
10/08/2023
La déshydratation est la résultante d’un manque d’eau et de sels minéraux dans le corps qui sont essentiels au bon fonctionnement de l’organisme.
L’eau plate est la meilleure source d’hydratation surtout en période de forte chaleur. ☀️
On peut varier les plaisirs, avec des thés ou tisanes, des eaux gazeuses, des aliments gorgés d’eau💧( concombre, tomate, brocolis🥦…) des jus de fruits frais🍊, des légumes, des soupes…🥒
Il est conseillé de se rafraîchir de façon régulière, en douches fraîches. Vous pouvez utiliser des brumisateurs. 🧊