09/04/2026
NOUVELLE VIDÉO SUR YOUTUBE 🌺
Je viens de publier une nouvelle vidéo sur ma chaîne YouTube :) Je vous propose une séance de 30 min de yoga sur chaise avec un échauffement pour mobiliser les articulations et étirer sur les côtés du corps 🌺 Retrouvez dans cette séance un enchaînement de postures de yoga sur chaise tels que : Guerrier II sur chaise, Guerrier Renversé sur chaise et la posture du Pigeon sur chaise. Cette séance est adaptée pour les débutants en yoga, les personnes avec des difficultés de mobilité, les personnes souhaitant créer de l’espace dans le corps tout en trouvant l’appui de la chaise. Vous pouvez ajouter bien sûr des blocs de yoga, sangles et des coussins.
N’hésitez pas à mettre la vidéo en pause si besoin pour prendre un temps de récupération. Le lien de la vidéo est cliquable sur mon profil insta :
https://youtu.be/qeeJSyr_TG8
Je vous souhaite une belle pratique de yoga, et à bientôt dans une prochaine vidéo,
Ludivine
_________________________
N’oubliez pas de vous abonner et de me dire ce que vous en avez pensé dans les commentaires ! 🤗🌺💓