Mes Nuits Profondes

29/05/2026

Notre cadeau 🎁 pour la fête des mères (plus d’info dans notre dernier réel)

27/05/2026

👆🏼Si le bébé refuse une sieste depuis quelques jours, souvent, les parents pensent supprimer cette sieste.

Alors que c’est une des erreurs les plus fréquentes qu’on voit. Une sieste est supprimée après quelques jours difficiles… alors que le bébé n’était pas encore prêt à changer de rythme!

✅Comme vous savez, le sommeil diurne évolue énormément entre 0 et 4 ans. Votre bébé passe de plusieurs siestes courtes à 3, puis 2, puis 1, puis plus rien. Et chaque transition a son propre timing, ses signes. Et puis, il y a aussi les particularités du bébé qu’il faut prendre en compte!

•Qu’est-ce qui se passe quand on est trop impatient de diminuer le nombre de siestes? La fatigue s’accumule. Les nuits se dégradent. Les réveils nocturnes apparaissent. Et là, les parents pensent que c’est autre chose… et ne font pas le lien avec l’abandon d’une sieste trop tôt…

Alors, bien gérer les transitions de siestes, c’est aider son bébé lors de ces évolutions du sommeil et rester confiant face à ces changements !

👍🏼Notre nouvel article explique les nuances, les âges et les signes des transitions !

Le lien 🔗 est dans notre bio!

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26/05/2026

Tableau du sommeil bébé : Guide essentiel pour les parents !

Le temps d’éveil à 4 mois ? La durée des siestes à 8 mois ? Le nombre de siestes à 12 mois ?

Tous les parents se posent ces questions pendant au moins les deux premières années… Et c’est normal !

Dans ce carrousel, on vous partage notre tableau de référence complet des besoins en sommeil par âge (de la naissance à 6 ans) :

✅ Sommeil total par 24h
✅ Sommeil nocturne
✅ Sommeil diurne
✅ Période d’éveil maximale
✅ Nombre de siestes recommandé

Un vrai repère précieux pour structurer les journées de ton bébé, anticiper les transitions et réduire ton anxiété parentale 💛

Chaque enfant est unique : ce tableau est un guide, pas une règle stricte.

➡️ Glisse pour découvrir le tableau détaillé !

Sauvegarde ce post, vous allez en avoir besoin pendant plusieurs années

Quel âge a votre bébé en ce moment ? Dis-le-nous en commentaire ⬇️

25/05/2026

Le TEMPÉRAMENT du bébé, souvent, on ne le regarde pas, et pourtant c’est un facteur très important qui va impacter le sommeil de bébé.

• Le tempérament comprend, par exemple, l’adaptabilité de l’enfant, ouverture/fermeture envers les changements, stabilité émotionnelle, tolérance face à la fatigue, etc.

Et bien sûr, ça va jouer sur la régularité des rythmes, la capacité d’endormissement autonome, besoin des repères …😉

✅Si on comprend le tempérament de son bébé sur tous les points, on sait exactement comment on peut travailler sur son sommeil, à quoi il faut faire attention et ce qu’il faut éviter.

Autrement dit, le tempérament du bébé c’est un mode d’emploi pour son sommeil 😁

✍️écris -nous en commentaire comment il est ton bébé et on te dira ce qu’il faut prendre en compte dans son sommeil👇

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🔄 transmets cette info à d’autres parents 🙏🏽

24/05/2026

🔉Écoutez ce dernier message d’une maman à la fin de notre programme du sommeil autonome!

Son bébé de 12 mois s’endormait aux bras avec papa ou au sein, dormait la nuit avec maman sur le canapé-lit.

Les siestes se passaient sur le parent ou à côté, avec l’endormissement au sein ou avec le bercement.

❤️Désormais, il s’endort seul dans son lit et fait les nuits complètes, les siestes autonomes.

Encore une famille qui se repose❤️

✍️Si tu veux que ta famille se repose aussi, écris « sommeil » en commentaires.

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21/05/2026

Le manque de sommeil chez les enfants ne ressemble pas toujours à ce qu’on imagine.
Parfois, un enfant fatigué devient surtout plus agité, plus sensible… et le sommeil se dégrade progressivement.

Voici 7 signes pour reconnaître facilement le manque du sommeil chez le bébé :👇

• fatigue rapide pendant les temps d’éveil

• irritabilité et crises plus fréquentes en fin de journée

• pleurs au coucher ou au réveil

• réveils nocturnes ou réveils très matinaux

• temps de sommeil plus court qu’avant

• endormissements inhabituels en voiture ou en poussette

• longues siestes ou grosses nuits “de récupération”

Quand 2 ou plus sont présents — cela peut montrer qu’un manque de sommeil commence à s’installer.

Pour la majorité des bébés, la fatigue va rendre l'endormissement plus compliqué et les réveils nocturnes plus fréquentes.

Quels signes vois-tu chez ton enfant en ce moment ? (Écris en commentaire)👇

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20/05/2026

Chaque bébé vit cette période à son rythme : chez certains elle est légère et passe vite, chez d’autres elle est plus marquée et peut vraiment perturber le sommeil.

Nous avons écrit un ARTICLE complet avec des explications claires ce qui se passe avec votre bébé pendant cette phase de développement. Vous y trouverez surtout des conseils concrets, doux et efficaces que nous utilisons tous les jours en consultation pour aider les familles à traverser cette période avec plus de sérénité.

🔥lien de l’article est dans notre bio 🔗🔥🔥

20/05/2026