Laure Depreux Naturopathe Sens

09/04/2026

🧠 Vous vous demandez pourquoi votre cerveau semble si différent depuis quelque temps ?

La réponse est hormonale.
Et elle est beaucoup plus logique qu'on ne le croit.
Les œstrogènes ne jouent pas uniquement un rôle dans le cycle ou la fertilité.
Ils agissent directement sur le cerveau :

Ils soutiennent la production de sérotonine (humeur, moral).
Ils favorisent la dopamine (motivation, concentration).
Ils protègent les neurones et facilitent la transmission des informations.

Quand leur taux chute à la (pré)ménopause, le cerveau le ressent. Ce n'est pas "dans votre tête"… enfin si, justement, mais pas de la façon dont on l'entend ! 😊

C'est pour cela que l'on peut observer :

Des troubles de la mémoire à court terme
Des difficultés à se concentrer
Une fatigue mentale ou une anxiété inhabituelle
Des sautes d'humeur...

Comprendre ce mécanisme, c'est la première étape pour agir.

Lien vers mon site et mon blog : en bio.

08/04/2026

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Et peut-être 59€ de cadeaux.
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07/04/2026

Ton corps a changé les règles du jeu.
Il est temps de changer les tiennes.
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06/04/2026

🧠 Brouillard mental, trous de mémoire, fatigue cognitive…

La neuroscientifique américaine Dr Lisa Mosconi a été la première à le démontrer scientifiquement : ces symptômes ne sont pas "dans votre tête" au sens péjoratif.
Ils sont dans votre cerveau, et ils s'expliquent.

Ce mois-ci, on décrypte ensemble ce que la science dit du cerveau à la (pré)ménopause.

Vous vous reconnaissez ?
Dites-le moi en commentaire 👇

05/04/2026

🐣😊🌞

02/04/2026

🤯 Vous cherchez vos mots.
Vous oubliez ce que vous alliez faire.
Vous avez l'impression que votre cerveau tourne au ralenti.

Et souvent, la première pensée qui vient… c'est la peur.
Pourtant, ce que vous vivez a un nom : le brain fog, ou brouillard mental.
Et à la (pré)ménopause, c'est l'un des symptômes les plus fréquents… et les moins expliqués.

Ce mois d'avril, je vous consacre tout mon contenu à ce sujet :

Pourquoi le cerveau est si impacté par les changements hormonaux.
Ce qui se passe vraiment dans votre tête à cette période.
Et surtout, ce que vous pouvez faire concrètement en naturopathie.

L'objectif n'est pas de vous alarmer, mais de vous donner des repères clairs et rassurants. Parce que comprendre, c'est déjà reprendre le pouvoir. 🌿

Dites-moi en commentaire : est-ce que vous vous reconnaissez dans ces symptômes ?

Lien de mon site / consultez mon blog : voir en bio.

02/04/2026

💃 Profitez d'un samedi après-midi sur le thème du "Bien être féminin" au château de Passy avec des thérapeutes engagés, professionnels et surtout très sympa 😂
Samedi 4 avril de 15 à 17h
Mélanie Cathelin Sophrologue et Naturopathe
Nathalie Ribierre
Elodie Fossez
Et le chef Adrien Benoît

🌷 Un atelier bien-être au féminin 🌷

Et si vous vous accordiez un véritable moment pour vous ?

🩷 Cet atelier est une parenthèse dédiée aux femmes qui souhaitent ralentir, se recentrer et mieux comprendre leur corps, dans un cadre à la fois apaisant et inspirant.

🩷 Il se déroule dans un lieu d’exception, au sein d’un château, propice à la détente et au lâcher-prise. Il réunit plusieurs intervenants passionnés, chacun apportant son expertise.

💆‍♀️ Au cours de cet atelier, vous découvrirez différentes approches complémentaires pour prendre soin de vous de manière globale :

- Des exercices de sophrologie pour relâcher les tensions, mieux respirer et favoriser la détente
- Des clés simples en naturopathie pour soutenir votre vitalité au quotidien
- Une expérience culinaire autour d’une alimentation saine, gourmande et accessible, proposée par un chef ayant une expérience en restaurants étoilés parisiens
- Un éclairage original sur le lien entre cheveux, bien-être et image de soi, avec l’intervention d’une coiffeuse spécialisée dans une approche globale
- Un temps autour du regard porté sur soi, accompagné par une photographe, pour se reconnecter à son image avec plus de douceur

🩷 Cet atelier ne demande aucun prérequis. Il est conçu comme un moment de découverte, d’échange et de pratique, accessible à toutes.

🩷 Vous repartirez avec des pratiques simples à intégrer dans votre vie, pour prolonger les bienfaits de ce moment.

31/03/2026

🚨 BREAKING NEWS MENOPAUSE 🔥🔊

✨ Une nouvelle vision… enfin reconnue au niveau international 😇✨

Ces derniers jours, les nouvelles recommandations de "l’International Menopause Society" confirment un véritable tournant dans la prise en charge de la ménopause.

👉 Le message est clair :
La ménopause n’est plus seulement une histoire d’hormones ou de bouffées de chaleur.

C’est une période clé pour prendre soin de sa santé globale… et bien vieillir.

🌿 Et surtout, une chose essentielle est désormais mise en avant :
L’hygiène de vie devient la base de la prise en charge.

✔️ Alimentation adaptée
✔️ Activité physique régulière (et notamment le renforcement musculaire)
✔️ Gestion du stress
✔️ Sommeil de qualité
👉 Tout cela n’est plus “en complément”… mais bien au cœur des recommandations.

Le traitement hormonal, lui, garde toute sa place :
✔️ quand il est possible
✔️ quand il est souhaité
✔️ et toujours de façon personnalisée

Alors pourquoi est-ce si important que les américains communiquent la dessus ?La France ne dit elle pas la même chose déjà depuis longtemps ?
Et bien en gros, si !!
Mais de manière plus discrète, moins percutante.
Les américains font beaucoup d'essais cliniques ou d'études scientifiques (qui coutent très chers) pour valider leur propos et surtout ils sont super forts en communication !
Leur point de vue est internationalement écouté et reconnu.
Ce consensus international sur la ménopause est donc une énorme avancée 😊

💬 Et cela tombe bien car c’est exactement l’approche que je défends en naturopathie depuis le début :
👉 On construit d’abord un terrain solide grâce à l’hygiène de vie,
👉 Et on vient soutenir si besoin avec des solutions adaptées à chaque femme.

Chaque parcours est unique.
Chaque femme mérite un accompagnement sur mesure.

🌸 La ménopause n’est pas une fin… mais une transition à accompagner en conscience.

30/03/2026

La santé osseuse ne se résume pas au calcium.
Elle s’inscrit dans un équilibre plus large, qui peut aussi faire intervenir l’hygiène de vie, l’alimentation, le mouvement, le sommeil, l’inflammation ou encore certains changements hormonaux.

26/03/2026

On pense souvent à la santé osseuse assez t**d.
Pourtant, dès la (pré)ménopause, elle mérite déjà un peu plus d’attention.

Pas pour s’inquiéter.
Mais pour mieux comprendre, prévenir et soutenir son corps dans la durée.

Ce mois-ci, je vous partage quelques repères simples autour de ce sujet.

Et si vous avez besoin d’un regard plus personnalisé, la consultation peut aussi être un bon point de départ.

Vous aviez déjà cette idée en tête, ou pas du tout ?