapide, équilibré et économique. Et croyez-moi, celui-ci est prêt en un rien de temps !

Et vous, pour le goûter aujourd’hui, ça sera quoi ?
Vous voulez la recette? 👩‍🍳

12/12/2025

🎄 Après les entrées légères et raffinées, place aux plats de fête !
Des idées savoureuses, équilibrées et généreuses… parce que Noël peut rimer avec plaisir et légèreté.

Aujourd’hui je vous propose 3 plats gourmands mais fins, parfaits pour un réveillon où l’on se fait du bien sans excès :

Des recettes simples, élégantes, pensées pour vous offrir un repas de fête gourmand, mais tout en finesse 💛

10/12/2025

✨ Desserts de Noël ✨
Deux de mes recettes ont trouvé leur place sur la jolie table de Noël de Nancy à Uzès.
Une table chaleureuse, des idées gourmandes, un brin de magie… tout ce qu’on aime en cette période.

Vous pouvez les retrouver directement sur son blog, www.uzessentiel.com/blog/recettes 🎄
Et vous, vous êtes plutôt dessert fruité, épicé ou chocolaté pour les fêtes ? 🍊🍫

08/12/2025

🎄 Des entrées de Noël délicates et pleines de saveurs
Parce que le plaisir commence souvent dès la première bouchée…
Aujourd’hui je vous propose 3 idées légères, fines et gourmandes, parfaites pour un repas de fête qui reste équilibré :

✨ Carpaccio de Saint-Jacques — frais, subtil, parfumé
🥣 Velouté de champignons — réconfortant sans lourdeur
🥂 Verrine crevettes, mangue & avocat — exotique, fruitée, pleine de douceur

Des recettes simples, élégantes, pensées pour se régaler sans excès… juste le plaisir du goût, de la finesse et du partage.
Parce qu’un réveillon savoureux peut aussi rimer avec légèreté et équilibre 💛

03/12/2025

✨ Des biscuits de Noël tout légers… mais toujours gourmands ! ✨
Parce que la magie des fêtes, c’est aussi le plaisir de savourer sans excès, j’ai revisité les biscuits traditionnels avec moins de sucre, moins de beurre, mais tout autant de douceur.
Des formes au gré de vos emporte-pièces, un parfum d’amande et de vanille qui envahit la cuisine… et un résultat crousti-fondant à souhait. 🎄

Oui, on peut se faire plaisir pendant les fêtes, avec légèreté & bienveillance.
Un moment cosy, une petite pause autour d’un thé, et l’odeur des biscuits qui sortent du four… c’est ça aussi la douceur de décembre. ✨

🍪

01/12/2025

✨ 1er décembre… il est temps de penser au menu de fête !
Et comme chaque détail compte, je vous propose de commencer tout en douceur… avec les amuse-bouches 🎄

Cette année, on célèbre les fêtes avec gourmandise et légèreté :

⭐ Foie gras étoilé
En petite quantité, il trouve parfaitement sa place dans un repas équilibré.

🌀 Choux au saumon fumé
Un incontournable raffiné, à savourer sans culpabilité.

🌿 Roulés frais épinards – fromage frais – noix – cranberry
Un mélange frais, croquant et légèrement sucré-salé… idéal pour apporter de la couleur à votre table.

Parce que oui, on peut profiter des fêtes tout en restant dans l’équilibre : tout est question de portions, de choix et de plaisir 💛

Belle entrée dans ce mois de décembre ✨

30/11/2025

✨ Découvrez ou redécouvrez mes créations 🌺🪔
Fondant parfumé à la cire de colza 🌼
Parfums de Grasse 🇫🇷
Brume parfumée sans alcool 🚫
Diffuseur de parfum sans phtalates 💚

🌟 Découvrez toutes mes créations
sur mon site : www.ome-shop.fr
ou
ma page Instagram .lamedessenteurs
Retrouvez-moi également le week-end prochain sur les marchés de Noël 🎅
✨Samedi 6/12 Ecole primaire de Castelnau-Valence. ✨Dimanche 7/12 Restaurant le 19 à Uzès.

🎁 Profitez de –15 % sur toutes mes créations de Noël jusqu’à lundi 1er décembre minuit sur mon site avec le code : NOEL25

21/11/2025

📉 –10,2 kg perdus en douceur
Sans régime strict, sans frustration.
Juste un rééquilibrage alimentaire adapté, du cadre, du soutien… et de la régularité.

Parce que oui :
⭐ Les résultats arrivent quand on avance un pas après l’autre.
⭐ Quand on s’écoute.
⭐ Quand on arrête de croire qu’il faut “tout changer” pour réussir.

Je suis tellement fière de son parcours.
Et vous aussi, vous pouvez y arriver 💛

Si vous souhaitez faire le point sur votre alimentation, votre énergie, vos habitudes…
📩 Envoyez-moi un message, je vous répondrai avec plaisir.

/apres

Adresse

27 Chemin De Font Guiraude
Saint-Dézéry
30190

Heures d'ouverture

Lundi	14:00 - 19:00
Mardi	09:00 - 19:00
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Vendredi	09:00 - 19:00
Samedi	10:00 - 13:00

Site Web

http://www.oc-nutrition.com/

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