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Maxime - Loveyournutrition

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Maxime - Loveyournutrition

Média d'infos scientifiques 💻
Fun & humain ❤️. Perte de poids 📉 | SOPK 🎗️ | Thyroïde 🦋

J'aime la bonne nourriture, la science (diététique et santé), le sport et les animés !

28/03/2026

🎗️ 28 MARS : JOURNÉE MONDIALE DE L'ENDOMÉTRIOSE !

Bienvenue à toutes et tous sur mon compte, je suis Maxime, nutritionniste spécialisé sur la santé des femmes et c'est aujourd'hui l'occasion de faire des rappels importants sur l'endométriose !

Pour agir, soutenir et faire de la prévention concernant cette maladie inflammatoire chronique qui rend la vie difficile à énormément de femmes en France et dans le monde (190 millions en 2022).
Tu peux partager, liker, commenter, c'est encore trop méconnue 🎗️❤️

Abonne toi si l'endométriose, la santé féminine et la diététique t'intéressent 📲

SOURCES :
- Mes recherches personnelles (Études scientifiques sur la nutrition citées sur mon compte)
- Les guidelines officielles de 2022 de L'ESHRE (Endometriosis Guidelines of European Society of Human Reproduction and Embryology)
- Le CEC ( Centre Endométriose Complexe)
- Noemi Salmeri et al, Dietary Suppléments for Endometriosis-Associated Pain : A systematic Review and Meta-analysis ofnRandomised Placebo-Controlled Trials !

26/03/2026

🥞 MANGER LE MATIN TE FAIT GROSSIR OU PAS ?
Je reprends les publications avec un sujet sérieux et qui fait encore débat. La différence que j'apporte ? DES SOURCES !

Bienvenue à toi si tu débarques ici, je m'appelle Maxime et je suis nutritionniste spécialisé dans la santé féminine et la perte de poids ! Aujourd'hui je te présente ma marque de fabrique : LA SCIENCE ! 🧬

L'objectif est de t'apporter matière à réflexions si tu crois que le jeune intermittent est négatif ou au contraire si tu penses que le petit-déjeuner est le nouveau SAINT GRAAL !

En espérant que mon travail te persuadé de suivre mon aventure et l'aventure des femmes que j'accompagne en suivi Diététique 📲

Questions : Est-ce que tu manges le matin ou tu sautes sans peine le p'tit-déj ?

09/03/2026

❌ L'ENDOMÉTRIOSE et le GLUTEN (Encore...)

J'avoue que je commence à me questionner pour savoir si les comptes spécialistes sur l'endométriose lisent vraiment la science...
Non seulement, on sait déjà que le gluten n'est pas forcément le coupable ou n'est pas forcément l'ennemi de ta santé... Mais visiblement on continue à cracher dessus...

Petit exemple pour t'expliquer que non la maladie cœliaque n'est pas forcément répandue dans l'endométriose bien qu'il y a plus de chance de l'avoir que si tu n'as pas d'endométriose.

Savoir choisir les chiffres c'est une chose mais savoir les interpréter... c'est autre chose...

En attendant tu peux retrouver mes suivis diététiques en privé 📲 pour perdre RÉELLEMENT du poids malgré tes problèmes hormonaux !
Commente "Endogirl" et je t'envoie un message pour te donner une piste sur tes problèmes de digestion !

02/03/2026

📖 LIVRE SUR LA MÉNOPAUSE : 7/10

J'espère que tu vas bien !
Je te partage une lecture sur la ménopause d'un livre écrit par le docteur Odile Bagot !

DISCLAIMER : Une des parties est assez sexiste et donne des conseils super dangereux pour la sécurité des jeunes femmes. Fais attention à toi, tu peux boycotter cette partie car au final les conseils sont assez logiques.

Hormis cela, ça reste un livre pour débutante, accessible et simple, avec une bonne prévention quant aux problèmes qui t'attendent avec ta future et ton actuelle ménopause !
Quelques erreurs sur l'alimentation mais rien d'anormal puisque ce sont des croyances assez connues !

Au final : je pense qu'il existe meilleur sur la ménopause en terme de livre et moins problématique notamment avec le «Disclaimer» ! Les conseils restent quand même applicable et relativement vrai dans pas mal de cas !

En attendant tu peux retrouver mes suivis diététiques en privé 📲 pour perdre RÉELLEMENT du poids malgré tes problèmes hormonaux !
Commente "Perte de poids" et je t'envoie un message !

27/02/2026

⚠️ POST IMPORTANT ⚠️
Si tu n'es pas au courant, récemment j'ai vécu une vague de commentaire sexiste et insultant pour avoir dit que la pilule ne faisait pas grossir.
J'ai décidé de ne pas laisser ces gens, ces femmes s'en sortir aussi facilement. + De 100 commentaires en 24h qui me tombe dessus pour... RIEN. Je n'ai dénigré/insulté personne et pourtant, ça n'a pas empêché des énergumènes de le faire gratuitement.

Voici donc une publication pour poser les bases : ABONNE TOI pour plus de contenu sur la santé des femmes !

1 - Non la pilule ne fait pas grossir. C'est un consensus scientifique assez bien établit depuis des dizaines d'années.
2 - Non être une femme ne te donne ni raison, ni la connaissance scientifique nécessaire, ni une immunité concernant ton comportement.
3 - Oui, tu as sûrement l'impression que des millions de femmes subissent la prise de poids avec la pilule mais c'est probablement un biais cognitif concernant les sources d'informations

✍🏻 Laisse moi un commentaire si tu veux exprimer ton avis/opinion en tant que femme.

En attendant tu peux retrouver mes suivis diététiques en privé 📲 pour perdre RÉELLEMENT du poids malgré tes hormones !
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16/02/2026

⚠️ FAKE TRANSFORMATION ! LE CORTISOL NE FAIT PAS PERDRE DE POIDS !

Il est temps de parler d'un truc énervant que je vois de plus en plus au sujet du cortisol...
Voilà tu connais la réalité, le mensonge et la manipulation des gens qui te disent qu'ils peuvent perdre du poids juste avec la fluctuation du cortisol !

- C'EST FAUX !
Je te laisse lire le post et aussi soutenir la collègue .auraa qui a fait un post pour faire de la prévention comme moi !

En attendant tu peux retrouver mes suivis Diététiques en privé 📲 pour perdre RÉELLEMENT du poids.
Commente " Perte de poids "et je t'envoie un message !

10/02/2026

⚠️ LA SOLUTION POUR CONTRER LA DIMINUTION DE TON MÉTABOLISME EXISTE !

En tant que femme, tu peux être amenée à avoir du mal à perdre du poids. Vu que ta vie est rythmée par un cycle biologique et hormonal, les fluctuations de tes hormones entrent en jeu.

Pourtant ça prend moins de place que tu ne peux le penser et il est possible de contrer les effets négatifs notamment à la ménopause.
Pour rester en bonne santé et éloigner les maladies futures, la modification de l'hygiène de vie et de l'alimentation est primordiale !

Écrit > en commentaire si tu veux savoir comment Leatitia et Muriel ont perdu 10 et 8kg sans se priver !

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🥗 Mes suivis diététiques sont ouverts, envoie moi un message en privé 📲
🎗️Abonne toi pour plus de contenu sur la santé des femmes.
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23/01/2026

♀️🎗️ Démocratisons la santé des femmes
🎗️♀️
⚠️ SI TU ES SENSIBLE, NE LIS PAS LE POST !

Oui tu perds forcément du poids en déficit calorique ! Quand ton corps manque de calorie, les systèmes hormonaux se déclenchent pour favoriser une reprise alimentaire mais le mode famine n'existe pas.
Si tu n'as pas l'opportunité de manger alors tu perdras du poids jusqu'à être en malnutrition, c'est le propre de la définition même de ce terme.

Pour preuves :
- Consensus américain et de la HAS sur le diagnostic de la dénutrition
- Exemple divers en cas d'insuffisance alimentaire (jeune extrême)
- La guerre israélo-Palestinienne avec Gaza via l'étude sur presque 500 civils.

Le concept même de > est illogique et absolument irréel... Par définition si tu manges peu, tu maigris, en témoignent les êtres humains vivant dans des conditions atroces à cause des guerres et des famines.

Dit moi ce que tu penses du mode famine en commentaire :
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Mes coachings : https://loveyournutrition.fr/
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16/01/2026

♀️🎗️ Démocratisons la santé des femmes
🎗️♀️

⚠️ DISCLAIMER : Ce post n'a pas pour vocation d'être politisé ni d'être d'accord avec tout ce que font les Etats-Unis.
Les nouvelles recommandations américaines sont plus cohérentes et bonnes mais pas l'illustration...

La seule incohérence reste la viande dans les bons gras.... Mais hormis ce point négatif ils ont toutes les recommandations intéressantes pour la santé !
Attention à ne pas faire d'amalgame sur le sujet des protéines animales et végétales mais je te laisse lire le post en entier !

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Mes coachings : https://loveyournutrition.fr/
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19/12/2025

♀️🎗️ Démocratisons la santé des femmes
🎗️♀️

⚠️ Ne tombe pas dans ce piège pour ta santé hormonale !!!
Les théories mécanistes ont données naissance à la > qui s'appuie uniquement sur de la physiologie et des expériences personnelles de suivi à l'échelle individuelle ce qui en fait un niveau très très bas de preuves scientifiques.

Attention, l'idée, ici, n'est pas de dire que la médecine conventionnelle à 100% raison et n'a pas de faiblesse et qu'elle ne doit pas rendre des comptes et s'interroger pour se remettre en question !
Bien entendu qu'elle le doit et c'est ce qu'elle fait d'ailleurs mais dans les règles de l'art pour éviter les effets secondaires ou les dommages collatéraux suite aux diverses avancées scientifiques.

Les théories mécanistes sont connues de TOUS les médecins et du consensus scientifique pourtant si certaines recommandations ne sont pas adoptées, c'est pas par hasard ni par pure méchanceté ou avidité pour laissant les gens dans leur maladie 😅.

15/12/2025

♀️🎗️ Démocratisons la santé des femmes
🎗️♀️
Aucun produits minceur...
Aucun produit boost métabolisme...
Aucun programme miracle...

Que du travail sur l'alimentation et le sport ! Malgré des bouleversements hormonaux avec un problème de thyroïde et la ménopause, il est totalement possible d'avoir du résultat et de perdre du gras mais il faut commencer par s'en croire capable pour ensuite agir !

📑 C'est + de 40cm perdue et pas mal de kg en moins !
🍔 Au début forcément elle était septique comme beaucoup de femmes mais à force d'appliquer les conseils, même si ce n'est pas forcément parfait, elle arrive à ce résultat incroyable.
Félicitation à elle ✨🤯

Si tu veux perdre du poids malgré tes problèmes hormonaux, on en parle en privé 📲 !

05/12/2025

♀️🎗️ Démocratisons la santé des femmes
🎗️♀️
La pilule ne te fait pas grossir !
Alors ça peut grincer des dents au début mais c'est malheureusement la vérité !

📑 La littérature sur le sujet est clair et pourtant les mauvaises sources de renseignements pullulent sur le sujet ! La rétention d'eau peut atteindre 1 à 3kg mais la plupart des études ne montrent pas de prise de poids significative.

🍔 Quand bien même tu prendrais 2kg, rien ne justifie que la pilule fasse prendre 5 ou 10 ou encore 15kg comme certaines personnes aimeraient le faire croire....

Si tu veux perdre du poids malgré tes problèmes hormonaux, on en parle en privé 📲 !

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