13/06/2023
Je vous propose des séances en visio-conférence, une séance se déroule sur une heure environ. Je vous enverrai le lien de la séance environ 15min avant l’heure de notre rendez-vous.
Lors de la première séance, nous commencerons par un échange sur ce qui vous amène à vouloir pratiquer la sophrologie, vos objectifs, vos doutes éventuels et vos habitudes de vie.
Je vous expliquerai aussi plus en détail en quoi consiste la sophrologie. Puis suivant notre échange je vous proposerai une ou plusieurs techniques que nous validerons ensemble.
Je vous guiderai donc les techniques proposées, que nous réaliserons ensemble. Vous pouvez enregistrer les techniques réalisées pour pouvoir vous entrainer entre deux séances. Le but étant que vous puissiez pratiquer de façon autonome.
Une fois la pratique terminée, il est important d’écrire ce qu’on appelle en sophrologie sa phénodescription, description du phénomène, donc ce qui est là pour vous en fin de séance.
Puis suivra une analyse vivantielle, soit l’analyse de votre vivance (ce que vous avez vécu dans la pratique ou ce que vous ressentez sur le moment).
Chaque séance suivante débutera par un retour sur la technique étudiée lors du rendez-vous précédent et pratiquée entre les deux séances afin d’évaluer l’impact dans votre vie quotidienne. Cette analyse vivantielle me permettra de vous orienter dans votre pratique et d’adapter une nouvelle technique spécifiquement orientée vers vos besoins.
Pour tout renseignement et prise de RDV : sophieluquet.sophrologie@outlook.com
Prendre soin de soi, ça s’apprend 😊
