Diana Marques - Julien Drop - Étiopathes Saint Fargeau Ponthierry

20/06/2024

Si certain(e)s on envie de tester le Yoga, cela peut-être l’occasion !
N’oubliez pas que le meilleur médicament pour les douleurs de dos, c’est le mouvement. 😉

Bonjour à tous !!!! N oubliez pas ce dimanche... Gratuit :

10h à 11h15.. Yoga adultes
11h15 à 12h15.. Yoga Post Natal

Suivi d un rafraichissement bien mérité !!!

Inscrivez vous vite... parlez en autour de vous et venez nombreux !!!!

A bientôt 🙏☺️

12/09/2023

Ce soir (21h10) un reportage sur RMCstory (canal 23 de la TNT) sur l’endométriose, syndrome prémenstruel, SOPK et ménopause.

13/07/2023

05/07/2023

https://www.femmeactuelle.fr/sante/medecine-douce/etiopathe-que-soigne-t-il-et-quand-le-consulter-2157813?fbclid=IwAR3XPCodvcMnkb3kJ74jUBhLS_7aV-0I_-gGMIAl8ePchN6fFAV_Arm4C30

Pratique thérapeutique récente, l’étiopathie est au croisement de la chiropraxie et de l’ostéopathie. Elle a le vent en poupe, car elle propose une a1

19/06/2023

COMMENT REGLER SA POSITION SUR UN VELO ? 🚴

🚨Le pied sur la pé**le :

Tout d’abord, enfilez vos chaussures et repérez sur celles-ci la localisation de l’articulation du gros orteil.
Une fois le repérage fait, l’axe de la pé**le doit être située au niveau de l’articulation.

🚨Réglage de la selle :

Lorsque la pé**le est au point le plus bas de sa course, posez le talon sur cette pé**le, vous devez avoir la jambe complètement tendue.

⚠La selle doit être parfaitement horizontale !
Pour les femmes, il est recommandé de faire une légère inclinaison vers l’avant 2mm.
Mais Attention ! Votre bassin ne doit pas avoir tendance à glisser vers l’avant.

🚨Réglage du cintre :

Elle se fait par rapport au réglage de la selle.
Plus le cintre est bas, plus vous aurez une position aérodynamique, à l’inverse, plus le guidon est haut et plus vous aurez une prise au vent.
Mais attention, la position aérodynamique est plus fatigante pour le dos que celle avec prise de vent.

18/02/2023

LA MIGRAINE 😵

🚨Savez-vous ce qu’est une migraine ?

La crise migraineuse est un phénomène neuro-vasculaire, autrement dit elle est due à des phénomènes neurologiques ( les nerfs ) et vasculaires ( les vaisseaux sanguins ).

Au cours de la crise, il se produit une dilatation et une inflammation transitoires des artères de la dure mère ( méninges ).
Elle est causée par la libération de neuropeptides ( substances chimiques ) par les terminaisons nerveuses.

C’est cette dilatation et inflammation artérielle qui provoquent les douleurs.

🧐Qu’est-ce que l’aura ?

L’aura est un trouble neurologique transitoire entièrement réversible ( troubles visuels, sensitifs, du langage, des troubles moteurs …). Elle peut précédée la céphalée ( le mal de tête ) ou bien l'accompagner.

L’aura serait due à un dérèglement transitoire du cortex cérébral.

Les études actuelles montrent que durant l’aura, on constate une réduction de l’activité neuronale ainsi que du débit sanguin local ( 20 à 30 % ).

16/01/2023

FUITES URINAIRES
 ☔️

Lorsque vous riez, sautez, éternuez quelques gouttes d’urine s’échappent malencontreusement de votre vessie ? 💦

Vous avez ce que l’on appelle des fuites urinaires !
Tout d’abord, il ne faut surtout pas en avoir honte !
Elles touchent principalement les femmes mais également les hommes.

Les différents types d’incontinence :

🚨L’incontinence d’effort : survient lorsqu’il y a une augmentation de la pression abdominale comme lorsque l’on tousse, éternue, lors d’un effort physique …

🚨L’incontinence impérieuse : envie incontrôlable d’aller uriner, on est dans de l’urgence constamment.

⚠️ Avant de consulter un étiopathe, il est nécessaire de consulter un médecin afin d’avoir un diagnostic précis et effectuer des examens.

Pour prendre RDV :
Par internet:
https://prendre-mon-rdv.com/drop-julien-et-marques-diana/etiopathe/saint-fargeau-ponthierry

Tel. 07.63.72.52.91.

24/12/2022

Le cabinet d'étiopathie vous souhaite de joyeuses fêtes de fin d'année !! 🤗🍾

27/11/2022

QUELQUES CONSEILS POUR EVITER DE SE FAIRE MAL AU DOS EN PORTANT UN SAC A DOS 🎒

🚨Pour un sac à dos de ville :

Conseil n°1 :
Attention à la charge : Elle ne doit pas excéder 20% du poids du corps chez un adulte.

Conseil n°2 :
Le réglage : Le sac à dos doit se situer au plus proche de votre centre de gravité, c’est à dire au milieu du dos.

Conseil n° 3 :
Ne pas porter le sac à dos sur une seule épaule !

🚨Pour un sac à dos de randonnée :

Conseil n°1 :
Ajustement de la ceinture lombaire ( en rouge ) : elle doit passer juste au dessus des crêtes iliaques. ( placez vos mains sur vos hanches, vous sentirez un os en forme d’arc sur le dessus, il s’agit de la crête iliaque )

Conseil n° 2 :
Ajustement de la sangle de réglage des bretelles ( en bleu ) : vous devez pouvoir passer aisément un doigt entre le dessus de votre épaule et la lanière du sac à dos.

Conseil n°3 :
Ajustement des sangles de stabilisation ou « rappels de charge » ( en vert ) doivent être serrées de manière à ce que vous ne fassiez qu’un avec votre sac.

Conseil n°4 :
Attention de ne pas trop serrer la sangle de poitrine ( en jaune ), au risque qu’elle vous empêche de respirer normalement.

🎁Bonus : Pensez à bien équilibrer les charges dans votre sac à dos ! 😉

24/10/2022

LA BONNE POSITION AU TOILETTE 🚽

🚨Le saviez-vous ?
La position assise classique au toilette va mettre en tension le muscle pubo re**al (qui forme une sangle autour de la jonction ano-re**ale) celui-ci va former un angle au niveau du re**um ce qui va ralentir la progression des selles.

Quelle position adopter ? 🧐
L’astuce est d’utiliser un marche pied afin que la position des hanches avoisinent les 35 ° et non les 90 °.

Quels bénéfices en tirer ?
Cela va réduire la douleur, la constipation, les hémorroïdes car l’évacuation des selles se fera de manière plus aisée.

Vous n'aurez plus d'excuses de trainer aux toilettes. 😅

18/10/2022

JOURNEE DE LA MENOPAUSE

C’est une phase normale de la vie d’une femme.
Les changements qu’elle entraine sont plus ou moins bien perçus selon les femmes.
Et oui ce n’est pas toujours une étape difficile à passer. 😅

🧐Mais c’est quoi exactement ?
C’est l’arrêt des règles depuis 1 an.
Il y a une diminution des oestrogènes et un arrêt de l’ovulation.
Ces changements hormonaux sont progressifs (phase de pré-ménopause) et cette adaptation peut engendrer un certain nombre de désagréments :
- Cycle perturbé
- Irritabilité
- Prise de poids
- Sécheresse cutanée et vaginale
- Bouffée de chaleur

N’hésitez pas à en parler à votre étiopathe 😉