Centre de Gestion du Stress de la Loire - Catherine ARCIL

24/01/2026

✨ Matinée Ressourçante ✨

Sophrologie 🧘
SPA sensoriel 💦
Collation gourmande 🍊

Et à l’arrivée… des mots qui font du bien au corps et à l’âme :
relâchée, allégée, apaisée, sereine, calme, détendue, reconnaissante, aérée.

Bravo à ces femmes qui ont osé se dire oui 😁
Se dire : c’est maintenant.
Pas demain. Pas “quand j’aurai le temps”.
Maintenant 💛

Parce qu’en se changeant soi,
quelque chose bouge autour.

Comme le disait Thich Nhat Hanh :
✨ « En prenant soin de soi, on prend soin du monde. » 🌍

Au Centre de Gestion du Stress de la Loire,
on crée ces espaces pour respirer, se déposer, se retrouver…
et cultiver la prévention santé avec douceur et conscience.

🌿 Envie de vivre l’expérience ?
👉 Contactez-moi en message privé 💌

́ventionsanté ́quilibre

05/12/2025

🔥 Matinée Ressourçante & Réchauffante – Edition Hiver 2026 🔥
📍 La Charpinière – Saint-Galmier (42)
📅 24 janvier 2026 | ⏰ 9h – 11h30

Et si vous commenciez l’année en douceur… pour retrouver de l’élan ?
Je vous invite à vivre une parenthèse chaleureuse, pensée pour réchauffer le corps et… le moral !

Au programme :
✨ Atelier de Sophrologie pour reconnecter à vos ressources intérieures et relâcher les tensions.
✨ SPA Sensoriel pour plonger dans le lâcher-prise total.
✨ Collation hivernale gourmande (la fameuse… celle qui régale autant qu’elle apaise 😌).

Parce que le bien-être est une force, un moteur et parfois même une étincelle qui relance tout.
Parce que, comme le disait si joliment Gandhi, « Prenez soin de votre corps pour que votre âme ait envie d’y rester ».
Et parce qu’au , nous aimons créer des espaces où chacun peut s’autoriser à souffler, à ressentir… et à repartir plus léger.

⚠️ Places limitées – Inscription obligatoire
(La salle ne s’agrandit pas quand il fait froid, dommage !)

Prêt·e à vous offrir ce moment doux, ressourçant et joyeux ?
(Oui, parce que la joie sera invitée elle aussi😁)

👉 Dites-le-moi en message ou sur catherine.arcil@gmail.com, et hop, votre place sera réservée !

10/11/2025

Lyonnais ou de proche banlieue ?

Sensible à la Vie, aux Autres ?

Envie de devenir en santé mentale ?

Alors rejoignez- nous !
Voici une opportunité pour se former aux PSSM, à Lyon, les 1er et 2 déc 2025 ⛑️

Dernières places disponibles !

Vous pouvez me contacter sur catherine.arcil@gmail.com

02/10/2025

Vous souhaitez en savoir plus sur les PSSM ? Alors rejoignez nous, cette conférence est gratuite 😁

C'est ce vendredi, à 20H, sur St Héand.

Nous vous attendons nombreux !
Au plaisir de vous retrouver🤗

27/05/2025

🌸✨ Nouvelle Matinée Ressourçante en vue ! ✨🌸
Le samedi 14 juin 2025, offrez-vous une parenthèse de douceur et d’harmonie intérieure.
Une matinée enveloppante et légère… comme une caresse de printemps 🌼

Au programme :

☕ Café ou thé d'accueil
Un moment chaleureux pour doucement se poser… avant de plonger dans votre bulle de bien-être.

🌿 Atelier Sophrologie
Dans un cadre exceptionnel, prenez rendez-vous avec vous-même.
Catherine, Sophrologue et experte en Prévention Santé depuis 2011, vous guidera avec douceur pour accueillir légèreté, pétillance… et faire vibrer en vous l’énergie joyeuse du printemps 🌸🌞

🎶 Atelier whirlpool bath des sons
Laurence, animatrice en relation d’aide depuis 20 ans, vous invite à découvrir la psychophonie : votre voix devient un massage sonore.
Ajoutez à cela les vibrations des bols chantants et carillons… et laissez-vous envelopper. Détente garantie 🔔💆‍♀️

🍓 Collation saisonnière offerte
Pour clore cette matinée sur une note gourmande et conviviale !

✨ Une expérience sensorielle, bienveillante et régénérante, à vivre seul(e), entre ami(e)s ou en famille.

📍 Lieu : Charpinière
📩 Les inscriptions sont ouvertes !

👉 Et si cette fois, c'était pour vous ?
Une bulle, une respiration… un pas vers l’équilibre 🍃

bathDesSons

09/05/2025

✨ Faire équipe… avec soi d’abord ! ✨

À l’IUT de Saint-Étienne, on a exploré ensemble un thème qui nous parle à tous :
👉 Comment faire équipe ?

🧠 Charge mentale, ajustements intérieurs, liens à soi et aux autres…
🤝 Et si faire émerger un collectif, c’était déjà apprendre à s’écouter vraiment ?

Des échanges riches, des déclics, des rires… et cette douce sensation de "Ahh, je ne suis pas seul(e) avec ça."

💡 Petit clin d’œil à l’effet Zeigarnik : ce qui n’est pas terminé reste en nous… alors prenons soin de ce qui demande encore un peu d’attention 🙏

🌱 Merci aux participants pour leur présence, leur engagement et leurs sourires retrouvés.

« Être en lien avec soi est la première étape pour entrer en relation avec les autres. »
— Thomas d’Ansembourg

06/03/2025

Inscriptions en cours 😉

Savez-vous comment réagir lorsqu'un collègue, un proche ou un collaborateur traverse une détresse psychique ? 🤯 🌟 Participez à notre formation en secourisme…

31/12/2024

🌿 Osez découvrir la sophrologie ! 🌿

Plongez dans une bulle de calme et de sérénité. La sophrologie, à travers la respiration, des mouvements doux et des visualisations, vous offre une parenthèse bienveillante pour relâcher les tensions et retrouver un véritable équilibre intérieur. 🌟

De nombreuses personnes, après une ou plusieurs séances, témoignent d’un réel mieux-être : un lâcher-prise, une sérénité retrouvée, et des outils concrets pour vivre leur quotidien avec plus de légèreté.

Et si vous faisiez le premier pas pour vous ? Explorez la sophrologie, seul ou en groupe, et laissez cette méthode enrichir votre bien-être.


MJC de Saint Héand

17/12/2024

C'est accompagné des frimas du jour, qui nous invitent à un temps de pause, de mise à distance, de repli, que nous vous présentons un nouveau programme de :

'Matinée Ressourçante', en mode HIVER❄, le samedi 11 janvier 2025, de 9H à 11H30, à L'hôtel La Charpinière à Saint Galmier (espace Bien-Être). 😎

Rejoignez notre équipe pour vous faire du bien, dans la joie et la bonne humeur.

Détail ci-joint (Sophro /SPA), sur une 'inspiration hivernale...réchauffante et gourmande' 😁🍵🔥🧖‍♀️🧘‍♀️🍊🍫

Animés par des professionnels de la Prévention Santé

Inscrivez-vous au 04 77 55 02 83, ou en retour de mail, le nombre de places est limité !

Si vous avez besoin de plus d'informations, nous sommes à votre écoute !

Au plaisir de vous retrouver prochainement, et avec JOIE 😊.

D'ici là, je vous souhaite magie et étincelles ✨🎄!!

30/09/2024

C'est une nouvelle flamboyante 🍁🍂
qui s'est déroulée en toute sérénité 🧘🌿

Se mettre au diapason de la automnale, inviter le ralentissement 🍃, la découverte du Feng Shui 🧧et la 😋

Une belle façon de sur un temps dédié

Merci aux participants pour leur participation active et leur confiance 🙏🏻

Merci aux intervenants pour leur partage d'expérience 🤗

Merci au lieu @lacharpiniere.com pour le cadre propice au ressourcement 🌿

12/09/2024

Ce matin, c'est la qui a ouvert ma journée, et pourtant c'était au 😜 !!

J'ai rencontré une de professionnels en de rentrée 📅 pour parler avec eux de et de .

En effet, notre vocabulaire polysémique utilisé autour du mot finit par nous 'éloigner' de son rôle premier, qui est , pour la Vie et pour notre adaptation possible à ce qui est.

Une , sur laquelle nous pouvons décider de :
- changer notre regard 👍👀
- en apprenant à mieux le comprendre 🧠
- pour le réguler 🌿
- et finalement en faire un allié 🤝🏻

Merci aux équipes de Crédit Agricole Régions Investissement (Carvest) d'avoir joué le jeu du 😅 et ils savent de quoi je parle 😉

07/09/2024

C'est parti pour le forum des associations à la ✨

Les inscriptions démarrent aujourd'hui !🖊️ Rejoignez nous jusqu'à 13h 🌿