12/01/2026
MC6 – Neiguan : un point clé pour apaiser le corps et l’esprit!
Et si l’automassage d’un point pouvait réellement faire la différence dans votre quotidien ?
✔️Qu’est-ce que le point MC6 ?
Le MC6, appelé Neiguan en énergétique chinoise, est un point du méridien du Maître Cœur. Il est étroitement lié aux émotions, au stress, au cœur et à l’équilibre intérieur.
✔️Où se trouve-t-il ?
Il se situe sur la face interne des 2 avant-bras, à environ trois largeurs de doigts sous le pli du poignet, entre les deux tendons centraux.
Astuce : lorsque vous pliez légèrement la main, les tendons deviennent plus visibles.
✔️Pourquoi est-il si utile ?
– Apaiser le stress et l’anxiété;
– Réguler les émotions;
– Soulager les nausées;
– Calmer les palpitations liées au stress;
– Favoriser un état de détente profonde.
✔️Comment le travailler en automassage ?
- Installez-vous dans un endroit calme;
- Prenez quelques respirations lentes et profondes;
- Avec le pouce, exercez une pression douce mais présente sur le point;
- Réalisez de petits mouvements circulaires;
- Pendant 1 à 2 minutes de chaque côté.
Vous pouvez accompagner ce geste d’une intention, par exemple : je relâche, je me calme, je me recentre.
✔️Contre-indications et précautions :
– Femmes enceintes : demandez impérativement l’avis de votre médecin ou de votre sage-femme avant de stimuler ce point;
– Évitez en cas de douleur locale, inflammation ou blessure au poignet;
– Ne forcez jamais et ne recherchez pas la douleur;
– Cet automassage ne remplace pas un avis ou un suivi médical.
Un point simple, accessible à tous, à utiliser dès que le besoin de calme se fait sentir.
