Bain de forêt à La Réunion - Arbre&sens

09/07/2025

🌿😌 Samedi 12/07 : Marche contemplative avec Change-Écorce

👉Info-résa : https://www.billetweb.fr/marche-comtemplative

Pour toutes celles et tous ceux qui veulent profiter du chemin, mais qui n'osent pas aller seul.e.s en forêt... une marche consciente pour revenir à l’essentiel, un pas à la fois.

Et si l’on redécouvrait les sentiers… autrement ?
Je vous invite à une marche contemplative, une expérience simple et profonde : marcher lentement, en silence, en pleine présence.
Sans objectif à atteindre, sans parole à prononcer. Juste être là, dans l’instant, avec le vivant.

Dans le silence partagé, les bruits de la forêt se dévoilent. Les textures, les parfums, la lumière deviennent plus nets. Le monde extérieur ralentit, et notre monde intérieur s’apaise.

Don/Tarif libre – Parce que le vivant n’a pas de prix, et que chacun donne selon ses moyens et son ressenti.

Ouvert à tous les adultes. Aucune condition physique particulière n’est requise, juste l’envie de s’offrir une pause consciente.
Pensez à des vêtements confortables et adaptés à la météo. Chaussures de marche obligatoires.

À bientôt sur le chemin,
Juliette de Change-Écorce.

05/06/2025

Le prochain événement en forêt, c’est ici 👇

🌿 M A N D A L A N A T U R E
✨ Création intuitive au cœur du vivant

Et si tu t’accordais un moment hors du temps, les mains plongées dans la terre, le cœur ouvert à l’instant ?

Le mandala nature est un cercle sacré.
Un geste simple et puissant, offert à la Terre.
Tu y déposes des feuilles, des pierres, des pétales…
Et, sans même t’en rendre compte,
Tu y déposes aussi tes pensées, ton agitation,
Tes envies de beauté, ton besoin d’équilibre.

Créer un mandala, c’est revenir au centre,
Rayonner vers l’extérieur,
Se laisser guider par l’intuition,
Et surtout… apprendre à lâcher prise.

Car ce que tu crées… le vent l’emportera.
Et c’est parfait ainsi 🌬️🍂

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Envie de venir créer ton mandala Nature ?
✨ Au programme :
🌱 Connexion au lieu et marche sensible
🌾 Cueillette d’éléments naturels
🎨 Création libre de mandalas
🌀 Contemplation & partages
🍃 Un espace doux, simple, pour ralentir et respirer

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🗓️ Date : samedi 14 juin 2025
📍 Lieu : La Plaine des Cafres
⏳ Durée : environ 2h, de 9h à 11h30
🎒 Tout est fourni — viens juste comme tu es, avec ton cœur ouvert.

📩 Réservation / Infos : https://www.billetweb.fr/immersion-creative-en-nature

29/05/2025

🌿 Nouvelles expériences nature disponibles ! 🌿
Envie de ralentir, de respirer, de vous reconnecter à l’essentiel ?
Les prochaines propositions de Change-Écorce sont en ligne sur l’agenda nature :
👉 https://www.billetweb.fr/pro/change-ecorce

Trois formats, trois manières de revenir à soi, à son rythme :

🍃 Bain de forêt – Régénérant
Pour celles et ceux qui ont besoin de se poser, de se recharger, de se laisser guider et envelopper par la forêt.

🚶‍♀️ Marche contemplative – Apaisant
Pour celles qui ont envie de découvrir les sentiers en prenant le temps de marcher en forêt et en présence.

🎨 Immersion créative – Inspiré
Pour les sensibles, les rêveur·euses, les créatif·ves (même en sommeil) qui veulent s’exprimer avec et dans la nature.

📅 À découvrir ici : https://www.billetweb.fr/pro/change-ecorce

🌲 Au plaisir de vous retrouver en nature !

12/05/2025

Un bain de forêt auprès des bénéficiaires de l’association Ensemble contre le Diabète… Un moment de partage en nature pour agir sur l’un des facteurs de risque du diabète : le stress !

🌿 Samedi dernier, j’ai eu la joie d’accompagner les bénéficiaires de l’association Ensemble Contre le Diabète lors d’un bain de forêt matinal.

❓ Pourquoi mêler nature, respiration et marche lente à l’accompagnement du diabète ?
Parce que le stress est un facteur de risque bien réel.
Il impacte directement l’équilibre glycémique, la gestion émotionnelle face à la maladie, les comportements alimentaires (comme l’alimentation compulsive), la qualité du sommeil...

✨ Apprendre à gérer son stress, ce n’est pas un luxe. C’est une clé précieuse.
La sophrologie et la sylvothérapie ont un rôle important à jouer : elles apaisent le système nerveux, soutiennent l’équilibre intérieur, et ouvrent un espace de reconnexion à soi.

🤍 Merci aux participants pour leur écoute, leur confiance, leurs mots touchants.
🙏 Et merci à l’association Ensemble Contre le Diabète pour cette belle collaboration, engagée et sensible.

📣 Si vous vous sentez concerné·e par ce sujet, je vous invite à découvrir les actions engagées et bienveillantes portées par cette association — à la croisée de la santé, de l’humain et du collectif :

12/02/2025

23/01/2025

21/01/2025

✨Cultiver le merveilleusement banal : une invitation à se redécouvrir et à redécouvrir la vie✨

Et si on apprenait à voir la vie autrement ? À poser un regard neuf sur ce qui nous entoure, comme si c’était la première fois, avec des yeux d’enfant émerveillé. C’est ce que la sophrologie et la sylvothérapie peuvent t’aider à faire : cultiver le merveilleusement banal.

Grâce à la PHÉNOMÉNOLOGIE, ces pratiques te reconnectent au moment présent, à tes sensations et à ton vécu. Elles t’apprennent à mettre de côté les jugements, les automatismes, ces filtres qui nous empêchent parfois de voir la beauté dans les choses simples.

🌿 Dans la forêt, un autre monde s’ouvre
En sylvothérapie, chaque feuille qui bruisse, chaque odeur de mousse, chaque rayon de lumière qui perce les arbres devient une porte d’entrée vers l’émerveillement. Ici, pas besoin d’extraordinaire : c’est la magie du moment, dans toute sa simplicité, qui nourrit l’âme.

🌱 Dans une séance de sophrologie, tout commence par toi
La sophrologie t’invite à explorer tes ressentis : la douceur d’une respiration apaisée, le poids rassurant de ton corps ancré dans le sol. Ces exercices te ramènent à ce que tu es, là, maintenant, et t’aident à voir différemment ce que tu pensais connaître par cœur.

➡️ Pourquoi c’est important ?
Parce que cultiver ce regard neuf change tout. Quand on redécouvre le plaisir d’un simple café chaud, le rire d’un proche ou le vent sur notre visage, on sort de l’automatisme. On cesse de généraliser — “c’est toujours pareil”, “rien ne change” — et on s’autorise à être surpris par la richesse de l’instant.

✨ Et l’impact dans ta vie ?
• Tu retrouves le goût des petites choses qui réchauffent le quotidien.
• Tu gagnes en sérénité, en prenant le temps de savourer ce qui est déjà là.
• Tu t’éloignes des pensées toutes faites qui enferment, et tu ouvres des possibles.

➡️➡️La sophrologie et la sylvothérapie ne t’apprennent pas à fuir ta réalité : elles t’aident à y revenir, mais avec des yeux curieux et un cœur grand ouvert. À toi de cultiver le merveilleusement banal, et de redécouvrir qu’il est tout sauf ordinaire.

Alors, prêt·e à tenter l’expérience ? 🌟

01/01/2024

Bonne année à tous les Arbroureuses et Arbroureux !
Que cette année 2024 vous apporte joie, amour et connexion 🍀

29/12/2023

Grimper aux arbres, c’est ça façon à lui de renouer avec la Nature. Découvrez le témoignage fort et inspirant de Léo Urban sur le lien entre l’Homme et la Nature, la façon dont il peut être vécu, le savoir des peuples racines, la puissance et la vie des arbres 🌳

Et tout ce témoignage à partir d’expériences vécues 🙏

📸 Regarde cette vidéo sur Facebook https://fb.watch/pemx8oUYWe/?

20/12/2023

Au nom de nos mères, de leurs filles et des saines d’esprit,
Au nom de nos pères, de leurs fils et des saints d’esprit,
Une pensée aujourd’hui pour une partie de mon histoire, de mes racines. Une prière des ceux qui se sont battus pour cette valeur si chère et qui nous échappe encore parfois aujourd’hui : LIBERTÉ !

Bonne fête de la liberté à tous les réunionnais,
Bonn fet kaf zot tout !

Issu de du premier album de Davy Sicard intitulé "Ker Maron" et sorti en 2006.http://www.amazon.fr/gp/product/B0025CGKUK/ref=pd_lpo_k2_dp_sr_3?pf_rd_p=471061...

12/12/2023

🧐Mais pourquoi donc est-ce que je m'entête à vous proposer des bains de forêt ??
Simplement parce qu'ils me permettent de nourrir et de partager des valeurs qui me tiennent à coeur :
🧘‍♀️le lien à soi, en permettant à chacun de se connecter à ce qui se vit en lui (émotions, pensées, sensations, besoins...) ;
🫂 le lien à l'autre, en créant un cadre bienveillant pour échanger et partager en groupe ;
🍃 le lien à la Nature, en cultivant la gratitude et l'humilité pour un échange authentique avec elle.