03/04/2026
Je suis heureuse de commencer ce cycle de méditation-relaxation avec la harpe, à la Plateforme Répidéodat.
Il est important de prendre soin de soi, pour tenir sur la durée. Les aidants vivent du stress, une grande charge mentale, de la pression, de l'épuisement, au quotidien...
L'objectif ici est de s'arrêter, se recentrer, respirer, habiter son corps...
Trouver cette partie de calme en soi, pour rester centré pendant la tempête.
De beaux retours avec les aidants déjà accompagnés, sur le 54 et le 88. Ils ressentent plus de sérénité à la fin du programme, ils repartent avec les outils pour se gérer au quotidien, tant au niveau de stress qu'au niveau des émotions.
Alors, si vous êtes aidants, n'´hésitez pas à prendre contact auprès de Margault, (Plateforme Répidéodat), pour vous inscrire.
A bientôt !
🌿 Offrez-vous un temps de respiration avec les ateliers de relaxation à la harpe
Vous accompagnez un proche au quotidien ?
Vous ressentez parfois de la fatigue, du stress ou le besoin de souffler ?
La plateforme de répit RépiDéodat vous propose un cycle d’ateliers de méditation et relaxation à la harpe, spécialement conçus pour les aidants.
✨ Un moment pour vous, simplement.
Au fil des séances, laissez-vous porter par les sons apaisants de la harpe et découvrez des techniques simples pour :
relâcher les tensions et diminuer le stress
vous reconnecter à vos sensations et à votre respiration
mieux comprendre et accueillir vos émotions
alléger votre charge mentale
retrouver calme et sérénité dans votre quotidien
Ces ateliers s’appuient sur une approche douce mêlant méditation, écoute des 5 sens et relaxation musicale, pour vous aider à revenir à l’essentiel : vous.
🎶 Un accompagnement bienveillant et professionnel
Les séances sont animées par une harpiste professionnelle, formée à la méditation et à la gestion des émotions.
Chaque rencontre se termine par un temps de relaxation profonde au son de la harpe, pour un véritable lâcher-prise.
📅 Informations pratiques
5 séances de 2 heures
Tous les mardis, du 14 avril au 12 mai
De 14h30 à 16h30
Lieu : plateforme de répit RépiDéodat
Groupe limité (petit collectif pour favoriser l’échange)
Gratuit – sur inscription
💛 Parce que prendre soin de soi, c’est aussi prendre soin de l’autre
Être aidant demande beaucoup d’énergie.
S’accorder du temps pour soi n’est pas un luxe, c’est une nécessité.
Ces ateliers sont une parenthèse pour souffler, se recentrer et repartir plus sereinement.
📞 Inscriptions et renseignements
N’hésitez pas à nous contacter pour réserver votre place ou obtenir plus d’informations (la présentation jointe étant en PDF, n'hésitez pas à nous la demander).
