Alexandra Servais-Barnavol Sophrologie Hypnose Formation

07/06/2025

😴 L'impression que la fatigue s'installe.
Il est toujours intéressant de se questionner sur les causes.
J'aime beaucoup le côté pratique de cette infographie : problème identifié - solutions proposée.
Il peut être une belle source d'inspiration ! 💡🌟

PS. Ici, les causes physiologiques ne sont pas abordées. Si vraiment la fatigue, les problèmes de sommeil persistent, parlez-en à votre médecin.

Tu dors 8h… et tu es toujours KO ? Ce n’est pas un problème de sommeil. C’est peut-être bien plus profond que ça. Il existe 8 types de fatigue, et les connaître peut transformer ton quotidien. Car bien dormir ne suffit pas toujours à récupérer. Voici comment identifier et combattre la v...

21/04/2025

Les bienfaits de la marche... Une petite balade prévue pour ce jour férié ? 🐣🪻🌷☀️

La marche est certainement l'activité la plus simple et la meilleure pour la santé 🤗 Et en plus, elle nous aide à nous déplacer, ce qui peut être utile 😂 C'est une activité physique à part entière aux vertus très riches, au-delà d'être un excellent moyen de déplacement....

25/01/2025

L'importance du choix des mots pour nos ados mais aussi pour nous les adultes.
La confiance en soi, ça se travaille à tout âge ! 😉💛

Un tableau à télécharger gratuitement avec des phrases pour booster la motivation des adolescents. Lien en commentaire.

06/01/2025

Vous avez envie de stimuler et d’entretenir votre mémoire pour la nouvelle année ? De mieux comprendre son fonctionnement ?
Ces ateliers sont faits pour vous !
Dans une ambiance conviviale, venez apprendre en vous amusant.

Tarif : 25 € pour les 5 séances

10/12/2024

En ces périodes de préparatifs de fêtes, de retrouvailles, il est toujours intéressant (rassurant?) de voir que nous sommes pourvus d'émotions qui rapprochent, créent du lien...
💞🫂✨

Chair de poule, larmes, sentiment de solidarité… Ni joie ni tristesse, cette sensation d’un lien qui nous unit aux autres a un nom : “kama muta”. Depuis dix ans...

14/11/2024

🌱 Mais en fait, c’est quoi « aller mieux » ? Il est courant d’entendre « aller mieux » comme un objectif absolu de bien-être. Mais en réalité, chaque…

09/10/2024

Vous êtes retraité ? Vous avez envie de stimuler et d’entretenir votre mémoire ? De mieux comprendre son fonctionnement ?
Ces ateliers sont faits pour vous !
Dans une ambiance conviviale, venez apprendre en vous amusant.

Les ateliers auront lieu les mardis 15/10, 05/11, 19/11, 03/12, 17/12,
de 14h30 à 16h, au CLCS Jean-Macé à Saint Chamond

Tarif : 25 € pour les 5 séances

02/10/2024

Découvrez comment votre environnement affectent votre comportement et découvrez les connaissances sur les bonnes méthodes pour prendre soin de votre cerveau, de votre santé et de votre entourage.
Notre environnement est constitué d’énergie, tout est entremêlé ; un est tout et tout n’est qu’un.
Alors plongez au cœur de votre cerveau pour AVOIR LE POUVOIR DES MAINENANT d’éveiller toutes vos capacités naturelles. ICI, TOUT DE SUITE : https://cutt.ly/je-decouvre-mon-programme ! Utilisez enfin tout votre potentiel pour mener une vie plus efficace et pleine de sens.
ATTENTION quelques places sont encore disponibles pour une durée limitée !

26/09/2024

Bientôt, des ateliers Mémoire...

🧠 Quelques éléments sur le ... Notre cerveau n’est pas conçu pour tout retenir du premier coup... Il oublie vite, il ne peut traiter que 5 à 7… | 122 commentaires sur LinkedIn

24/09/2024

🤯Ce soir : Évacuer le trop plein d'émotions, faire baisser la pression !

🍂Le mois de septembre est souvent chargé : on recommence le travail, l'école repart, il faut gérer l'inscription aux activités, le planning quotidien...
On a l'impression que le temps s'accélère, que la pression monte !
Ce soir, je vous propose donc de faire baisser la pression.
🌻Si vous ne connaissez pas encore, venez tester, ressentir dans votre corps les bénéfices des exercices de sophrologie à la Mjc, à 18h45.

16/09/2024

Les fonctions exécutives : c’est quoi ? Pourquoi sont-elles importantes ?

>>> Lire davantage pour comprendre l'importance des fonctions exécutives dans le développement 👉 https://apprendreaeduquer.fr/les-fonctions-executives-cest-quoi-pourquoi-sont-elles-importantes/

12/09/2024

🚩 ✨ 🧠 Avez-vous un problème chronique dont vous n’arrivez pas à vous défaire ?
Souffrez-vous de problèmes physiques, mentaux ou émotionnels chroniques type : obésité, dépression, douleurs, maux de dos, fatigue, ostéoporose, vertiges, troubles de la sexualité, addictions, constipation, difficulté à se concentrer, stress, crises de panique, humeur colérique, impulsivité excessive, impuissance, sautes d’humeur, troubles digestifs…
Et si le problème venait d’un dysfonctionnement de votre cerveau ? Pour en savoir plus : https://cutt.ly/inscrivezvous
Il est aujourd’hui possible d’identifier votre nature cérébrale dominante avec les éventuelles carences associées et de rééquilibrer la chimie de votre cerveau. Être au mieux de sa forme et profiter pleinement de la vie est la conséquence directe d’un bon équilibre cérébral. Pour en savoir plus : https://cutt.ly/inscrivezvous
La solution : Avez-vous entendu parler des neurosciences cognitives et de la santé du cerveau ?
Cela va changer votre vie ! Vous allez comprendre comment fonctionne VOTRE CERVEAU, ce qui signifie que vous allez améliorer votre santé générale. 🚩 ✨ 🧠 Faites-nous confiance, vous ne regretterez pas d'avoir essayé ! cliquez ICI : https://cutt.ly/inscrivezvous vous avez accès à une plateforme révolutionnaire avec la meilleure SOLUTION issue des Neurosciences ! Alors franchissez le pas ! ICI : https://cutt.ly/inscrivezvous vous n'aurez aucuns regrets car plus de 98% des utilisateurs sont satisfaits par les exercices pratiques proposés. 🚩✨ 🧠