Douce heure en corps

01/05/2026

EXISTER SANS TE CORRIGER

Nous sommes nombreux(se) à passer notre vie à se surveiller.
Un tyran intérieur passe la plupart de son temps à nous donner des ordres.

Nous pourrions accuser la société, nos parents, notre environnement, nous-mêmes…

Mais maintenant, une fois adulte, est-il nécessaire de continuer à se donner des ordres pour essayer d’être « la meilleure version de soi-même » ?

Vouloir se changer, se transformer, être autre chose que ce que l’on est apporte beaucoup de souffrance comme si l’on se contorsionnait à l’intérieur de soi pour sortir d’une version que l’on déteste.

Prends juste un instant et imagine que ce que tu te fais subir, tu le fais envers une personne proche, que tu aimes profondément. Es-tu aussi dur(e) avec elle que tu l’es avec toi ?

Généralement, si tu es humain, tu as de la compassion envers quelqu’un qui souffre. As-tu un minimum de compassion pour toi-même ou passes-tu ton temps à t’assener des coups psychologiques ?

Tu les connais les sempiternelles « pas assez », « trop »… mais par rapport à qui et à quoi ?

Tu considères peut-être que tu n’es pas comme les autres, et oui tu ne l’es pas et c’est ce qui te rends unique mais chacun est unique et c’est ce qui fait la richesse de l’humanité.

Finalement, n’est ce pas cela qui te fais souffrir ? Vouloir suivre le mouvement, appartenir à groupe, te sentir à la hauteur, rejoindre un clan pour éviter d’être rejeté(e)…

Si tu t’observes, tu découvriras qu’à force de te donner tout un tas d’injonctions à être ce que tu n’es pas, c’est toi qui te rejettes et si tu as ce fonctionnement envers toi-même, comment veux-tu que les autres ne le reproduisent pas ?

Toutes personnes et situations que tu rencontreras appuieront inconsciemment sur ces douleurs-là.

Alors quoi faire ?

Observer pour reconnaitre que tu te nies toi-même
Accepter comme si tu faisais rentrer un(e) ami(e) chèr(e) chez toi
Apaiser, comme un enfant en plein apprentissage de soi-même à qui tu pardonnes
Laisser-vivre, comme une libération d’avoir enfin été vu(e)

T’apporter un maximum de douceur envers toi te permets d’exister sans te corriger

18/04/2026

🤩😊

32 likes, 3 comments. "7 signes que vous avez surmonté l'ÉPREUVE la plus douloureuse de l'âme — Carl Jung"

01/04/2026

Si nous apprenons à nous aimer, nous serons capables de regarder et d'accepter nos défauts sans faire usage de force ou de rétorsion envers nous-mêmes, ou sans craindre que les autres ne le fassent...

Texte du livre "L'acceptation radicale" de Tara Brach

22/03/2026

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21/03/2026

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15/03/2026

Bienvenue sur Douce Heure en Corps

Pendant longtemps, j'ai eu l'impression d'être en décalage avec le monde tel qu'il fonctionne.

Avec le temps, j'ai compris que revenir à l'essentiel de l'humanité, c'est revenir à la sensibilité.

La sensibilité à soi
La sensibilité aux autres
La sensibilité au vivant

Je suis Marie-Christine, une personne sensorielle et perceptive.

Avec Douce Heure en Corps, je tisse des espaces de présence, de nature et de rencontres humaines.
Des moments simples pour ralentir, respirer et partager.

Ici, il n'y a rien à réussir ni à prouver.
Juste l'espace pour être là.

Bienvenue sur ma chaîneJe suis Marie-Christine, je t'accueille dans cet espace de douceur ou tu peux te déposer, reconnaître et accepter ta sensibilité.N'hés...

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07/02/2026

Prends ta place dans le monde

Peut-être porte tu un masque de dureté et de force ?
C'est un schéma que la plupart d'entres nous ont depuis l'enfance.
Nous avons été formatés à montrer une seule facette de notre être.
Avancer, coûte que coûte et quoi qu'il nous en coûte.

Le mot volonté est bien top présent à notre pensée, il ne suffit pas de vouloir pour y croire mais de croire pour avancer, parfois dans le brouillard en ne sachant pas vraiment ou aller.

Se reconnecter à soi et à l'instant présent sans obligation de tout planifier nous permet de croiser des situations ou personnes posées là sur notre chemin qui nous permettent d'avancer sans forcément avoir un but défini à l'avance.

Cela nous permet d'avoir des opportunités et choix non réfléchis mais faits pour nous sans que nous en ayons conscience en amont.

Se laisser être n'est pas de l'abandon de soi mais un lâcher prise sur le contrôle du "tout parfait".

Le perfectionnisme contrôle ta vie et ne laisse aucune opportunité à 'imprévu qui nous aide pourtant à cheminer.

S'adapter est peut-être la plus grande des intelligences à développer en fonction de l'écoute de soi et pas des regards et décisions extérieures.

L'énergie que tu dépenses à tout vouloir diriger ne laisse aucune place dans la spontanéité et l'authenticité.

Tu as cette peur de tout rater mais rien n'est à manquer si ce n'est ta vie qui t'appelle à te respecter.

C'est un cheminement que de s'écouter, s'entendre là ou on est et avancer en fonction de ses propres choix, rêves et vérités.

Ta place est partout dans le monde, il ne s'agit pas de fuir pour en trouver une meilleure ou de penser que tu pourrais faire mieux que ce que tu fais maintenant.
Même si c'est inconfortable, tant que tu n'acceptes pas ce que tu traverses et que tu essaies de t'en délivrer, tu te crispes et crées des tensions internes à vouloir te dévaloriser.

Prends ta place maintenant même si ce que tu vis, penses et fais n'est pas à la hauteur de tes ambitions rêvées.
Le but est avant tout de t'aimer sans conditions et surtout sans forcer.

31/01/2026

Laissons les cartes nous délivrer leurs messages et voyons si ça correspond à nos énergies du moment.00:00 : intro00:41 : présentation00:57 : Le feu intérieu...

24/01/2026

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Moment de douceur et détente de retour à soi à travers un scan corporel et soin énergétiqueContact : douceheureencorps@gmail.comhttps://www.youtube.com/playl...