Hélène HIBON Sophro-Coach

17/11/2025

Comment mieux gérer votre stress ?

Cette semaine j’ai eu le plaisir d’animer un atelier de 2 h sur la gestion du stress avec la Sophrologie à Espace Vert-Océan pour les membres de FELR (Femmes Entrepreneurs et Leaders de la Réunion).

Parce que qu’il a été prouvé que la Sophrologie entraine une réduction significative du stress, de l’anxiété et de la rumination mentale.

L’objectif de cet atelier était état d’aborder ensemble le stress et de faire découvrir comment la Sophrologie peut aider à réduire le stress et améliorer sa qualité de vie. La Sophologie propose 1 solution simple efficace et accessible à tous pour calmer le système nerveux et diminuer les niveaux de stress, en visant un mieux -être physique, mental et émotionnel.

Après des échanges participatifs, nous avons pratiqué ensemble des exercices concrets et des techniques de sophrologie pour apaiser le stress dans la vie quotidienne et retrouver un espace de calme et de sérénité. Apprendre à se détendre, relâcher les tensions et calmer le mental.

elles sont reparties avec "de l’apaisement, de la détente physique, un sentiment de calme, de la douceur, un espace de cocon sécurisant et ressourçant, du lâcher -prise mental" , et beaucoup de gratitude.
La reconnexion à soi avec la Sophrologie fait de la place à un espace intérieur de bien-être retrouvé et mobilisé.

Vous souhaitez participer ou proposer à vos équipes un atelier sur la gestion du stress ?

Je suis Hélène HIBON, Sophrologue et Coach professionnelle Certifiée
Je vous accompagne à vous reconnecter à vous-même pour développer sérénité et bien-être
Je vous aide à apaiser la relation à soi et le lien aux autres.

11/10/2025

Bonjour,

Je serai dimanche sur le salon pour vous proposer une pratique de la sophrologie pour se détendre, libérer les tensions pour lâcher le stress et se recharger en énergie positive.

Rdv à 15h
Au parc du colosse

Prenez rdv avec vous même pour prendre soin de vous !

07/10/2025

Venez me retrouver ce dimanche 12 octobre pour en atelier collectif découverte de la sophrologie détente et déconnexion à soi

Au parc du Colosse
De 15 h à 15h45
Offre spéciale salon : 10€ par personne

Ne manquez pas de participer au salon Zenial pour profiter de pratiques Bien- être pour prendre soin de vous !

# relaxation

16/06/2025

15/06/2025

Se faire respecter des autres commence par se respecter soi -même.

Et se respecter soi même passe par l’écoute de nos réels besoins et l’alignement à nos valeurs fondamentales.

Et si la sophrologie était un chemin vers le respect de soi ?

Prendre une séance de sophrologie, c'est prendre rendez-vous avec soi, prendre le temps de s’écouter et faire émerger ce qui nous habite, nous enquiquine, nous bouleverse...libérer les tensions présentes avec des mouvements corporels, des tensions/relâchements et se servir de la respiration en conscience dans l’intention de se relaxer et se ressourcer pour se sentir plus léger·ère ensuite.
Avec la visualisation mentale positive, c’est se faire du bien, mobiliser sa confiance et se sentir mieux à la fin.

C'est aussi cultiver la curiosité . Comme un observateur intérieur à l’écoute de soi, porter attention à ses ressentis et mettre son mental en sourdine quelques instants.

Cette pratique contribue à vous apporter plus de clarté, de sens et de joie dans votre vie.

C’est une rencontre avec soi- même, ou des retrouvailles.
Elle permet de se reconnecter à son corps, ses émotions et sentiments, de se connecter à ses besoins et ses valeurs profondes. Pour une vie plus alignee et pleine de sens.

La sophro, C’est un chemin vers soi- m’aime.

Si vous ressentez l’appel d’un retour à soi pour vous sentir mieux ,prenons rdv pour échanger.

Je suis Hélène HIBON
Sophrologue, et Coach de Vie certifiée.
J’accompagne les femmes en transitions de vie à retrouver sens, équilibre et harmonie.

15/06/2025

Tu es la seule personne avec qui tu passeras toute ta vie. Traite-toi en conséquence.

31/05/2025

✨Besoin d’un bureau pour travailler au calme ou recevoir vos clients régulièrement , sans exploser le budget ?

🪄Je propose un bureau privatif à louer à la journée ou demi-journée, ponctuellement ou sur créneau fixe (ex : tous les lundis matin, ou jeudis après-midi).

lieu : Saint -Denis – accès facile et parking - Confort, wifi, coin café

😊Idéal pour gérer facilement vos rendez-vous et éviter un loyer mensuel classique.

📞 Intéressé(e) ? Contactez-moi en MP pour les détails !


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ESPAVE VERT-OCEAN
Location de salle et bureaux

26/05/2025

☘️Quand plus rien ne fonctionne comme avant...

Il y a des moments où la vie semble continuer…
Mais dedans, quelque chose a changé.
On se lève le matin sans envie.
Ce qui faisait sens n’en a plus.
Le cœur n’y est plus — ni au travail, ni à la maison.
Tout paraît flou, vide, ou trop lourd.

Et souvent, on se dit :
"Je devrais aller bien, j’ai tout ce qu’il faut."
Mais ça ne suffit plus.

Ce que vous vivez, ce n’est pas un échec.
C’est une transition.
Un moment de bascule, qui peut devenir un nouveau départ…
Pas pour recommencer comme avant.
Mais pour revenir à vous. Différemment. Pour vous.

Je suis Hélène Hibon, sophro-coach,
et j’accompagne les femmes à retrouver du sens, de l’équilibre et une relation
apaisée à elles-mêmes.

Contactez-moi pour en parler : 0692 56 1000

22/05/2025

J-3! Vous recherchez un cadeau mémorable pour la fête des mères ?
Offrez une expérience inoubliable !

Et si vous offriez un vrai moment pour soi ?
Proposez-lui une séance découverte et bien-être en sophrologie.
Pour

• Se détendre profondément et prendre soin de soi
• Se reconnecter à soi
• Libérer les tensions accumulées
• Offrir une vraie pause à son corps et son esprit
• Se ressourcer
Pour votre maman ou pour vous-même…

Avec ce cadeau c’est choisir d’offrir un moment de bien-être durable pour prendre soin de votre maman.
Vous pouvez aussi partager ce moment de détente avec elle, en réservant votre séance "Sophro-Détente" en duo !
Je propose deux formules pour correspondre à tous les budgets.
- une séance individuelle de 45 minutes
- une séance en duo de 1 h pour partager ce moment avec votre maman
Offre valable jusqu'au 30 juin.

La sophrologie permet à toutes les mamans de prendre un temps pour elles, de passer un moment agréable et de se recharger en énergie positive.

Je vous propose une séance de sophrologie orientée sur la détente, le lâcher-prise, et le renforcement du positif. La respiration combinée avec des techniques de visualisation va permettre de réguler le stress et les émotions pour une plus grande harmonie du corps et de l’esprit.

Comme une invitation au voyage, la sophro-relax va lui permettre de prendre un temps de pause et de reconnexion à soi le temps de la séance pour un bien-être prolongé dans le quotidien.
Ce cadeau original offrira à votre maman une occasion de se ressourcer, de s’offrir une parenthèse de douceur.

Profitez du tarif exceptionnel fête des mères !

-En solo, un bon cadeau à 45€ au lieu de 50€
-En duo à 80 €

Comment commander un bon cadeau sophro-relax ?
Vous pouvez me contacter directement par téléphone au 0692 56 10 00, par mail hel.hibon@gmail.com ou acheter directement sur le lien du site.
Je vous envoie par mail votre bon cadeau à imprimer ou à envoyer directement

Je vous souhaite une très belle fête des mères !

21/05/2025

Et si vous offriez un vrai moment pour soi ?

21/05/2025

Et si c’était le bon moment pour penser à vous ? … Un peu, beaucoup, passionnément…

Il y a des moments dans la vie où tout semble ne plus fonctionne comme avant.
Rien ne va plus… Vous sentez que quelque chose doit changer. On réalise qu’on s’est oublié.
On ressent le besoin de revenir à soi, de redonner du sens à sa vie, trouver un nouvel équilibre pour redonner des couleurs et de la saveur à sa vie.

C’est précisément dans ces périodes de transition de vie, qui sont bien souvent l’opportunité d’un nouveau départ pour améliorer sa qualité de vie que j’interviens comme facilitatrice de changement en tant que Sophrologue et Coach de vie.

J’accompagne les femmes en quête d’équilibre ou de renouveau à se reconnecter à elles-mêmes, à s’apaiser et à se réapproprier leur vie.

Ensemble, nous travaillons sur
- le mieux-être émotionnel
- la gestion du stress
- favoriser une meilleure relation à soi et aux autres
- retrouver de la clarté pour faire des choix justes et alignés
- ancrer un nouvel équilibre vital pour mieux-être et mieux-vivre

Je vous propose un espace d’écoute bienveillante et de transformation personnelle pour apporter de la clarté et remettre du sens dans votre vie, retrouver votre boussole intérieure vers ce qui compte le plus pour vous au présent.

Si vous ressentez l’appel d’un changement intérieur pour vous sentir mieux et rendre votre vie plus belle, plus légère et plus joyeuse et pleine de sens pour vous,
Vous pouvez me contacter pour un premier rdv en message privé ou par téléphone au 0692 56 1000
Je serai honorée de vous accompagner sur ce chemin.

Je suis Hélène Hibon
Sophrologue et Coach certifiée
Je vous aide à trouver votre équilibre pour vous sentir mieux et améliorer votre qualité de vie.
Je vous aide à trouver votre equilibre pour améliorer votre qualité de vie.

20/05/2025

Se choisir, ce n’est pas égoïste. C’est vital.

Combien de fois vous êtes-vous oubliée et avez-vous mis vos besoins de côté "pour le bien de tous" ?
Combien de fois avez-vous repoussé vos envies par loyauté, devoir ou
habitude ?

Et si aujourd’hui, vous décidiez de VOUS choisir ?

Pas dans l’excès. Pas dans l’égo.
Mais dans la conscience que votre équilibre intérieur est la base de tout le reste.

Je suis coach pour femmes en transition de vie, et je vous accompagne à
vous recentrer vers votre bien-être, retrouver votre équilibre pour une vie plus épanouie🌸.

Parce qu’il n’est jamais trop t**d pour s’écouter.
Et que se choisir, c’est aussi offrir le meilleur de soi aux autres.