24/10/2024
💡 𝐓𝐞𝐬 𝐜𝐡𝐨𝐢𝐱 𝐝𝐨𝐢𝐯𝐞𝐧𝐭 𝐬𝐞 𝐟𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐞𝐧 𝐟𝐨𝐧𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐞 𝐭𝐨𝐢 !
Super, tu as le mode d’emploi ? C’est pas un peu égoïste ? 🤔
É𝐠𝐨ï𝐬𝐭𝐞 ? 𝐍𝐨𝐧 😊, car choisir en fonction de toi, ce n’est pas uniquement ce qui t’arrange, mais ce qui fait sens pour toi. Et 𝐩𝐚𝐫𝐟𝐨𝐢𝐬, 𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐢 𝐟𝐚𝐢𝐭 𝐬𝐞𝐧𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐭𝐨𝐢, 𝐜’𝐞𝐬𝐭 𝐚𝐮𝐬𝐬𝐢 𝐚𝐢𝐝𝐞𝐫 𝐥’𝐚𝐮𝐭𝐫𝐞. ❤️
𝟏/ 𝐃𝐞𝐦𝐚𝐧𝐝𝐞-𝐭𝐨𝐢 𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐢 𝐭𝐞 𝐟𝐚𝐢𝐭 𝐥𝐞 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐞𝐧𝐯𝐢𝐞 💭
Parfois, c’est très clair, mais il arrive que ce soit confus 😕. Ou alors, tu sais ce qui te fait le plus envie, mais quelque chose te freine. 🚧
Prends le temps d’observer : qu’est-ce qui te pousse et qu’est-ce qui te retient ?
𝟐/ 𝐐𝐮𝐞 𝐝𝐢𝐬𝐞𝐧𝐭 𝐭𝐞𝐬 𝐬𝐞𝐧𝐬𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨𝐫𝐞𝐥𝐥𝐞𝐬 ? 🧘♀️
Visualise chaque situation et observe tes sensations corporelles. Laisse ton corps te guider. 🌿
Ou essaie cet exercice ludique 🎲 :
Écris chaque option sur un papier, dispose-les au sol sans savoir lequel est lequel, puis place-toi dessus et écoute ton corps 🦶. Laisse tes sensations parler et vois où elles te mènent. 👣
𝟑/ 𝐎𝐛𝐬𝐞𝐫𝐯𝐞 𝐭𝐞𝐬 𝐯𝐚𝐥𝐞𝐮𝐫𝐬 𝐞𝐭 𝐭𝐞𝐬 𝐛𝐞𝐬𝐨𝐢𝐧𝐬 🌟
Si tu as plusieurs possibilités, liste pour chacune les valeurs et les besoins qu’elles nourrissent. 📋
Par exemple :
Lorsque nous avons emménagé ensemble, ma maman m’appelait souvent à midi pour me proposer de venir déjeuner avec elle.
J’avais envie de lui faire plaisir, mais mon conjoint avait cuisiné toute la matinée pour nous… 🍲👨🍳
Je savais que, quel que soit mon choix, l’un des deux serait blessé. Chacun prendrait mal que je ne déjeune pas avec lui. 😟
Pendant des années, j’ai pris mes décisions en fonction de qui me mettrait le plus de pression 😣. Jusqu’au jour où j’ai compris qu’il ne s’agissait pas de faire plaisir à tout le monde, mais de choisir en fonction de 𝐦𝐞𝐬 𝐯𝐚𝐥𝐞𝐮𝐫𝐬 🎯 :
D’un côté, ma valeur de famille, avec le dévouement.
De l’autre, le respect du travail de mon conjoint et notre relation de couple .
Le respect est l’une de mes plus grandes valeurs, alors il est devenu évident pour moi d’expliquer à ma maman qu’aujourd’hui, ce n’était pas prévu, mais que je serais ravie de déjeuner avec elle le lendemain 😊.
𝐐𝐮𝐞 𝐦𝐚 𝐝é𝐜𝐢𝐬𝐢𝐨𝐧 𝐬𝐨𝐢𝐭 𝐛𝐢𝐞𝐧 𝐨𝐮 𝐦𝐚𝐥 𝐚𝐜𝐜𝐮𝐞𝐢𝐥𝐥𝐢𝐞, 𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐫é𝐬𝐨𝐧𝐧𝐚𝐢𝐭 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐦𝐞𝐬 𝐯𝐚𝐥𝐞𝐮𝐫𝐬 𝐟𝐨𝐫𝐭𝐞𝐬 𝐞𝐭 𝐚𝐯𝐚𝐢𝐭 𝐝𝐮 𝐬𝐞𝐧𝐬 !
En choisissant ce qui fait sens pour moi, j’ai trouvé une paix intérieure que personne d’autre ne pouvait m’apporter. 🧘♀️✨
Et toi, qu’est-ce qui fait sens pour toi dans tes choix du quotidien ? 🤔💭
