22/09/2025
🍂 𝗠𝗲𝘁𝘁𝗲𝘇 𝗲𝗻 𝗽𝗹𝗮𝗰𝗲 𝗱𝗲𝘀 𝗿𝗼𝘂𝘁𝗶𝗻𝗲𝘀 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗲𝗰𝘁𝘂𝗲𝘂𝘀𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝘃𝗼𝘀 𝗰𝘆𝗰𝗹𝗲𝘀 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗻𝗲 𝗽𝗮𝘀 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗹𝗮𝗶𝘀𝘀𝗲𝗿 𝗲𝗻𝘃𝗮𝗵𝗶𝗿 𝗽𝗮𝗿 𝗹𝗮 𝗳𝗮𝘁𝗶𝗴𝘂𝗲 & 𝗹𝗮 𝗱𝗲𝗺𝗼𝘁𝗶𝘃𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻, 𝗲𝘁 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝘁𝗿𝗮𝘃𝗲𝗿𝘀𝗲𝗿 𝗹’𝗮𝘂𝘁𝗼𝗺𝗻𝗲 𝗮𝘂𝘁𝗿𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 🍂
L’automne est la saison de l’introspection ou il est bon de ralentir pour se recentrer sur soi, pour faire le tri et se délester du superflu.
Ce n’est pas une faiblesse de ralentir le rythme, en réalité ce qui est contre nature c’est de vouloir tout faire comme si on avait la même énergie qu’au printemps !
Je sais que beaucoup de femmes culpabilisent déjà à l’idée de devoir lâcher prise sur ce qui n’est pas prioritaire, mais cette étape est nécessaire pour mieux se remettre en mouvement quand le moment sera venu !
𝗟𝗲𝘀 𝗿𝗼𝘂𝘁𝗶𝗻𝗲𝘀 𝗮 𝗺𝗲𝘁𝘁𝗿𝗲 𝗲𝗻 𝗽𝗹𝗮𝗰𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝘁𝗿𝗮𝘃𝗲𝗿𝘀𝗲𝗿 𝗹’𝗮𝘂𝘁𝗼𝗺𝗻𝗲 𝗮𝘂𝘁𝗿𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 🍂
❥ Se concentrer sur le nécessaire et laisser de côté ce qui ne l’est pas…sans culpabiliser !
❥ Déposer son téléphone pour s’offrir du temps pour lire un livre, faire un puzzle, ou écouter de la musique,
❥ Pratiquer la pleine conscience, la respiration, focaliser son attention sur une seule chose à la fois,
❥ S’offrir un massage ou une réflexologie plantaire chez .gomez.naturopathe
❥ Se nourrir de plats chauds et réconfortants, de légumes racines aux couleurs chaudes,
❥ Rester en mouvement en pratiquant des activités douces comme la marche, le pilâtes ou le yoga…
Ce sont les habitudes d’aujourd’hui qui définissent votre bien être de demain 🍃
Alors, allez-vous mettre en place une nouvelle routine cette année ?
