My eden

14/04/2026

30/03/2026

✨ WEEK-END ASHTANGA · 2 jours avec Vanessa McCarthy

Un week-end immersif pour approfondir votre pratique, affiner votre compréhension du mouvement et développer plus de conscience dans chaque posture.

🧘‍♀️ Ouvert aux pratiquant·es réguliers, à l’écoute du souffle et du corps.

— SAMEDI 19 SEPTEMBRE
• 10h – 12h30 : Première série guidée + pranayama
Une pratique complète, rythmée par la respiration et la concentration, suivie d’un temps d’intériorisation et de relaxation guidée.

• 14h – 17h : Atelier transitions & sauts
Explorer les appuis, dépasser les blocages et gagner en légèreté grâce à des exercices progressifs.
→ Finir par un Yoga Nidra pour relâcher corps et mental.

— DIMANCHE 20 SEPTEMBRE
• 10h – 13h : Postures de la 1re série (détaillées)
De Dandasana à Navasana : ajustements, adaptations et clés pour progresser en confiance.

• 14h30 – 16h30 : Focus Buja Pidasana
Comprendre, renforcer et construire cette posture étape par étape, avec précision et intelligence du corps.

📍 eden Zénith
🥗 Repas sur place (infos à venir)
⚠️ Atelier non remboursable (sauf remplacement)

Un week-end pour pratiquer en profondeur, dépasser ses limites avec justesse et repartir avec des outils concrets pour évoluer. 🤍

23/03/2026

Découvrez le Yoga Doux Nidra à travers ce post :
une pratique lente, accessible et profondément régénérante. ✨
Un espace pour ralentir, relâcher et entrer dans une détente guidée. 🌙

À travers des postures simples ou allongées et une relaxation consciente, le corps se relâche, le mental s’apaise et le système nerveux se régénère en profondeur. 🌿

Le Nidra invite à un lâcher-prise total, à la frontière du sommeil, pour retrouver calme, équilibre et présence. 🤍

Cette pratique est enseignée chez eden par , avec douceur et bienveillance. ✨

08/03/2026

Découvrez le Kundalini Yoga à travers ce post :
une pratique dynamique et énergétique qui combine mouvements, respirations, sons et méditation. ✨
Un yoga puissant qui agit sur le corps, le système nerveux et l’énergie vitale. 🌀🫁

À travers les kriyas — des séquences précises de postures et de respirations — la pratique stimule l’énergie, clarifie l’esprit et soutient une transformation progressive. 🔥

Le Kundalini invite à développer présence, vitalité et conscience, tout en restant accessible à chacun·e, quel que soit son niveau. 🌿

Cette pratique est enseignée chez eden par , avec engagement et sensibilité. 🤍

28/02/2026

Découvrez le Yin Yoga à travers ce post :
une pratique douce, profonde et introspective, qui invite à ralentir pour mieux ressentir. ✨
Un yoga d’immobilité où le souffle guide, apaise et soutient un relâchement progressif. 🫁🌙

Le Yin agit en profondeur sur les tissus et le système nerveux, cultivant calme, patience et présence. 🌿
Une parenthèse pour se déposer, se recentrer et accueillir ce qui est, sans effort ni performance. 🧘‍♀️

Cette pratique est enseignée chez eden par Elsa, avec douceur et bienveillance. 🤍

16/02/2026

🏢 CENTRE VILLE — Planning 2025–2026

Notre nouveau studio Centre Ville, tout juste ouvert début 2026, est prêt à vous accueillir ✨
De janvier à l’été 2026, retrouvez des pratiques douces, dynamiques et profondes, proposées chaque jour de la semaine en plein cœur de Saint-Étienne.

Des instants rien que pour vous, pour bouger, respirer et vous recentrer 🌿

📲 Réservations sur Momoyoga

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13/02/2026

✨ Découvrez Marie à travers
son univers, sa sensibilité et son approche du yoga ✨

Elle vous accompagne avec douceur et présence dans ses cours de Hatha & Yin Yoga, des pratiques idéales pour ralentir, ressentir et se reconnecter à soi.

Elle vous accueillera au studio Centre-Ville :
- mardi à 18h00 : Yin Yoga
- mercredi à 12h30 : Hatha Yoga
- dimanche à 10h30 (une semaine sur deux) : Hatha Yoga

Un moment pour respirer, s’ancrer et pratiquer en conscience, dans un espace bienveillant et accessible à tous 🧘🏽🧘🏼‍♀️

12/02/2026

✨ Découvrez Marie à travers son univers, sa sensibilité et son approche du yoga ✨

Elle vous accompagne avec douceur et présence dans ses cours de Hatha & Yin Yoga, des pratiques idéales pour ralentir, ressentir et se reconnecter à soi.

Elle vous accueillera au studio Centre-Ville :
– mardi à 18h00 : Yin Yoga
– mercredi à 12h30 : Hatha Yoga
– dimanche à 10h30 (une semaine sur deux) : Hatha Yoga

Un moment pour respirer, s’ancrer et pratiquer en conscience, dans un espace bienveillant et accessible à tous 🤍

26/01/2026

✨ ATELIER ARM-BALANCE ✨

Un atelier pour explorer l’équilibre sur les mains autrement 🤍

Pendant 2h30, nous plongerons dans l’univers des arm-balance dans une approche progressive, ludique et sécurisante.
Ces postures ne sont pas réservées aux “experts” : elles se construisent pas à pas et permettent de développer force, stabilité et confiance.

🧘‍♂️ Nous prendrons le temps de comprendre les bases essentielles :
• engagement des épaules
• activation du centre
• répartition du poids
pour pratiquer en toute sécurité et avec plus de clarté.

Au-delà du défi physique, les arm-balance invitent à cultiver la concentration, la présence à soi et le courage d’oser sortir de sa zone de confort, sans pression ni esprit de performance.

🤸‍♀️ L’atelier se terminera par une ouverture vers les inversions, pour jouer avec la gravité, changer de perspective et goûter à une sensation à la fois stimulante et profondément libératrice.

Un moment pour se renforcer, s’amuser, se surprendre…
et repartir avec le sourire ✨

📅 Samedi 21 février
⏰ 14h00 – 16h30
📍 Eden Zénith
👤 Avec Arno