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Mental Origine, 2b monté de la Feuilletière, Saint Etienne (2026)

09/01/2026

🔄 L'ÉTONNANTE VÉRITÉ SUR LA PERTE DE POIDS : C'EST UN PROCESSUS NEUROLOGIQUE AVANT D'ÊTRE NUTRITIONNEL

🍎 Le paradoxe : Vous mangez moins, vous bougez plus, mais la balance ne bouge pas. Pourquoi ? Parce que 95% de nos comportements alimentaires sont gérés par l'inconscient. Vouloir maigrir uniquement par la volonté consciente, c'est comme naviguer un paquebot avec une pagaie.

🧠 Le déclic : Le poids est souvent la conséquence visible de programmes internes inconscients :

· Croyances familiales ("fini ton assiette")
· Rituels émotionnels (manger par stress, ennui, récompense)
· Auto-sabotages (peur de changer, de se voir différent)

🎯 La solution durable : Plutôt qu'un autre régime, il s'agit d'une mise à jour de vos logiciels internes. Des techniques comme l'hypnose ou la PNL permettent de :

1. Identifier les programmes inconscients qui pilotent vos compulsions.
2. Désactiver les liens automatiques entre émotions et nourriture.
3. Réorganiser votre cerveau pour que des choix sains deviennent naturels et spontanés.

La vraie liberté alimentaire n'est pas dans la restriction, mais dans la neutralité. Quand la nourriture redevient un simple carburant et non une thérapie émotionnelle, le corps trouve naturellement son poids d'équilibre.

💬 Vous sentez-vous piloté par des habitudes dont vous ne comprenez pas l'origine ? Partagez votre expérience en commentaire.

06/01/2026

🧠 Pourquoi le stress nous pousse à manger (et pourquoi les régimes échouent)

Vivre sous pression chronique active notre système d'alarme interne et libère du cortisol. Cette hormone nous pousse, de façon quasi automatique, vers des aliments réconfortants, gras et sucrés, pour apaiser l'émotion. C'est l'alimentation émotionnelle.

Les régimes standard, souvent basés sur la restriction, ne font généralement qu'aggraver le problème. Ils créent une frustration qui renforce le circuit de la récompense du cerveau, rendant la nourriture "interdite" encore plus désirable. C'est un combat perdu d'avance contre notre biologie.

✅ La solution durable : agir sur le cerveau avec la neuro-hypnose

La clé n'est pas de manger moins, mais de changer la relation à la nourriture. C'est là que la neuro-hypnose intervient avec une efficacité prouvée.

Une étude de l'AP-HP/INSERM a démontré que l'hypnose (thérapie ACT) induit une "neuromodulation" chez les personnes souffrant d'obésité. Concrètement, elle permet de :

1. Réguler l'impulsivité face à la nourriture.
2. Renforcer le contrôle cognitif, aidant à résister aux envies compulsives.
3. Apaiser le système de stress, réduisant le besoin de compensation.

En agissant directement sur les zones cérébrales impliquées dans le stress, l'impulsivité et la récompense, la neuro-hypnose permet une réprogrammation profonde et durable des comportements. La perte de poids devient alors une conséquence naturelle d'un équilibre retrouvé.

💬 Vous reconnaissez-vous dans cette dynamique stress-compulsion ? Posez vos questions sur cette approche en commentaires ou contactez moi

04/01/2026

Quand les neurosciences transforment durablement la perte de poids

En tant que spécialiste des neurosciences appliquées à la perte pondérale, je suis avec attention les études récentes portant sur l’association de la Thérapie Cognitivo-Comportementale (TCC) et de l’hypnothérapie.
👉 Les résultats sont particulièrement marquants.
Les recherches montrent que l’addition TCC + hypnose permet non seulement une perte de poids significative, pouvant aller jusqu’à 8 à 9 kg en 4 à 6 mois, mais surtout — et c’est là le plus surprenant — un maintien durable de cette perte dans le temps.
Pourquoi ?
Parce que ces approches ne se contentent pas de contrôler l’alimentation.
Elles agissent directement sur :
les automatismes inconscients
la relation émotionnelle à la nourriture
les schémas mentaux responsables des reprises de poids
🌀 Pas de lutte permanente. Pas de régime restrictif.
Le changement se fait de manière progressive, naturelle et respectueuse du fonctionnement du cerveau.
Pour les personnes qui ont « tout essayé » sans succès durable, les thérapies brèves offrent aujourd’hui une alternative sérieuse, validée scientifiquement, et profondément humaine.
✨ Changer sans forcer. Retrouver l’équilibre sans culpabilité.
C’est souvent là que commence la vraie transformation.

📩 Si vous souhaitez être accompagné(e) avec une approche moderne, efficace et centrée sur vous, la consultation est la première étape.

04/01/2026

Pour cette nouvelle année 2026 nous allons continuer à déplacer les montagnes ensemble, à créer des accompagnements toujours plus efficaces et personnalisés.
Je suis entrain de préparer de nombreuses nouveautés pour des accompagnements encore plus complet, mais chutttt c'est une surprise
Encore meilleure vœux à vous

31/12/2025

Meilleurs vœux à tous et à toutes

23/12/2025

Interneurones, travaux de Fani Koukouli et perspectives pour les thérapies brèves

Les recherches récentes en neurosciences, notamment celles de Fani Koukouli, mettent en lumière le rôle central des interneurones dans l’organisation et la plasticité des réseaux cérébraux.

👉 Les interneurones sont des neurones inhibiteurs (souvent GABAergiques) qui ne transmettent pas l’information sur de longues distances, mais qui régulent finement l’activité des circuits locaux. Ils agissent comme de véritables “chefs d’orchestre” du cerveau.

Les études de F. Koukouli soulignent que :
les interneurones contrôlent l’équilibre excitation / inhibition,
ils participent à l’apprentissage et à la mémoire,
ils sont essentiels à la plasticité synaptique,
leur dysfonctionnement est impliqué dans des troubles tels que :
➤ anxiété, dépression, schizophrénie,
➤ troubles du stress,
➤ et dans certains mécanismes des maladies neurodégénératives (Alzheimer, Parkinson).

La plasticité cérébrale: c’est-à-dire la capacité du cerveau à se reconfigure, dépend en grande partie de l’activité de ces interneurones.
➡️ Modifier des schémas émotionnels, cognitifs ou comportementaux implique donc nécessairement ces circuits.
Les thérapies brèves (hypnose, TCC, EMDR, etc.) visent des changements rapides via :
l’attention focalisée,
l’expérience émotionnelle correctrice,
la recontextualisation cognitive,
et l’apprentissage de nouvelles réponses.

Les thérapies brèves pourraient favoriser des changements cliniques en recrutant la plasticité des réseaux d’interneurones, permettant :
une meilleure régulation émotionnelle,
une diminution des réponses de peur ou de stress,
et une réorganisation des circuits dysfonctionnels.

Les découvertes sur les interneurones, comme celles de Fani Koukouli, renforcent l’idée que :
🧠 toute expérience thérapeutique efficace est aussi une expérience de remodelage cérébral.
Les thérapies brèves pourraient ainsi s’inscrire, sur le plan neurobiologique, dans une dynamique de rééquilibrage et de reconfiguration des réseaux neuronaux.

23/12/2025

Interneurones, travaux de Fani Koukouli et perspectives pour les thérapies brèves

Les recherches récentes en neurosciences, notamment celles de Fani Koukouli, mettent en lumière le rôle central des interneurones dans l’organisation et la plasticité des réseaux cérébraux.

👉 Les interneurones sont des neurones inhibiteurs (souvent GABAergiques) qui ne transmettent pas l’information sur de longues distances, mais qui régulent finement l’activité des circuits locaux. Ils agissent comme de véritables “chefs d’orchestre” du cerveau.

Les études de F. Koukouli soulignent que :
les interneurones contrôlent l’équilibre excitation / inhibition,
ils participent à l’apprentissage et à la mémoire,
ils sont essentiels à la plasticité synaptique,
leur dysfonctionnement est impliqué dans des troubles tels que :
➤ anxiété, dépression, schizophrénie,
➤ troubles du stress,
➤ et dans certains mécanismes des maladies neurodégénératives (Alzheimer, Parkinson).

La plasticité cérébrale: c’est-à-dire la capacité du cerveau à se reconfigure, dépend en grande partie de l’activité de ces interneurones.
➡️ Modifier des schémas émotionnels, cognitifs ou comportementaux implique donc nécessairement ces circuits.
Les thérapies brèves (hypnose, TCC, EMDR, etc.) visent des changements rapides via :
l’attention focalisée,
l’expérience émotionnelle correctrice,
la recontextualisation cognitive,
et l’apprentissage de nouvelles réponses.

Les thérapies brèves pourraient favoriser des changements cliniques en recrutant la plasticité des réseaux d’interneurones, permettant :
une meilleure régulation émotionnelle,
une diminution des réponses de peur ou de stress,
et une réorganisation des circuits dysfonctionnels.

Les découvertes sur les interneurones, comme celles de Fani Koukouli, renforcent l’idée que :
🧠 toute expérience thérapeutique efficace est aussi une expérience de remodelage cérébral.
Les thérapies brèves pourraient ainsi s’inscrire, sur le plan neurobiologique, dans une dynamique de rééquilibrage et de reconfiguration des réseaux neuronaux.

EMDR TCC Recherche SantéMentale Neurobiologie

16/12/2025

🧠✨ Et si notre façon de penser ressemblait à l’Univers ? 🌌

En neuroscience, nous savons que le cerveau ne pense jamais dans le vide.
Chaque pensée est le résultat de ce que nous avons appris, expérimenté, mémorisé.
Nos croyances, nos automatismes mentaux et même nos blocages sont construits à partir de l’acquisition passée.

🌌 En astrophysique, l’Univers fonctionne de manière étonnamment similaire :

La matière ne se répartit pas au hasard

Elle suit des structures, des réseaux, des attracteurs gravitationnels

Les galaxies se forment là où l’information et l’énergie se sont accumulées au fil du temps

👉 Le cerveau humain est lui aussi un univers structuré par l’expérience.
Les neurones créent des réseaux, renforcés par la répétition, exactement comme les grandes structures cosmiques se renforcent par la gravitation.

🧩 Le lien clé : la plasticité
Tout comme l’Univers évolue, le cerveau reste plastique.
Cela signifie que :

Nos schémas de pensée ne sont pas figés

Ce que nous avons appris peut être désappris, réorganisé, réinterprété

De nouveaux « chemins neuronaux » peuvent émerger, comme de nouvelles étoiles

💡 Vers une prise en charge thérapeutique différente ?
Oui.
Cette analogie ouvre la voie à une approche où l’on ne combat pas les pensées, mais où l’on : ✔️ comprend leur origine
✔️ modifie les conditions dans lesquelles elles émergent
✔️ crée de nouveaux cadres d’apprentissage émotionnel et cognitif

Plutôt que de « corriger » l’humain, on réorganise son univers intérieur.

✨ L’être humain n’est pas défaillant.
Il est le résultat cohérent de son histoire, et comme l’Univers, il est en perpétuelle expansion.

15/12/2025

✨ Comment la neuro-hypnose peut aider à dépasser la phobie du voyage (avion, train, voiture, groupes…)

La phobie du voyage n’est pas un simple « stress » : c’est une réponse automatique du cerveau, ancrée dans nos circuits émotionnels.
Bonne nouvelle : grâce à la neuro-hypnose, il est possible de reprogrammer ces mécanismes et retrouver une liberté de mouvement.

🧠 Pourquoi la neuro-hypnose fonctionne ?
Basée sur les neurosciences, elle combine hypnose thérapeutique et compréhension des schémas neuronaux.
Elle agit directement sur :
• la suractivation de l’amygdale (centre de la peur),
• les scénarios catastrophes répétés par le mental,
• les réflexes corporels automatiques (sueurs, tremblements, accélération cardiaque…).

🎯 Ce que permet la neuro-hypnose :
✔ Diminuer l’anxiété anticipatoire avant un voyage
✔ Créer de nouveaux ancrages émotionnels plus calmes
✔ Réduire les réactions physiologiques de peur
✔ Retrouver du contrôle et de la sécurité intérieure
✔ Construire une nouvelle association “voyage = liberté” plutôt que “voyage = danger”

🚀 En quelques séances, le cerveau apprend à répondre autrement, à calmer la peur, et parfois même… à redécouvrir le plaisir de voyager.

🌿 Vous n’êtes pas « bloqué(e) » : votre cerveau a appris une peur, et il peut apprendre autre chose.

Si la phobie du voyage limite votre quotidien, sachez qu’il existe des approches respectueuses, efficaces et profondément transformantes.

10/12/2025

Alzheimer & neurodégénérescence : comprendre pour mieux agir

De nombreux neuroscientifiques, aiment a rappeler une réalité fondamentale :
le cerveau est un organe vivant, dynamique, capable d’adaptation jusqu’à un âge avancé.
Même face à des pathologies neurodégénératives comme Alzheimer, il existe un levier essentiel : la neuroplasticité.

🔍 Que se passe-t-il dans un cerveau atteint de maladie d’Alzheimer ?

La maladie provoque :

la mort progressive des neurones,
l’accumulation de protéines anormales (amyloïde et tau),
une perturbation des circuits de mémoire, d’attention et d’orientation.

Cette dégénérescence ne peut pas être arrêtée aujourd’hui, mais la vitesse de déclin varie fortement d’une personne à l’autre. Et une partie de cette variation est liée… à l’utilisation du cerveau.

🔄 Le rôle essentiel de la neuroplasticité

Le cerveau possède la capacité de :

Créer de nouvelles connexions,
Renforcer des circuits existants,
Compenser des zones fragilisées en mobilisant d’autres réseaux.

Stimuler la plasticité cérébrale régulièrement peut contribuer à préserver plus longtemps les fonctions cognitives.
Ce n’est pas un “traitement”, mais un levier d’adaptation puissant.

🌀 Pourquoi la neuro-hypnose peut aider ?

La neuro-hypnose est une forme d’hypnose orientée spécifiquement vers les mécanismes cérébraux de :

L’attention,
La régulation émotionnelle,
La motivation,
La consolidation mnésique.
La création de nouvelles connexions

Elle ne guérit pas la maladie, mais elle peut :

Réduire l’anxiété (qui accélère le déclin cognitif),
Améliorer le sommeil (crucial pour la mémoire),
Renforcer les capacités attentionnelles,
Faciliter l’apprentissage de nouvelles stratégies cognitives.

En d’autres termes : elle crée un terrain favorable à la plasticité cérébrale et de étude récente amènerai a penser qu'elle pourrai ralenti le développement8.

🔗 Quand on combine neuro-hypnose + thérapie comportemental

👉 Ensemble, ces approches forment un duo puissant pour :
maintenir les capacités cognitives, réduire les facteurs aggravants, améliorer la qualité de vie du patient, soutenir l’aidant dans un accompagnement plus serein.

09/12/2025

✨ Et si vos phobies n’étaient pas une fatalité ?

Peur de la contamination, peur de prendre l’avion, peur de s’exprimer en public, anxiété sociale…
Ces phobies sont bien plus répandues qu’on ne l’imagine — et surtout elles se traitent efficacement.

🌿 Bonne nouvelle : vous n’êtes pas “trop sensible”, ni “trop anxieux”.
Votre cerveau a simplement appris à déclencher des mécanismes de protection… parfois au mauvais moment.

🧠 Avec la Thérapie Comportementale et la Neuro-Hypnose, il est aujourd’hui possible de :
✔ Réajuster vos réactions automatiques
✔ Réduire l’anxiété liée à vos phobies
✔ Retrouver une vie plus libre et plus fluide
✔ Reprendre le contrôle de vos pensées et de votre corps

💡Je suis, Franck Di Palma, spécialiste en thérapie brève, j'accompagne déjà de nombreuses personnes souffrant de phobies sociales ou spécifiques.
J'utilise une approche courte, ciblée et profondément HUMAINE" permettant d’obtenir des résultats concrets, souvent en quelques séances.

🚀 Vous méritez une vie où la peur ne décide plus à votre place.
Faire le premier pas, c’est déjà reprendre du pouvoir.

👉 Envie d’en savoir plus ou de franchir le cap ?
Contactez moi pour un premier échange et découvrez comment une nouvelle manière de penser… peut devenir une nouvelle manière de vivre.

08/12/2025

📉 Un dirigeant sur trois en mauvaise santé mentale.

🔥 Deux tiers des CEO européens en burnout régulier.
🤐 Et pourtant… en France, le sujet reste tabou.**

On parle de performance, de stratégie, de croissance.
Mais jamais de ce qui fait tenir tout ça : l’équilibre interne du dirigeant.

Pourquoi ce silence ?

🧠 1. La croyance du “leader invulnérable”

Beaucoup ont intégré très tôt que ressentir équivaut à “faiblir”.
Le cerveau du dirigeant se forge alors une armure neuro-psychique :
➡️ sur-contrôle
➡️ hyperresponsabilité
➡️ déni des signaux internes

🛑 2. La peur de perdre la légitimité

Avoir besoin d’aide active une menace sociale profonde, inscrite dans les circuits neuronaux de la reconnaissance.
« Si je m’arrête, tout s’effondre. »
« Si j’avoue, je perds ma crédibilité. »
Ce sont des mécanismes automatiques, pas des faiblesses.

⚡ 3. Le mode “survie” devenu normal

Quand le système nerveux reste trop longtemps en alerte :
→ le stress devient le carburant
→ l’épuisement devient la norme
→ le burnout devient… prévisible
Mais le cerveau s’adapte tellement bien à l’anormal qu’il finit par ne plus le percevoir.

💬 Alors pourquoi ce tabou ?

Parce que reconnaître son état mental, c'est accepter de lâcher une part de contrôle.
Et pour beaucoup de dirigeants, c’est la dernière chose qu’ils pensent pouvoir s’autoriser.

✨ Rappel essentiel : le mental n’est pas un luxe, c’est un levier stratégique.

Un dirigeant qui prend soin de son monde intérieur :
est plus lucide, plus créatif, plus aligné, plus performant.
Ce n’est pas de la fragilité.
C’est de la maîtrise.

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Mental Origine

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