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Solange BRETO

Psychologue de l'enfant et de l'adolescent. Soutien parental et accompagnement des femmes épuisées dans leur rôle de mère.

16/07/2025

🌟 Être une maman épanouie, c’est possible ?

Spoiler : OUI.

Mais pas en cochant toutes les cases.
Pas en courant après un idéal impossible.

✅ C’est possible quand tu te reconnectes à toi.
✅ Quand tu oses dire stop, demander, souffler.
✅ Quand tu t’autorises à exister en dehors du rôle de mère.

Ce n’est pas égoïste.
C’est vital.

Une maman qui s’aime, qui se respecte, qui s’écoute…
c’est une maman plus stable, plus vivante, plus présente.

➡︎ Le Défi d’être mère, c’est le guide pour sortir du mode survie
et redécouvrir la femme en toi… pour mieux aimer, vraiment.

👉 Si tu veux le retrouver, clique ici ➡️ https://shorturl.at/shVpX

Et toi, tu t’autorises à rêver d’une maternité épanouissante ?

15/07/2025

Petit lexique de survie pour mère au bout du rouleau 👇

⇨ Pause : Ce truc que tu mérites même si la vaisselle n’est pas faite.
⇨ Non : Un mot complet, puissant, que tu as le droit de dire.
⇨ Do**he : Un moment sacré, pas un luxe.
⇨ Besoin : Ce que tu as, toi aussi. Tous les jours.
⇨ Aide : Ce qu’on a le droit de demander. Ce n’est pas un échec.
⇨ Imparfaite : Et alors ? Tu es aimante, vivante, suffisante.
⇨Respirer : Parfois, c’est déjà un acte de résistance.

Dans "Le Défi d’être mère", je t’aide à remettre du sens, de la douceur et du souffle là où tu ne vois plus que fatigue et pression.

👉 Si tu veux retrouver mon livre, clique ici ➡️ https://f.mtr.cool/smmsczybyb

Et toi, quel mot ajouterais-tu à ce lexique de survie ? ✍️

14/07/2025

🤍 Et si on parlait de solitude maternelle ?

➦ Tu es là, entourée… mais seule.
➦ Seule à gérer, seule à penser, seule à porter.
➦ Seule avec des émotions trop grandes pour être dites.

Et personne ne le voit ❌

Parce que tu souris. Tu tiens bon. Tu fais "comme si".
Mais au fond, tu te sens parfois invisible.
Comme si ta fatigue, tes larmes, ta charge mentale n’avaient pas leur place.

Cette solitude-là, je la connais.
Et je veux te dire ceci : tu n’es pas faible, tu es humaine.

Dans mon livre "Le Défi d’être mère", je t’invite à poser les masques. À te reconnecter à toi… et aux autres.

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Et toi, te sens-tu seule dans ta maternité ? Osons en parler, ici. Ensemble.

13/07/2025

Le mythe de la mère parfaite, ça te parle ?

Celle qui ne crie jamais.
Qui cuisine bio, garde le sourire, fait du yoga et répond avec patience à chaque caprice.
Spoiler : elle n’existe pas ❌

Et pourtant… tu culpabilises dès que tu dérapes.
Tu crois que tu devrais mieux faire. Être plus douce, plus dispo, plus tout.
Mais tu sais quoi ?

✨ Tes enfants n’ont pas besoin d’une mère parfaite.
Ils ont besoin d’une mère présente, aimante, vivante.
Même fatiguée. Même imparfaite.

Dans mon livre "Le Défi d’être mère", je t’aide à déconstruire ce mythe qui t’épuise.
Et à retrouver ta vraie puissance : celle d’être pleinement TOI.

👉 Si tu veux retrouver mon livre, clique ici ➡️ https://f.mtr.cool/pptjgsmuir

💬 Et toi, quelle image de la "bonne mère" te colle à la peau ?

12/07/2025

⚠️ Les émotions de ton enfant ne sont pas un problème à résoudre. ⚠️

Quand il pleure, quand il crie, quand il s’oppose…
Tu veux qu’il aille mieux, vite. C’est normal. Tu l’aimes. 🥰

Mais parfois, à force de vouloir “calmer”, on oublie d’écouter.

Les émotions de ton enfant ne sont pas des bugs.
➥ Elles sont des messages.
➥ Des tempêtes passagères, qui ont juste besoin d’un port d’attache : toi.

Tu n’as pas à tout “gérer”.
Tu as juste à être là, présente, disponible, aimante… même quand c’est inconfortable.

Et si c’était ça, ta plus grande force ?
Ne pas réparer. Juste accueillir.

Dans mon livre, "Le Défi d’être mère", je t’aide à poser un autre regard sur les crises de ton enfant… et sur les tiennes.

👉 Si tu veux retrouver mon livre, clique ici ➡️ https://f.mtr.cool/xtrgcedqdd

💬 Est-ce que toi aussi, tu te sens impuissante face à ses émotions parfois ?

11/07/2025

🌞 Les vacances avec les enfants… ce moment censé te reposer… et qui te vide encore plus.

Tu avais besoin de souffler.
Mais entre les cris, les disputes, les sacs à préparer, les repas à anticiper, les “Maman !!!” toutes les 2 minutes… tu te sens à bout.

Tu donnes tout, tout le temps. Mais toi, qui te recharge ?
Tu t’étais dit : “Je vais profiter”… et tu finis par rêver de la rentrée juste pour avoir une minute à toi.

Le Défi d’être mère, c’est le livre que j’ai écrit pour toi.
Pour les mères épuisées qui veulent sortir du mode survie, retrouver du souffle, de l’équilibre, et se reconnecter à elles-mêmes.

👉 Si tu veux retrouver mon livre, clique ici ➡️ https://shorturl.at/shVpX

Si tu l’as déjà lu, dis-moi en commentaire ce qu’il a changé pour toi 💛

19/06/2025

🧡 Premier retour reçu… et je suis très émue.

«Je recommande la lecture de son livre " le défi d être mère "...une histoire touchante, des astuces et pleins de belles choses. Merci Solange de parler des mères 🥰🙏 et de ce partage. »

C’est pour ça que j’ai écrit. Pour que chaque femme qui le lit se sente entendue, vue, reconnue.

Si vous avez déjà reçu votre exemplaire, je serais touchée de lire vos impressions 🌿

́puisée

19/06/2025

Il est enfin arrivé ! ✨

Mon livre Le défi d'être mère est officiellement disponible ! 🎉

C’est un voyage au cœur de l’épuisement maternel, un message d’espoir pour toutes les mamans qui se sentent dépassées et qui cherchent à retrouver le plaisir d’être mère. 🌸

J’y ai mis tout mon cœur, mes expériences de psychologue, mes propres épreuves, et surtout l’immense conviction que chaque mère mérite de se sentir bien dans son rôle et dans sa vie.

👉 Vous y trouverez des clés concrètes, des histoires vraies et des outils pour avancer pas à pas vers plus de sérénité et de joie.

📖 Pour toutes celles qui veulent transformer la fatigue en force, et l’amour de soi en boussole pour mieux aimer leurs enfants.

Merci à vous toutes, mamans, pour votre confiance, votre soutien et vos partages. C’est grâce à vous que ce livre existe.

💛 Je vous souhaite une belle lecture et, surtout, une renaissance.
👉 Il est disponible dès aujourd’hui ici : https://librairie.bod.fr/le-defi-detre-mere-solange-breto...

N’hésitez pas à me partager vos impressions et vos ressentis en commentaire ou en message privé ! 💌

́

13/06/2025

📣 Je vous donne rendez-vous le 5 juillet au Salon de la Femme !
📍 Château Les Pins – Baixas
🕘 Toute la journée

J’aurai le plaisir d’y être présente pour vous faire découvrir mon livre "Le défi d’être mère", un guide pour toutes celles qui se sentent épuisées, en quête de sens, de souffle et d’amour de soi dans leur maternité.

💬 Venez échanger avec moi, me poser vos questions, partager vos ressentis… et pourquoi pas repartir avec un exemplaire dédicacé ✍️

Un moment de sororité, de douceur et de reconnexion vous attend dans un cadre magnifique. 🌿

🎁 L’entrée est libre et le salon regroupera de nombreuses femmes inspirantes dans des domaines variés : bien-être, artisanat, entrepreneuriat, développement personnel…

J’ai hâte de vous y retrouver ! 💗

16/05/2025

📚✨ Depuis plusieurs mois, j’écris. Pas juste des pensées en vrac ou des notes dans un carnet… mais un livre.

Un livre pour toutes les mères épuisées.

Un livre pour celles qui veulent retrouver le souffle, l’élan, la joie d’être maman.

Un livre intime, engagé, parfois bouleversant… toujours sincère.
💫 Sortie prévue en juin.

Je vous en dis plus très bientôt… mais en attendant, j’avais juste envie de partager avec vous cette petite étincelle. Celle qui me porte depuis des mois.

Crédit Photo: Gwendo-Lyne Photographe

11/04/2025

👋 Prendre soin du corps pour mieux grandir : une nouvelle ressource au cabinet ! 👋

Je suis très heureuse d'accueillir Caroline Le Men, massothérapeute-réflexologue, dans notre équipe. Saviez-vous que le massage et la réflexologie peuvent être de précieux alliés pour le bien-être des enfants et des adolescents ?

Caroline propose des soins spécifiques pour :

Apaiser l'agitation et améliorer la concentration 🧘
Favoriser un sommeil réparateur 🌙
Développer une meilleure conscience corporelle et renforcer l'estime de soi 💪
Accompagner la gestion des émotions 🌈
Soulager les inconforts liés à la croissance 🌿

Intéressé(e) par cette approche complémentaire pour votre enfant ? N'hésitez pas à la contacter pour en discuter ! 06.28.92.55.25

11/10/2024

🔥L'Epuisement Parental, vous vous demandez peut être si vous êtes concerné? Vous ne savez pas au juste ce que c'est, comment le reconnaitre et surtout comment s'en sortir.
📢Je répond à toutes ces questions demain à 15h, lors d'une conférence gratuite au Festival Graines Essentielles, salle Colette Besson à Pia.

Venez nous retrouver nombreuses et nombreux!

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8 Avenue Maréchal Joffre
Saint-Estève
66240

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