Nâtha Yoga 01

25/02/2026

22/02/2026

La joie de trouver le soleil ! Prête pour la reprise mardi... ☀️🧘🏻‍♀️

13/02/2026

02/02/2026

Dispo en vue les mercredis de 19H30 à 20H45 (une place) !
Toutes les infos au 06 77 69 55 43

18/12/2025

La différence entre Nâtha yoga et Hatha yoga expliquée simplement par Christian Tikhomiroff, Centre de Formations de Nâtha-Yoga.

29/08/2025

A J-4 de la reprise, une petite visite de notre nouvelle salle chez Jérémy Prieur - Centre de coaching s'impose !

24/08/2025

Il reste quelques places à pourvoir pour les cours du jeudi matin 10H45-11H45 (Résidence Montana, en face du Monastère de Brou). Encore un lieu cosy où poser son tapis !☺️

22/08/2025

Nouvel espace cosy en vue pour les cours en soirée 🤩! Nous poserons nos tapis chez Jérémy Prieur - Centre de coaching, 38 rue du Point du Jour à St Denis-lès-Bourg. Reprise le 2/09, il est encore possible de réserver votre essai gratuit. Contact : 06 77 69 55 43.

11/07/2025

Un grand merci à ACG SYNERGIES de Bourg-en-Bresse de m'avoir accueillie à deux reprises dans leurs locaux pour faire découvrir le yoga à leurs collaborateurs ! Merci également aux experts comptables du Cabinet Boulon qui me font confiance depuis un an. C'est toujours un plaisir pour moi d'intervenir en milieu professionnel.📿📷 Floris MEROT

29/06/2025

C'est les vacances, reprise des cours dès le 2/9 ! Il reste quelques places ici et là. Plus d'infos au 06 77 69 55 43.

18/05/2025

Tentez l'expérience avant la rentrée 2025 en essayant gratuitement dès maintenant !

10/04/2025

𝐋𝐚 𝐩𝐨𝐬𝐭𝐮𝐫𝐞 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐭𝐞̂𝐭𝐞 𝐝𝐞 𝐯𝐚𝐜𝐡𝐞 : 🐄

𝗚𝗼𝗺𝘂𝗸𝗵𝗮̂𝘀𝗮𝗻𝗮

𝗕𝗲́𝗻𝗲́𝗳𝗶𝗰𝗲s : cette posture libère la colonne vertébrale, régule l'activité cardiaque, réduit le développement de l'arthrose cervicale.
Elle favorise le déblocage du souffle. Apaise les émotions et stabilise le mental.

➡️ 𝗦'𝗶𝗻𝘀𝘁𝗮𝗹𝗹𝗲𝗿 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝗹𝗮 𝗽𝗼𝘀𝘁𝘂𝗿𝗲 : s’asseoir en diamant sur les talons, croiser les genoux l’un sur l’autre, les pieds sont de part et d’autre des cuisses.
Sur l'expiration porter le bras droit en haut, le gauche en bas, plier les coudes pour joindre les mains dans le dos.
Les yeux sont fermés, le regard immobile sur le point ajna, la langue placée.
Porter la concentration et le souffle dans la roue d'énergie du cœur.
Expansion de la roue pendant l’inspiration et la rétention poumons pleins, rétraction durant l’expiration. (1 temps d'inspiration pour deux temps d'expiration).
Sur une expiration inverser la position des bras et des jambes, rependre la pratique de l'autre côté.