07/05/2021
Bonjour à tous,
La gestion du stress prend tout son importance car elle permet d'avoir une meilleure perception des éléments qui nous entoure, d'être pleinement à l'instant présent et ainsi elle donne la possibilité de nous ressourcer et d'avancer sur notre chemin de vie.
Les conséquences du stress :
Les symptômes physiques, émotionnels et comportementaux
Les symptômes physiques se résument surtout à des tensions musculaires, des problèmes digestifs et intestinaux, des troubles du sommeil (insomnies), des manques d’appétit, des migraines, des vertiges et de la fatigue. On reconnaît également le stress aux symptômes ayant trait aux émotions comme l’agitation, l’irritation, l’indécision et la baisse de libido, l’anxiété, la mélancolie, la dépression et une faible estime de soi etc.
Quand les symptômes provoqués par les réactions de stress sont intenses et durables au point d’impacter la vie de l’individu, on parle de stress aigue. Des comportements typiques pour compenser ces symptômes peuvent s’installer : la tendance à s’isoler, la difficulté à gérer les relations sociales ou amicales, l’absentéisme, l’addiction à des produits de consommation tels que le tabac, la caféine, le sucre, l’alcool ou les drogues…
Pour vous accompagner :
Alimentation avec Axelle Boni, Massage bien-être avec Loïc Masseur Bien-Etre, Ghislaine réflexologue, Jean Djelassi Coach, développement personnel et Sonia Djelassi naturopathe et praticienne E.F.T.
