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Les garçons comme les filles. Sophrologue, Masseuse & Réflexologue

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Saint-Geniès-de-Comolas
Les garçons comme les filles. Sophrologue, Masseuse & Réflexologue

Cynthia - Masseuse, Réflexologue & Sophrologue à Saint Geniès de Comolas. Bienvenue dans mon e...

30/07/2025

Il y a des phrases simples qui font du bien.
Des mots qu’on aurait aimé entendre plus tôt.
Des vérités qu’on oublie parfois au milieu du tumulte du quotidien…

Aujourd’hui, j’ai eu envie de vous partager ces 5 rappels doux et puissants, comme des petites bulles de permission, des clés pour vous reconnecter à vous-même avec bienveillance.

Faites défiler le carrousel pour les découvrir…
Et surtout, laissez-vous toucher par celles qui résonnent en vous.
Ces mots ne sont pas là pour embellir…
Ils sont là pour vous soutenir, vous apaiser, vous rappeler que vous êtes légitime tel·le que vous êtes.

Et si ce post vous a fait du bien, pensez à l’enregistrer pour les jours où vous en aurez besoin.

28/07/2025

Découvrez les cartes d'affirmations positives à personnaliser de Mon Cœur, un précieux outil pour aider les enfants à renforcer leur confiance en eux.

En leur permettant de choisir leurs propres adjectifs et pensées, ces cartes personnalisables encouragent les enfants à définir leur propre estime de soi et leur bien-être émotionnel.

En répétant régulièrement ces affirmations, les enfants apprennent à croire en eux-mêmes et à surmonter les doutes et les peurs. Les cartes d'affirmations positives favorisent également la pensée positive, les aidant ainsi à adopter une attitude optimiste face aux défis de la vie. En les utilisant, les enfants peuvent cultiver une confiance en soi solide qui les accompagnera tout au long de leur vie.

Sur chaque carte, les enfants peuvent noter une émotion ou une pensée positive et énumérer les raisons pour lesquelles ils l'ont choisie d'un côté. De l'autre côté, ils peuvent laisser libre cours à leur créativité en coloriant l'illustration de Mon Cœur et Mariposa, et en décorant avec des autocollants.

25/07/2025

Prendre soin de vous, c’est tout un art… et surtout une passion !

Dans mes accompagnements, chaque geste, chaque outil est choisi avec intention.

Parce que vous êtes unique, vos besoins le sont aussi.

J’utilise des outils doux, puissants et complémentaires :
✔️Une écoute active et bienveillante, pour que vous vous sentiez vraiment entendu·e;
✔️ Les huiles essentielles en chromothérapie, olfactothérapie et voie cutanée (avec la gamme Altearah);
✔️ Les graines de vaccaria pour prolonger les effets de la réflexologie;
✔️Le diapason pour réharmoniser les méridiens et faire circuler l’énergie;
✔️Et mes livres et jeux de sophrologie, pensés pour les enfants comme les grands, pour cultiver le calme, la confiance et la joie.

Chaque séance est une bulle hors du temps, un moment rien que pour vous…

23/07/2025

Quand j’ai choisi le nom de mon entreprise, je voulais qu’il reflète quelque chose de profond, d’essentiel.

Un message simple, mais puissant : le bien-être n’a pas de genre.

Depuis des années, j’accompagne aussi bien les enfants que les adultes, les hommes comme les femmes, les parents, les professionnels… Et je vois chaque jour combien nos émotions, nos tensions, nos besoins d’écoute, de pause et de douceur sont universels.

Les garçons comme les filles, c’est un nom qui dit :
– que chacun a le droit de prendre soin de soi;
– que les émotions ne sont pas réservées à un genre;
– que massage, réflexologie, sophrologie… ce sont des outils pour tous.

C’est un nom inclusif, doux, humain.
Un nom qui me ressemble, et qui, je l’espère, vous parle aussi.

Je suis convaincue qu'une entreprise doit refléter ses valeurs et c'est pourquoi je m'engage à promouvoir l'égalité et le respect dans tout ce que je fais.

21/07/2025

Ce qui m'inspire au quotidien...

Ce sont ces petites choses simples, ces grands moments de cœur, ces connexions visibles ou invisibles qui me nourrissent profondément…

✔️Mes enfants me poussent à être une femme alignée, libre, en paix...
✔️Mon pourquoi profond, aider chacun à se sentir plus léger, plus vivant...
✔️La nature me rappelle de ralentir...
✔️Les traditions chinoises me relient au vivant...
✔️Les histoires de mes clients me touchent, m’apprennent, me bouleversent parfois...
✔️Et chaque formation, chaque atelier, chaque création me permet de transmettre un peu de cette lumière qui m’anime.

Mais j’ai aussi mes doutes, mes tempêtes intérieures, mes jours sans.
Et c’est aussi cela qui m’inspire : me rappeler que je suis humaine avant tout.
Et que c’est justement cette humanité qui me permet d’accompagner les autres avec douceur et justesse.

Et vous, dites-moi : Qu’est-ce qui vous inspire chaque jour ?

16/07/2025

Et si on faisait le tri dans nos croyances sur le massage ?
« Le massage, c’est un luxe… »
« Il faut avoir mal pour que ça fonctionne… »
« Une séance de temps en temps, ça suffit bien… »

Ces idées, vous les avez peut-être déjà entendues — ou même pensées.
Mais la réalité du massage est bien plus riche, profonde… et accessible.

Dans mon approche, le massage est un soin complet :
✔️Il prend soin du corps;
✔️Il apaise les émotions;
✔️Il soutient votre énergie;
✔️Il vous reconnecte à vous.

Un moment précieux qui va bien au-delà de la détente…

Swipez sur le carrousel pour découvrir les 5 idées reçues les plus courantes et ce qu’elles cachent vraiment.

14/07/2025

Et si vous appreniez à soulager les tensions vous-même?

J’ai créé cet ebook d’auto-massage pour vous guider pas à pas vers plus de détente, d’énergie et de connexion à votre corps.
Des gestes simples, accessibles à tous, à intégrer dans votre quotidien pour prendre soin de vous, naturellement.

À l’intérieur :
✔️ Les bienfaits de cette pratique;
✔️ Les indications et les contre-indications;
✔️ Quand le pratiquer;
✔️ Comment réaliser un auto-massage pour zone par zone;
✔️ Les outils;
✔️ Mon astuce: le brossage à sec.

À télécharger sur mon site internet pour commencer à vous faire du bien.

Prenez rendez-vous avec vous-même, vous le méritez.

11/07/2025

Et si vous créiez un coin bien-être chez vous ?

Pas besoin de disposer d’une pièce entière ni de faire de grands aménagements…
Un simple espace dédié à votre ressourcement peut transformer votre quotidien.

Dans ce carrousel, je vous partage des conseils simples et efficaces pour aménager un coin bien-être à votre image, où vous pourrez respirer, méditer, écrire, vous détendre… ou tout simplement être dans l’instant...

Quelques objets bien choisis — coussins, huiles essentielles, carnet, lumière douce — suffisent à créer une véritable bulle de sérénité.

Faites défiler le carrousel pour découvrir les étapes essentielles et vous inspirer.

09/07/2025

Vous avez envie d’utiliser les huiles essentielles au quotidien mais vous ne savez pas par où commencer ?

J’ai écris un ebook pour vous accompagner pas à pas, avec des explications simples, des conseils pratiques et des recettes faciles à mettre en place chez vous.

Dans ce guide, vous découvrirez :
• Les bases essentielles pour une utilisation en toute sécurité;
• Les huiles incontournables à avoir sous la main;
• Des idées pour soulager les petits maux du quotidien...

Un ebook accessible, pensé pour les débutants comme pour ceux qui souhaitent approfondir leurs connaissances.

Disponible sur mon site internet.

07/07/2025

Vous avez du mal à vous endormir ? Vous vous réveillez la nuit sans parvenir à retrouver le sommeil ?

Vous n’êtes pas seul(e). Le stress, les pensées envahissantes, les tensions physiques peuvent perturber vos nuits… et impacter votre vitalité chaque jour.
Heureusement, la nature regorge de trésors pour vous accompagner vers un sommeil plus apaisé.

Dans ce carrousel, je vous présente 3 huiles essentielles précieuses pour mieux dormir :
•Lavande vraie – pour relâcher les tensions;
•Petit grain bigarade – pour apaiser le mental;
• Marjolaine à coquilles – pour favoriser le lâcher-prise.

À utiliser en massage (toujours diluée),en inhalation sèche ou en diffusion douce selon vos besoins.

Et vous, quelle huile utilisez-vous pour mieux dormir ?
Enregistrez ce post pour vos prochaines nuits difficiles.

02/07/2025

Envie d'enrichir votre pratique?

Je vous propose des formations complètes et adaptées, que vous soyez professionnel du bien-être en formation ou déjà installé.

Au programme:
•Des modules théoriques solides;
•Des ateliers pratiques pour maîtriser chaque geste;
•Un accompagnement personnalisé pour vous aider à grandir dans votre pratique.

Ces formations sont pensées pour vous transmettre bien plus que des techniques: un vrai savoir-être, pour offrir à vos clients des séances uniques et authentiques.

Que vous souhaitiez vous professionnaliser ou enrichir votre parcours, je vous guide pas à pas avec passion et bienveillance.

Vous souhaitez en savoir plus ? N’hésitez pas à me contacter.

26/06/2025

Vous avez envie d’un massage… mais vous ne savez pas lequel choisir ?
Pas de panique, je vous guide!

Chaque massage a une intention différente, une énergie propre.
Certains apaisent, d’autres soulagent en profondeur, d’autres encore vous reconnectent à votre corps ou à vos émotions.

Dans ce carrousel, je vous présente les différents massages que je propose en cabinet :
• Le massage doux;
• Le massage appuyé;
• Le massage musculaire;
• Le massage unique (personnalisé);
• Le massage aux pierres chaudes;
• Le massage prénatal;
• Le massage enfant.

L’objectif ? Vous aider à choisir en fonction de votre besoin du moment : fatigue, stress, douleurs, hypersensibilité, besoin de cocooning ou de recentrage.

Et vous, de quel massage auriez-vous besoin en ce moment ?

Adresse

10 Route Avignon
Saint-Geniès-de-Comolas
30150

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 20:00
Mardi	09:00 - 20:00
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Téléphone

+33622878070

Site Web

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