Maria Fernon Sophrologue

12/03/2026

🙏 merci Yolaine pour ton accueil et cette journée des JNA partagée :)

Audition Fauriel
Sophrologie et Acouphènes

06/03/2026

➡️ dans ce cadre-là, Yolaine Bach de l' Audition Fauriel et moi-même, nous vous accueillons le 12 mars 2026 pour une Journée Portes Ouvertes (9h-13h)

👂je prends soin de moi ↔️ je contrôle mon audition (avec Yolaine Bach, audioprothésiste)

🧏‍♀️ je souffre d'un acouphène invalidant ↔️ je participe à un atelier "sophrologie & acouphènes" proposé (avec Maria Fernon, sophrologue du Pôle Sophrologie et Acouphènes)

📣 entrée libre et gratuite

𝗔𝘂𝗱𝗶𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗲𝘁 𝗴𝗿𝗮𝗻𝗱 𝗮𝗴𝗲 : 𝗰𝗲 𝗻’𝗲𝘀𝘁 𝗽𝗮𝘀 𝘀𝗲𝘂𝗹𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝘂𝗻𝗲 𝗾𝘂𝗲𝘀𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗱’𝗼𝗿𝗲𝗶𝗹𝗹𝗲.

Dans la presbyacousie, le signal auditif est appauvri.
Le cerveau compense.

Cette compensation mobilise davantage les ressources attentionnelles et exécutives.

À long terme, cette surcharge cognitive peut contribuer à :
– fatigue mentale
– retrait social
– diminution des interactions
– fragilisation cognitive

La 29e Journée Nationale de l’Audition (12 mars 2026) met en lumière ce sujet majeur : "Audition et grand âge – Mobilisons-nous".
Préserver l’audition, c’est préserver les circuits de stimulation cognitive.

Nous analysons ces mécanismes dans notre dernier article :
https://www.pole-sophrologie-acouphenes.fr/et-s-il-n-entendait-plus-vos-je-t-aime-audition-et-grand-age-un-defi-majeur-pour-notre-societe.html

02/03/2026

🤩 J’ai le plaisir de vous communiquer mes actualités de mars 2026 :

🙆🙆🙆Prochaines séances collectives de au cabinet Fauriel, 107 cours Fauriel à Saint-Étienne :
Les samedis 7 et 21 mars 2026 de 10h30 à 11h30
Tarif : 15 € / séance

Voici les dates jusqu’en juin : 18 avril, 16 et 30 mai, 13 juin.

👂Le jeudi 12 mars 2026 de 9h à 13h, Portes Ouvertes dans le carde de la 29ème édition de la Journée Nationale de l’Audition à l’Audition Fauriel, 11 D cours Fauriel à 42100 Saint-Étienne
Lors de cette journée j’animerai gratuitement 3 ateliers « Sophrologie & Acouphènes » à 9h, 10h30 et 11h15 (réservation conseillée).
C’est une opportunité d’obtenir des informations comment la sophrologie peut soulager le quotidien des personnes souffrant d’acouphènes, de l’hyperacousie et/ou des vertiges invalidants.
Vous pourrez également contrôler gratuitement votre audition par Yolaine Bach, audioprothésiste.

🤝 Accompagnement individuel
Je vous reçois au cabinet Fauriel, 107 cours Fauriel à Saint-Étienne pour un accompagnement individuel selon la thématique choisie par vous :
- gestion des émotions, mieux-être corporel et mental, sommeil, deuil …
- troubles de l’audition ( , , )
- phobie de l’avion

🎁 Chèque cadeau-SOPHRO
Vous pouvez offrir ou vous faire offrir un chèque cadeau-sophro pour une séance individuelle au prix de 55€ ou pour une séance collective au prix de 15€.

Je reste à votre disposition pour plus de renseignements et/ou pour réserver votre place :
mariafernon-sophrologue@sfr.fr ou 06 03 35 99 18
www.mariafernon.fr

Audition Fauriel

Sophrologie et Acouphènes

25/02/2026

👂vous entendez des bourdonnements ou des sifflements dans votre oreille et cela vous empêche de profiter pleinement de votre vie ? vous souffrez d'un invalidant ❓

🔊vous ne supportez pas des sons qui vous entourent et cela vous perturbe ? vous souffrez peut-être de l ...

🫨 vous souffrez de et vous avez besoin de retrouver l'équilibre ❓

📣 notez cette date dans votre agenda : le jeudi 12 mars 2026

🔹je vous accueille lors de la prochaine Journée Portes Ouvertes dans le cadre de la 29ème édition de la Journée de l'Audition

🔹ce jour-là j'animerai trois ateliers "Sophrologie & Acouphènes" (à 9h00, 10h30 et 11h15) et répondrai à vos questions sur un accompagnement spécifique acouphènes, hyperacousie et/ou vertiges

🔹c'est aussi une occasion de vérifier votre audition avec Yolaine Bach, audioprothésiste spécialisée "acouphènes"

Audition Fauriel
Sophrologie et Acouphènes

09/02/2026

✨Dans la culture japonaise, lorsqu'un objet se brise, il existe un Art qui permet de le réparer avec de la résine et de la poudre d'or, d'argent ou de platine. Cette technique artistique japonaise s'appelle Kintsugi. Ils ne cachent pas le défaut, mais ils le soulignent, et ce changement rend l'objet beaucoup plus précieux que l'original.

Chaque fissure, chaque imperfection méticuleusement réparée a une histoire à raconter et ces cicatrices sont un signe d'imperfection et de fragilité, mais aussi de RÉSILIENCE, la capacité de devenir plus fort et de se rétablir.

🟠 Il y a une belle leçon de vie derrière cet Art. Au lieu de cacher nos blessures, acceptons-les et transformons-les en une force pour nous relever et grandir ! 😊✨

✒️ "Le monde brise tout le monde et ensuite beaucoup sont forts aux endroits brisés." - Ernest Hemingway

03/02/2026

🤩 J’ai le plaisir de vous communiquer mes actualités pour le mois de février :

🙆🙆🙆Prochaines séances collectives de sophrologie au cabinet Fauriel, 107 cours Fauriel à Saint-Étienne :
Les samedis 7 et 21 février 2026 de 10h30 à 11h30
Tarif : 15 € / séance

🤝 Accompagnement individuel
Je vous reçois au cabinet Fauriel, 107 cours Fauriel à Saint-Étienne pour un accompagnement individuel selon la thématique choisie par vous :
- gestion des émotions, mieux-être corporel et mental, sommeil, deuil …
- troubles de l’audition (acouphènes, hyperacousie, vertiges)
- phobie de l’avion

🎁 Chèque cadeau-SOPHRO
Vous pouvez offrir ou vous faire offrir un chèque cadeau-sophro pour une séance individuelle au prix de 55€ ou pour une séance collective au prix de 15€.

📣 En avant-première pour le mois de mars 2026 :
Le jeudi 12 mars de 9h00 à 13h00, Journée Portes Ouvertes dans le cadre de la 29ème édition de la Journée Nationale de l’Audition au Centre auditif « AUDITION FAURIEL », 11 D cours Fauriel à Saint-Étienne (Entrée libre et gratuite).
Lors de cette journée j’animerai 3 ateliers de « sophrologie & acouphènes » à 9h00, 10h30 et 11h45 et Yolaine Bach, audioprothésiste, réalisera des dépistages auditifs.

Je reste à votre disposition pour plus de renseignements et/ou pour réserver votre place :
mariafernon-sophrologue@sfr.fr ou 06 03 35 99 18

MARIA FERNON est sophrologue à Saint-Étienne. N'hésitez pas à la contacter pour tout renseignement ou pour prendre rendez-vous.

15/01/2026

🟠 “J’ai toujours été stressé... est-ce que je peux vraiment changer ?”

Quand le stress est là depuis l’enfance,
ce n’est pas juste une habitude !
C’est un système nerveux qui n'a appris qu'à survivre.

Le corps a compris très tôt :
“Je DOIS rester en alerte pour être en sécurité.”

Alors il surveille, il anticipe, il ne lâche jamais vraiment...

Ce n’est pas un défaut.
C’est une stratégie de survie !

🟠 La vérité importante
On ne “supprime” pas ce stress par la volonté !
On ne le raisonne pas.
On ne le force pas à partir.

👉 On réapprend la sécurité, ... doucement.😌

🟠 Le VRAI chemin pour sortir de l’hypervigilance
Ce n’est pas un grand changement.
Il faut d'abord comprendre que le stress est physiologique !
Le corps a besoin de petits signaux rassurants.

• ralentir le corps avant de vouloir calmer la tête
• respirer lentement et régulièrement
• marcher tranquillement, souvent
• dormir avant d’optimiser quoi que ce soit
• créer des routines prévisibles
• réduire la pression sur soi
• arrêter de vouloir “aller mieux vite”

Chaque jour, le corps a besoin d’entendre :
✨“Il ne se passe rien de grave...”✨

🟠 Ce qu’il faut accepter
Le but n’est pas de vivre sans stress.
Le but, c’est de ne plus vivre en stress permanent.

Avec le temps, le système nerveux devient :
• plus souple
• plus récupérateur
• moins bloqué en alerte

🟠 La phrase essentielle :

On ne guérit pas de l’hypervigilance.
On apprend à ne plus en avoir besoin.

Même après une enfance sous pression...
le corps peut réapprendre ! 🧡

10/01/2026

Sky Academy Formation merci pour votre confiance 🙏

bonne chance pour cette dernière ligne droite ! 🤞🤞

à bientôt dans les airs ✈️

11/10/2025

🤔 A votre avis, quand deux sophrologues se rencontrent ... qu'est-ce qu'elles se racontent ?

🙏 Merci Agnès pour ton animation de (souffle - détente musculaire - visualisation positive)

😇 Le Salon de bien-être de Monistrol sur Loire c'est jusqu'à demain (12 octobre) !
Profitez-en !

29/09/2025

🙆‍♀️🙆🙆‍♂️ prochaine séance collective de 🙆‍♀️🙆🙆‍♂️

📣 le samedi 4 octobre 2025 de 10h30 à 11h30

Tarif : 15 € / personne

Petit groupe

✅ Si vous souhaitez participer à ces séances régulièrement, vous pouvez souscrire un abonnement à un tarif réduit

Pour plus de renseignements :
06 03 35 99 18

A bientôt 🙋‍♀️

18/09/2025

📣 Il est encore temps de vous inscrire à la séance du samedi 20 septembre 2025

🍂 Je vous propose une séance collective de sophrologie en pleine nature au Parc de Montaud de Saint-Étienne. La connexion à la nature vous permettra de découvrir de nouvelles sensations, vivre le moment présent et créer de nouvelles ressources.

15 euros / personne

📞 Réservations et informations
06 03 35 99 18

17/09/2025

📣 avis aux volontaires

Acouphènes et ostéopathie ! 👋