Hélène Phan - Thérapeute Shiatsu

09/04/2026

Pensée Bois de la semaine
"Choisir entre ce qui est facile et ce qui est exigeant, peut sembler négligeable sur le coup, mais à long terme, ces décisions façonnent votre identité et vos possibilités d'évolution. Le succès découle de pratiques régulières, et non de changements sporadiques."
JAMES CLEAR

Merci, Stéphane Vien Espace Shiatsu

Pensée Bois de la semaine

"Choisir entre ce qui est facile et ce qui est exigeant, peut sembler négligeable sur le coup, mais à long terme, ces décisions façonnent votre identité et vos possibilités d'évolution. Le succès découle de pratiques régulières, et non de changements sporadiques."

JAMES CLEAR

13/08/2025

Focus: aubergine. Ses bienfaits en lien avec la saison. Merci Madreperla !

16/07/2025

La constipation apporte des désagréments importants, mais on peut les soulager soi-même. Merci F***y Roque Shiatsu et Formation pour ces inindications précises !

10/07/2025

Angoisse?
Comme toujours, F***y Roque a une proposition pour prendre soin de soi, en auto-massage, par un geste simple, accessible à chacun.

N'hésitez pas à me contacter, si vous souhaitez essayer une séance individuelle, pour prendre soin de vous et/ou comprendre une gêne (physique ou non, récente ou non).

12/05/2025

Comment soulager les symptômes des allergies printanières? -en manipulant un point sur l'avant-bras et 2 sur les côtés du nez.
F***y Roque Shiatsu et Formation t'explique tout à merveille, comme d'habitude !
Allez, à toi de jouer !

05/05/2025

Douleurs des mains et/ou problèmes de circulation?
Canal carpien douloureux / syndrome de raynaud / arthrite/arthrose...
Voici un "truc" à pratiquer régulièrement pour prendre soin de ces mains qui se rappellent à notre bon souvenir...

Merci F***y Roque Shiatsu et Formation pour ces vidéos instructives pour prendre soin de soi!

03/03/2025

Tu as déjà entendu parler du syndrome dysphorique prémenstruel ? C’est une forme sévère du Syndromes prémenstruel et il touche environ 8% des personnes qui ont leurs règles:
Fatigue extrême, sautes d’humeur, moral en miette, envies suicidaires même, le tout potentiellement accompagné de douleurs intenses... Ces symptômes peuvent vraiment bouleverser le quotidien et interviennent au pire entre l'ovulation et la fin des règles.
Voici une explication rapide du syndrome et du point principal à (auto-)masser pour soulager les symptômes.

Merci, F***y Roque Shiatsu et Formation pour cette nouvelle vidéo si accessible, pour informer tout un chacun sur ce trouble trop méconnu.

26/02/2025

Diminuer ses acouphènes ?
C'est possible avec cet auto-massage précis et très bien expliqué par F***y Roque Shiatsu et Formation !
Vous pouvez compléter par une séance de shiatsu.
Bonne découverte !