Laure Depreux Naturopathe Sens

25/01/2026

🌸 NOUVEAU CHALLENGE – dès le 3 février 🌸

Tu te poses des questions sur ton corps ?
Tu sens que quelque chose change… sans toujours comprendre quoi ?
Fatigue, prise de poids, sommeil en vrac, moral en dents de scie ?

👉 Et si tu prenais quelques minutes pour toi pendant 7 jours, simplement, sans pression ?

Je lance le 2e Challenge Ménopausitive – 7 jours à partir du 3 février 🌿
Un mini-parcours pour découvrir la naturopathie et ce qu’elle peut apporter en période de pré/péri/ménopause.

💬 Chaque jour :
• un message sur WhatsApp
• un conseil simple et concret
• une petite action facile à mettre en place

🍽️ assiette adaptée
💪 mouvement & muscles
🧘‍♀️ stress & respiration
🌙 sommeil & récupération

Un challenge bienveillant, accessible, à petit pas, pour mieux comprendre ton corps et commencer à en prendre soin autrement 💚

🎁 BONUS
À la fin du challenge, un tirage au sort permettra de gagner
👉 le PACK ALIMENTATION d'une valeur de 59 € pour tout savoir sur l'alimentation à adopter en (pré)ménopause

📅 Début : 3 février
📲 Infos & inscriptions : lien en bio / en message privé

N’hésite pas à partager à une femme à qui ça pourrait faire du bien 🌸

— Laure
Naturopathe (pré)ménopause

22/01/2026

Jusqu'au 2 février derrière le marché couvert à Sens ! Venez nous rencontrer, une quinzaine de thérapeutes pour votre bien être 😊
Avec Communauté d'Agglomération du Grand Sénonais La Fabrique à entreprendre du Grand Sénonais Ville de Sens

21/01/2026

À la préménopause et à la ménopause, les troubles du sommeil sont fréquents et souvent multifactoriels.

Ce témoignage illustre l’importance d’un accompagnement global et personnalisé.

Merci pour ce partage 🌿

19/01/2026

Remangeons des bonnes graisses (et des protéines 😉) en quantité suffisante !

Le message anti-gras de ces dernières années, s'alarment des chercheurs, a entraîné une surconsommation de glucides raffinés et transformés, à l’origine d’une épidémie de surpoids et de diabète.

15/01/2026

Conférence gratuite ouverte à tous

14/01/2026

En consultation, c’est une question que j’entends très souvent.
Se réveiller la nuit, avoir du mal à s’endormir ou se sentir fatiguée malgré des nuits “complètes” est fréquent à la préménopause et à la ménopause.

La mélatonine peut parfois aider ponctuellement, mais elle n’est pas une solution miracle.
À cette période de vie, les troubles du sommeil sont souvent liés à un déséquilibre plus global : fluctuations hormonales, stress, cortisol élevé le soir, glycémie instable, rythme de vie inadapté…

👉 À la préménopause, le sommeil ne se règle pas avec un seul complément.

Comprendre ce qui se passe dans votre corps est souvent la première étape pour retrouver un sommeil plus réparateur, sans culpabilité et sans pression.

💬 Et vous, avez-vous déjà essayé la mélatonine ?

N’hésitez pas à partager votre expérience ou à poser vos questions pour un prochain “Question pour un (champion) naturopathe”.

13/01/2026

✨ Janvier sera placé sous le signe du bien-être au féminin ✨

Je serai présente à la boutique éphémère Bien-Être de Sens, entourée d’une quinzaine d’exposants engagés, pour échanger autour de la santé naturelle, de la préménopause et de la ménopause.

📍 À cette occasion, j’animerai aussi une conférence dédiée à la ménopause, pour mieux comprendre ce que traverse le corps et comment l’accompagner avec douceur.

🌙 Et parce que l’accompagnement continue au-delà des événements, je lancerai ensuite la 2ᵉ édition du challenge Ménopausitive, un temps pour s’informer, se sentir moins seule et avancer pas à pas.

👉 Que ce soit en vrai ou à distance, l’objectif reste le même :
mieux comprendre son corps et retrouver de la sérénité.

📅 Toutes les infos pratiques sont à retrouver sur le site.
Au plaisir de vous rencontrer 🌿

07/01/2026

"Je dors super mal" : une phrase que j'entends très souvent en consultation.

Réveils nocturnes, difficultés à s’endormir, sueurs, fatigue au réveil…
À la préménopause et à la ménopause, le sommeil est souvent l’un des premiers signaux que le corps envoie.

👉 Non, ce n’est pas “dans votre tête”.
👉 Et non, ce n’est pas seulement lié aux bouffées de chaleur.

Les troubles du sommeil peuvent être influencés par :
* les fluctuations hormonales
* le stress et le cortisol élevé le soir
* une glycémie instable
* certaines habitudes alimentaires ou de rythme de vie
* des carences ou une fatigue du système nerveux...
Comprendre pourquoi le sommeil se dérègle est une étape essentielle avant de chercher des solutions.

💬 Est-ce que vous vous reconnaissez dans ce que vous avez lu ?

31/12/2025

✨ Belle année 2026 !

Je vous souhaite une année lumineuse, pleine d’énergie, de clarté… et de beaux projets qui vous ressemblent.

🌸 Clin d’œil naturo : et si 2026 était l’année où vous écoutiez enfin votre corps ?
Il parle, chuchote, guide... parfois il crie !! À nous d’apprendre à l’entendre.

Merci pour votre confiance, vos messages et nos échanges si précieux.
En route pour une année encore plus sereine et alignée 🌿
Laure

24/12/2025

🎄 Joyeux Noël à toutes !

Je vous souhaite une journée pleine de douceur, de chaleur et de moments ressourçants auprès de celles et ceux que vous aimez.

🌿 Petit clin d’œil naturo : pensez aussi à VOUS offrir un vrai temps de pause… le corps adore quand on ralentit 🥰

Prenez soin de vous, vraiment.
Avec toute ma bienveillance,
Laure