Lisa Gomez Naturopathe

07/04/2026

𝗚𝗡𝗢𝗖𝗖𝗛𝗜𝗦 𝗦𝗔𝗨𝗖𝗘 𝗟𝗘𝗚𝗨𝗠𝗘𝗦

Je suis partie sur une sauce crémeuse au potimarron pour utiliser mon dernier potimarron de la saison, mais cette recette peut être adaptée en fonction des légumes de saison.

❥ Préchauffez votre four à 180 degrés.
❥ Coupez 1/2 potimarron en cubes, mettez le dans un saladier avec 1 gousse d’ail. Arrosez généreusement d’huile d’olive et des épices de votre choix. (Paprika sel poivre pour moi)
❥ Disposez les cubes de potimarron sur une plaque de four et enfournez 30 min.

❥ Pendant ce temps, faites revenir un oignon dans une poêle chaude.
Réservez les oignons (ils seront mixés avec le reste des légumes)

❥ Dans votre poêle chaude faites revenir quelques lardons.
❥ Ajoutez les gnocchis préalablement cuits le temps indiqué.

❥ Une fois les légumes cuits, mixez les avec les oignons et 2/3 tomates séchées.
❥ Ajoutez de la crème de Soja Bio.

❥ Disposez cette sauce crémeuse sur vos gnocchis, ajouter un peu de Parmesan et dégustez 🤗

J’attends vos retours en commentaires 👇

Dites moi si cette recette vous inspire et si vous l’essayez n’hésitez pas me tagguer ♡

06/04/2026

𝗡𝗼𝘂𝘃𝗲𝗮𝘂 𝗮 𝗦𝗮𝗶𝗻𝘁 𝗚𝗲𝗻𝗶𝗲𝘀 𝗕𝗲𝗹𝗹𝗲𝘃𝘂𝗲 ✨
Un cycle d’ateliers sur des thèmes différents tout au long de l’année pour comprendre les enjeux de santé humaine et environnementale et repartir avec des outils concrets à mettre en place au quotidien 🌿

Un atelier gratuit, avec inscription compte tenu des places limitées, offre la possibilité de découvrir la naturopathie, de comprendre son corps et d’agir naturellement au quotidien. Cet atelier aura lieu à la Maison...

01/04/2026

Vos mots sont ma plus belle récompense ♡

Ils reflètent ce que je souhaite vous offrir à chaque rendez-vous : un moment pour vous, un espace pour lâcher prise, apaiser les tensions physiques et déposer la charge mentale du quotidien.

Chaque rdv est une opportunité de prendre votre santé en main, de comprendre les liens entre votre corps et vos esprit et d’améliorer votre bien-être ✨

Merci pour votre confiance et vos retours qui me touchent toujours énormément 🙏

Je suis Lisa Gomez Naturopathe
Je vous accueille à saint Genies Bellevue pour vivre l’expérience du bien être 💫

10/03/2026

Pourquoi j’ai ouvert mon cabinet 💫

Ce lieu est le résultat d’un long cheminement personnel, de prises de conscience, et d’une profonde envie d’accompagner les autres vers plus de bien-être.

Depuis toujours, je suis fascinée par le corps humain. La maternité a été un véritable déclic dans mon parcours. Elle m’a poussée à m’interroger sur l’impact de notre environnement, de l’alimentation et de notre mode de vie sur la santé.

C’est ce qui m’a amené à me former à différentes approches naturelles pour proposer aujourd’hui un accompagnement global et personnalisé.

Dans mon cabinet, j’ai à cœur de travailler avec des produits qui respectent votre peau, la planète, et le travail des hommes, pour rester alignée avec mes valeurs.

Aujourd’hui, ce lieu est un espace pour ralentir, prendre soin de vous et vous reconnecter à votre équilibre 🌱

Merci à toutes les personnes qui me font déjà confiance et à celles que je rencontrerai bientôt.

✨ Bienvenue dans mon univers.

 

09/03/2026

Bonne nouvelle à Saint Genies Bellevue !

Je lance une série d’ateliers bien-être autour de la naturopathie, en petit groupe, dans une ambiance conviviale et accessible à tous 🌿

👉 Merdredi 25 mars :
Atelier découverte – Découvrir la naturopathie,
Comprendre son corps, agir naturellement au quotidien
Gatuit (places limitées)

📅 Puis tout au long de l’année :
• 25 avril – Les grands principes du petit déjeuner (ebook offert)
• 13 juin – Mieux vivre la ménopause et la périménopause
• 3 octobre – Améliorer son sommeil
• 21 novembre – Booster son système immunitaire

Des surprises vous attendent : dégustation, ingrédients naturo, plantes bien-être et supports visuels.

📍 Maison des associations
📩 Inscriptions en MP ou sur www.lisa-santenaturelle.fr
💲Participation de 25 € par personne.

Au plaisir de vous rencontrer et de partager ces moments avec vous ♡

06/03/2026

Le Shake Proteiné 🧬

Une Collation qui prend soin de vos 𝗵𝗼𝗿𝗺𝗼𝗻𝗲𝘀, de votre 𝗰𝗲𝗿𝘃𝗲𝗮𝘂 et de vos 𝗺𝘂𝘀𝗰𝗹𝗲𝘀

➪ Whey, Huile MCT, flocons d’avoine, et fruits rouges :
Le combo idéal pour soutenir votre santé et votre énergie.

Dites moi si ça vous intéresse👇
Je vous ferai un post pour vous aider à choisir la meilleure forme de whey ⚡️⚡️

11/02/2026

✨ 𝗥𝗶𝘀𝗼𝘁𝘁𝗼 𝗱𝗲 𝗾𝘂𝗶𝗻𝗼𝗮 𝗮𝘂𝘅 𝗰𝗮𝗿𝗼𝘁𝘁𝗲𝘀 ✨
Voici ma version au quinoa aux carottes, plus riche en protéines, en fibres, et idéal pour stabiliser la glycémie.

🥕 Faire revenir les échalotes et les carottes
🍲 Préparer un bouillon de volaille ou de légumes
🌿 Ajouter le quinoa et incorporer le bouillon progressivement, jusqu’à cuisson parfaite.
🧀 Ajouter du parmesan, des noix de cajou (optionnel) et du persil frais pour la touche finale.

Un plat réconfortant, équilibré et plein de bienfaits 💛

👉 pour un plat complet protéiné vous pouvez rajouter des morceaux de dinde ou de poulet.
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28/01/2026

Voici mes produits chouchou pour optimiser la récup’ après un traumatisme, et 𝘀𝗼𝘂𝘁𝗲𝗻𝗶𝗿 𝗹𝗲𝘀 𝗰𝗮𝗽𝗮𝗰𝗶𝘁𝗲𝘀 𝗻𝗮𝘁𝘂𝗿𝗲𝗹𝗹𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗿𝗲𝗽𝗮𝗿𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗱𝗲 𝗹’𝗼𝗿𝗴𝗮𝗻𝗶𝘀𝗺𝗲

1️⃣ 𝗚é𝗿𝗲𝗿 𝗹𝗲 𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀 𝗰𝗲𝗹𝗹𝘂𝗹𝗮𝗶𝗿𝗲 :
Un choc physique important génère un 𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀 𝗰𝗲𝗹𝗹𝘂𝗹𝗮𝗶𝗿𝗲 𝗲𝘁 𝗶𝗻𝗳𝗹𝗮𝗺𝗺𝗮𝘁𝗼𝗶𝗿𝗲 qui peut freiner la récupération.

✔𝗣𝗿𝗼𝘁𝗲𝗼𝗰𝗵𝗼𝗰® → soutien des mécanismes d’adaptation cellulaire (protéines de stress HSP). Permet de protéger et réparer les cellules lésées par un traumatisme.

2️⃣ 𝗦𝗼𝘂𝘁𝗲𝗻𝗶𝗿 𝗹𝗮 𝗿𝗲𝗰𝗼𝗻𝘀𝘁𝗿𝘂𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗼𝘀𝘀𝗲𝘂𝘀𝗲 𝗲𝘁 𝘁𝗶𝘀𝘀𝘂𝗹𝗮𝗶𝗿𝗲 :

✔𝗣𝗲𝗽𝘁𝗶𝗱𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗰𝗼𝗹𝗹𝗮𝗴𝗲𝗻𝗲 𝗵𝘆𝗱𝗿𝗼𝗹𝘆𝘀é → soutien de la structure de l’os, des tendons et des ligaments

✔𝗧𝗿𝗶𝗰𝗮𝘁𝗶𝘂𝗺® → implication dans la synthèse du collagène et la solidité de l’architecture osseuse

3️⃣ 𝗢𝗽𝘁𝗶𝗺𝗶𝘀𝗲𝗿 𝗹𝗮 𝗺𝗶𝗻é𝗿𝗮𝗹𝗶𝘀𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 :

✔𝗩𝗶𝘁𝗮𝗺𝗶𝗻𝗲 𝗗 𝗮𝘀𝘀𝗼𝗰𝗶é𝗲 𝗮 𝗹𝗮 𝘃𝗶𝘁𝗮𝗺𝗶𝗻𝗲 𝗞 → amélioration de l’absorption du calcium et de sa fixation osseuse. L’association des deux vitamines permet de diriger le calcium dans l’os et non dans les tissus mous.

4️⃣ 𝗧𝗿𝗮𝘃𝗶𝗹𝗹𝗲𝗿 𝘀𝘂𝗿 𝗹𝗲 𝘁𝗲𝗿𝗿𝗮𝗶𝗻 :
Le stress, la douleur et les tensions musculaires engendrent des fuites de magnésium & une sur-consommation par l’organisme ce qui impacte nos réserves et peut ralentir les processus de réparation.

✔𝗠𝗮𝗴𝗻𝗲𝘀𝗶𝘂𝗺 𝗮 𝗱𝗼𝘀𝗲 𝗮𝗱𝗮𝗽𝘁é𝗲 → soutien du système nerveux et musculaire, gestion du stress, action de la vitamine D et reminéralisation osseuse.
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𝗨𝗻 𝗮𝗰𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗴𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗵𝗼𝗹𝗶𝘀𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲 💫
La récupération après une fracture ne concerne pas uniquement l’os, mais :
✔️ le 𝘁𝗲𝗿𝗿𝗮𝗶𝗻
✔️ les 𝗰𝗲𝗹𝗹𝘂𝗹𝗲𝘀
✔️ les 𝘁𝗶𝘀𝘀𝘂𝘀
✔️ le 𝘀𝘆𝘀𝘁𝗲𝗺𝗲 𝗻𝗲𝗿𝘃𝗲𝘂𝘅

La micronutrition, lorsqu’elle est 𝗶𝗻𝗱𝗶𝘃𝗶𝗱𝘂𝗮𝗹𝗶𝘀é𝗲 𝗲𝘁 𝗯𝗶𝗲𝗻 𝗰𝗶𝗯𝗹é𝗲, peut être un véritable levier pour accompagner la convalescence.
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💬 Chaque situation est unique : ce protocole correspond à mon cas personnel et ne remplace pas un avis médical.

14/01/2026

𝗟𝗲 𝗖𝗼𝗹𝗹𝗮𝗴𝗲𝗻𝗲 🦴✨
un allié précieux pour les os, les articulations, les cheveux la peau...
Si l’idée du collagène dilué dans un verre d’eau ne vous fait pas rêver, ces recettes de petit déjeuner sont pour vous 👀

👉 Dans ces slides, je vous montre comment l’intégrer simplement dans des recettes gourmandes et faciles à reproduire.

Chaque recette précise :
•les ingrédients
•la dose de collagène
•et comment l’ajouter pour préserver ses bienfaits

💡 Bonus : commentez COLLAGÈNE pour recevoir 10% de remise sur le meilleur collagène sur le marché 👇
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31/12/2025

2025 ✨🩶

Cette rétrospective me permet de me rappeler que le chemin est tout aussi important que la destination.

Alors, qui a pris 5 min pour regarder le chemin parcouru ?

19/11/2025

🎄 𝗟𝗲𝘀 𝗰𝗮𝗱𝗲𝗮𝘂𝘅 𝗱𝗲 𝗡𝗼𝗲𝗹 𝗮𝗿𝗿𝗶𝘃𝗲𝗻𝘁 🎁 et si vous offriez un moment de bien-être à vos proches ?

✨Massage détente,
✨Massage crânien,
✨Maderothérapie, drainage lymphatique,
✨Réflexologie plantaire,
✨Accompagnement en Naturopathie…
faites plaisir avec un 𝗯𝗼𝗻 𝗰𝗮𝗱𝗲𝗮𝘂 personnalisé.
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📩 Vous pouvez commander votre bon cadeau directement :
✔via l’onglet Contact du site www.lisa-santenaturelle.fr
✔par email à lg.naturopathe@gmail.com

💌 Le bon cadeau peut être :
✔retiré au cabinet à Saint-Geniès-Bellevue
✔envoyé par email, prêt à être imprimé.

10/11/2025

🎄 -20€ sur la Maderothérapie jusqu’au 25 décembre !
Offrez (ou offrez-vous 😉) un vrai moment de bien-être 💆‍♀️
👉 Naturopathie, massages, Shirotchampi ou Maderothérapie : le cadeau parfait à glisser sous le sapin 🎁

📍 Saint-Geniès-Bellevue
💻 www.lisa-santenaturelle.fr
💌 Bons cadeaux disponibles